📢 На канале фонотеки обновления:

1. Я дочитала книгу «Самый богатый человек в Вавилоне». Всего вышло 11 частей.

2. Начала вчера читать книгу Павла Санаева «Похороните меня за плинтусом». Вышла 1 часть. В ближайшие дни планирую прочесть.

3. Аудиоверсия вебинара про Токсичных родителей тоже там уже появилась.

Разовый взнос за вход на канал — 700₽.

Как получить доступ без оплаты рассказала вот здесь
—————————————————

❗️Если вы оплатили доступ, напишите мне об этом в личные сообщения. Я могла пропустить, так бывает, когда много сообщений.

Ольга, это был замечательный вебинар, который мне, как дочке и маме, чрезвычайно откликнулся и помог на некоторые моменты взглянуть иначе!

Ну как не делиться? Невозможно! Буду спамить 🤗

Знаете, я уверена, что пространство вебинара получилось таким теплым, принимающим, безопасным и полезным, благодаря каждому слушателю. У меня к вам много благодарности за то, как вы проявлялись, как поддерживали друг друга, ведь тема не самая простая. Чего уж там, очень непростая.

Надо теперь определиться со следующей, потому что поднялись две очень выпукло:

▫️фигура отца, феномен отцовства, отсутствующий отец
▫️сепарация, сепарационная тревога

И ещё, безусловно, семейные системы.

Ориентиры наметились, будем работать.

Безразличие и усталость

В субботу я проводила интервизию для коллег, чтобы отреагировать случившийся теракт. Мы говорили о том, что не все в этот раз реагируют шоком или ужасом, как это было с прошлыми событиями. У некоторых людей, наоборот, обнаруживается эмоциональная пустота и отстраненность.

И я размышляла над тем, а почему так?

Я думаю, что эмоциональная заморозка случается от усталости и переизбытка: слишком много всего произошло за эти 4 года, слишком много переживаний. Уже не осталось сил чувствовать и реагировать.

Возможно, именно поэтому люди остаются жить под обстрелами. В какой-то момент устаешь бояться, тревожиться, устаешь сочувствовать и переживать.

Мне стало очень горько от того, что многим из нас уже слишком, ведь мы так долго находимся в стрессе и потрясениях, что научились реагировать безразличием.

Если вы в эти дни обнаруживаете себя безразличным или бесчувственным, то не вините себя. А лучше позаботьтесь о себе:
— отдохните
— накормите
— прогуляйте по парку
— подышите
— найдите возможность и способ хоть как-то напитать себя ресурсом

За последние годы нам и правда пришлось встретиться с большим количеством вызовов и потрясений. Чтобы с ними справиться, пережить их и хоть как-то, переваривать, нужны силы.

Сегодня, мне хочется закончить пост словами, которыми мы в детстве подписывали письма и открытки:

🕊️Мирного неба,
Вкусного хлеба,
Ключевой воды
И никакой беды!

Берегите себя. 🙏🏻

📣Несколько новостей:

1. Запись вебинара «Токсичные родители» готова и ее уже можно приобрести. Стоимость 500₽. К записи прилагаются презентация и диагностический чек-лист.

2. Новый проект нашего института открылся вебинарный клуб! Чуть позже выложу пояснения Эльмиры Гаязовой, что это и как туда попасть.

3. Готовлю новый вебинар, который пройдёт в это воскресенье в 14:00(мск). Помните, за это время в прошлый раз тоже много было голосов 😊 Онлайн участие в вебинаре бесплатное! Запись можно будет приобрести после 1 апреля, либо получить доступ к записи уже 31 марта в вебинарном клубе.

Не переключайтесь! Это ещё не всё 😉

Почему рекомендую вам вебинарный клуб

Давайте хоть немного отвлечемся?

Предлагаю небольшой интерактив:

тему воскресного вебинара я не называла и предлагаю вам её угадать

Маленькая подсказка🤫: вы просили у меня вебинар на эту тему, мы совершенно точно её касались на прошедшем вебинаре.

🎁 Среди угадавших разыграю подарок — доступ в фонотеку или, если вы уже в фонотеке, то запись вебинара про «Токсичных родителей».

👇🏻Пишите свой вариант в комментариях, завтра в 16:00(мск) определю и объявлю победителя. 🤗

Читаю сейчас довольно популярную книгу Павла Санаева «Похороните меня за плинтусом».

▫️Читаю впервые, как будто долгое время я избегала её. Читать больно. Такое впечатление, что моя бабушка — близнец той, про которую в книге идет речь.

▫️Читаю и понимаю, почему у меня не было и нет сил простить свою. Во мне тогда, когда мне было 12, умерла любовь к ней. И на месте привязанности осталась выжженная земля, пустыня, где не за что зацепиться.

▫️Читаю и возвращаю себе свою нормальность. Нет, мне не показалось. Да, такое бывает и я не одна пережила этот ужас. Действительно, поверить в то, что история не выдуманная, сложно. Потому что это противоестественно — так «любить» своих внуков.

▫️Читаю, возвращаюсь в самые страшные дни своего детства и прощаю себя за то, что могла быть токсичной мамой. Как я вообще осталась хоть сколько-нибудь адекватной? Удивляюсь.

▫️Читаю вслух и публикую записи на канал фонотеки. Так я легализую, пусть и частично, свою историю детства.

Если вы узнаете себя в истории Сашки, то знайте, что вы не одиноки. Я с вами 🫂

День круглой цифры на фонотеке.
Я там немного «пошаманила» — перенесла аудиоверсию вебинара про «Токсичных родителей», чтобы книга шла подряд. Думаю, так удобнее будет слушать.

Анонс вебинара и розыгрыш

Ура 🥳 Можно Татьяну поздравлять 👏🏻

Ольга!!!!!! Я так радуюсь!!! Спасибо!!! Бегу в личку!

Тест «Признаки непройденной сепарации»:

• Испытываете постоянные сильные чувства вины, стыда, обиды, злости по отношению к маме (папе).

• До сих пор ждете от мамы (папы) одобрения и любви.

• Боитесь разочаровать или обидеть маму (папу).

• Живете вместе с мамой (папой) и зависите от нее финансово или наоборот.

• Считаете, что должны заботиться о маме (папе) в ущерб себе и своим потребностям.

• Многие решения в вашей жизни вы принимаете с оглядкой на маму (папу).

• Мама (папа) постоянно пытается контролировать многие стороны вашей жизни напрямую или косвенно.

• У вас не ладится личная жизнь или испытываете в отношениях с партнером сложности, которые очень напоминают ваши отношения с мамой (папой).

• Вам сложно соблюдать границы в отношениях с партнером, в отношениях с родителями и другими людьми (теряете опору в конфликтах, чувствуете себя слабым и зависимым).

• Ваши родители или родители партнера очень сильно влияют на отношения с партнером.

• Вы считаете, что мама (папа) виноват(а) во всех несчастьях в вашей жизни.

• Не можете реализовать себя в жизни или найти хорошую работу, потому что страшно уволиться с ненавистной.

• Ваш внутренний критик постоянно всё обесценивает.

• Вы очень боитесь зависимости от других людей и при этом очень зависимы от чужого мнения.

• Ваша самооценка зависит от событий в вашей жизни.

• Вы постоянно недотягиваете до установленного вами (папой, мамой) идеала.

• Постоянно откладываете важное для вас на потом.

• Вы очень болезненно переносите любые разлуки и расставания.

——————————————
Если вы нашли у себя хотя бы один признак, то есть серьезная
причина для того, чтобы задать себе вопрос:

на самом ли деле я сепарировался от мамы (родителей) и живу своей жизнью?

И, если ваш ответ отрицательный, то добро пожаловать на вебинар «Сепарация. Как стать взрослым?»
31 марта в 14:00(мск)