Выдох.

Я вернулась в Алматы, наконец!!!!🎉🎉

После стольких странствий по ПМЭФ, защите в Москве)

Я безумно горжусь собой💯💯💯


Потому что сделала именно то, ради чего пришла в магистратуру - провела исследование про группы равных и мастермайнд группы.

Про формат, с которым работаю уже больше пяти лет и который считаю одним из самых сильных инструментов развития людей💯💯💯👏

За годы работы я много раз замечала одну закономерность👇🏽

❗️Есть группы, где люди получают невероятные результаты, а есть группы, где участники искренне довольны процессом, благодарят за встречи, чувствуют поддержку и безопасность, но реальные изменения происходят значительно реже……

❓Мне всегда было интересно, почему так происходит🤌🏽

Что именно влияет на эффективность группы? Какие процессы разворачиваются между участниками? Почему внешне похожие группы дают настолько разные результаты?

Мне хотелось найти ответ не на уровне личных наблюдений, а опереться на серьёзную научную базу.

Поэтому….🥁🥁🥁 я провела исследование 🚀

Я изучала тревогу в группах, защитные механизмы участников, групповые процессы и то, как всё это влияет на поведение людей и их результаты👀

Самый интересный вывод оказался таким: эффективность группы зависит не столько от комфорта, сколько от способности участников выдерживать напряжение, различия во мнениях, неопределённость и честную обратную связь…

Иногда именно чрезмерное стремление сохранить комфорт становится препятствием для изменений💯

В результате исследования были разработаны методические рекомендации для модераторов групп. Кайф же?))

Более того, мой научный руководитель предложил оформить их в отдельную публикацию👀👀👀

❗️❗️❗️❗️❗️

А для студентов Мастерской скоро появится новый семинар по психодинамическим процессам в группах равных.

Потому что чем глубже я изучаю группы, тем больше понимаю:

модерация - это не набор инструментов и сценариев. Это понимание того, что происходит с людьми внутри процесса и как создавать условия, в которых изменения действительно становятся возможными.

——————


Я очень рада, что никогда не перестаю учиться🎉

Даже когда сложно, когда хочется всё отложить, когда кажется, что времени уже ни на что не хватает🥹

Потому что профессионализм строится не только на опыте, но и на готовности постоянно исследовать свою практику, задавать сложные вопросы и искать на них ответы.

Особенно если работаешь с людьми🙏

Выдыхаю!!!

P.S. безумная благодарность за ваши теплые слова и поздравления 🙏❤️

Главный урок из фильма «Дьявол носит Prada»

Недавно пересмотрела фильм «Дьявол носит Prada» и неожиданно поймала себя на мысли, что он совсем не про моду👇🏽

Для меня это фильм про развитие и про одну ошибку, из-за которой многие сильные эксперты годами стоят на месте.

Причём становится это заметно буквально в первые минуты🫣

Энди приходит в совершенно новый для себя мир и сразу выносит ему приговор👇🏽

Эти люди кажутся ей поверхностными, их работа бессмысленной, а разговоры пустыми.

Вместо того чтобы разобраться, как устроена эта среда и почему она работает именно так, она занимает позицию человека, который уже всё понял и уже знает, что здесь не так👀👀👀👀

И каждый раз, когда я пересматриваю этот фильм, я вспоминаю огромное количество экспертов, которых встречаю в своей работе.

- Человек хочет клиентов, но считает продажи чем-то недостойным серьёзного специалиста….

- Хочет больше зарабатывать, но убеждён, что маркетинг построен исключительно на манипуляциях….

- Хочет известность, но относится к социальным сетям с откровенным пренебрежением….

- Хочет масштабировать практику, но легко находит объяснение чужому успеху: повезло, удачный момент, другая аудитория, лёгкая ниша….

И тогда возникает вопрос, который мне кажется очень неудобным❓❓❓❓❗️

Как стать успешным в том, что ты внутренне обесценил?

К

ак научиться продавать, если сама идея продаж вызывает у тебя раздражение?

Как выстроить сильный блог, если ты считаешь контент чем-то несерьёзным?

Как создать большую практику, если заранее уверен, что большинство людей вокруг ничего не понимают?

Самое интересное, что я сама проходила через это💯💯💯

Несколько лет назад я тоже говорила себе, что не хочу снимать рилсы, потому что это «не мой формат». Мне казалось, что хорошие специалисты должны развиваться как-то иначе. Многие маркетинговые инструменты вызывали у меня скепсис, а некоторые вещи я просто объявляла неподходящими для себя🥹

Я потеряла очень много времени на борьбу со своим эго 🤫

Сейчас я понимаю, что чаще всего за этим стояли не ценности и не принципы, а👇🏽

За этим стояла тревога❗️

Страх оказаться не такой хорошей, как хотелось бы. Страх делать то, чего раньше не делала. Страх столкнуться с тем, что у других получается лучше🥹🥹🥹🥹🥹

И тогда очень легко объяснить себе, что игра недостойная. Намного сложнее признать, что играть просто страшно.

С возрастом я всё больше убеждаюсь, что рынок устроен довольно честно.

✔️У него есть свои правила.
✔️У внимания есть свои правила.
✔️У маркетинга есть свои правила.

💯Мы можем спорить с ними, можем возмущаться ими, можем считать их неправильными, но это не отменяет их существования.

Одни люди тратят годы на то, чтобы объяснять, почему всё вокруг работает неправильно. Другие начинают изучать систему, задавать вопросы и разбираться, почему у кого-то получается лучше.

Обычно именно вторые и двигаются вперёд.

Поэтому главный урок, который я забрала из «Дьявол носит Prada», очень простой: если какая-то часть вашей профессии вызывает особенно сильное раздражение, возможно, стоит не отвергать её сразу, а честно спросить себя, что именно вас в ней задевает.

Очень часто за презрением скрывается не понимание, а страх. У меня все 😅

Ух, какой вопрос прилетел 👇🏽

Разбираем?)))

Валерия! В твоей супер эффективности нет никаких сомнений, вижу-слышу-восхищаюсь🥰
А можешь, как-нибудь, сделаешь пост или даже подкаст, как организован твой быт и быт твоей семьи😁
Это же надо чемоданы собрать, потом разобрать, постирать-погладить- разложить. Детей и мужа надо накормить, посуду убрать, пол протереть, сад полить-прополоть?! Или не надо, пусть все зарастает 🌹😱
Спрашиваю, потому что основная работа и быт забирает 95% времени и на доп.бизнес, развитие и книги совсем не остается времени
Наверное, ты что то как то придумала, от чего то отказалась, заменила гаджетам, помощниками.
Странный несовременный вопрос, но я увидела тебя довольную в красивом платье и думаю, ну как же это здорово. А тут спина отваливается после выходных😬

Я часто получаю вопрос:

«Как ты всё успеваешь? Работаешь из дома, ведёшь проекты, учишься, путешествуешь, занимаешься детьми. А когда ты вообще занимаешься бытом?»

И каждый раз немного теряюсь🤷🏽‍♀️

Потому что честный ответ звучит так: быт не занимает центральное место в моей жизни❗️

Несмотря на то, что я женщина, большую часть времени работаю из дома и люблю чистоту, порядок и вкусную еду🫣

Для меня никогда не было целью стать идеальной хозяйкой💯

Я давно поняла, что лучше усиливать свои сильные стороны, чем героически исправлять слабые.

Поэтому моя жизнь устроена так, чтобы быт не съедал всё время, силы и внимание👇🏽

Например, около 70% готовки в нашей семье берёт на себя муж (дай бог ему здоровья❤️🤌🏽)

Ему действительно нравится готовить. Когда есть настроение и время, готовлю я.
Но это никогда не выглядит как история про женщину, которая после тяжёлого дня стоит у плиты в полумёртвом состоянии, потому что «так надо» (не надо)))

Мы готовим простую еду и сразу много. Раскладываем по контейнерам на несколько дней вперёд. Дети знают, что могут сами достать еду, разогреть её и поесть🔥🔥🔥

У нас вообще высокий уровень самостоятельности в семье🤗

Старший сын может остаться дома один, приготовить себе еду, постирать вещи, решить большинство бытовых вопросов без нашего участия. Младший пока умеет меньше, но тоже спокойно разогреет себе еду и уберёт за собой посуду🤌🏽

Я искренне считаю, что одна из задач родителей -научить детей жить самостоятельно, а не создавать ситуацию, где без мамы никто не способен найти себе чистую тарелку🙏

Уборка, глажка и часть бытовых задач делегированы помощнице по дому.

И здесь у меня очень простая логика. Мне гораздо легче заработать деньги на эту помощь, чем тратить выходные на то, что не приносит мне удовольствия и отнимает огромное количество энергии💯💯💯💯

При этом мы с мужем не делим обязанности по принципу «кто кому что должен»🙏

Мы оба работаем. Мы оба вкладываемся в семью. Поэтому совершенно нормально, что один запускает робот-пылесос, другой заказывает продукты, кто-то выносит мусор, а кто-то решает вопросы со школой и кружками.

Я отвечаю за организацию процессов: дети, школы, документы, поездки, планирование. Мужу нравится готовить и заниматься частью домашних дел.

И мне кажется, это намного здоровее, чем пытаться загнать семью в шаблонные роли.

Ещё один мой принцип - максимально использовать всё, что экономит время.

Продукты заказываются онлайн. Кошачий корм приезжает доставкой. Если что-то можно не везти через весь город самостоятельно, а вызвать курьера, я вызову курьера.

Не потому что я ленивая, а потому что своё время считаю одним из самых ценных ресурсов.

Именно поэтому наши выходные обычно посвящены не генеральной уборке и разбору шкафов, а отдыху, спорту, поездкам, прогулкам и времени вместе❤️❤️❤️

Как у вас в семье все организовано?

А что все лайки ставят, но никто не делится как у вас?)))