Хочу поговорить про прокрастинацию. Мы часто называем её ленью, ругаем себя за то, что опять отложили важное дело. Но правда в том, что прокрастинация - это не про лень.

Если бы всё упиралось в лень, то решение было бы простое - «соберись, тряпка и за дело». Но ведь вы наверняка замечали, что именно важные дела и проекты мы откладываем больше всего? То есть когда что-то реально важно для нас, мы не бросаемся в него с головой, а вдруг начинаем наводить порядок в шкафу, убираться или делать какие-то мелочи, лишь бы не садиться за основную задачу.

Почему так?
✨ Потому что за важными делами обычно стоит много неопределённости.
✨ Мы не знаем, с чего начать, и кажется, что шаг слишком большой.
✨ Там всегда есть вопросы: «А вдруг не получится?», «А если никто не купит?», «А если идея окажется глупой?».

То есть дело не в том, что мы «ленимся». Дело в том, что включаются страхи и сопротивление. А мозг выбирает лёгкий путь - сделать что-то другое, где точно будет понятный результат.
Я сама замечала, что откладываю именно те проекты, которые для меня реально значимы. И каждый раз, когда я садилась за них, то сталкивалась с внутренним сопротивлением: «слишком сложно», «надо еще подготовиться», «надо все прописать идеально». (да чего уж лукавить, я и сейчас так делаю😅)

Но! Что мне помогает? ➡️ Маленькие шаги и среда.

Когда я перестала ждать вдохновения и идеальных условий, а просто выделила 30 минут и делала маленький кусочек работы, становилось проще. А когда я начала делиться своими планами и сложностями с другими и видеть их поддержку, прокрастинация перестала быть такой сильной.

Поэтому если вы ловите себя на том, что откладываете — не ругайте себя. Спросите лучше:
✨ чего я боюсь в этом деле?
✨ какой самый маленький шаг я могу сделать прямо сейчас?
✨ кто может поддержать меня на этом пути?

И тогда прокрастинация будет не врагом, а сигналом о том, что это для вас действительно важно. И станет понятно, чего вам не хватает: поддержки, системы, маленьких шагов?

Расскажите, если у вас что-то такое, что вы откладываете?

На этой неделе лично общаюсь со всеми, кто проявил интерес к мастермайнду.

Этот этап очень важный, потому что именно так я могу побольше узнать о ваших проектах, а вы можете понять, подходит ли мастермайнд вам как формат.
Ведь многие слышали слово, но до конца не понимают, что там происходит. И я встречаю много разных мероприятий, которые называют мастермайндом (но они им не являются) - экспертные разборы, обучения, лекции. Поэтому хочется простым и понятным языком рассказать, как проходят мастермайнд-встречи.

Итак, в мастермайнде мы встречаемся регулярно - примерно раз в две недели. Эти встречи - не лекция или тренинг, где говорит кто-то один, а остальные слушают. Наоборот, это формат, когда мы даем время и внимание каждому участнику.

Как это выглядит:
🔹 Каждый участник выносит свой запрос на встречу. Это может быть сложность/вопрос, который важен именно сейчас. Например: "У меня много идей проектов, не могу выбрать что-то одно, поэтому не делаю ничего. Расскажите, как вы выбираете ту самую идею?"

🔹 Дальше мы по очереди работаем над каждым запросом. Очень важный момент - мы не даем советов по типу "тебе надо сделать так". Вместо этого каждый делится своим опытом. Потому что легко сказать "Делай правильно", но гораздо ценнее услышать: "У меня было также, я делала так и так".

За счёт такого обмена опытом вы можете увидеть разные точки зрения и стратегии и выбрать ту, что вам ближе всего.

🔹 В конце все формулируют для себя конкретные шаги, которые сделают. Это не обязательно что-то глобальное, а то, что реально сделать до следующей встречи.

В этом и есть сила мастермайнда. Он не про советы и инструкции "как правильно", а про поддержку и маленькие шаги, которые дают результат. Мастермайнд - это пространство, где можно быть собой, услышать других и понять, что ты такой не один.

А вы представляли себе мастермайнд именно так? Или у вас было другое представление?

Что будет на выходе из мастермайнда?

У нас с вами будет целых три месяца. И я не могу сказать, с каким результатом вы выйдете с мастермайнда, ведь это зависит от вас, ваших целей и ритма.
😉 Но посмею заверить, что они точно не пройдут даром, потому что у вас появится:

▫️ Ясность. Вместо кучи идей в заметках у вас будет понимание, какой проект вы хотите создать именно сейчас и зачем. А расплывчатая идея обретет черты - появятся детали и сроки реализации

▫️ Прототип проекта. Да, возможно это будет не «идеальный продукт на века», но у вас появится первый минимальный формат, которой вы сможете предложить своей аудитории

▫️ Первые тесты и обратная связь. Вы протестируете проект, получите обратную связь от людей и поймёте, что работает, а что стоит доработать

▫️ Поддержка. Пожалуй, это самое важное, ведь вы будете не одни. Рядом с вами будут единомышленники, которые так же создают свои проекты, делятся опытом и поддерживают, когда хочется всё отложить.

Вместо того чтобы откладывать на потом, вы точно начнете действовать, и вместо страха «а вдруг НЕ получится» появляется интерес: «а ЧТО получится?».

Так что если у вас есть идея, которая уже давно ждёт своего часа, мастермайнд — это шанс превратить её в реальный продукт.
Стартуем 13 октября.
Группа маленькая — всего 6 человек.

👉 Напишите мне в личку @polinap_ilina, расскажу подробности и развею все сомнения

Знаете, в нашей загруженной жизни всегда есть то, что нам правда важно, но не срочно.

Например, те же вдохновляющие проекты и идеи, от которых горят глаза, которые дают энергию. И их было бы классно реализовать, но всегда находится что-то, что кажется важнее - текущие задачи, домашние дела.
И ты думаешь:

вот сейчас немного разгребусь и вот тогдаааааа запущу свой курс, создам новый продукт, займусь своим сообществом.

Но проходит неделя, месяц, а «тогда» всё не наступает. Сначала кажется, что это просто вопрос времени. Но на самом деле это вопрос выбора. Если не выделить время на свой проект специально, оно не найдётся. И в итоге можно перегореть, так и не попробовав или увидеть, как кто-то реализовал похожую идею.

Если у вас есть идея, которая давно ждёт своего часа, не ждите удобного момента, он не придёт сам. Начните с маленького шага - поделитесь ей с кем-нибудь. Например, я с удовольствием послушаю о ваших идеях. Ведь именно для этого я провожу созвоны-интервью - чтобы больше узнать о вас, ваших проектах и помочь вам увидеть, что уже есть для ее реализации.

Ставьте + в комментариях, пусть это будет вашим маленьким шагом. Когда, если не сейчас?

Два часа, которые приносят результат

Мастермайнд - это среда для "делания". Причем такая, что вам не нужно каждый день находить какой-то лишний час в сутках, чтобы делать еще что-то сверх того, что уже есть. А просто выделить два часа в неделю на то, что важно и будет счастье :)

Как это работает?
🔹 На одной неделе у нас с вами проходит мастермайнд-встреча, о ней я писала вот тут. Это два часа погружения в ваш проект, где каждый делится, над чем работает, с какими трудностями сталкивается и мы помогаем друг другу найти решение - делимся опытом, генерим идеи, даем обратную связь. И в конце встречи у каждого появляется фокус, шаги, которые можно сделать до следующего раза.

Что-то вы успеваете реализовать сразу на вдохновении и энергии группы. А что-то требует больше времени и концентрации.

🔹 Именно для этого на следующей неделе у нас проходит онлайн-коворкинг - пространство, где мы собираемся вместе и каждый работает над своими задачами. Уже без разговоров, обсуждения просто фокусируемся и делаем. Вообще про онлайн-коворкинг хочу рассказать подробнее в одном из следующих постов.

Таким образом получается, что вы работаете в своем темпе над проектом. Делаете это последовательно, сфокусировано, не отвлекаясь на текучку. И ваш проект развивается, потому что вы не откладываете, не выгораете, не теряетесь в рутинных задачах.

И для этого достаточно всего двух часов в неделю 😉

Просто приклейте кота к стене или что такое онлайн-коворкинг

Это классная штука, которая появилась только в этом моем мастермайнде, но сама я уже давно участник такого формата в нашем клубе модераторов. Возможно, вы еще не до конца поняли, что же происходит на мастермайнд-встрече, а тут еще и коворкинг какой-то 😅 Так что рассказываю, что же это за зверь такой?

Это встреча (оптимально на два часа), на которой мы не обсуждаем планы и не разбираем запросы. Мы просто делаем. Все действительно просто и эффективно: каждый подключается в Zoom, открывает свои задачи и тихонечко работает. Конечно, вначале мы озвучиваем, над какими задачами будем работать - чтобы был фокус и понимание, с чем сверяться. Соответственно, через час сверяемся - что получилось сделать, чему уделить время в следующий час.
Я люблю на коворкингах заниматься контентом для своих соцсетей. Можно сказать, что спонсор регулярных постов в этот канал - именно коворкинги в клубе модераторов.

Ведь в наших буднях часто не хватает пространства и таких моментов, когда можно просто сесть и сфокусироваться над задачами - все время что-то отвлекает. А здесь два часа, когда ты вроде бы в той же обстановке, что и обычно, но рядом есть люди, которые тоже работают над своими задачами и проектами.

Онлайн-коворкинг не требует усилий - не нужно готовиться, собираться с духом, «включаться». Достаточно просто приклеить кота к стене прийти и быть в этом продуктивном поле :)

А вы бы хотели попробовать такой формат? Просто выделить два часа и наконец-то сделать то, что все время откладываете?

Перед стартом мастермайнда я всегда провожу индивидуальную встречу с каждым участником.

На этой встрече мы вместе разбираемся, что вы хотите создать за эти три месяца и каким темпом готовы двигаться.

Зачем она нужна?
Когда мы запускаем свои проекты, важно понимать не только что мы хотим создать, но и как - и из какого состояния. Потому что у каждого свой ритм, ресурсы, обстоятельства. У кого-то сейчас больше энергии и идей, у кого-то, наоборот, много дел и важно встроить проект в жизнь без стресса. Здесь нет правильных или неправильных вариантов, ведь важно найти свой ритм.

На встрече мы:
✨ формулируем цель - что вы хотите получить на выходе из мастермайнда
✨ оцениваем, сколько времени и внимания вы реально можете выделить на проект
✨ определяем, какие ресурсы уже есть и чего не хватает
✨ обсуждаем, какую поддержку и обратную связь вам важно получать от других участников

В итоге у вас появляется вектор и понятная точка Б, с которой можно сверяться в процессе. Благодаря этому меньше шансов свернуть с пути, отложить или бросить.

Для меня это важная часть подготовки. После такой встречи я лучше чувствую каждого участника и понимаю, как создать пространство, в котором будет комфортно каждому 💙

На прошлой неделе я провела несколько интервью с теми, кто интересовался мастермайндом. Мы разговаривали о проектах, идеях, о том, что хочется запустить. И я убедилась, сколько вокруг классных задумок, которые рождаются из любви к своему делу и из "хочу":
- хочу создать сообщество и классное пространство для клиентов
- хочу оформить свой опыт и помогать другим
- хочу реализовать идею, которой уже несколько лет

Я вижу, как горят глаза, сколько эмоций и вдохновения, но потом приходит реальность и появляются мысли "Не сейчас, потом, другие планы". И я прекрасно понимаю. У нас всех есть текущие дела, клиенты, семья. Нельзя просто отключиться от всего и заняться своим проектом, это нереально. Но есть один подводный камень - "не сейчас" может превратиться в "никогда". Не из-за того, что нет желания или времени, а потому что нет пространства для своего проекта.

Можно очень долго ждать удобного времени, момента, когда станет поспокойнее. А можно создать для себя пространство для реализации, когда не надо бросать все и с головой уходить в проект, а пару часов в неделю фокусироваться только на нем. Для меня мастермайнд - именно такое пространство.

Свою группу я собиралась запустить еще год назад. То не могла придумать тему, то не готова структура, то кажется, что людям сейчас не до этого. Но я поняла, что идеального времени не будет и если я хочу, чтобы проект случился, значит, нужно не ждать, а создавать условия. Поэтому я сама участник мастермайнда, в котором работаю над своим мастермайндом. Вот такой вот круговорот :)

Почему именно мастермайнд?

Такой вопрос задаю на первом созвоне, когда знакомлюсь с вашими проектами, а вы со мной. Те, кто уже участвовал в мастермайнде или похожем формате, отмечают, что выбрали его, чтобы продвинуться к своей цели, но без наставничества и обучения. Потому что итак есть все знания и навыки, а нужно просто делать.

Или же говорят о том, что хочется быть в окружении, которое тоже делает, среди людей, которые будут поддерживать и вдохновлять.

Почему мастермайнд хорош в том, чтобы помочь вам "делать" я писала в этом посте. А вот про силу окружения хочется написать отдельно. Потому что главный ресурс мастермайнда - это люди.

А если вы еще не знакомы с форматом, но давно хотели попробовать, жду вас на бесплатном созвоне. Где мы познакомимся чуть поближе, а вы сможете узнать, чем он может быть полезен вам (даже если вы не запускаете своих проектов и зашли в канал "просто так").

Ставьте + в комментариях и я вам напишу 👍

Только что вышла с мастермайнда, который я веду в одном инвестиционном сообществе.

Каждый раз восхищаюсь, как когда-то незнакомые друг другу люди становятся друг другу поддержкой. И как на каждой встрече всем хочется узнать, как у кого дела, что произошло за месяц, что сейчас.

Самое интересное, что это открытая группа. Это значит, что там не фиксированный состав участников и на встречу может прийти разное количество человек. Не как в обычных форум-группах или в моем мастермайнде «Создай свой проект». Но это все детали и нюансы формата, в которые я буду постепенно вас погружать 😉

Что хочу сказать сейчас: группе уже год, есть те, кто давно, есть новички. Но самое важное, что все ценят эти встречи за то, что можно обсудить задачи, которые ты не сможешь обсудить с другими, найти контакты, о которых сам бы не узнал. И в этом ценность мастермайнда - в людях, которые тебя окружают и помогают расти и развивать свое дело.

А у вас есть такая группа поддержки?

Сомневалась писать об этом в канале или нет, но решила, что напишу. Возможно кому-то из вас эта история тоже будет важна.

Сейчас такая ситуация, что нужное количество участников на мастермайнд "Создай свой проект" еще не набрано. У меня не получилось сделать это к сроку, который я для себя определила. По плану мы с участниками уже должны дружненько идти к своим целям и планировать новые встречи 💁‍♀️📝💻


Но иногда планы и реальность не совпадают. Такое бывает, что проекты и идеи, к которым мы приступили, не реализуются в тот срок, котрый мы хотим. Что-то получается, что-то не очень и оказывается, что требуется больше времени и усилий, чем казалось изначально.

И в этом посте я хочу донести важную мысль:

Это нормально!

Главное - не бросать начатое, тестировать гиптезы, пробовать по-другому, дать себе больше времени. Это реально важно, если мы хотим создавать классные продукты, которые отражают нас, наши ценности и идут "изнутри".

Продолжайте делать и идти к цели в своем ритме и результат точно будет!

И, я тоже продолжаю 😉
Набор в группу "Создаем свой проект" открыт, буду вам рада и огонечкам поддержки тоже🔥

Мастермайнду быть 🔥

На следующей неделе проведу разовый мастермайнд для всех, кто хотел попробовать, но так и не решился, потому что «нет времени, не сейчас, изменились планы и прочее».

Это будет небольшое демо и первый шаг к реализации ваших проектов :) ниже подробности ⤵️

Демо-мастермайнд "Хочу свой проект: с чего начать"

Для тех, кто работает с людьми - коучи, психологи, игропрактики, наставники, модераторы, специалисты самопознания. И хочет наконец-то воплотить свою идею в реальный проект, но не знает, с чего начать или всё время откладывает.

На встрече:
- каждый поделится своими идеями
- получит поддерживающую обратную связь
- поделимся опытом и погенерим идеи, с чего начать и каждый уйдет с первым конкретным шагом

Когда: 08.11 (суббота) с 12:00 до 14:00 нск
Где: творческая мастерская "Бохо", Красный проспект 79 (прямо возле выхода из метро)

Всего 8 мест

Узнать подробности и условия участия в лс @polinap_ilina