با سلام همراه عزیز 613189


برای درس خواندن باید انگیزه ی کافی داشته باشید ، یک برنامه ی منظم شمارا در رسیدن به اهدافتان کمک خواهد کرد .اهداف باید قابل دسترس باشد وبا توانایی های شما همسو ! علت درس نخواندن را بیابید ، گاه استرس ها باعث می‌شود کمتر تمرکز کنید و انگیزه تان کم رنگ شود ،پس اگر استرس دارید از مشاور کمک بگیرید ، کنکوری خواندن روش خاص دارد و نحوه یادگیری شما در موفقیت آتی بسیار موثری است ، هر چقدر انگیزه های درونی شما بیشتر باشد ،توجه و تمرکز تان به دروس بیشتر خواهد شد ، اهداف را به کوتاه مدت، میان مدت، و بلند مدت تعیین کنید و خودتان را ملزم به اجرای برنامه ی درسی با قدم های کوچک نماید .


شیوه ی خواندن هر درس متفاوت است مثلا درس ریاضی رو باید بطور مستمر خواند ودایم تمرین کرد در حالیکه در درس ادبیات مطالب بیشتر حفظی است وباید از روش های دیگری کمک گرفت .
زندگی فقط درس خواندن نیست ! باید به جنبه های دیگر زندگی هم توجه کنید ، وقتی خودتان را سرزنش میکنید یعنی توقع زیادی از خودتان دارید یا با دیگران مقایسه شدید ! خودتان را با خودتان مقایسه کنید نه دیگران !
💢یک برنامه منظم روتین داشته باشید
💢ورزش کنید و خواب منظمی داشته باشید
💢اهداف باید واقعی ودر دسترس باشند
💢اهداف کوتاه مدت تعیین کنید
💢مراحل رسیدن به اهداف را پله پله کنید
💢بر پیشرفت تمرکز کنید نه «نتیجه»
💢انگیزه درونی را تقویت کنید
هر دانش آموزی براساس توانایی ها و پشتکار واستمرارش با دیگری متفاوت است ،ساختن یک دانش آموز با انگیزه ومسول مانند دوی ماراتن است ،نه دو سرعت !

بگمانم با شرح حالی که دادید بهتر است با مشاور از نزدیک صحبت کنید تا دقیق تر شما را راهنمایی کند،علت این پسرفت را بیابد و با توجه و شناخت از شما برنامه ی درسی را تنظیم کند.




سارا ثانی کارشناس ارشد روانشناسی


https://pezeshkanekhoob.com/doctor/sara-sani

🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۳۱۶۲
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
    🌺
     🍂
مشاور شما : سرکار خانم چمن پیرا


🆔@Roya262

شرح مشکل :
سلام ودرود من پسرم ۱۳سالشه و خیلی عصبی هست اصلا امکان نداره که باهاش صحبت کنی و با عصبانیت جواب نده
واقعا بعضی اوقات کم میارم
با خواهر کوچکترش اصلا سازگاری نداره خیلی کم حوصله س و کمال گرا به شدت
برای کوچکترین مسئله ای که براش پیش میاد سروصورتش رو میزنه و دادوبیداد راه میندازه




جواب سوال شما :


سلام و درودخدمتِ شما والدِ گرامی ،

---چرا یک نوجوان ۱۳ ساله ممکن است این‌قدر عصبی باشد؟

در این سن چند عامل مهم می‌توانند باعث رفتارهای انفجاری شوند:

* تغییرات شدید هورمونی
نوجوانی مثل یک طوفان درونی است . خیلی از بچه‌ها در این سن کنترل احساسات‌شان را از دست می‌دهند .

* کمال‌گرایی
شما گفتی پسرت کمال‌گراست . این یعنی کوچک‌ترین اشتباه برایش مثل یک شکست بزرگ است . همین باعث می‌شود سریع از کوره در برود .
توجه مثبت به کوچک‌ترین رفتار خوب ، اگر حتی یک رفتار کوچک خوب داشت ، همان را برجسته‌ کن .

* کم‌حوصلگی و تحریک‌پذیری
این‌ها معمولاً نشانه‌ی فشار روانی ، اضطراب یا خستگی ذهنی هستند .

*زدن سروصورت
این بخش مهمه . این رفتار معمولاً نشانه‌ی اینه که کودک یا نوجوان نمی‌داند چطور احساسات شدیدش را مدیریت کند و به تخلیه‌ی بدنی پناه می‌برد . 


--- شما چه کارهایی می‌توانی انجام بدهی؟

۱. در لحظه‌ی عصبانیت با او وارد بحث نشوید .
وقتی مغزش در حالت “جنگ یا فرار” است ، هیچ حرف منطقی را نمی‌شنود . 
به‌جای بحث ، فقط کوتاه بگو: 
«می‌بینم خیلی ناراحتی . الان حرف نمی‌زنیم . وقتی آروم شدی ادامه می‌دیم.»
- از محیط کمی فاصله بگیر ، نه به عنوانِ تنبیه ، بلکه برای آرام شدنِ هر دو طرف .

۲. بعد از آرام شدن ، گفت‌وگوی کوتاه و بدون قضاوت
نه نصیحت ، نه سرزنش ، فقط کنجکاوی آرام: 
«اون لحظه چی شد که این‌قدر ناراحتت کرد؟»


۳. کمک به پیدا کردن راه‌های تخلیه‌ی سالم
مثلاً:
- ورزش 
- دوش آب گرم 
- پیاده‌روی 
- نوشتن 
- بازی‌های فیزیکی 
- موسیقی
- کار دستی
- نوشتن

نوجوان‌ها باید یاد بگیرند انرژی‌شان را کجا خالی کنند .

۴. مرزبندی آرام اما محکم
مثلاً: 
«داد زدن قابل قبول نیست . اگر داد بزنی ، مکالمه رو متوقف می‌کنم.»
این مرز باید کوتاه و بدون تهدید ، بدون تنبیه بدنی ، فقط مرزِ روشن .

۵. توجه مثبت به کوچک‌ترین رفتار خوب
کمال‌گراها معمولاً فقط وقتی اشتباه می‌کنند دیده می‌شوند . 
اگر حتی یک بار با خواهرش مهربان بود ، یا یک مشکل را بدون عصبانیت حل کرد ، همان را برجسته کن .

--- اما یک نکته‌ی مهم

رفتاری مثل زدن سروصورت یا انفجارهای شدید می‌تواند نشانه‌ی فشار روانی بالا باشد . 
صحبت با یک متخصص کودک و نوجوان می‌تواند خیلی کمک‌کننده باشد . 
نه برای اینکه مشکلی “وحشتناک” وجود دارد ، بلکه برای اینکه او یاد بگیرد چطور احساساتش را مدیریت کند و تو هم ابزارهای بیشتری داشته باشی.

*سخنِ آخر :خیلی از مادرها در این سن همین تجربه را دارند ، شما مقصر نیستی و پسرت هم آدم بدی نیست . این رفتارها معمولًا نشانه‌ی فشار ، ناتوانی در مدیریت احساسات ، و سنِ نوجوانی است  .

وقتی پسرت عصبانی می‌شود ، مغزش در حالت «خطر» قرار می‌گیرد . 
در این حالت هیچ حرفی اثر ندارد و هر واکنشی او را بیشتر منفجر می‌کند .
این رفتار معمولاً نشانه‌ی این است که او نمی‌داند چطور احساسات شدیدش را مدیریت کند. 
این رفتار ارزش دارد که با یک متخصص کودک و نوجوان حضوری بررسی شود تا او یاد بگیرد چطور احساساتش را کنترل کند و شما هم او را بیشتر درک کنید و ابزارهای بیشتری برای مهارتِ رفتار با نوجوانتان را داشته باشید .

با آرزوی موفقیت برای شما

رؤیا چمن پیرا مشاور کودک و نوجوان و اختلالات شخصیتی

تماس :09194175932



لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما



🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃

🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۳۲۰۶
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
    🌺
     🍂
مشاور شما : سرکار خانم چمن پیرا


🆔@Roya262

شرح مشکل :

سلام خوبید آقای دکتر

من یک دختر 9 ساله دارم که از سن چهار سالگی احساس کردم با همبازیاش بازی های جنسی میکنه خیلی نگران شدم و آشفته بعد گفتم شاید بزرگ بشه بهتر بشه باهاش خیلی حرف زدم خیلی راهنماییش کردم اما بی فایده بود الانکه 9 سالش شده هنوزم میبینم که این موردا رو تکرار میکنه خیلی میترسم خیلی غصه میخورم دخترم دختر زرنگی هست تو درساش موفق نمیدونم چرا اینجوری شده حتی خانواده من که گاهی اوقات دخترم میزارم اونجا در مورد دخترم جوری صحبت میکنن که تو حرفاشون حس میکنم چه منظوری دارن. لطفا کمکم کنید

هرراهی باشه میرم تا دخترم خوب شه

حتی بچه پسر های که همسن دخترم هستن هم میبینم دورش میپلکن میان سراغش دخترم هم دوس داره بره باهاشون بازی کنه این منو خیلی آزار میده لطفا کمکم کنید این قضیه باعث شده که چندین بار دخترم رو مورد کتک قرار بدم 😞

ممنون میشم کمکم کنید 🙏🙏



جواب سوال شما :


سلام و درود خدمت شما مادر گرانقدر  ، وقتی دخترت رو دیدی( در لحظه )
۱-آرام بمان ، نفسِ عمیق بکش ، واکنش سریع نشون نده .
۲-رفتار را متوقف کن بدون دعوا ، جمله‌ای کوتاه و آرام
۳-" این بازی مناسب نیست الان باید قطعش کنیم "
۳- محیط را تغییر بده  ،او را به فعالیت دیگری ببَر( مثلا نقاشی  ،بازی فیزیکی  ، یا کمک در کار خانه ) .

*تنبیه بدنی نه تنها مشکل را حل نمی‌کند ، بلکه می‌تواند اوضاع را بدتر کند . بچه‌ها وقتی کتک می‌خورند ، احساس شرم و ترس پیدا می‌کنند و بیشتر رفتارشان را پنهان می‌کنند ، نه اینکه یاد بگیرند چطور درست رفتار کنند . 
پس قدم اول این است که راه‌های بدون خشونت برای مدیریت این موضوع پیدا کنید .

--- چرا ممکن است دخترت این رفتارها را نشان بدهد؟
- کنجکاوی طبیعی: بچه‌ها از سنین پایین درباره بدن و تفاوت‌ها کنجکاو می‌شوند . 
- یادگیری از محیط: ممکن است چیزی دیده یا شنیده باشد (از دوستان ، رسانه‌ها ، یا حتی بزرگ‌ترها) و آن را در بازی بازتولید کند .

- توجه گرفتن: گاهی بچه‌ها با این رفتارها می‌خواهند توجه جلب کنند . 
- اضطراب یا فشار روانی: بعضی وقت‌ها این رفتارها راهی برای تخلیه‌ی احساسات هستند .

---چه کارهایی می‌توانی انجام بدهی ؟
۱. آرامش و گفت‌وگوی بدون قضاوت
وقتی دیدی چنین رفتاری دارد ، به جای دعوا یا کتک ، بعداً در یک موقعیت آرام بپرس: 
«می‌خوام بدونم وقتی این کار رو می‌کنی ، چه چیزی برات جالب یا مهمه؟» 
هدف این است که بفهمی انگیزه‌اش چیست ، نه اینکه او را شرمنده کنی .

۲. آموزش مرزهای بدن
به زبان ساده و کودکانه توضیح بده: 
- بدن هر کسی خصوصی است ، مثلِ اینکه " همان طور که مسواکِ شخصی داری ، بدن هم شخصی است "
- لمس یا بازی‌های مربوط به بدن فقط در شرایط خاص (مثلاً دکتر یا والدین برای مراقبت) مجاز است . 
- اگر کسی خواست کاری کند که او را ناراحت می‌کند ، باید «نه» بگوید و به تو اطلاع دهد .

۳. جایگزین کردن بازی‌های سالم
بچه‌ها نیاز به تخلیه انرژی دارند . ورزش ، هنر ، بازی‌های گروهی سالم می‌تواند جایگزین شود .

۴. کنترل محیط
- مراقب باش چه چیزهایی می‌بیند (تلویزیون ، موبایل ، اینترنت). 
- با چه کسانی بازی می‌کند و کجا. 
- اگر خانواده یا اطرافیان حرف‌هایی می‌زنند که تو را نگران می‌کند ، مرز بگذار و اجازه نده دخترت در معرض قضاوت یا برچسب‌زنی قرار بگیرد.

۵. مشاوره تخصصی 
رفتارهایی که تکرار می‌شوند و شما را این‌قدر نگران کرده‌اند ، بهتر است با یک روانشناس کودک و نوجوان بررسی شوند. 
نه برای اینکه مشکلی «وحشتناک» وجود دارد ، بلکه برای اینکه دخترت یاد بگیرد احساسات و کنجکاوی‌اش را به شکل سالم مدیریت کند .

با آرزوی توفیق روز افزون برای شما


رؤیا چمن پیرا مشاور کودک و نوجوان و اختلالات شخصیتی

تملس: 09195175932


لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما



🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃

🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۳۱۶۸
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
    🌺
     🍂
مشاور شما : جناب آقای شیرازی


🆔@koroosh_shirazi

شرح مشکل :
سلام شبتون بخیر شما مشاوره میدین به چه صورته

من واقعا حالم خوب نیست و شرایط مراجعه حضوری هم ندارم

سوال نیست در رابطه با پدرمه ک منو مادرو داداشمو اذیت میکنه
حس امنیت نمیده زود عصبی میشه هیچ برخورد عاطفی بلد نیست همیشه باید حرف حرف خودش باشه حتی به اشتباه همیشه منو بد صدا میکنه یکبارم بهم محبت نکرده تشویقمم نکرده توو درس توو ورزش توو زندگی و همیشم محدودم میکنه خیلی..ثروتم زیاد داره ولی هقچوقت ب خواسته های ما توجه نکرده و معامله غلطی هم کرد باعث شد ک قفل شه کارش کلا و ما به مشکل مالی تقریبا خوردیم..کلا من از هیچ لحاظی از سمتش تأمین نیستم و اینا همه باعث شده که الان ترم شیشمم توی دانشگاه کلا از لحاظ روحی روانی خیلی خسته شم و انگیزه درسو کارو زندگی ازم بره چون رفته رفته داره فشارشو زیاد میکنه...با اینجور ادمی چطور باید برخورد کرد واقعا؟راهکار شما چیه؟خیلی جاها ب خودکشی فکر کردم اما ترسیدم:)




جواب سوال شما :





لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما



🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃

🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۳۲۰۷
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
    🌺
     🍂
مشاور شما : جناب آقای دکتر دستور 


🆔@Dastuor20

شرح مشکل :
سلام و عرض ادب
دختر 8 ساله دارم که بعضی شبها مثانه و زیر شکمش درد میکند و موقع ادرار سوزش دارد
از دکتر مربوطه خواهشمندم کمکم کنن که چه دارویی بدم یا پیش چه دکتری ببرم




جواب سوال شما : با سلام به احتمال زیاد عفونت ادراری داره .باید ازمایش ادرار بگیرید. متخصص اورولوژی مراجعه کنید. 🪴



🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃

🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۳۱۷۴
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
    🌺
     🍂
مشاور شما : جناب آقای دکتر دستور


🆔@Dastuor20

شرح مشکل :
سلام بعد از فوت مادرم حس میکنم اعضای داخلی بدنم ایراد دارد دکتر قلب رفتم گفتند سالم هستم حالا حس میکنم ریه و معده ام ایراد دارد تا چیزی میخورم حس سنگینی نفس دارم حس میکنم اگه یه بادگلو بزنم آروم میشم ولی بعضی مواقع نمیتونم بادگلو بزنم و خیلی اذیت میشم بیشتر این حالتها رو شبها در خانه دارم خواهش میکنم راهکاری برام ارائه بدید




جواب سوال شما : با سلام معده و روده شما عصبی شده .روزی دو مرتبه دمنوش بابونه المانی و شیرین بیان را بصورت میان وعده میل کنید. قهوه ترشی ها ادویجات پیاز و سیر خام نخورید.🪴



🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃

🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۳۱۶۱
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
    🌺
     🍂
مشاور شما : جناب آقای دکتر دستور


🆔@Dastuor20

شرح مشکل :
سلام وقت بخیر
دختر ۱۷ ساله ای دارم ک خیلی لاغر هست چند بار هم دکتر بردم مشکلی نداره
فقط لاغر و غذا نمیخوره همش میگه گرسنه ام نیس
وزنش ۴۲کیلو هست قدش ۱۵۹
امسال هم کنکور داره ولی خیلی خوب غذا نمیخوره از بچگی همین جوری بود
چیکار کنم چ دارویی گیاهی مصرف کنه ک ی مقدار چاق بشه
ممنونم




جواب سوال شما : با سلام شربت انبرباریس شرکت نیاک را تهیه و نیم ساعت قبل صبحانه و ناهار و شام یک قاشق سوپ‌خوری در یک فنجان اب ولرم حل کرده میل کنند.🪴



🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃

🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۳۱۵۹
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
    🌺
     🍂
مشاور شما : سرکار خانم قاسمی


🆔@Mgh491011

شرح مشکل :
سلام خسته نباشین
خانمی۵۰ ساله لیسانس خانه دار
همسرم مهندس بازنشسته
پسرم۲۶ دانشجو
دخترم ۱۷ سال دوازدهم
همه ما پرازمشکلات روحی هستیم من بارها مشاور رفتم کمک خاصی نکردن. جدیدا همسرمم قبول کرد بریم مشاور زوج درمان.
من بخاطر اینکه یه بار همسرم قبل بازنشیتگیش گفت اجازه بده چون شهرغریبم یکیو صیغه کنم منم مخالفت کردم ازاونموقع سرد وبینفاوت شده.
حالا موضوعی که هست اینه که جلو مشاور منو توهمی جلوه میده مثلا میگه من نگفتم صیغه کنم. یا تو خونه مثلامیبینم دوتا آلبوم خیلی بزرگ توانبار داشتیم دیدم تو کتابخونه هستن گفتم اینارو کی آورد شوهرم سریع گفت خودت آوردی یادت نیست؟ منن فراموشکارم ولی آلبوم به اون بزرگی رو دیگه یادم نمیره بعدا هم یادم اومد میخاستیم یه سفر دو روزه بریم شوهرمو دخترم ازانبار چمدون اوردن آلبوم‌هاهم تویکی ازچمدونا بود. تعجب کردم چراباید دروغ بگه. تااینکه یه برگه تو اتاقمون دیدم خواستم بندازمش دور طبق معمول داخلش نگاه کردم ببینم کاغذمهمی نباشه دیدم برگه ایه که مشاور گفته بود هرموضوعی درمورد همدیگه هست که ناراحت میشین روبنویسین بعد شوهرم نوشته بود توهمیه.
خودمم سرموضوع آلبوم باخودم گفتم انگار میخاد باور کنم مشکل دارم مثل تو فیلما ولی الان میبینم واقعا همینکارو میخاد بکنه.بنظرتون چیکار کنم طبیعیه که مشاورم بعد حرف شوهرم حرف منو هم بمنظور برداشت میکنه. منم آنقدر بخاطر سختی‌های زندگی بی اعصاب شدم که حتی مشاورم میریم نمیتونم آروم حرف بزنم بافریاد حرف میزنم شوهرمم اروم وباوقار میشینه واروم صحبت میکنه.به بچه هاهم داره بیشتر محبت میکنه گوشی جدید میگیره یه جورانگار داره یار کشی میکنه.بنظرتون واقعا من توهمی شدم یااینکه میخاد بهونه برای جدایی جور کنه ممنون ازراهنماییهاتون ووقتی که میزارین🌺🌺🌺




جواب سوال شما :





لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما



🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃

۶۱۳۱۵۹
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
    🌺
     🍂
مشاور شما : سرکار خانم قاسمی


🆔@Mgh491011

جواب سوال شما :

سلام دوست عزیزم با توجه به شرح حالتون متوجه سردی عاطفی و مشکلاتتون شدم ، و مهمترین دلیل میتونه این باشه که شور و‌عشق جوانی درایامی سپری شده که شما و همسر تون از هم دور بودین و انتطارات و‌خواسته های عاطفی همدیگه را بر نیاوردید ، و نکته ی مهم دیگه این که نه شما سختی کار و مشقت و رنج غربت همسر را درک کردین و نه همسر رنج و ملالت مدیریت و تعهدات خانه داری و بزرگ‌شدن فرزندان را دیده، در حال حاضر دو آدم پر نوقع و مدعی که هر کدام منطق خودشو داره و بازنده محسوب میشه ،اما بنظرم الان زمان اون رنج کشیدن‌ و ناملایمات تمام شده وشما دو نفر انسان‌پخته و کار بلد شدین که انگار همدیگه را پیدا کردین اما دو شخصیت خودخواه که دست روی گلوی همدیگه کذاشتین تا حقتونو از دیگری بگیرید ولی هیچکدام خاضر نیستین از موقعیت و جایگاه خودتون پایین بیاید ،!! این وسط فرزندانتون بدون اینکه در این اتفاقات نقشی داشته باشند با تمام‌این رنج ها بزرگ شدند و حقوقشون پایمال شده ، تنها چیزی که از این رابطه ی سمی باقی ماندن ۴ شخصیت مضطرب و افسرده با زندگی‌پر از آشوب که هیچ کدام حاضر به مدیریت بحران نیست و به چهار راهی رسیدید که هر کدام سرگردان و بی هویت هستید، در این شرایط امکان لغزش هر کدام از شما به دست افراد فرصت طلب ناخوانده امکان پذیره و هر کدام از شما ممکنه سوء استفاده هایی از این وضعیت نابسامان داشته باشه ، مخصوصا که فرزندان دنبال باجگیری خواهند بود .
در این شرایط دنبال مقصر نباشید چون هر کدام به تنهایی هیرم این آتش برافروخته اید .
در مورد این که سال ها پیش همسر تقاضا کرده صیغه کند به جای جبهه گیری و واکنش منفی باید سنگ تموم می گذاشتین و این حرفو نشنیده می گرفتی ، و با زفتار های مثبت و‌گرمی رابطه شرمنده اش می کردی ، !! نمی خوام به گذشته برگردی اما موضوع که عنوان کردین که جلو مشاور شما را توهمی جلوه بده. باید بگم هیچ مشاورمتخصصی نباید بدون نشانه های بالینی و مصاحبه ها و حتی تست های روانشناختی و تنها با صحبت هایی که از فرد دیگری شنیده به مراجع انگ و برچسب بزنه ، و مراجع را تحت فشار روحی قرار بده ، در این صورت شما حق دارید مشاورتونو عوض کنید . نکته ی دیگه این که به دلیل افسردگی و استرس و اضطراب بالایی که دارید و نشخوار فکری زیاد ممکنه رفتارهایی انجام بدید که در حالت عادی انجام نمیدید ، نگران نباشید ، بنظرم شما هم تمام رفتارهایی که همسر انجام می ده و برایتان آزار دهنده است را روی برگه بنویسید و دست خالی پیش مشاور نرید . بهتره با تکتیک شمارش ۱۲۳ کفتگو کنید یعنی آرامش داشته باشید و احازه بدید حرفشو بزنه !! توی حرفش نپرید و تا زمانیکه صحبت میکنه شما به صورت ذهنی شمارش را شروع کتید ، این باعث آرامش و ثبات خلق میشه !! قبل از اینکه صداتونو بلند کنید به یاد این جملات من بیفتید و با مکث کوتاهی و شمارش اعداد صبور باشید .و در فرصت‌متاسب و بدون عصبانیت و عجله صحبت کنین تا شما هم در نظر او با وقارجلوه کنید و تغییر را در شما ببینه،، در ضمن اون هر جی برای فرزندانش میخره وظیفه ی پدریشو انجام میده و بهتره منفی فکر نکنید ، شما دوست عزیزم دچار خطاهای شناختی شدید و بهتره در این زمینه مطالعه کنید و سعی کنید کسی را قضاوت نکنید این باعث میشه که بیشتر روی خودتون و شناخت سخصیت خودتون تمرکز کنید تا از این مخمصه بیرون بیاید . بنظرم تغییر را از خودت شروع کن و اگه هر کاری برای اصلاح رابطه کردی و سر حرف خودش بود و تصمیم به جدایی داشت خودتو و خوبیاتو سانسور نکن و به خود ارزشمندت فکرکن..در صورت نیاز به راهنمایی در کنارتم .
در پناه خدا 🌺🌺🌺

مهناز قاسمی
ارشد روانشناسی شخصیت
عضو سازمان نظام روانشناسی
دارای پروانه ی نظام روانشناسی
ش ن ۱۶۱۹۷۷۸
مشاور پیش از ازدواج
زوج و خانواده درمانی
درمانگر اعتیاد( مخدر ، محرک)

https://t.me/AramRavan7
مشاوره حضوری اصفهان
تلفن 09351301940

🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۳۱۷۸
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
    🌺
     🍂
مشاور شما : جناب آقای دکتر نوید حسینی


🆔@Navid_hosseni_psy

شرح مشکل :
سلام حدود ۴ سالی میشه که دچار وسواس فکری عملی هستم اوایل کم تر بود اما به تدریج پیشرفت کرد در حدی که باعت ایجاد اختلال در زندگی روزمرم شده از سن ۱۸سالگی تا به الانکه ۲۱ ساله هستم با این مشکل درگیرم اما خانواده اصلا قبول نمیکنه که من دچار چنین مشکلی هستم و اعتقاد دارند که من صرفا بهانه جویی میکنم در طول این مدت در حیطه ی درسی هم دچار افت کیفیت و شکست های پی در پی شدم احساس میکنم که نسبت به سه سال قبل وسواسم خیلی کمتر شده اما متاسفانه انگیزم برای هر کاری به شدت کاهش یافته و بیشتر روز ها نا امید و ناراحتم
نمیدونم نیازی هست به روانشناس مراجعه کنم یا نه ممنون میشم راهنماییم کنید







لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما



🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃

پاسخ به سوال۶۱۳۱۷۸
نوید حسینی آرین
(روانشناس بالینی-هیپنوتراپیست)
┄┅┄┅┄ ❥✿❥ ┄┅┄┅┄
🛑کاندیدای دکتری تخصصی روانشناسی
🛑عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران
🛑عضو انجمن روانشناسی ایران
🛑عضو انجمن هیپنوتیزم بالینی ایران
┄┅┄┅┄ ❥✿❥ ┄┅┄┅┄

✔️آدرس و تلفن کلینیک :
کلینیک آرامش ماندگار:
مشهد، بلوار پیروزی، بین پیروزی 64 و میدان حکمت ضلع غربی میدان پلاک 12

تلفن:
05138664747

09030934747

┄┅┄ ❥✿❥ ┄┅┄
پیج اینستاگرام:
https://www.instagram.com/invites/contact/?i=2wq9iraf507h&utm_content=mxlnwja

┄┅┄┅┄ ❥✿❥ ┄┅┄┅┄
کانال اطلاع رسانی کارگاه ها
https://t.me/dr_kargahravanshenasii

🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۳۲۰۳
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
    🌺
     🍂
مشاور شما : سر‌کار خانم ابراهیمی


🆔@rahilebrahimiii

شرح مشکل :

سلام آقای دکتر خسته نباشید
آقایی هستم۳۴ساله همسرم۲۶ساله و۲فرزند پسر ۴ساله و۹ماهه داریم
آقای دکتر بنده نظامی هستم همیشه خسته م وخوابم میاد با اینکه تا۲بعدازظهر سرکارم برمیگردم تا ۲سه ساعت میخوابم بیدار میشم دوباره دوس دارم بخوابم واین باعث شده که روی زندگی روز مره وزناشوییمون تاثیر منفی بزاره و همسرم همیشه گله منده که چرا همش تو خوابی...
و نکته ی دیگه اینکه تمام تلاشمو میکنم چیزی برای خانواده م کم نزارم اما خانمم همیشه گله میکنه که چرا محبت نمیکنی محبت و توجه من خلاصه شده در روابط زناشوییمون واین باعث شده که همسر بنده فکر کنه که من مثل ابزار ازش استفاده میکنم چون زمانی که رابطمون تمام میشه من یه جوری نسبت بهش بی اهمیت میشم ومحبت وتوجه گفتاری ندارم واین باعث شده همسرم خیلی عصبی بشه وبهم بی احترامی کنه بنظرتون چکار کنم مشکل کار کجاست؟



جواب سوال شما :





لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما



🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃

🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
    🌺
     صدیقه ابراهیمی : مشاور و درمانگر تحلیلی، زوج درمانگر و مشاور پیش از ازدواج


📍تهران - میرداماد ـ میدان مادر ـ خیابان شاهنظری ـ کوچه ابن  سینا ـ پلاک یک ـ طبقه چهارم واحد ۱۲
شماره تماس: ۰۹۲۱۹۷۳۱۴۲۵

کانال تلگرام:https://t.me/ebrahimi_psychoanalist

اخذ نوبت:
🆔 @rahilebrahimiii
واتس اپ:
🆔https://wa.me/989028731612




لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما

nobat.ir/sedighehebrahimi

🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۳۱۸۱
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
    🌺
     🍂
مشاور شما : سرکار خانم سردار


🆔@psychology_teamm

شرح مشکل :
دخترم 14 سالشه.خلاصه میگم.دخترم رفتاراش با سنش تناسبی نداره.مثلا توی این سن خیلی از کارهای معمولی مثل پوست کندن میوه،دوچرخه سواری.پوشیدن لباسش.و…نمیتونه انجام بده و دیگران مسخرش میکنند.زیاد حرف میزنه ولی حرفای تکراری.تنها درسی که خوبه فارسی.یه ذره فشار بهش میاد عصبانی میشه.یه دختر بی تفاوت.مثلا برای خرید لباس میگه هر چی خودت انتخاب کردی خوبه.زود باوره مثلا اگه شوهر خالش صداش میکنه دایی سریع اعتماد میکنه و وقتی میگم دخترم این نامحرمه باید با شلوارک جلوش ظاهر نشی میگه خب غریبه نیست.تازه نگرانیم بیشتر شد که توی خود مراقبتی مشکل داره.مامانش فوت کرده.تمام دغدغم اینه از عهده خودش وربیاد.بتونه گلیمش از آب بکشه.همه مسخرش میکنن بخاطر حرفایی که مربوط به سن کوچکتر از خودشه .همیشه بی حوصله.به خودش اهمیت نمیده به ظاهرش، حتی به اینکه مسخرش میکنند بی تفاوته.کمک کنید دخترمو.




جواب سوال شما :

سلام وقت بخیر

مشکل دخترتان فقط رفتاری نیست بلکه رشد هیجانی و اجتماعی‌اش با سنش هماهنگ نیست ناتوانی در کارهای ساده اعتماد زودهنگام حرف‌های تکراری بی‌تفاوتی نسبت به ظاهر و مسخره شدن زود عصبانی شدن و بی‌حوصلگی کنار هم می‌گویند که او در مهارت‌های اجرایی و قضاوت اجتماعی ضعف دارد و فقدان مادر هم این وضعیت را تشدید کرده

این بی‌تفاوتی نشانه بی‌خیالی نیست بیشتر شبیه خاموش شدن هیجانی هستش تحمل پایین فشار هم یعنی بلد نیست احساسش را تنظیم کنه نه اینکه لجباز باشد نگرانی شما درباره خودمراقبتی و مرز با نامحرم کاملا درست هستش چون درک فرزندتون از روابط ساده‌انگارانه هستش و نیاز به آموزش خیلی واضح و تکراری دارد نه نصیحت

حتما لازم است توسط روانشناس کودک و نوجوان ارزیابی دقیق بشه تا بفهمیم سن رشدی‌اش در هر بخش چقدر هستش این برای برچسب زدن نیست برای این است که بدونیم چطور آموزش بدیم در خانه فشار و مقایسه را کم کنید کارها را خیلی مرحله‌مرحله و با تمرین زیاد یادش بدهید و انتظار استقلال سریع نداشته باشید

فرزانه سردار

درمانگر کودک و نوجوان

لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما



🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃

🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۳۱۸۷
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
    🌺
     🍂
مشاور شما : سرکار خانم سردار


🆔@psychology_teamm

شرح مشکل :

سلام

من یک پسر12 ساله دارم .الان مدتی که همش می خواهد شبهایی که همسرم کشیک هست کنار من بخوابد . و ازم می خواهد که دایما بغلش کنم و ببوسمش . می خواهم بدونم این رفتار طبیعی است ‌. اگر طبیعی نیست دلیلش چیه . مرسی از وقتی که میزارید .



جواب سوال شما :
سلام وقت بخیر

وقتی پدر شب‌ها نیست احساس ناامنی می‌کنه و طبیعیه ک به امن‌ترین آدمش یعنی شما بچسبه

بغل شدن و کنار شما خوابیدن بیشتر برای آروم شدنشه نه وابستگی ناسالم
اگه فقط همون شب‌هایی که همسرتون کشیکه این حالت هست و تو مدرسه و روابطش مشکل خاصی نداره جای نگرانی جدی نیست

کار درست اینه که بهش محبت بدید ولی آروم آروم مرز هم بسازید
مثلا قبل خواب بغلش کنید باهاش حرف بزنید و کمکش کنید بعدش تو جای خودش بخوابه
نه پس زدن خوبه نه اینکه این روال دائمی بشه

اگه دیدید ترس تنهایی اضطراب یا چسبندگی شدیدتر شد یا به بقیه زندگیش هم کشید اون موقع بهتره پیش روانشناس کودک و نوجوان برید


فرزانه سردار
درمانگر کودک و نوجوان



اینستاگرام:


https://www.instagram.com/farzaneh_sardar?igsh=MXZ5cmUwZWJ3OHEwOA==
لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما



🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃

🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۳۱۶۳
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
    🌺
     🍂
مشاور شما : جناب آقای خبری


🆔@Family_counselor_khabari

شرح مشکل :
سلام وقت بخیر
یه سوال داشتم خدمتتون
برای کسیکه کارشناسی روانشناسی هست وارشدثبت نام کرده
برای بالینی کودک و‌نوجوان    چه منابعی بایدبخونن
ممنون میشم




جواب سوال شما :

با سلام و احترام

منابع در عکس بعدی ارائه شده است

با سپاس
خبری


https://pezeshkanekhoob.com/doctor/%D8%A7%D8%AD%D9%85%D8%AF-%D8%AE%D8%A8%D8%B1%DB%8C/ahmadi-khabari

لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما



🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃

🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۳۱۹۳
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
    🌺
     🍂
مشاور شما : سرکار خانم سلطانی

🆔

شرح مشکل :
سلام و ارادت پسری دارم حدود30 ساله نه بطور جدی دنبال کار و درآمد میره نه دنبال ازدواج هرکاری را هم شروع میکنه، ادامه نمیده آنهم بدلیل اینکه با دوستانی که مشروب خوار و کمپی و معتاد هستن دوسته و میخواد اونها را براه بیاره،ولی برعکس شده بشدت از اونها تاثیرپذیره شبها تاساعت دوسه بیرونه روزهامیخوابه،ساعت 11 12میره یه سرویس دوسرویس تاکسی اینترنتی ویه دوکارتن تخم مرغ میفروشه وبرمیگرده خونه بشدت کم حوصله و عصبی مزاج و بهونه گیر و پرسروصدا بهیچ صراطی مستقیم نیس البته خودش اینا را استفاده نمیکنه،ولی بنظر میاد که دود و...در محیط وجودداره و وارد بدنش میشه چگونه میتوانم جلوی دوستانشو را قانونی بگیرم،بطوریکه نه خودش و نه اونها متوجه بشون؟ باتشکر از شما




جواب سوال شما :با عرض سلام،نظر به اینکه پسرتان بالغ و رشید است؛ بنابراین به‌طور مخفیانه و بدون اطلاع او نمی‌توان قانونی دوستانش را محدود یا حذف کرد. هر اقدامی پنهانی، فاقد وجاهت قانونی و حتی می‌تواند مسئولیت ایجاد کند.
و تنها راه‌های قانونیِ ممکن (غیرپنهانی):
منع ورود به منزل: اگر منزل به نام شماست، می‌توانید از طریق کلانتری/دادسرا بابت ایجاد مزاحمت، تجمع افراد ناباب، سلب آسایش اقدام و دستور منع ورود اشخاص خاص به منزل بگیرید.
تعهد محضری دوستان: در صورت ایجاد مزاحمت یا سابقه، پلیس می‌تواند آن‌ها را به تعهد رسمی ملزم کند (دیگر بدون رضایت مالک وارد نشوند).
شکایت سلب آسایش همسایگان: اگر رفت‌وآمدشان مزاحمت ایجاد می‌کند، این مسیر عملی و مؤثر است.
درمان اجباری: فقط در صورت اعتیاد خودِ پسر و با نظر پزشکی قانونی و حکم دادگاه ممکن است؛ صرف «دوستی با معتادان» کفایت نمی‌کند. ودر نهایت و خلاصه اینکه
راه قانونیِ پنهانی وجود ندارد.
مؤثرترین مسیر: کنترل قانونی محیط (منزل) نه کنترل اشخاص





لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما



🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃

🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۳۲۰۴
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
    🌺
     🍂
مشاور شما : سرکار خانم سلطانی


🆔

شرح مشکل :
سلام وعرض ادب خدمت استاد گرامی
خودم ۳۳سالمه شوهرم ۳۶سالشه ی فرزنددختر۴ساله وی دخترتوراهی دارم ۳ماهه دیگه ب دنیامیاد ۷ساله ازدواج کردم
من باشوهرم مشکل دارم دمدمی مزاج وباهیچ کس سرسازگاری ندارد باخانواده من خوب نیست مخصوصا باپدرم
قصدم ازش جدایی هست دیگه خسته شدم منم آدمم میخوام بقیه عمرباقی مانده روزندگی کنم  هیچی ازش نمیخوام هرچندمن وپدرم زندگیشو بنا کردیم مربی قران هست من ب خیال اینکه آدم قرانی هست باهاش ازدواج کردم ولی متاسفانه اخلاقش منو خسته کرده امروز۴فروردین هست وماباهم قهریم عیدی نداشتیم ...نه یلدا دارم نه مهمانی نه مصیبت نه شادی ونه ...۵ روزحالش خوبه ۵روزحالش بده.. قدرنشناس وسنگدل هست  سوالم اینه اگه بخوام جدابشم چطورمیتونم بچه هام ۲تادختر مال خودم باشن چون عرضه نگهداری ازشون رونداره مناسبترین راه رونشونم بدین
باتشکر




جواب سوال شما :با عرض سلام، بطور خلاصه و مفید عرض کنمدر حال حاضر حضانت هر دو فرزند با شماست
و در آینده با اثبات عدم صلاحیت پدر، قابل تثبیت برای شماخواهد بودو
بهترین راه پیشنهادی دادخواست طلاق بموجب عسر و حرج ودادخواست حضانت فرزندان با دلایل قوی در زمان بعد از پایان حضانت شماست.





لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما



🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃

🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۳۱۷۰
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
    🌺
     🍂
مشاور شما : سرکار خانم ثانی


🆔@Sarasaniii

شرح مشکل :
سلام من پسرم ۱۶ سالمه و من از ۱۳ سالکی خودارضایی میکردم الان یکساله که وقتی خودارضایی میکنم پشیمون میشم و هر دفعه میگم نمیزنم ولی باز میزنم من همش به سکس فکر میکنم چیکار کنم




جواب سوال شما :





لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما



🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃

با سلام همراه عزیز۶۱۳۱۷۰


خودارضایی در نوجوانان ممکن است به دلیل ویژگی‌های جسمی و روانی خاص این سنین، عوارضی داشته باشد. اگر این رفتار به صورت مکرر یا با فشار زیاد انجام شود، می‌تواند مشکلات جسمی و روانی ایجاد کند. به طور خاص، دستکاری‌های تهاجمی یا نادرست می‌تواند به آسیب‌های جسمی مانند پارگی یا التهاب آلت تناسلی، ایجاد زخم یا تومورهای خوش‌خیم موضعی منجر شود. از سوی دیگر، اضطراب، احساس گناه یا اختلال در تصویر بدن نیز می‌تواند به مشکلات روانی مانند کاهش اعتماد به نفس یا اضطراب جنسی منجر گردد. بنابراین، خودارضایی در نوجوانان باید با آگاهی، کنترل و در حد اعتدال انجام شود تا از بروز عوارض جسمی و روانی جلوگیری شود.

هنگامی‌که شما خودارضایی می‌کنید، بدن شما دوپامین و اندورفین آزاد می‌کند. با گذشت زمان، این ترشحات شیمیایی مغزی بیشتر موردنیاز بدن شما قرار می‌گیرند. اندورفین و دوپامین تسکین‌دهنده استرس هستند؛ بنابراین، کسانی که بیش از حد معمول فشار روانی را تجربه می‌کنند یا از هرگونه مشکل روانی رنج می‌برند، به‌احتمال زیاد به خودارضایی و ترشح این مواد شیمیایی معتاد می‌شوند.
ازاین‌رو، خودارضایی تبدیل به مکانیسمی ایده‌آل برای مقاله با شرایط سخت برای افراد می‌شود؛ بنابراین درحالی‌که خودارضایی به‌عنوان یکی از بخش‌های مهم زندگی جنسی سالم یک فرد سالم شناخته می‌شود، هرگونه رفتار بیش از حد در این موضوع هم می‌تواند مشکل‌ساز شود.
💢راهکار :
 1.داشتن اطلاعات صحیح از مسائل جنسی
داشتن آگاهی در مورد هویت جنسی، شناخت بخش مهمی از شخصیتمان است. داشتن اطلاعات بیشتر به ما کمک می‌کند که خودمان و واکنش‌هایمان را دقیق‌تر بشناسیم. داشتن رفتار مناسب، افزایش اعتماد به نفس، بهبود کیفیت تعامل با دیگران در عین حال اعتماد به رابطه با جنس مخالف به طوری که از سوء استفاده جنسی مصون باشیم، مسئله مهمی است.   
2. ورزش و تمرینات بدنی
ورزش مزایای زیادی برای سلامتی دارد از جمله پیشگیری از بیماری‌ها، کاهش فشار خون، کنترل وزن، افزایش امید به زندگی، بهبود اعتماد به نفس و به ویژه کاهش تمایلات جنسی و جلوگیری از رفتارهای غیر اخلاقی. علاوه بر این، ورزشکاران کمتر از سایرین مضطرب و افسرده هستند.
3. داشتن خواب منظم
طبق استانداردهای روانشناختی، خواب نقش بسزایی در آرامش و پیشگیری از رفتارهای ناهنجار جنسی دارد. معمولا به افراد توصیه می‌شود تا شب‌ها زودتر بخوابند و صبح زود بیدار شوند.
4. نحوه خوابیدن
یکی از بهترین روش‌ها برای ترک، این است که هیچگاه به شکم نخوابید و از تشک و پتوهای نرم استفاده نکنید. روانشناسان معتقداند خوابیدن به این نحو باعث می‌شود از نظر جنسی کمتر هیجان‌زده شوید.

برای پیشگیری از خودارضایی بهتر است از غذاهایی استفاده کنید که میل جنسی را تحریک نکند. پرخوری و خوردن غذاهایی مانند تخم مرغ، خرما، دارچین، پیاز و گرمیجات می‌تواند میل جنسی را زیاد کند. خوردن غذاهای غنی از پروتئین در شب باعث بدخوابی می‌شود و می‌تواند یکی از دلایل اختلالات خواب باشد.
6. برنامه‌ریزی برای اوقات فراغت
انجام فعالیت‌هایی مانند خوشنویسی، شنا، پیاده روی و مطالعه کتاب و غیره در اوقات بیکاری می‌تواند از رفتارهای ناهنجار جنسی جلوگیری کند. به گفته روانشناسان، افرادی‌که شغل دارند اعتماد به نفس بیشتری دارند. همچنین افرادی‌که خود را به دلیل موفقیتشان تحسین می‌کنند، به احتمال زیاد در برابر رفتارهای ناهنجار مصون هستند. می‌توانید با پیدا کردن علایق خود، برای خود برنامه ریزی کنید تا علاوه بر اینکه وقت خود را پر می‌کنید به کسب مهارت پرداخته و لذت ببرید.
7. افزایش معنویت
بررسی‌ها نشان داد که بین مذهب، آرامش و پرهیز از رفتارهای ناهنجار رابطه مثبت و معناداری وجود دارد. 20 تا 60 درصد سلامتی افراد به نوعی توسط باورهای مذهبی تعیین می‌شود. باورهای دینی می‌توانند شخصیت فرد را معنادار کنند.
8. گرفتن دوش آب سرد
حمام کردن با آب نسبتا خنک و شستن اندام‌های جنسی با آب سرد نقش مثبتی در پیشگیری و کاهش میل جنسی دارد.
9. تلقینات مثبت
باید حس پیشگیری از خودارضایی را به خود تلقین کنید. هنگامی‌که می‌خواهیم با یک عادت ناخوشایند مبارزه کنیم، ابتدا باید پیامدهای منفی آن را در ذهن خود مجسم کنیم و سپس فواید ترک این عادت را در ذهن خود مجسم کنیم. باید نسبت به سلامت جسم و روان خود احساس مسئولیت کنیم. برای اینکار می‌توانید جدولی از پیامدهای منفی این کار را برای خود بنویسید و روزی چند بار آن را بخوانید.


سارا ثانی کارشناس ارشد روانشناسی


https://pezeshkanekhoob.com/doctor/sara-sani

🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۳۱۸۸
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
    🌺
     🍂
مشاور شما : جناب آقای خبری


🆔@Family_counselor_khabari

شرح مشکل :
با عرض سلام و احترام خدمت شما بنده دختری 19 ساله هستم ودارای یک خانواده 4 نفره با یک برادر کوچک هستم متاسفانه از بدو تولدم تا به الان والدینم اختلاف شدیدی دارن که این موضوع علاوه بر مشکل نقص عضو دست چپم باعث افسرگی و انزوای من شد با این‌حال من دردوران تحصیلم دانش آموز درس خوانی بودم وجزو شاگردان نمونه مدرسه بودم ولی کلاس دهم به دلایلی دچار افت تحصیلی شدم باینحال یازدهم و دوازدهم مجددا شروع به تلاش و درس خواندن کردم
برخلافِ انگیزه وتلاش باشروع خوبی که برای کنکور داشتم متاسفانه مشکلاتی سر راهم قرار گرفت که موجب افت تحصیلی ام از دی ماه تا آخر اسفند ماه شد و متأسفانه دوماه آخر یعنی تیر و مرداد هم دچار ناامیدی شدم و درس نخوندم باتوجه به تلاش کمم توقع رتبه خوبی هم نداشتم و رتبه کنکورم 108 هزار شد
درحال حاضر والدینم بشدت مشکل دارن و درحال انجام کارهای دادگاه برای طلاق هستند و من در وضعیت روحی خیلی بدی قرار گرفتم دوست دارم پشت کنکور بمونم و یه باردیگه برای آرزوم تلاش کنم اما از نداشتن حامی و اینکه اواسط راه مشکلات برمن غلبه کنن خیلی میترسم
از نظر شما با توجه با شرایطم آیا صلاح هست پشت کنکور بمانم یا اینکه بهتراست ناچارا برخلافِ میل باطنیم و علاقه ام وارد یکی از رشته های تجربی دانشگاه آزاد ازجمله روانشناسی و… شوم؟از طرفی هم ترس از نداشتن آینده شغلی رشته های دانشگاه ازاد و عدم حمایت خانواده ام در آینده بشدت من رو آزار میده
عاجزانه خواهشمندم کمکم کنید




جواب سوال شما :


با سلام و‌احترام

سوال شما چند بخش دارد
اما اگر تمایل به تحصیل در دانشگاه دارید و مدرک دیپلم خود را اخذ کردید، به زودی سایت سنجش جهت ثبت نام کتکور و ورودی بهمن باز می شود.

پر صورت تمایل با من تماس گرفته و یا در تلگرام پیام بدین تا بتوانم راهنمایی کاملی داشته باشم.

شماره همراه
09367319753


با احترام
خبری

https://pezeshkanekhoob.com/doctor/%D8%A7%D8%AD%D9%85%D8%AF-%D8%AE%D8%A8%D8%B1%DB%8C/ahmadi-khabari


لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما



🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃