جواب سوال ۶۱۲۷۵۳
سلام خدمت همراه عزیز شاه کلیدیمون این که هر کس نیاز به تنهایی و نیاز به ازادی سالم حق طبیعی شماست و برای خودتون تایم بزارید این یک حق طبیعی برای شما ولی این که همسرتون حساس شدن ممکنه چند تا جهت مختلف داشته باشه شاید از نظر ایشون کارهای شما با فرهنگ خانواده هم خونی نداشته باشه یا شاید هم حساسیت همسر شما به خاطر مشکلات و اختلالات شخصیت پارانوئید یا شکاک باشه اولین گزینه با همسرتون بشینید صحبت کنید و یک مرزهایی رو مشخص کنید که بتونید در ازادی که میخایید مرزهای خودتون رو به ایشون مشخص کنید و بهش یک اطمینان خاطر بدید که خاطرش جمع باشه
و بعدش هم برای ایشون توضیح بدید که همه انسان ها برای دوام و خوشبختی نیاز به تفریح هات شخصی خودشون دارن و این اطمینان رو بهشون بدید که این ازادی فراتر از مرزهای فرهنگی و عرفی خانواده نیست
کتاب تئوری انتخاب رو هم مطالعه بفرمایید در این مشکل بوجود اومده کمک کننده

🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۲۷۲۸
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
🌺
🍂
مشاور شما :سرکار خانم خدایار


🆔@Tayebeh_Khodayar

شرح مشکل :


سلام
جوانی ۱۷ ساله هستم در بعضی اوقات در طول یک فته چند بار محتلم میشم ولی بعضی وقت ها برای مدت طولانی محتلم نمیشم و فشار جنسی و روانی زیادی رو متحمل میشم ، راه حلش چیه؟
با تشکر


جواب سوال شما :





لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما



🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃

درود همراه شاه کلید ی

سوالی که مطرح کردی رو مطالعه کردم
کاملاً طبیعی است که دفعات محتلم شدن در نوجوانی منظم و ثابت نباشد. بدن در این سن در حال تغییرات هورمونی شدید است و ریتم تحریک جنسی و احتلام برای هر فرد متفاوت است.


گاهی در هفته چند بار محتلم شدن طبیعی است.

گاهی چند هفته اصلاً محتلم نشدن هم کاملاً طبیعی است.

این موضوع نشانه بیماری یا مشکل جسمی نیست.نشانه رشد وبلوغ جنسی است

در این شرایط گاهی ممکن است فشار جنسی و ذهنی بیشتر احساس شود، که آن هم طبیعی است.

چطور میشه فشار ها رو کم کرد ؟

ورزش روزانه—مثل دویدن، شنا، پیاده‌روی تند—به شدت میزان تنش جنسی را کم می‌کند.

کاهش محرک‌های جنسی
کمتر قرار گرفتن در معرض فیلم، عکس و محتوای تحریک‌کننده کمک می‌کند ذهن آرام‌تر شود.

برنامه خواب منظم
کم‌خوابی یا خواب نامنظم باعث افزایش تحریک‌پذیری جنسی می‌شود.


انجام کارهای مورد علاقه، درس، مهارت‌آموزی و معاشرت سالم باعث می‌شود ذهن کمتر درگیر فکرهای آزاردهنده شود.

خودارضایی؟
تصمیم دربارهٔ این موضوع کاملاً شخصی است. از نظر پزشکی، اگر بدون احساس گناه و بدون وابستگی افراطی باشد، بدون استفاده از فیلم و...باشد به بدن آسیبی نمی‌زند. ولی اگر از نظر اعتقادی یا احساسی برایت سخت است، راه‌های بالا بتنهایی بسبار کمک کننده هستند

✔ کی باید به پزشک مراجعه کرد؟
فقط زمانی که:

درد بیضه یا آلت داشتی

خروج مایع منی کاملاً قطع شد و همراه با درد بود

یا اضطراب و مشغولیت ذهنی خیلی شدید شد

که این موارد نادر هستند

🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۲۷۵۲
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
    🌺
     🍂
مشاور شما :سرکار خانم خدایار


🆔@Tayebeh_Khodayar

شرح مشکل :


سلام روز بخیر.
من سی سالمه و۱۴ساله ازدواج کردم....دوتابچه دارم اولی دختر۱۱سالشه دومی پسر۵سالشه.
پسرم امسال مهد می‌ره پیش دو...ازاول سال تحصیلی بامشکل روبه رو بودیم هرروز که میبردمش گریه و بیشتر جیغ میزد که من بمونم...منم اونجا بودم بعد چند دقیقه میرفتم که عادت کنه به محیط ..یه دوماهی همینجور بود ..امتحان کردم که با پدرم بره با شوهرم بره ولی فرقی نکرد...بادعوا تشویق و جایزه فرقی نکرد...یه دوهفته می‌ره مهد وازاول که میبرمش روتاب میشینه خداحافظی میکنیم ومن میرم مربی گفت بعد بیست دقیقه میاد تو مهد ...امروز شوهرم برد دوباره همون جور اذیت کرده.
امروز مربی مهد گفت باید مشاوره ببرم چون اضطراب جدایی داره
گفتم خوب شده بود که گفتن چند دقیقه اول مضطربه
باتوجه به اینکه چندماه گذشته باید خوب میشد.
اینم بگم که مهد ومربیشو دوست داره ینی نمیگه مهد نمیرم


جواب سوال شما :





لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما



🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃

پاسخ   سوال ۶۱۳۷۵۲
طیبه خدایار کارشناس ارشد روانشناسی
درمانگر کودک و نوجوان

🌱مشاوره خانواده
🌱 مشاوره فردی
🌱 مشاوره کودک
🌱 مشاوره نوجوان
🌱 مشاوره حضوری و آنلاین
🌱عضو انجمن روانشناسی ایران
🌱دارای پروانه صلاحیت حرفه‌ای از سازمان نظام روانشناسی
🌱عضو سازمان نظام روانشناسی  و مشاوره
برای هماهنگی و تعیین وقت مشاوره  با شماره ۰۹۹۴۰۵۰۶۸۷۷


مدرس کارگاه های آموزشی مهارتهای زندگی -
فرزند پروری-  تربیت جنسی کودکان و نوجوانان
https://t.me/ttparenting



https://www.instagram.com/tayebe.khodayar1/profilecard/?igsh=MXdlMXl3Z2dteG1wYg==اینستاگرام

🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۲۷۴۲
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
    🌺
     🍂
مشاور شما :جناب آقای دکتر محمودی


🆔@mahm1396

شرح مشکل :

سلام .

من سه ساله پشت کنکورم. همش وقتمو تلف می‌کنم. وسط روز سرم گیج می‌ره خوابن می‌بره. با اینکه روزی یکی دو ساعت بیشتر بیشتر نخوندم چشام شده چهار ضعیف ضعیف شده. بهترین سالهای عمرم رفت. توی یه هفته سه چهار روز گریه میکنم. گمانم adhd ,دارم شایدم MD. دلم میخواد توی این مدت باقیمانده مثله آدم بستم بخونم ولی هیچ امیدی ندارم . یه راه حلی بدین تا بتونم بشینم بخونم


جواب سوال شما :
سلام
قبل از جواب به سوالت باید بگم که سلامت خودت و چشمات از هر کنکوری مهم تره
فشار کنکور، استرس، سرزنشِ خودت، فرسودگی و … اونم به مدت سه سال
می‌تونه هر آدمی رو از پا در بیاره. بدنت و مغزت زیر بار استرس طولانی‌مدت خسته شده.
چیزی که الان نیاز داری برگشتن اعتماد بنفس و برنامه درست مطالعه س نه تلاش زیاد اما بدون برنامه.
علائمی مثل بی‌قراری، تمرکز پایین، خستگی، خواب‌آلودگی وسط روز، احساس شکست و... لزوما به معنی adhd یا MD نیست
استرسِ طولانی‌مدت، افسردگی خفیف، فرسودگی، کم‌خوابی، یا روش مطالعه اشتباه دقیقاً همین علائم رو ایجاد می‌کنن. که البته قابل کنترل و درمانه.

ساعت خواب و بیداری تونو فیکس کنین، نیم‌ساعت پیاده روی در روز، قطع کامل گوشی و گذاشتن آن در بیرون از محل مطالعه، دقت در رژیم غذایی و نوشیدن آب
از جمله کارهای مقدماتی اما مهمه،
لازم نیست که خیلی سنگین شروع به مطالعه کنی، واحدهای کوچک مطالعه اما دقیق و با ثبات داشته باش،
مثلا روز اول رو با مطالعه 90 دقیقه شروع کنید
اما با تقسیم به واحدهای مطالعه کوچک
مثلا 5 دقیقه مطالعه، 2 دقیقه استراحت
یا 10 دقیقه مطالعه، 3 دقیقه استراحت
یا 15 دقیقه مطالعه 5 دقیقه استراحت
و در ادامه این زمان رو افزایش بده
مثلا در یک شیفت مطالعه
90 دقیقه مطالعه (ریاضی/فیزیک/زیست هرچی هست)
30 دقیقه‌ تست
1 ساعت مرور
30 دقیقه رفع اشکال

وقتی این تثبیت شد، کم‌کم ۴–۵ ساعتش میکنی و...
وقتی تحت فشار افکار منفی هستی با این تکنیک خودتو آروم کن :
تنفس ۴–۴–۶
(۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه نگه داشتن، ۶ ثانیه بازدم)

چنانچه شرایط و مشکلاتت همچنان ادامه داشت بصورت حضوری از یک درمانگر کمک بگیرید.


لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما



🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃

🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۲۷۴۸
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
    🌺
     🍂
مشاور شما :جناب آقای دکتر محمودی


🆔@mahm1396

شرح مشکل :


سلام
اول از همه بگم که من ممکنه خیلی مودب نباشم پس منو ببخشید و شخصی برداشت نکنید چون خسته ام واقعا. من ۲۱ سالمه و ۴ ساله پشت کنکور تجربی ام. چرا ؟ چون خیلی بیشعورم نمیتمرگم مثله بچه آدم بخونم. هر مشاوری گرفتم هر برنامه ای مینویسم نمیخونم. خیلی بی جنبهام. یه روز چهار‌ساعت بخونم ذوق میکنم دیگه فرداش نمیخونم. همش آهنگ میزارم خیالپردازی میکنم و میدوم تو خونه . خیالپردازی ناسازگار دارم به خاطر یه سری مشکلاتی که داشتم تو گذشته. دیگه حوصله ندارم پشت کنکور باشم از طرفی نمیخوام به یه زندگی حقیرانه راضی بشم. من خیلی با استعدادم خیلی زود یاد میگیرم . عاشق تحقیق و پژوهشم . هر کسی تو مجازی با من حرف میزنه فک میکنه ۴۰ سالمهچو خیلی اطلاعاتم بالاست….. ولی ولی ولی اراده و استمرار و پشت کار صفر. بسیار جوگیرم.تو دوران تحصیل نشد حتی یه بار دو ساعت بشینم بخونم فقط یه سال اچنم به خاطر این که همه خرخونی میکردن و نمیخواستم آخرین نفر کلاس بشم. دلم میخواد بمیرم افسرده هم نیستم حال روحیمم خوبه. فقط حوصله ندارم پشت کنکور باشم. نمیخوام برم یه رشته مسخره میخوام داروسازی برم ولی با این خوندنم قبول نمیشم. نمیخوام ازدواج کنم میل خاصی هم ندارم به جنس مخالف . تو نوجوانی داشتم ولی الان دیگه هیجانم فروکش کرده. عزت نفسم ,خ.یلی آسیب دیده. بهترین مسافرتم رفتم بازم خوشحال نشدم. یه سال رفتم دانشگاه آزاد ولی انصراف دادم چون تنها راهی که این حفره قلبمو پر کنم اینه که از مشکلم فرار نکنم و بخونم . میدونید گاها به سرم میزنه برم خودم رو بکشم. چون حوصله ندارم زندگی کنم و با چالش ها کنار بیام .خسته ام. میخوام خودم رو بکشم چون موانعی که سر راهم هست خیلی بزرگه. از این زر های مفت که کنکور آخر راه نیست هم نزنید لطفا. نمیتونم برم پیش روانشناس و روانپزشک و کوفت و زهر مار. این جا هم این مشاوراش یه حال روحی گ فتن دستشون به همه همینو میگن. هی به فکرم میزنه بعد کنکور برم امسال خودم رو بکشم تا راحت شک از این همه مانع و چالش و بدبختی و این حرفا. همیشه وقتی خواب میبینم دارم فرار میکنم از دست چن نفر. دیگه به جایی رسیدم که تنها راه فرارم مرگه. برام مهم نیست که اطرافیانم ناراحت میشن هر چی هم که ناراحت بشن به اندازه من زجر نمیکشن. برام مهم نیست نه مامانم نه خواهرام نه خودم. هیچی برام مهم نیست . هیچ کسی برام مهم نیست. بقیه میخوان بعد مرگم خوشحال بشن یا ناراحت . مهم نیست. زر زر های معنوی و ایمان هم نکنید لطفا. حالا باید چه غلطی بکنم دقیقا؟چه خاکی بریزم به سرم ؟


جواب سوال شما



لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما



🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃

جواب سوال شما :
سلام
من به اتفاق  همکارانم این‌جام که به تو  کمک کنم، نه این‌که شعار بدم. و نه کنکور رو کوچیک می‌کنم، نه مشکلاتت رو.
می‌فهمم که این فشار چه جهنمی برات  درست کرده.
اما تو قابل نجاتی .
و راهش هم پیچیده نیست،
من این‌جام بدون قضاوت و می‌خوام همین الان فقط یک چیز رو واضح بگم
که تو الان در وضعیت بحرانی هستی نه اینکه بی عرضه یا بی جنبه.
تو داری ترکیبی از فرسودگی، خودسرزنشی شدید، فشار چهار سال رقابت، تنهایی، و احتمالاً سال‌ها سرکوب نیازها و احساساتت رو تجربه میکنی
هیچ آدمی، تاکید می‌کنم هیچ آدمی، با این حجم فشار نمی‌تونه عملکرد عادی داشته باشه.
اولین چیزی که میخوام بادت بمونه اینه که زندگی و سلامت  با ارزشترین دارایی هر ادمه.
این‌که گفتی «می‌خوام خودمو بکشم» یا «تنها راهم مرگه» یک علامت واضح از اینه که تو بعد از چهار سال جنگیدن  فقط باتری روانیت خالی شده نه این‌که ضعیفی.
ولی این مرحله، مرحله‌ایه که هیچ کس نباید تنها بمونه
لطفا کسی رو در جریان حالت قرار بده  (مامان، خواهر، دوست، هرکسی). لازم نیست بگی چی شده، فقط بگو:
حالم خوب نیست، می‌خوام یکی پیشم باشه.
فعلاً فقط امنیت و سلامتت مهمه.
تو در شرایط الان توانایی قضاوت
درست در باره زندگی و آینده تو نداری
چون بدن و مغزت وقتی چهار سال استرس سنگین، سرزنش، ناامیدی و.... رو تجربه کرده ، وارد حالت «فرار یا مرگ» می‌شه.
برای همین هم گفتی:
همیشه خواب می‌بینی داری فرار می‌کنی
خستگی مفرط رو به لحاظ روانی داری تجربه میکنی
هیچ‌کس با باتری صفر نمی‌تونه درس بخونه.
هیچ‌کس.
تو خراب نیستی، فقط خیلی خسته ای، خیلی
مشکل اصلی تو نظام فرسوده روانی و خود تخریبی ته
که خدا رو شکر قابل اصلاحیه
ولی قبل  هر اقدامی ، باید از حالت "خطر" بیای بیرون.
از غار تنهایی خودت
همونطور که گفتم حالتو  یا با یکی از نزدیکانت در میون بذار
یا با اورژانس 123
اورژانس 115
یا حتی رفتن به درمانگاه عمومی و گفتن: «حالم روانی بد شده، نیاز دارم یک نفر کمکم کنه.»
این‌ها شوخی نیست.
تو داری درباره جون خودت حرف می‌زنی.
تو نباید الان درباره آینده، کنکور، رشته یا زندگی تصمیم بگیری.
وقتی ذهن در حالت «خطر» و «فرار»ه، هیچ تصمیمی واقعی نیست.
برای همین:
نه لازمه الان درس بخونیر
نه لازمه آینده تو انتخاب کنی
فقط باید چند روز به بدن و مغزت استراحت واقعی بدی.
بدون درس.
بدون خودسرزنشی.
بدون برنامه.
یک توقف برای نفس کشیدن.

گفتی که
“خیال‌پردازی ناسازگار دارم”
“دو ساعت نمی‌تونم بشینم”
“جوگیرم”
“اگه یک روز بخونم فرداش نابود می‌شم”
این‌ها نشو نه های یک الگوی روانیه، نه تنبلی.
بعد از این اقدامات و استراحت برای ادامه کار و برنامه ریزی مطالعاتی کمکت میکنم
.

🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۲۷۱۹
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
    🌺
     🍂
مشاور شما :سرکار خانم قاسمی


🆔@Mgh491011

شرح مشکل :


سلام

بنده ی پسر 21 ساله بودم با ی دختر آشنا شدم تو تلگرام و به هم وابسته شدیم منتها خانواده دختر تا حالا هرچی خواستگار اومدن براش باباش رد کرده ب خاطر همین میترسیم پا پیش بذاریم ، بنده هم دانشجو معلمم شغلم معلومه و ی درآمد کم هم دارم و ماشین هم دارم البته خونه ندارم نظر شما در مورد اینکه چجور دختر به خانوادش بگن چیه؟


جواب سوال شما :

سلام دوست عزیز تصمیم قشنگی گرفتید و با کمک هر دو شرایط بر وفق مرادتون پیش خواهد رفت ، اما خانواده ها نسبت به پیشنهاد فرزند برای ازدواج با فرد موردعلاقه شون دو نوع واکنش دارن یا این ماجرا را می پذیرن وبا این موضوع راحت برخورد کرده و روابط شما را به درستی مدیریت می کنند و با بررسی شرایط و در نظر گرفتن خواسته ها شون‌ با خواستگاری و ادامه ی رابطه موافقت می کنن و یا با موضوع به نحو نادرست برخورد کرده و موجب روابط پنهانی بیشتر شما میشن که متاسفانه نباید این قضیه ادامه پیدا کنه، پس بادرمیان گذاشتن با خانواده هاتون مسائل و مشکلات راحت تر حل میشه. بهتره هر کدامتون با فرد مورد اعتماد و‌کسیکه باهاش راحت ترید یکی مثل مادر تون گفتگو کنین و با تماس تلفنی با خانواده ی دختر جلسه ی خواستگاری بزارین . با شرایط شما یعنی شغل و در آمد ثابت و دیگرخصوصیات مثبتی که داری جای ترس و‌نگرانی وجود نداره. نیازی نیست که از گذشته خرف بزنین در صورت موافقت خانواده ها شما می تونین در خواستگاری و دیدن همه اعضای خانواده و تعاملاتشون با هم و نگاه از نزدیک به خانه و زندگی شان شناخت بیشتری به دست بیارید و یا حتی نظرتون تغییر کنه.
پدر و‌مادرهر دو شما‌ باید اعتماد داشته باشن و در ابتدا مخالفت نکنن اجازه بدن مراسم خواستگاری انجام بشه همدیگه را ببینین و بعد اظهار نظر کنن. بعضی از خانواده ها قبل از دیدن فرد از نزدیک پیشگویی هایی می کنن اما بعد از دیدن او ، نظرشون تغییر می کنه.
در صورت نیاز به اگاهی بیشتر با مشاوری با تجربه در ارتباط باشین .
در پناه خدا 🌺🌺🌺



لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما

مهناز قاسمی
ارشد روانشناسی شخصیت
عضو سازمان نظام روانشناسی
دارای پروانه ی نظام روانشناسی
ش ن ۱۶۱۹۷۷۸
مشاور پیش از ازدواج
زوج و خانواده درمانی
درمانگر اعتیاد( مخدر ، محرک)

https://t.me/AramRavan7
مشاوره حضوری اصفهان
تلفن 09351301940

🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃

🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۲۷۱۱
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
    🌺
     🍂
مشاور شما : جناب آقای دکتر حسینی


🆔@Navid_hosseni_psy

شرح مشکل :

سلام بخاطر چیزی که قراره اتفاق بیفته و خیر هم هست
استرس دارم
اضطراب دارم
افسرده شدم ‌
یبار حالم خوبه ورزش میکنم یوگا میرم آهنگ میزارم
یبار یهو حالم بد میشه و استرس اضطراب و افسردگی میاد سراغم که انگار  دنیا به آخر رسیده
بین این دوتا گیر کردم
دکتر رفتم سرترالین برام نوشت ولی نمیخام بخورم که عادت کنم
پوکساید دارم سه روزه میخورم با این راحت ترم چون خواب آلودگی و.. نداره. همه این ها بخاطر استرس کاریه که دوست دارم انجام بشه ولی شدیداً بخاطرش استرس دارم از اتفاقات آینده میترسم کلا آدم استرسی هستم و این روح روانمو داره داغون می‌کنه

راهی دارین کانال ورزشی دسته جمعی ویسی  چیزی که حالمو بهتر کنه حس میکنم فقط خودم میتونم حال خودمو خوب کنم نمیخام به این قرص سرترالین و... عادت کنم و نمیخام بخورم
ممنون سوال یکی  از دو ستان









لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما



🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃

پاسخ به سوال۶۱۲۶۷۱۱
نوید حسینی آرین
(روانشناس بالینی-هیپنوتراپیست)
┄┅┄┅┄ ❥✿❥ ┄┅┄┅┄
🛑کاندیدای دکتری تخصصی روانشناسی
🛑عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران
🛑عضو انجمن روانشناسی ایران
🛑عضو انجمن هیپنوتیزم بالینی ایران
┄┅┄┅┄ ❥✿❥ ┄┅┄┅┄

✔️آدرس و تلفن کلینیک :
کلینیک آرامش ماندگار:
مشهد، بلوار پیروزی، بین پیروزی 64 و میدان حکمت ضلع غربی میدان پلاک 12

تلفن:
05138664747

09030934747

┄┅┄ ❥✿❥ ┄┅┄
پیج اینستاگرام:
https://www.instagram.com/invites/contact/?i=2wq9iraf507h&utm_content=mxlnwja

┄┅┄┅┄ ❥✿❥ ┄┅┄┅┄
کانال اطلاع رسانی کارگاه ها
https://t.me/dr_kargahravanshenasii

🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۲۷۴۴
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
    🌺
     🍂
مشاور شما :جناب آقای خبری


🆔@Family_counselor_khabari

شرح مشکل :

سلام وقتتون بخیر من دوازوهم رشته ریاضی هستم که سال اول کنکورم هست و تا الان که چند ماه مونده خوب نخوندم و چندوقتی هست که خیلی جدی شروع کردم به خوندن و اگه همینجوری ادامه بدم مطمئنم بهترین رتبه رو کسب میکنم اما خانواده امسال تصمیم گرفن که برن مسافرت دوران عید رو و من اصلا براشون مهم نیستم که چه دوران طلایی رو از دست میدم و اینو به خودمم میگن و مجبگرمم میکنن که برم به مدت ده روز و من هم مجبورم باهاشون برم تمومه سعیم رو هم کردم برای نرفتن و و قانع کردن و خوندن اما نشده و الان واقعا تاسف میخورم به خاطر داشتن همچین خانواده ای و همچین طرز فکری و اینکه هیچ چاره ای هم جز رفتن ندارم اما ده روز خیلیه تو ایام طلایی ع و من امیدم رو بابت قبول شدن به کل از دست دادم و خیلی شرایط روحی بدی دارم ، اینقدر بابت عید استرس گرفتم که اصلا نمیتونم تمرکز کنم واسه خوندن



جواب سوال شما :

با سلام و احترام

حق با شماست
اما تا عید زمان زیادی مانده
با قدرت و با برنامه درست مطالعه کنید.
شاید مسافرت کنسل شد.

روی افکار  اهداف و برنامه درسی متمرکز شوید.
افکار مزاحم هنگام مطالعه را بنویسید و بعد از مطالعه مرور کنید تا ذهنتان مدیریت شود.

با احترام
خبری
کارشناس ارشد مشاوره
مشاور متخصص تحصیلی و‌کنکور
شماره تماس
09367319753


لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما



🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃

🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۲۷۱۶
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
    🌺
     🍂
مشاور شما :سرکار خانم کیایی


🆔@Psychologist_fkiaei

شرح مشکل :


سلام خسته نباشین
خانمم۵۰ سال
وهمسرم ۵۸ ساله
پسرم۲۵ ودانشجو
دخترم ۱۷ ساله درس کلا نمیخونه میگه ۱۸ سالم شد میرم بادوستم که دختره البته زندگی مستقل دوستش پدرومادرش جدا شدن نمیدونم کارش چیه
پنج ونیم سال پیش شوهرم با مخالفت من یه گربه حمایتی برای دخترم اورد.تواین مدت خودشوهرم سه سال کلا کارش شهرستان بود سه روز درماه خونه بود کلا کارای گربه حتی بازی باهاش با من بود یه وعده غدایی اگه یادم میرفت هیشکی یادش نمیومد یا دوتا ظرف ابش یه بار دیدم کامل خشکه من هواسم نبود هیشکی دیگه هواسش نبود امروز دخترم گیر داد یه بچه گربه پرشین حمایتی بگیره وبا وجود مخالفت شدید من شوهرم اول گفت مامانت راضی نیست حالاهم رفت گربه رو براش بیاره مال آشنای دوست شوهرمه. چیکار کنم واقعا اعصاب ندارم خونه همش پراز خاکه. اگه طی بکشم دخترم بارها دادزده باز زمین خیسه جورابم خیس شد. یایه روز دوبار طی کشیدم شوهرم تشر زده چرا انقدر طی میکشی درصورتیکه وسواس نیستم ولی خیلی مو میریزه ویتامین مخصوص برای ریزش مو هست که ایرانیش گربمون دوست نداشت خارجیم شوهرم نمیخره. بارها شده خودمون شام نداشتیم یه رون مرغ گرفتم سوپشو خودمو بچه ها خوردیم مرغشودادیم گربمون اونموقع همسرم برای کار شهرستان بود. الان شام حاضری میخوریم چون نداریم خسته شدم از اجبارهایی که گردنم میندازن. انرژی واعصابی که باید برای بچه هام بزارم صرف نگهداری گربه وانجام کارهای هنری که خرج خودمو بتونم دربیارم میشه خسته شدم تبدیل به یه آدم پرخاشگرشدم. البته بخاطر مشکلات شدید اقتصادیم هست. به هیشکی نمیتونم یکم غر بزنم راحت بشم خانواده دوتامون مخالف گربه هستن بجای اینکه به شوهرم چیزی بگن هی به من میگن گربه ها روبنداز تو کوچه. خوب گربه ای که تو خونه بزرگ شده که نمیشه بزارم تو کوچه دیگه مسئولیت دارم نگهش دارم.گیری کردم ازدست این پدرو دختر اصلا منو ادم حساب نمیکنن


جواب سوال شما :

سلام دوست عزیز کاملاً حق دارید خسته و بی‌حوصله باشید. چند سال است بارِ نگهداری گربه و کارهای خانه روی دوش شما افتاده، بدون اینکه حمایت واقعی از همسرتان یا دخترتان داشته باشید. طبیعی است آدم در این شرایط فرسوده و عصبی شود.

اما یک نکته مهم هست:
شما به‌تنهایی مسئول گربه‌ها نیستید و قرار نیست هر تصمیمی که بقیه می‌گیرند، از دوش شما رد شود.

برای همین از اینجا به بعد لازم است یک مرز روشن بگذارید:

۱) مسئولیت‌ها باید تقسیم شود.
به‌صورت واضح بگویید: «من فقط فلان کار را انجام می‌دهم. غذا دادن/نظافت/دارو یا کارهای اضافی با شماست.»
هرکس خواسته یا تصمیم گرفته، باید مسئولیتش را هم بپذیرد.

۲) درباره گربه دوم
خیلی واضح بگویید:
«تا زمانی که مسئولیت گربه اول عادلانه تقسیم نشده و شرایط مالی بهتر نشده، من هیچ مسئولیتی درباره حیوان جدید قبول نمی‌کنم.»

۳) مشکل اصلی فقط گربه نیست؛ بی‌توجهی و فشار اقتصادی شما را فرسوده کرده.
برای همین لازم است حرفتان را کوتاه و محترمانه بیان کنید:
«نظر و توان من باید جدی گرفته شود. از این به بعد کاری که از توانم خارج است نمی‌پذیرم.»

اینها دعوا نیست؛ فقط مشخص‌کردن حد و توان شماست.




لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما



🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃

پایان پرسش وپاسخ ۱۴۰۴/۹/۱۳

🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۲۹۰۰
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
    🌺
     🍂
مشاور شما : جناب آقای نورانی


🆔@Nor7no

شرح مشکل :
من در خونه یه اقایی ماشینمو پارک کردم شماره مادرمو گذاشتم زنگ زدن مادرم گفتن برمیداریم ماشینو بعدش نیم ساعت با تاخیر برداشتم ماشین رو سرکلاس بودم بعد اقا به من فحش دادن خیلی بیشعوری و ازت شکایت میکنم توی دادگاه میبینمت من حضورا چیزی بهشون نگفتم اومدم خونه پیام دادم بهشون و عذرخواهی کردم برام این پیام رو نوشتن
(پلیس صورتجلسه کرده ،منم همه جوره مدرک دارم،منو امروز از کار انداختی،الان باید به تریلی بار  محل کارم بابت معطلی تخلیه بار ضرر و زیان  بدم.بخاطر همین حتما شکایتمو پیگیری میکنم)(همینجا هم اعتراف کردین که جلو درب رو گرفتین اینم مدرک مگه اینکه ضررمو بدی)

الان من‌باید چیکار کنم؟




جواب سوال شما :





لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما



🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃

🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۲۹۰۷
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
    🌺
     🍂
مشاور شما : جناب آقای نورانی


🆔@Nor7no

شرح مشکل :
سلام
خداقوت

من مشاوره حقوقی میخام

تو یه شرکت منو دوستام نزدیک ۵۰۰نفریم پول سرمایه گذاری کردیم صاحب شرکت پولارو برداشته فرار کرده ما بعدازشکایتمون توآگاهی میگن پرونده محرمانس موندیم چه کنیم




جواب سوال شما :





لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما



🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃

۶۱۲۹۰۸

🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۲۹۰۸
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
    🌺
     🍂
مشاور شما : سرکار خانم افشار 


🆔@Mahtab176

شرح مشکل :
سلام من ۲۱ سالمه و دانشجو هستم نامزدم ۲۵سالشون هست و دانشجو پزشکی هستن ما به طور سنتی ۲ماه هست که نامزدکردیم من اول بهشون حسی نداشتم و منطقی تصمیم گرفتم بیشتر .ما مشاوره پیش از ازدواج رفتیم و کوفیت  از بیشتر لحاظ داریم. ولی الان کمی بهتر شده رابطه عاطفیم باهاشون فقط یه مشکل دارم اون هم این هست که یه روز دوستشون دارم و دلم براشون تنگ میشه بغلش میکنم و بهشون محبت میکنم و یه روز دیگه استرس میگیرم و بی میل میشم و نسبت بهشون بی احساس میشم و حس ترس از آینده و جدایی از خانوادم به شدت اذیتم میکنه اما ایشون ادم خوبی هستن و رفتار خوبی دارن و با ثبات هستن تو رفتارشون ولی من ثبات رفتاری ندارم و دائم احوالاتم تغییر میکنه این مدت که نامزد کردم حس خَلا و ناراحتی دارم و مثل قبل شاد نیستم دائم با استرس ته دلم زندگی میکنم حتی چندباری به این فکر کردم که اگه تو زندکی مشترکم موفق نبودم خودکشی کنم یا مثلا قبلا خیلی حساس بودم به کرونا و بیماری ولی الان اصلا مردن برام مهم نیست و حتی گاهی از ازدواج پشیمون میشم و انکار نقش بازی میکنم که خوش حالم .با این که شخص مقابلم بسیار محترم و خوش اخلاق و رفتار هست خواستم ازتون خواهش کنم بهم کمک کنید‌.




جواب سوال شما :





لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما



🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃

🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۲۸۸۴
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
    🌺
     🍂
مشاور شما : سرکار خانم صاحب الزمانی


🆔@Mehraksz

شرح مشکل :
با سلام


من 15 ساله هستم و مادری سختگیری دارم که میخواد من مثل دخترخاله هام باشم و حاضر جواب و جسور باشم … ولی من هرکاری میکنم نمیتونم مثل اونا باشم و الان بجای اینکه بهترشده باشم گوشه گیر و بی انگیزه شدم … کمکم کنید چیکار کنم ؟




جواب سوال شما :


درود خدمت شما دوست عزیز
هر کسی در زندگی شخصیت منحصر به فرد خودش رو داره و نمیشه کسی رو با کس دیگه ای مقایسه کرد
در مورد شما با توجه به سن تون که در دوران بلوغ و تغییرات هورمونی هستید
گوشه گیری و بی انگیزگی در این سن ترکیبی از عوامل مختلفی است مثل تغییرات هورمونی و مغزی دوران بلوغ، فشارهای تحصیلی و اجتماعی ، تجربیات ناخوشایند و مشکلات سلامت روان از جمله اضطراب یا افسردگی میتونه باشه .
تغییرات هورمونی تو دوران نوجوانی روی خلق و خو تاثیر زیادی میزاره و شما رو به سمت انزوا و گوشه گیری میبره .
فشارهای اجتماعی تو این دوران مثل فشار گروه های همسالان و انتطارات والدین و جامعه و نگرانی در مورد آینده و ترس از شکست خوردن ، همه اینها می تونه در شما احساس تنهایی و بی کفایتی ایجاد کنه .
مشکلاتی مثل اضطراب و افسردگی هم میتونه موجب گوشه گیری یا بی انگیزگی شما بشه که مختص این سن هست .
تغییرات در مدرسه یا زندگی شخصی و سختگیری های والدین ، درگیری های خانوادگی
از دست دادن یک دوست صمیمی میتونه باعث
گوشه گیری و احساس بی کفایتی در شما بشه.
و اما راهکارها :
با یک آدم امن مثل پدر یا مادر یا خواهر به صورت صمیمانه صحبت کنید ، کسی که هم امن باشه و هم بدون قضاوت به صحبت های شما گوش بده و برای احساسات شما ارزش قائل باشه .
با اعضای خانواده ( پدر و مادر یا خواهر و برادر ) فعالیت های مشترک انجام دهید تا به شما کمک کنه که از گوشه گیری و انزوا در بیاید .
به مهارت های اجتماعی خودتون کمک کنید
مهارت های ارتباطی و اجتماعی خودتون رو تقویت کنید .
اگر گوشه گیری و انزوا و احساس بی کفایتی در شما تشدید شد و خودتون به تنهایی نتونستید این احساسها رو مدیریت کنید حتما از یک متخصص یا مشاور کمک بگیرید
و یادتون باشه که هر انسانی منحصر به فرد است و راهکارهای درمانی برلی هر فردی متفاوت است.
براتون آرزوی موفقیت دارم


مهرک صاحب الزمانی
ارشد روانشناسی تربیتی
روانشناسی کودک و نوجوان
مشاوره فردی و اجتماعی
اختلالات شخصیتی
تیپ های شخصیتی
طرحواره درمانی
مشاوره خانواده



09122884322


لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما



🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃

🌺🍂🍃🌺🍃🍂🌺🍃🍂☞۶۱۲۸۶۲
🍃🌺🍃🍂
🍂🍃🌺
🌺🍂 🍃
    🌺
     🍂
مشاور شما : سرکار خانم صاحب الزمانی


🆔@Mehraksz

شرح مشکل :
سلام وقتتون بخیر

راستش شرایط خیلی پیچیده ای دارم ک نمیدونم باید چیکار کنم
دخترم ۲۵ ماهشه
پسرم ۱ ماه و نیم
از وقتی پسر ب دنیا اومده
دائم استرس اینو دارم ک نکنه حتی با یه بغل کردن ساده پسرم
باعث بشم دخترم ناراحت بشه و غصه بخوره
اصلا نمیدونم رفتار درست چیه ک هر دو تا بچم ب درستی رشد کنن و آسیب نبینن
بماند ک همسر مصرف کننده هم هست
خودمم شرایط روحی خوبی ندارم
ولی دارم تلاش میکنم برای خوب بودن و نمیخوام مثل زایمان اولم این بار افسردگی بعد زایمان بگیرم
همش دارم روی خودم کار میکنم ک خوب و سرپا باشم
البته ک با وجود ۲ تا بچه شیر ب شیر وقت افسرده شدن هم ندارم
دائم دارم سعی میکنم جو خونه رو شاد نگه دارم
خیلی پسرمو بغل نمیکنم ته دخترم آسیب نبینه
نمیدونم کار و رفتار درست توی این شرایط چیه
برای اینکه من و همسرم و بچه ها کمترین آسیبو ببینیم




جواب سوال شما :





لطفا مخاطبین خودتون رو به گروه دعوت کنید ، سپاس از مهرورزی شما



🌺
🍂
🍃
🌺🍂
🍂🍃🌺
🍃🌺🍂🍃
🌺🍂🍃🌺🍂🍃🌺🍂🍃