Más➕Telegram 👑🚀

Desde el canal Durov´s Channel

Aquellos de ustedes que siguen mis publicaciones saben que soy un gran creyente en el autocontrol. En los últimos 15 años, no he consumido alcohol, ni cafeína, ni carne, ni píldoras, ni comida rápida. En cuanto a la salud, produjo buenos resultados: solo tuve fiebre una vez en los últimos 15 años. Típicamente, simplemente no me enfermo.

Hace un año agregué más restricciones a mi dieta: sin gluten, sin lácteos, sin huevos, sin fructosa. Lo hice para lograr una mayor productividad y claridad de pensamiento, así como para entrenar mi fuerza de voluntad y autodisciplina.

Otra técnica que utilizo para mejorar la fuerza de voluntad es nadar en agua helada cada invierno en Finlandia o Suiza. Si alguna vez enfrentó la necesidad de permanecer en un lago con una capa delgada de hielo en la parte superior durante unos minutos, es menos probable que se demore cuando se trata de comenzar un proyecto aburrido pero necesario.

En mayo Limité los alimentos que como a pescados y mariscos solamente. En caso de que tenga acceso diario a pescado fresco capturado en la naturaleza, definitivamente puedo recomendar esta dieta para aumentar la productividad. A diferencia de la carne de granja o los productos de la agricultura, que fueron introducidos en nuestra dieta recientemente (hace unos 15,000 años), el pescado salvaje cocinado al fuego es algo que nuestros ancestros evolucionaron para consumir durante el último millón de años. Como los humanos necesitaban una fuente diaria de agua, tenían que vivir cerca de ríos y lagos, por lo que una dieta marina tiene mucho más sentido para mí que el veganismo o el rawismo desde una perspectiva evolutiva.

Este mes estoy intentando algo más radical, con el consumo de ningún alimento. He estado en un ayuno de agua durante los últimos 6 días y me siento muy bien hasta ahora. Como el consumo de alimentos cero mejora la claridad de pensamiento, también conseguí muchas cosas en el lado de la gestión de productos.

El ayuno es una excelente manera de permitir que su sistema digestivo se limpie y reinicie, y también de permitir que su sistema inmunológico funcione en otras cosas además de limpiar los alimentos que ingresan constantemente. Nuestros antepasados cazadores-recolectores tuvieron que ver con no comer durante períodos prolongados de tiempo, por lo que nuestro cuerpo no solo evolucionó para eso, sino que en realidad espera que le demos un descanso en el consumo al menos una vez al año. Es por eso que la mayoría de las religiones tienen una tradición de ayuno: es saludable y necesaria tanto para el cuerpo como para la mente.

Obviamente, podría perder algo de masa muscular como resultado, pero creo que si logro aportar nuevas ideas para Telegram durante el ayuno, será beneficioso para todos los millones de usuarios de Telegram. Y hacer que la vida de nuestros usuarios sea más placentera ha sido y será mi prioridad número uno.

#telegram #Durov #Canal

@mastelegram

Du Rove's Channel

Those of you who follow my posts know that I’m a big believer in self-restraint. In the last 15 years, I’ve had no alcohol, no caffeine, no meat, no pills, and no fast food. Health-wise it brought good results: I only had a fever once in the last 15 years.…

1.7K viewsedited 14:16