Всем привет👋🏼

Это мой первый пост на канале и я рад поприветствовать вас в нём!

Мой первый и краткий ознакомительный пост

• Я Алексей
• Мой опыт больше 4 лет
• Предлагаю большой выбор массажей
• моя особенность в отсутствии шаблона, походу массажа нашёл - исправил

Принимаю по адресу - ул.Радищева, 10
Деловой центр «Кольцо Екатерины»
Салон “ProSelf”
3 этаж, офис 324

Всем привет! 👋

Эта неделя с её погодными скачками далась непросто — похоже, не мне одному

Из‑за перепадов давления у меня впервые появились головные боли в области лба и темени, накатила усталость и даже лёгкая апатия

Что помогло прийти в себя?

1. Простое человеческое общение — оно творит чудеса

2. Ограничение времени с гаджетами — небольшой цифровой детокс

3. Лёгкая растяжка без фанатизма — чтобы размять тело

4. И, конечно, вода!

Водный баланс — это реально путь к успеху: и для похудения, и для общего самочувствия

Пью воду по такому принципу:

около 2,6 л — в дни отдыха, когда хочется просто отсыпаться и лениться

3,5 л — в активные дни с работой или тренировками.

Учитываю только простую воду без газа

Да, я настоящий «водохлёб» — и мне это нравится! У меня нет медицинских противопоказаний, так что это просто полезная привычка и удовольствие

Кстати, вода бывает разной на вкус — не всю я готов пить с удовольствием. Мой рейтинг:

«Архыз» — топ, однозначно!

«Черноголовка» — пойдёт

«Демидов» — не моё