• 把烟掐了： 抽烟是真的伤，不仅费钱，还能让“小蝌蚪”变少、变弱，甚至让生产基地（睾丸）缩水。为了长久打算，这烟得戒。

• 酒要少碰： 偶尔喝点凑个兴还行，天天贪杯，身体里的激素水平就乱了。

• 离脏东西远点： 那些辐射啊、有毒的化工原料啊，能躲多远躲多远。别让这些看不见的“暗箭”伤了底子。

• 把肚子收回去： 胖子不好当，肚子越大，雄性激素就越低。多流点汗，把肥减下来，动力自然就回来了。