‎5️⃣🩶🩶🩶🩶🩶🩶
🩶🩶🩶🩶🩶🩶
🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶
🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶
🩶🩶🩶🩶🩶🩶
‎#3U_Йога

‎Топ фактов того ,что происходит в нас со временем:
‎
1️⃣Внутренние батарейки стали меньше
‎
‎С возрастом количество митохондрии - внутриклеточных структур, которые вырабатывают энергию, становится меньше и количество энергии тоже.
‎
‎❓Что это значит?
Внутренняя батарейка становится менее емкой. Если раньше любой ужин сгорал за счет базового обмена веществ, то теперь телу нужно больше усилий на поддержание жизни
‎
‎🎁Эффект пранаямы №1
‎
‎Удлинение вдоха и выдоха, и увеличение задержек дыхания, увеличивает количество митохондрий.
‎
‎Самые продвинутые йоги реализуют высокие пранаямы, за счет этой фишки - митохондрии поддерживают внутриклеточный (внутренний) механизм дыхания. Легкие - внешний
‎
‎Результат - насыщение кислородом тканей , омоложение организма, внутренний автономный !!  заряд 🔋 энергии ) красивая фигура при системном исполнении
‎
‎2️⃣Эффект «тесного скафандра»
‎
‎Все наши мышцы и органы окружены фасциями - соединительной тканью.
От стресса и неподвижности (тело сидит, пальцы кликают, глаза двигаются - не в счет !!) целые зоны мышц "засыпают" , теряют влагу и «слипаются»
‎
‎❓Что это значит  ?
‎
‎этот "костюм " становится тугим, труднее дышать, труднее двигаться, хуже кровоток, лимфоток, больше жировых отложений
‎
‎🎁Эффект пранаямы №2
‎
‎Управляя длинной и задержками дыхания, мы учимся изменять давление  полостях тела, влиять на скорость и качество кровообращения
‎
‎Добавляя легкие упражнения йоги, мы растягиваем свой "костюмчик"  до оптимального размера.
Движения свободные, амплитудные. Расслабление и вытяжение и внимательная работа с телом приносят в него покой, силу, наслаждение )
‎
‎3️⃣ Отёки = застой лимфы
‎
‎У лимфы, в отличие от крови, нет своего насоса .Она двигается, когда двигаешься ты = твои мышцы, в том числе диафрагма во время дыхательной практики - глубоко ,амплитудно ,свободно!
‎
‎❓Что это значит ?
‎
‎Лимфа - это наша система очищения и вывода токсинов. Часто 3-5 кг это не лишний вес, а отеки = лишняя вода. Тело ее копит, чтобы выводить застоявшиеся токсины ))
‎
‎🎁Эффект пранаямы №3
‎
‎Восхитительный лимфодренаж❤️‍🔥
Движение в асане, усиление в пранаяме 🔥
‎
⬇️⬇️⬇️

‎⬆️⬆️⬆️

4️⃣Мозг перестал видеть части тела
‎
‎❓Что это значит ?
‎
‎Если из-за сидячего образа жизни, например, долго не работают ягодицы, мозг перестает ими эффективно управлять( как следствие, кормить - кровоток и проводимость в нервной ткани становится хуже )
А за всех отвечают поясница и шея 🧍
‎
‎Энергия теряется, потому что тело затрачивает гораздо больше просто чтоб удержать равновесие и компенсировать мышечные зажимы.
‎
‎🎁Эффект пранаямы №4
‎
‎Работа с асане и пранаяме возвращают внимание внутрь тела, дают осознанное его чувствование в движении и замирании, легкий мышечный тонус)
‎
‎5️⃣Режим выживания
‎
‎У нашей нервной системы 2 базовых: бей / беги или отдыхай / восстанавливайся
‎
‎Расслабление особенно важно для женщины , в этом рождается ее природа и сексуальность)
‎
‎....иии не менее важно для мужчины - достигаторам тоже нужна наполняющая пауза 💕
‎
‎❓Что это значит?
‎
‎Дедлайны ,счета , супер скорости ,многозадачности тревоги -  тело думает ,что оно в опасности и защищается  - мега высоким уровнем кортизола, который накидывает лишние килограммы, как "подушку безопасности" и множество мыслей, в которых теряется ясность .
‎
‎🎁Эффект пранаямы №5

Насыщение окситоцином, который бескомпромисно вытесняет весь кортизол ❤️
‎
‎На языке тела и энергии это значит - "любить" )
Любить широко и в том числе заниматься любовью. В пранаяме есть работа с мышцами тазового дна.
Что это значит?
Усиление потенции для мужчин, чувственности для женщин, невероятный оргазм на двоих)

‎Кто выбирает путь любви и покоя через мудрость великих, мы приглашаем в практику пранаямы🤍

ЧТО БУДЕТ НА ПРАКТИКЕ? 🧐

- теоритическии блок о пранаяме

- теория о том, как повышенный энергопотенциал влияет на вашу событийность и счастье в контакте с собой 🧘‍♀️

- практическая часть: подготовительные базовые асаны и полная передача техники пранаямы

- медитация

- вопросы / ответы
‎
ℹ️
08 февраля
13.00 - 17.00
ℹ️
‎
‎💰Вход
4 000 р.

Взять с собой: удобную одежду для практики

💬Для бронирования мест пишите @JuliaKarmaz

Чайная церемония по четвергам в "Белой обезьяне"
#чайныйЦигун

Это практика, рождённая в Китае, которая рассматривает тело как Энергию (Ци)☕️

А Энергия не может ни болеть, ни умирать, лишь видоизменяться.

На занятиях мы научимся чувствовать тело именно ТАК (как энергию)

На фоне мудрых и плавных движений Ци гун и великолепного китайского чая, который обострит Вашу чувствительность и катализирует Вашу энергию Ци, рождается бессмертие.

Фурштатская Ул, 11
19:00

Вход
1000 руб

Запись @Dzen3U

Тематическая ролевая Тантра
ИНДИЯ🇮🇳
#3U_Тантра

14 февраля
Москва

Сакральные тантрические знания и практики, берущие начало в Индии -
на земле, которую издавна считают территорией высоких вибраций🕉️

В философском смысле Тантра говорит о том, что Бог сотворил мир из Самого Себя.
Но прежде - разделил Себя на Шиву и Шакти.

Что побудило Его к этому разделению?

Ему стало скучно.

Мы приглашаем вас в путешествие, где вы узнаете,
как божественно и мастерски Он решил эту проблему - раз и навсегда.

Вас ждут ролевые этюды, в которых вы станете ракшасами и дэвами,
странниками и брахманами,
чтобы на время забыть себя прежнего
и прикоснуться к себе новому.

Мы будем практиковать Тантру, направленную на раскрытие высших энергоструктур -
тех самых вместилищ ясновидения, глубинного переживания и блаженства.

Приходите со своей возлюбленной парой💞
И, когда вы познакомитесь с нашим прочтением Тантры,
скука больше никогда не станет частью вашего союза.

С любовью,
Школа Триединства
и её основатель - Евгений Пименов

❣️Отзыв от Софьи
❣️Отзыв от Анны
❣️Отзыв от Екатерины
❣️Отзыв от ведущего

💬Уточнить вопросы об участии в #3U_Тантра в Москве и забронировать место вы можете у организатора - @katetripp

Видео-практика пранаямы🎁
#3U_Йога

Предлагаю вам уделить время себе любимым и подарить себе спокойное состояние всего за 7-12 минут 🤗
____
Поделитесь своим ДО/ПОСЛЕ в комментариях👇

⬆️⬆️⬆️
Ответ на вопрос подписчицы

«Почему в пранаяме может быть дискомфортно?»

Практика Пранаямы 🧘
#3U_Йога

8 февраля
13:00-17:00

В ближайшее воскресенье состоится практика Пранаямы

🎁Какие бонусы от практики можете почитать здесь

🌬️Попробовать практику

✍️Для вопросов и для записи на практику пишите нашему организатору - @JuliaKarmaz

Курс «Дракон»
#3U_Цигун

О чем он и для чего?

Он представляет из себя апгрейд вас, как систему.

И это делается при помощи инструментов, которые называются в китайской культуре СИНЬ.
Присвоение энергии, манеры движения какого-то существа. И таких существ внутри Дракона 4.

⏺И апгрейд состоит в том, что когда вы работаете с Тигром, это словно трансформатор. Усиление количества энергии внутри системы.

⏺Змея – это налаживание проводки, увеличение нейронных связей внутри системы и возможность использовать больше волокна, по которому идет электрический сигнал.

⏺Обезьяна – это уже нанотехнологии. Монитор, тонкие движения мыши. На человеческом уровне это эмоции, распахнутое сердце, бесстрашие. Перевод деструктивных эмоций в конструктивные, как навык.

⏺И птица – это подключение к интернету.
Возможность легко чувствовать тончайшие информационные поля в системе Земли.

🔥И все это вместе называется Дракон. Единая система, которая теперь ваша. Когда вы ее освоите, включите и начнете использовать изо дня в день.

Must have в условиях нового времени

📼Как красиво выглядит комплекс
Но еще более красивые ощущения внутри😌

21-23 февраля

🗣Отзывы с прошлых потоков можно посмотреть здесь

📝Подробнее про структуру курса

🎙Аудио-подскаст про курс

🎤Ответы на вопросы по курсу

❤️‍🔥Участникам предыдущих курсов Дракон - скидка 50%

💬Для любых вопросов и бронирования места пишите мне
@Dzen3U

Тематическая ролевая Тантра
ИНДИЯ 🇮🇳

14 февраля | Москва

Есть знания, которые невозможно объяснить -
их можно только прожить 🫀

Тантра — практика глубокого присутствия,
контакта с собой, телом и энергией.

Практика направленная на раскрытие высших энергоструктур,
где рождаются:

➡️ясность,
➡️повышение чувствительности,
➡️состояние блаженства

Через ролевые этюды и архетипы
мы на время станем дэвами и ракшасами,
странниками и брахманами,
чтобы оставить привычные роли и встретиться с собой💓

Приходите парой или несите себя любимую/любимого.

Ждём вас в нашем бережном пространстве - 14-го февраля в 17:00
📍студия «Вершина», 5 мин от м. Красные ворота / Чистые пруды

С любовью,
Школа Триединства 🌀
и её основатель — Евгений Пименов

💬Вопросы об участии и бронь мест - у организатора @katetripp

✨ 🌹Ролевая Тантра🌹✨
#3U_Тантра

15 февраля
13.00

🌺Тантра - яркий и быстрый способ входа в мир энергии

Ролевая Тантра - это искусство.

На семинаре заданные ведущим персонажи, внутри которых Вы будете играть исключительно Себя, не только служат инструментом для раз отождествления с Вашим эго, но и кристаллизуют Вашу сексуальную энергию до уровня управляемой, мощной и безадресной.

Что будет происходить?
🟥Вы станете участниками провокационных театральных этюдов на тему сексуального взаимодействия полов от племенного быта до наших дней.
🟥В безопасном пространстве Вы погружаетесь в более тонкое и осознанное чувствование своей сексуальной энергии.
🟥Вы будете тренировать навыки управления телом, эмоциями и вниманием, необходимые для исцеления и расширения спектра Ваших чувств и ощущений.

🔴🔴После семинара:
Навыки ролевой тантры и естественно и мистично переходят в Вашу повседневную реальность, окрашивая её радостью, оргазмичностью и расширением.

♾ВРЕМЯ
13:00-17:00

💬ЗАПИСЬ
Для бронирования мест пишите нашему организатору @JuliaKarmaz

🎁Практика по Ци гун и тест на Дракона🧘‍♀️🐉
#3U_Цигун

Любите загадки?

"Могу увидеть как выглядит, да не могу почувствовать как это..

Что это такое?"

Правильно:
Это Смерть и тренировка по Ци Гун))

Ощущения избытка энергии восхитительны, и энергия - это удовольствие и энтузиазм.

И пока вы смотрите на это со стороны, вы знаете о Ци Гун столько же, сколько посетитель похорон о смерти.

Почти ничего🤷‍♂️

____
Попрактикуйте и поделитесь Вашими ощущениями в комментариях⬇️

П.С. А конце практики Вас ждет тест на Дракона☯️

Продолжение нашей сказки про Шиву и Шакти
#3U_Тантра

Первую часть читайте здесь

Эта история про скучающего Бога нашла отражение в знаке Омкара🕉️
И если вы видите его на футболках, штанах и ковриках йогов, теперь вы будете знать, что он значит:)

В правом верхнем углу точка - Бог один и Ему скучно.
Он начал движение по диагонали на лево и оформил себя как Наблюдателя, ведь точка со скобочкой похожа на глаз. Это Шива.

Дальше извивается красивый зигзаг, это Шакти, которой Шива сказал:

- Милая, а теперь развлеки меня..

И эта часть начала Вселенной понравится больше мужчинам.
Но не торопитесь…

Продолжение следует...

Часть 3. Продолжение…
#3U_Тантра

Часть 1
Часть 2

…..
Так родился мозг Вселенной, или Разум, где левое полушарие - строгий и логичный Шива, и развлекающая Его интуитивная и безбашенная Шакти справа..

Но всё странным образом меняется на перекрёстке зрительных нервов, там где индусы носят эту странную точку бинду🔴

Теперь вы будете знать зачем. Ведь все же знают, что правое полушарие больше управляет левой половиной тела, и наоборот, левое - правой

Шакти сотворила человека как зеркало Вселенной и в творении Шива сказал:

- Возлюбленная, а теперь Я развлеку тебя, да так, что будет жарко🙈

И теперь на правой стороне у нас печень, которая на пару градусов жарче остального тела)

А бинду на лбу у индусов - знак великой Тайны, когда Шива и Шакти меняются ролями♾️
__
Тематическая Ролевая Тантра, погружающая в глубину индийской мифологии и традиций состоится на ближайших выходных 💕

14 февраля
Москва

Напишите Екатерине, чтобы забронировать место участника ☺️
@katetripp

Отзыв про московскую Тантру
#3U_Тантра
#3U_отзыв

Кто путешествует - у того хороший кругозор🌎

Обожаю выезжать в места с вибрационным фоном отличным от привычного питерского.

Казалось бы, вот она, Москва, рядом, такой же русский мегаполис... Ан, нет!

Тонкочувствующему петербуржцу с синей кожей, то ли от голубых кровей, то ли от недостатка солнца в Москве тантрической
конкретно радостно,
конкретно свободно и
конкретно тантрично!)

Смотрите отзыв и путешествуйте!☺️

Привычные практики обретают сладкие нюансы в новых местах💗

🎁Дарю вам практику из моего курса Цигун, она в видео выше☝🏻
#3U_Цигун

В предстоящие выходные состоится мой любимый курс «Дракон»

〰️21-23 февраля 〰️

Он дает управляемость вашего состояния по вашему желанию.
Три дня участники будут практиковать под моим чутким руководством и усилением.

Если вы не уверены, что хотите пойти на трехдневный курс, но вам интересно.
То вы можете купить видео-запись одного дня курса за 2500 руб
Это в 2 раза дешевле, чем полный день на курсе.

Напишите в комментариях, как прошла ваша практика из видео выше☺️

А по всем вопросом к курсу обращайтесь ко мне в личные сообщения 😌
@Dzen3U