این #کتاب از اون کتاباست که فقط نمی‌خونیش که تمومش کنی یه جاهایی‌ش واقعاً مجبورت می‌کنه بشینی و به خودت فکر کنی! 🥲📚

زندگی خود را دوباره بیافرینید درباره‌ی الگوهاییه که ممکنه از سال‌های خیلی دور باهامون مونده باشن و باعث بشن یه سری اتفاق‌ها رو توی زندگی‌مون مدام تکرار کنیم حتی وقتی خودمون می‌دونیم این رفتارها به نفعمون نیست.👌

مثلاً چرا همیشه فکر می‌کنیم کافی نیستیم؟
چرا انقدر به تأیید بقیه نیاز داریم؟
چرا وارد رابطه‌ها یا موقعیت‌هایی می‌شیم که آخرش دوباره همون حس قبلی رو بهمون می‌ده؟

نکته‌ی جالب کتاب اینه که فقط نمیاد بگه این مشکل رو داری
کمک می‌کنه بفهمی این الگو از کجا اومده و چطور کم‌کم می‌تونی تغییرش بدی. 🤝

البته کتاب یه مقدار مفصله و بعضی قسمت‌هاش نیاز به حوصله و فکر کردن داره ولی به نظرم اگه به خودشناسی و شناخت رفتارهای خودت علاقه داری ارزش خوندن داره.💚

من شخصاً از اون کتابایی می‌دونمش که بعد از خوندنش ممکنه یه مدت به بعضی رفتارای خودت با یه نگاه دیگه نگاه کنی 😅

اگه خوندینش
بگین شما چه حسی
نسبت بهش داشتین؟ 👀📖

دوستان عزیز 👀

توجه‌تون رو جلب می‌کنم به تابلوی جدیدم که خواهرشوهر کوچیکه بهم هدیه داد 🫠🥲😍

با سپاس از توجه تون 😅🫶🏻

هیچی برام قشنگ تر از ریشه نیست این روزها (:
تنها دغدغه و چالش این روزهام رشد این بچه اس 🌱🫂
#ریشه

امروز شنبه اس 🤝
همون شنبه معروف 👀
پس شروع کن
عقبش ننداز ✨

وی کتاب جدید شروع کرده ✌🏻

تنها چیزی ازین کتاب که مجابم کرد بخرم طرح رو جلدش بود 😂

بریم ببینیم چی داره (:


شما چه کتابی میخونین ؟!

هیچییییییی بدتر از این نیست تو پیچ شخصی ات یهو بری چنین استوری بذاری اشتباهی 😐🤦🏻‍♀️


الان به فک و فامیلت چه که تو کتاب جدید شروع کردی دختر 😂😂😂

به نظر شما نکته این عکس چیه ؟!

دوست عزیزی ازم خواسته بود برای هدیه کتاب به پارتنر راهنمایی کنم🌱

دیشب توی اینستاگرام از بقیه پرسیدم و جواباشون رو براتون گذاشتم 🫶🏻

شما هم بگین؛ چه کتابی برای پارتنرتون میخرید؟!

امروز یکی ازم خواست برای پارتنرش کتاب هدیه انتخاب کنم👀

و راستش فکر کردم چقدر خودِ این درخواست قشنگه😍

اینکه بخوای برای کسی که دوستش داری
نه یه هدیه‌ی معمولی
بلکه یه کتاب انتخاب کنی🫠
کتابی که شاید شب‌ها کنارش باشه
که شاید بعضی جمله‌هاش رو هایلایت کنه
که شاید بعد از خوندنش، مدت‌ها بهش فکر کنه✨

کتاب هدیه دادن برای من همیشه یه جور دوست داشتنِ آرومه.🌱
چون انگار فقط یه کتاب نمی‌دی
یه دنیا رو به کسی هدیه می‌دی. 💚

شاید حتی سال‌ها بعد
وقتی اون کتاب رو از توی قفسه بیرون بیاره
قبل از اینکه یاد داستانش بیفته
یاد تو بیفته🥲
یاد روزی که با عشق براش انتخابش کردی. 🥹

حالا من کنجکاوم بدونم:
اگر قرار بود برای پارتنرتون فقط یک کتاب با عشق انتخاب کنید کدوم کتاب رو انتخاب می‌کردید؟ 📖

#معرفی_کتاب #عشق

به من میرسه
اینو بارها یادآوری کنم دیگه؛ نه ؟! 😂😂😂

به شکل و شمایل مختلف ✌🏻😂

یادتون نره ی وقت 🌱

من دارم عاشق
دانشگاه تربیت مدرس میشم 😐🚶🏻‍♀️‍➡️
خیلی خفنه

هایلایت خوابگاه ایشون رو دیدم و دلم رفت 🫠

پادکست روان‌پیشه - مدیریت توجه
در زندگی روزمره داشتن تمرکز و حفظ کردنش برای خیلی از ما کار آسونی نیست. روزانه پیام‌ها و اعلان‌های مختلفی دریافت می‌کنیم و همزمان باید به وظایف و کارهامون برسیم.
در واقع مدیریت توجه تبدیل به سرمایه ارزشمندی شده.
در اپیزود چهارم سراغ موضوع مدیریت توجه رفتیم و روش‌هایی رو گفتیم که کمک می‌کنه وسط این همه شلوغی، تمرکزمون رو بهتر حفظ کنیم. و استرس رو از بین ببریم

در ادامه عمرا حدس بزنید
که کجام😂

من واقعا عاشق بجنورد شدم 🥲

دلم می‌خواد ی فیلم یا سریال جذاب ببینم
ی چیزی مثل فرندز یا لوسیفر یا انشرلی🥲😂 یا سریالهای تاریخی ایران مثل جیران شهرزاد و …

ولی خب هیچی پیدا نمیکنم ک خوشم بیاد 👀

امروز توی مسیر این کتابو تموم کردم
و خب ارتباط نگرفتم (:

کلا من با داستان کوتاه مشکل دارم حالا ترکیب بشه با حرف زدن کلاغها که دیگه هیچی 🚶🏻‍♀️‍➡️

برای خوندن این کتاب خیلی ذوق دارم که ببینم چی داره برای گفتن و یاد گرفتن ✨

بریم خوندن کتاب جدید 💚

شما چی میخونین این روزها ؟!