تا حالا شده حس کنی فقط داری برای امتحان درس می‌خونی، نه برای اینکه واقعاً یه روانشناس یا مشاور بهتر بشی؟

برای همین «سیر مطالعاتی ریشه» رو راه انداختیم. 🌱

هر ماه کنار هم:
📚 یک کتاب تخصصی می‌خونیم.
📖 دو کتاب توسعه فردی می‌خونیم.
🎬 چهار فیلم مرتبط با حوزه روانشناسی و مشاوره می‌بینیم و با هم تحلیلشون می‌کنیم.

هدفمون فقط بیشتر خوندن نیست؛
هدفمون اینه که عمیق‌تر یاد بگیریم، بیشتر فکر کنیم و رشد کنیم.

اگر دانشجوی روانشناسی یا مشاوره‌ای و دلت می‌خواد مطالعه‌ات هدفمندتر باشه، ریشه منتظرته💚🌱.


برای اطلاعات بیشتر :
@masom_sar

به جایی از زندگی می‌رسی که
دیگه کم‌کاری نکردی،
دیگه چیزی برای انجام دادن نمونده،
ولی بازم نتیجه همونیه که نمی‌خواستی…
اونجاست که می‌فهمی
همیشه مشکل از تلاش نکردن نیست،
بعضی وقتا، تقدیر فقط راه خودش
می‌ره…

ویتامین هاتون یادتون نره 🤝
آب یادتون نره 🤝
پاک کردن آرایش صورت یادتون نره 🤝
شکرگذاری یادتون نره 🤝
مدیتیشن یادتون نره 🤝


باز چی ؟!

خودت رو با کسی که سال‌ها جلوتر از توئه مقایسه نکن. تنها مقایسه‌ای که ارزش داره، اینه که ببینی نسبت به گذشته‌ی خودت چقدر رشد کردی.

آقا من واقعا ب قیمت کتابها اعتراض دارم
یعنی چی کتابی شده بالا ی تومن 😐
بعد امروز میخواستم دست دوم بخرم نیم ساعت زنگ زده ب جایی قیمت پرسیده تو ماشین حساب کلی حساب کتاب کرده ته اش خداتومن !
قبلا میرفتم با دو تومن کلی کتاب میخریدم
الان میرم ی جلد نهایتش دو جلد

قبلا میرفتم کتابفروشی خوشحال میشدم حالا افسرده 😂

برق ها بیاد پلن چیه؟!
ی نوشیدنی خنک درست کنیم
و بعد عقب افتادگی های کارگاه ACT و کلاس زبان رو بجبرانیم🍻

خیلی وقته این قول قوی بودن رو رها کردم …
قول دادم رها باشم
رها از قید و بندها
از قوانین
از نگاه ها و حرف‌ها و طعنه ها
از توقعات
از آدم‌ها
از قاضی تو مغزم
از ترس ها
از خودم نبودن ها

من خیلی وقته دارم تلاش می‌کنم بدونم معصومه کیه! چی می‌خواد! چطوری می‌خواد این دو روز دنیا رو زندگی کنه!
و خب فهم و زیست این ی مورد خیلی سخته و خب شیرین (:

معصومه ورژن جدید 😂

سلام خوشگلا
آب خوردن فراموش نشه.🙂‍↔️💗

این سمت فیلم این هفتهِ سیر مطالعاتی ریشه رو میبنم

و‌سمت دیگه کلاسو زدم دانلود شه و معلوم نیس کی دانلود شه 💔

و این وسطها ادامه خونه تکونی هم داریم 🫠

ب نظرتون این اسم یا همون قبلی ؟!

این قسمت خونه تکونی رو دوست دارم ✌🏻

وی علاقه فراوانی ب درمان انواع اضطراب داره 🫠

با جون و دل میشینم کارگاه اضطراب cbt رو گوش می‌کنم و مینویسم ☁️

موقع کارگاه ها همه حواسمو جمع می‌کنم که بتونم واو ب واو رو بفهمم؛ چون قراره هم با روان مراجعم هم جسم مراجعم سروکار داشته باشم 🌱

@masoom_study

توی این روزای گرم بیایید یه قول و قراری بذاریم :
روزی ده دقیقه دوش آب سرد یا حداقل یه روز در میون دوش بگیریم
بادی اسپلش و پروداکت های خوش رایحه استفاده کنیم
بهداشت فردی یادمون نره
لباس های نخی و خنک بپوشیم و سعی کنیم یا بشوریم یا تعویض کنیم
و البته آب زیاد بخوریم
چون واقعا بوی بد عرق دست ما نیست ولی میشه جلوش رو گرفت تا بقیه آزار نبینن
البته این حداقل کارها برای احترام به خودمونه

راستش، می‌دونم سخته، ولی باید بتونم. می‌دونم بالا و پایین زیاد داره، ولی باید بتونم. می‌دونم درد داره، ولی باید بتونم. می‌دونم زمان‌بره، ولی باید بتونم.

آخرین باری ک از خوشحالی خیلی زیاد خوابم نبرد کی بود ؟
مرداد ۹۸

و الان بازم بعد سالها میون دلهره های جنگ ی نفر بلاخره براش داره ی چیزهای میشه (:

ترس؟! اره هست اره خیلی هست
ولی در کنارش خوشحالم ب معنای واقعی از عمق وجودم ی کوچولو امید داره جوونه میزنه🌱

شنبه میام و میگم 🤝🫠