یکی از کارهایی که به عنوان مشاور سالهاست دارم انجام میدم
کارگاه هایی هستند که همیشه سعی می‌کنم بهترین اساتید رو براشون انتخاب کنم و
مهم تر از همه در کنار اون کارگاه مطالعه کتب مرتبط هست که خیلی کمک میکنه به تثبیت مطالبی که یاد میگیریم 🪴

به احتمال ۹۹ درصد از مرداد سیر مطالعاتی برای مشاوره تحصیلی بذارم و اگه کسی دوست داره توی این سیر مطالعاتی همراه باشه بهم پیام بده 🤝

توی سیر مطالعاتی قراره به ترتیب اولویت تمام کتاب مطرح مرتبط با مشاوره تحصیلی (یادگیری ، رشد، اختلالا یادگیری ، روش های مطالعه ، اختلالات شخصیتی مرتبط ، برنامه ریزی، سنجش، و و و ) رو بخونیم ‌و نکته نویسی کنیم ✨

ی روزهای این شکلیه؛ تو حتی دلت نمیخواد تختو مرتب کنی، ظرفارو بشوری، یا حتی تو آیینه به خودت نگاه کنی …
چه برسه به اینکه درس بخونی، کار کنی، به خودت و خونه برسی، صبح زود بیدار بشی، حواست باشه به گلها، رژیمتو رعایت کنی و ورزش کنی!!!

نه جونم ی روزهایی همینکه پاشی و ی تکونی به خودت بدی خیلی حرفه 🫠

این جور مواقع سعی می‌کنم با خودم کنار بیام ببینم وجودم چی می‌خواد؟ چی نیاز داره؟ سعی داره با دردهای جسمی و روحی چی بهم بگه؟
راستش ی وقتهای هم مثل این چند روز زبونشو نمیفهمم !
این جور وقت ها عصبی تر میشم…
ولی بعد یه جایی ک از خودم و هیچ کاری نکردن خسته میشم دست خودمو میگیرم میرم ب سراغ سابیدن خونه بعد کم کم تو دل حرفهای ک تو مغزم رد و بدل میشه میفهمم چخبره و کجا کم گذاشتم برای خودم (: بعدشم که خونه تمیز میشه گلها شاداب میشن و بوی خونه تمیزی میده میرم یه دوش آب سرد میگیرم یه دمنوش برای خودم میریزم و میگم اخییییششش چقدر زندگی میچسبه حتی وقتی دلت نمیخواد زندگی کنی
اره عزیز این حال و احوال برای همه هست فرقی هم نداره طرف شغلش چیه خونه اش کجاس درآمدش چقدره معروفه یا عادی !
همه زندگی رو تجربه میکنن و زندگی بالا و پایین داره

با این تفاسیر پاشین ی آهنگ مخصوص کار خونه بذاریم بریم سراغ خونه و مغزمون هر دو بسابیم ببینیم چ خبره 🤝

کیا پایه ان 👀

#کتاب کافه‌ای بر لبه جهان نوشتهٔ جان پی. استرلکی
یک اثر انگیزشی و تأمل‌برانگیز که ایدهٔ اصلی کتاب حول سه سؤال می‌چرخه:
چرا اینجا هستی؟
آیا از مرگ می‌ترسی؟
آیا از زندگی‌ات راضی هستی؟

بیش از حد ساده و روانه🪴
کوتاهه و می‌شه توی یکی دو ساعت تموم کرد☁️
برای کسی که درگیر سردرگمی، معنای زندگی یا احساس روزمرگیه، می‌تونه جرقه‌ای برای فکر کردن باشه⚡️
خیلی قلم و بیان نویسنده برای بال و پر دادن به شخصیت های داستان قوی نبود و
اگه کتاب‌های فلسفی یا روان‌شناسی زیاد میخونین ممکنه مطالبش براتون بدیهی یا تکراری به نظر بیاد🪴.

این کتاب را چیزی بین رمان و کتاب توسعه فردی می‌بینم. نه شاهکار ادبی و نه کتابی که زندگی همه را متحول کنه؛ اما برای خیلی از افراد در زمان مناسب، می‌تونه تلنگر خوبی باشه🌱.

گوشه ای از کتاب :
اگر با آنچه كه مى خواهى انجام دهى هماهنك نباشى، آن وقت انرژی ات را با خيلى چیزهای دیگر تلف مى كنى. بعد وقتى فرصت هايى براى آنچه مى خواهى انجام دهى سر راهت قرار مىگیرد، ممكن است وقت يانيروى كافى نداشته باشى كه صرف آنها کنی 🤍

یک شب با خدایشان حرف‌زدم؛
گفتم: «سلام! چرا هیچ‌وقت نمی‌گویی
اگر یک بار دیگر، انسانی یک انسان دیگر را عذاب دهد، همه‌چیز را تمام می‌کنم؟»


#استیو_تولتز
📚جزء از کل

جدیداً احتیاج دارم هر روز چند مرتبه بعضی چیزها رو برای خودم یادآوری کنم تا بتونم ادامه بدم، تا بتونم از پس یه‌سری چیزها بربیام، تا بتونم دووم بیارم.

راستش رو بخوای، اشکال نداره اگر چندین بار تلاش کردم و نشد، چون اون‌قدر برام اهمیت داره که حاضرم چندین بار دیگه هم تلاش کنم تا بالاخره یه روز بشه.

خیلی وقته ورزشم شده بود
پیاده روی🫠

ولی خب بعد مدتها برگردیم
سراغ پیلاتس ☁️✨

از ۱۸ سالگی تا ۲۵ ی مدلی عجیبه
از ۲۵ سالگی ب بعد ی مدل دیگه عجیب تر …

با همه سختی هاش دارم کم کم عاشق این سن میشم (:

چرا ؟!
چون دارم تلاش می‌کنم خودم بشم نه چیزی که جامعه و خانواده و فرهنگ تا الان تحمیل کرده …

و خب میدونین ک خودت بودن چقدر سخته ☁️

#کتاب
خیلی از ما فکر می‌کنیم دعوا کردن یعنی رابطه به مشکل خورده؛ اما «جان و جولی گاتمن» در کتاب «درست دعوا کنید» نگاه متفاوتی به این موضوع دارن.🪴

این کتاب میگه اختلاف نظر و حتی بحث کردن، بخش طبیعی از هر رابطه سالمه. چیزی که اهمیت داره این نیست که دعوا می‌کنیم یا نه، بلکه اینه که موقع اختلاف چطور با هم حرف می‌زنیم، چطور گوش می‌دیم و چطور بعد از ناراحتی دوباره به هم نزدیک میشیم.🤝

‌این زوج که سال‌ها در مورد روابط عاطفی تحقیق کردند و آزمایشگاه روابط دارند، توی این کتاب راهکارهایی کاربردی ارائه می‌کنند تا به جای تبدیل شدن بحث‌ها به میدان جنگ، بحث ها را به فرصتی برای شناخت بیشتر و عمیق‌تر شدن رابطه تبدیل کنیم.✨☁️

اگر دوست دارین رابطه‌ای آروم ‌تر، صمیمی‌تر و آگاهانه‌تر داشته باشین، «درست دعوا کنید» می‌تونه یکی از اون کتاب‌هایی باشه که نگاهتون رو به اختلاف‌ها و گفتگوهای عاطفی تغییر می‌ده. 📚✨

💬 گوشه ای از کتاب میگه:
زوج‌های موفق کسانی نیستند که دعوا نمی‌کنند؛ کسانی هستند که بعد از دعوا راه بازگشت به یکدیگر را بلدند.🌱

سیر مطالعاتی برای مشاوره تحصیلی شروع شده 🤝
اگه کسی اینجا مشاوره میخونه میتونه بهم پیام بده تا در مورد این سیر مطالعاتی توضیح بدم 💚

اميدوارم خدا
تو را پیوند بزند
به خواسته اى كه مدت هاست
در دلت خانه كرده 🪴

از اون آهنگای خوب مخصوص دور دور
« من به یاد عطر بارون زده گل های پونه
می کشیدم پای خستم رو تو جاده
به هوای بوی خونه »

وقتی از عشق و عاشقی نا امیدی این اهنگ بانو مهستی رو گوش بده
« قصه عشق و عاشقی مال قدیماست
یا که میون دفتر و شعر و غزلهاست
این روزا دلهای همه تنهای تنهاست »

این اهنگ پلی میشه، قدو بالای منصور ‌خانِ
بامداد خمار میاد جلو چشام.
« یار دل بلا داره
کلی برو بیا داره
طاقچه بالا میذاره
وحالا که یه مبتلا داره »

این اهنگ بانو‌ حمیرا هنوز که هنوزه آن تاپه.
« تو اونجا و من اینجا امان از درد دوری
من ماندم و رویاها نه شوق ونه سروری
امان ازدرد دوری امان ازدرد دوری »

ازونجایی که کم مونده تا آزمونم و این جور مواقع از شدت استرس از درس فرار می‌کنم 🤧
تصمیم گرفتم یه چالش مطالعه بذارم ✨

داستان این چالش چیه؟ 👀
حداقل ۵ ساعت مطالعه در روز تحت هر شرایطی 🤝

و هر کی انجام نده مبلغ ۲۰۰ جریمه میشه که باید بده به خیریه ☁️
چالش از فردا که شنبه اس شروع میشه 🪴
هر کی پایه است توی این چالش باشه
لینک خدمت شما :
https://t.me/study_risheh

دوستان، می‌خوام درباره چیزی حرف بزنم که تا حالا اینجا بهش اشاره نکرده بودم، چنل‌ دیلی برای خیلی از ماها فقط یه چنل نیست؛ یه جور دفتر خاطراته، جایی که برای نوشتن متن‌هاش در طول روز کلی اتفاق پشت سر میذاری برای عکس‌هاش وقت گذاشته میشه و تکه‌ای از حال و روز آدم توش ثبت میشه، به همین خاطر استفاده از متن‌ها و عکس‌های یه چنل بدون اجازه صاحبش اصلا کار درستی نیست نه فقط برای من، بلکه فکر می‌کنم اکثر ادمین‌های دیلی این حس رو تجربه کردن که یه روز ببینن محتوایی که با سلیقه و زمان خودشون ساخته شده بدون هیچ هماهنگی جای دیگه منتشر شده، کپی کردن بدون اجازه و بدون ذکر منبع احترام به زحمت کسی نیست، امیدوارم از این به بعد حواسمون به حق همدیگه باشه چون پشت هر متن و هر عکس زمانی هست که دیگه برنمی‌گرده.

اما لحظه‌ای رسید
لحظه‌ی پریدن و رها شدن، میون بیم و امید