چشمه بید 🌱
یه مکانی توی روستای سرچاه
که بابابزرگم درخت‌هاشو کاشته و این درخت های گردو هم سن پدرم هستن (:

اینجا برای من خیلی باارزشه
نه فقط بخاطر یادگاری از بابابزرگی که دیگه نیست …
بخاطر اینکه منو یاد تلاش و زحمت و صبر میندازه ✨

اینکه اجداد من هم اهل کاشت بودن
این باغ روزگاری زمین خالی بوده بعد تبدیل میشه به زمینی که چند تا نهال داره و این نهال ها با زحمت فراوان رشد می‌کنند و الان نزدیک ۶۰ ساله هستند 🫠

اینجا برام کلاس درسه ؛ درس اینکه تک تک دونه هایی ک الان داری میکاری شاید محصولش رو الان نبینی ولی سالها بعد حتما نتیجه میده و اون نتیجه رو ممکنه خودت نبینی و ولی ی سری آدم‌ها میبینن و به یادت میمونن 💚
و این خیلی باارزشه
خیلی باارزشه که از خودمون به یادگار بذاریم 🪴

یه ربعه زدم شبکه ورزش مثلا فوتبال ببینم
بعد همزمان کار دیگه هم انجام میدادم
با خودمم میگفتم چرا اسامی بازیکنای ایرانی رو اصلا نمیگه 👀

هیچی دیگ متوجه شدم شبکه ورزش بازی ایرانو نشون نمیده 😐😂😂

🗣 آرمان گرشاسبی
📸 اینستاگرام
🎧 موزیک‌های مشابه تو اپلیکیشن
‌

"هروقت افسرگی به سراغم می‌آید، شروع به تمیز کردن خانه می‌کنم. حتی اگر دویا سه صبح باشد. ‌

ظرف‌ها را می‌شویم، اجاق را گردگیری می‌کنم، زمین را جارو می‌کشم، دستمال ظرف‌ها را در سفید کننده می‌اندازم، کشوهای میزم را منظم می‌کنم و هر لباسی راکه جلوی چشم باشد، اتو می‌کشم. آنقدر این کار رامی کنم تا خسته شوم، بعد چیزی می‌نوشم و می‌خوابم. ‌

صبح که بیدار می‌شوم ووقتی جوراب‌هایم را می‌پوشم، حتی یادم نمی‌آید شب قبل به چه فکر می‌کردم. همه ما اینطور هستیم. ‌

برای همین هرکداممان باید شیوهٔ مبارزه خود را با آن پیدا کنیم."


#هاروکی_موراکامی
📚کجا ممکن است پیدایش کنم

@malmalane🦋

دیروز خیلیییییییی مودبانه و با احترام به کسی که عکس از کانال من پروفایل گذاشته بود
*گفتم میشه این عکسو لطفا بردارین حس بدی میگیرم*

شیک و مجلسی گفت اینو از کانال شما برنداشتم 😐
حالا بیا و ثابت کن بابا این خونه منه اتاق منه 😐😂

هیچی دیگه در یک حرکت بسیار ناجوانمردانه بلاکم کرد تا با دیدن پروفایلش حس بد نگیرم 🤣🤣🤣

حالا شاید چیز خاصی نباشه از نظر بعضیا
ولی واقعا حس خوبی ندارم عکس کتابخونه یا گوشه ای از خونه ام تو پروفایل کسی باشه 💔

خیلی وقته خوندنش رو عقب مینداختم چون فکر میکردم قراره با یه داستان معمولی مواجهه بشم …

اما یکی از بهترین کتابهای چند سال اخیرم میتونه محسوب بشه از نظر الهام بخش بودنش ✨

به شیوه بسیار جذاب اشاره کرده به اهمیت زمان حال زندگی کردن و اینکه زندگی همراه با لحظه های خوبش لحظه های سخت هم داره و همه چی به نوع نگاه ما برمیگرده ⚡️

#کتاب کتابخانه نیمه‌شب از‌اون کتاب‌هایی هست که بعد از تموم شدنش تا مدت‌ها توی ذهنت می‌مونه.🌱

داستانی درباره انتخاب‌ها، حسرت‌ها و همه اگرهایی که گاهی با خودمون مرور می‌کنیم. بین مرگ و زندگی، کتابخانه‌ای وجود داره که هر کتابش فرصتی هست برای دیدن نسخه‌ای متفاوت از زندگی؛ همون زندگی‌ای که می‌تونستیم داشته باشیم.🥨✨

این کتاب یادآوری می‌کنه که شاید خوشبختی در زندگی بی‌نقص نباشه بلکه در پذیرفتن مسیری باشه که انتخاب کردیم. ✨

اگه دنبال داستانی هستی که هم سرگرم‌کننده باشه و هم شما را به فکر فرو ببره، «کتابخانه نیمه‌شب» بهترین پیشنهاده 💚

گوشه ای از کتاب میگه :
میان هزاران زندگیِ ممکن، ارزشمندترین زندگی شاید همان باشد که اکنون در آن نفس می‌کشی.

@masoom_study

حالا ۲۰۱۸ که ما واسه اینا جامه می‌دریدیم اونجوری بازی می‌کردند، این‌سری اینجوری💀

امروز دوباره یاد این مصاحبه افتادم:

یه جایی هم میگفت شکست بخور، اجازه بده اوضاع بد پیش بره. هیچکس ساعت ۳ نصف شب از خواب نمیپره به خاطر اینکه تو کتاب بدی نوشتی گریه کنه! بنویس و خراب کن. قرار نیست این خراب کردن تو رو تکه تکه کنه، قراره درس بگیری. قراره یاد بگیری. قرار نیست آسیب جسمی ببینی، قراره یاد بگیری چطور بهتر چیزی رو ارائه بدی.

ی تشکری هم کنم از معده نازنینم که در این شرایط حساس لطف کردند خودی نشون دادند و بنده را از زندگی انداخته اند😐
عزیزمممم چته چند روزه ؟
امپولتو خوردی خوب شو دیگ 🤧

یه ریلز دیدم توی اینستا که می‌گفت:
«دختری که توی شهر خودش با گوگل مپ اینور و اونور می‌ره یه تیکه الماسه.»
و راستش بیشتر از اینکه این جمله بامزه به نظرم بیاد، یه چیز دیگه توجهم رو جلب کرد.
اینکه ما چقدر عادت کردیم نابلدی زن‌ها رو به عنوان یک ویژگی مثبت جا بزنیم.
یعنی هر وقت یه زن از چیزی سر درنیاره، یه عده ذوق می‌کنن.
آدرس بلد نیست؟ بانمکه.
کار اداری بلد نیست؟ دخترانه‌ست.
از تکنولوژی سر درنمیاره؟ خواستنیه.
تنهایی از پس بعضی کارها برنمیاد؟دوست‌داشتنیه.
اما خدا نکنه یه زن مستقل، کاربلد و مسلط باشه.
اون موقع یهو می‌شنوی:
«خیلی مردونه شده.»
«زیادی مستقل شده.»
«فکر می‌کنه همه‌چی بلده.»
انگار توی ذهن بعضی‌ها، زن ایده‌آل زنیه که یه مقدار گم باشه.
یه مقدار محتاج باشه.
یه مقدار وابسته باشه.
یه مقدار نیاز داشته باشه یکی بیاد دستشو بگیره.
وگرنه چرا باید بلد نبودن مسیرهای شهر خودت تبدیل بشه به یک ویژگی ارزشمند؟
از کی تا حالا ناآگاهی شده فضیلت؟
از کی تا حالا ناتوانی شده معیار خوبی؟
اگر یه مرد توی شهر خودش بدون گوگل مپ نتونه مسیرشو پیدا کنه، احتمالا همه می‌گن چقدر بی‌دست‌وپاست.
اما وقتی همون اتفاق برای یه زن می‌افته، یهو تبدیل می‌شه به «یه تیکه الماس».
و این دقیقا همون استانداردیه که سال‌هاست تکرار می‌شه:
زن هرچی وابسته‌تر، معصوم‌تر، نابلدتر و محتاج‌تر باشه، برای بعضی‌ها دوست‌داشتنی‌تره.
در حالی که توانمند بودن، مستقل بودن و بلد بودن زندگی کردن نباید نقطه ضعف هیچ انسانی باشه. نه برای مرد، نه برای زن.
شاید وقتش رسیده دست از رمانتیک کردن نابلدی زن‌ها برداریم.
چون زن خوب، زنی نیست که مسیر خونه‌شو بلد نباشه.
زن خوب، مثل هر انسان دیگه‌ای، می‌تونه باهوش باشه، مستقل باشه، کاربلد باشه و همچنان دوست‌داشتنی باشه.
این دو تا هیچ تضادی با هم ندارن.
تضاد فقط توی ذهن جامعه‌ایه که هنوز گاهی وابستگی زن رو جذاب‌تر از توانمندی زن می‌بینه.

رزومه من بمونه اینجا 🌱💚

@akademi_risheh

یکی از کارهایی که به عنوان مشاور سالهاست دارم انجام میدم
کارگاه هایی هستند که همیشه سعی می‌کنم بهترین اساتید رو براشون انتخاب کنم و
مهم تر از همه در کنار اون کارگاه مطالعه کتب مرتبط هست که خیلی کمک میکنه به تثبیت مطالبی که یاد میگیریم 🪴

به احتمال ۹۹ درصد از مرداد سیر مطالعاتی برای مشاوره تحصیلی بذارم و اگه کسی دوست داره توی این سیر مطالعاتی همراه باشه بهم پیام بده 🤝

توی سیر مطالعاتی قراره به ترتیب اولویت تمام کتاب مطرح مرتبط با مشاوره تحصیلی (یادگیری ، رشد، اختلالا یادگیری ، روش های مطالعه ، اختلالات شخصیتی مرتبط ، برنامه ریزی، سنجش، و و و ) رو بخونیم ‌و نکته نویسی کنیم ✨

ی روزهای این شکلیه؛ تو حتی دلت نمیخواد تختو مرتب کنی، ظرفارو بشوری، یا حتی تو آیینه به خودت نگاه کنی …
چه برسه به اینکه درس بخونی، کار کنی، به خودت و خونه برسی، صبح زود بیدار بشی، حواست باشه به گلها، رژیمتو رعایت کنی و ورزش کنی!!!

نه جونم ی روزهایی همینکه پاشی و ی تکونی به خودت بدی خیلی حرفه 🫠

این جور مواقع سعی می‌کنم با خودم کنار بیام ببینم وجودم چی می‌خواد؟ چی نیاز داره؟ سعی داره با دردهای جسمی و روحی چی بهم بگه؟
راستش ی وقتهای هم مثل این چند روز زبونشو نمیفهمم !
این جور وقت ها عصبی تر میشم…
ولی بعد یه جایی ک از خودم و هیچ کاری نکردن خسته میشم دست خودمو میگیرم میرم ب سراغ سابیدن خونه بعد کم کم تو دل حرفهای ک تو مغزم رد و بدل میشه میفهمم چخبره و کجا کم گذاشتم برای خودم (: بعدشم که خونه تمیز میشه گلها شاداب میشن و بوی خونه تمیزی میده میرم یه دوش آب سرد میگیرم یه دمنوش برای خودم میریزم و میگم اخییییششش چقدر زندگی میچسبه حتی وقتی دلت نمیخواد زندگی کنی
اره عزیز این حال و احوال برای همه هست فرقی هم نداره طرف شغلش چیه خونه اش کجاس درآمدش چقدره معروفه یا عادی !
همه زندگی رو تجربه میکنن و زندگی بالا و پایین داره

با این تفاسیر پاشین ی آهنگ مخصوص کار خونه بذاریم بریم سراغ خونه و مغزمون هر دو بسابیم ببینیم چ خبره 🤝

کیا پایه ان 👀

#کتاب کافه‌ای بر لبه جهان نوشتهٔ جان پی. استرلکی
یک اثر انگیزشی و تأمل‌برانگیز که ایدهٔ اصلی کتاب حول سه سؤال می‌چرخه:
چرا اینجا هستی؟
آیا از مرگ می‌ترسی؟
آیا از زندگی‌ات راضی هستی؟

بیش از حد ساده و روانه🪴
کوتاهه و می‌شه توی یکی دو ساعت تموم کرد☁️
برای کسی که درگیر سردرگمی، معنای زندگی یا احساس روزمرگیه، می‌تونه جرقه‌ای برای فکر کردن باشه⚡️
خیلی قلم و بیان نویسنده برای بال و پر دادن به شخصیت های داستان قوی نبود و
اگه کتاب‌های فلسفی یا روان‌شناسی زیاد میخونین ممکنه مطالبش براتون بدیهی یا تکراری به نظر بیاد🪴.

این کتاب را چیزی بین رمان و کتاب توسعه فردی می‌بینم. نه شاهکار ادبی و نه کتابی که زندگی همه را متحول کنه؛ اما برای خیلی از افراد در زمان مناسب، می‌تونه تلنگر خوبی باشه🌱.

گوشه ای از کتاب :
اگر با آنچه كه مى خواهى انجام دهى هماهنك نباشى، آن وقت انرژی ات را با خيلى چیزهای دیگر تلف مى كنى. بعد وقتى فرصت هايى براى آنچه مى خواهى انجام دهى سر راهت قرار مىگیرد، ممكن است وقت يانيروى كافى نداشته باشى كه صرف آنها کنی 🤍

یک شب با خدایشان حرف‌زدم؛
گفتم: «سلام! چرا هیچ‌وقت نمی‌گویی
اگر یک بار دیگر، انسانی یک انسان دیگر را عذاب دهد، همه‌چیز را تمام می‌کنم؟»


#استیو_تولتز
📚جزء از کل

جدیداً احتیاج دارم هر روز چند مرتبه بعضی چیزها رو برای خودم یادآوری کنم تا بتونم ادامه بدم، تا بتونم از پس یه‌سری چیزها بربیام، تا بتونم دووم بیارم.

راستش رو بخوای، اشکال نداره اگر چندین بار تلاش کردم و نشد، چون اون‌قدر برام اهمیت داره که حاضرم چندین بار دیگه هم تلاش کنم تا بالاخره یه روز بشه.

خیلی وقته ورزشم شده بود
پیاده روی🫠

ولی خب بعد مدتها برگردیم
سراغ پیلاتس ☁️✨