دفتر عادت سازی

اینطوری روتین ها رو مینویسم
و بعد انجامش تیک میزنم

بچه ها
صمیمانه ازتون میخوام بحث مسخره کردن و توهین ب همدیگه رو حداقل اینجا تو گروه من تموم کنین 🤝🫶
حس بدی میگیرم ک اینطوری با هم صحبت میکنین
و اگه قراره همو مسخره کنین یا شوخی های چرت پرتی کنین ممنون میشم جای دیگ ای جز این گروه انجام بدین
نمیخوام گروهم فضای بدی داشته باشه🙏
من نمیتونم تک تک پیام ها رو چک کنم ببینم چ اتفاقی افتاده
ولی دیگه خودتون میدونین چ حرفی رو کجا باید بزنین کجا نزنین 🤝
تا الان هم چندین بار گفتم
اگ من اینجام و این چنل و گروه رو دارم میخوام فارغ از دنیای کنکور یه فضایی براتون باشه ک بگین بخندین استرستون کم بشه کنارش ی چند تا چیزم از توسعه فردی و... یاد بگیرین یاد بگیریم کنار هم
ممنون میشم کاری نکنین ک مجبور بشم فضایی ک با هدف دیگه ای درستش کردم رو حذفش کنم 💌

«همه چیز در درون خودته. تا خودت عوضش نکنی، هیچی در اطرافت تغییر نمیکنه.»

#روز صد و سوم

اولا این عکس برای وقتیه ک داشتیم از تهران برمیگشتیم

دوما امروز رو مود منفی ام .اینجور مواقع دلم نمیخواد کسی رو ببینم ولی ...
دلم میخواد یه بنر بردارم داخلش بنویسم همونطور ک ما درونگراها به شما نمیگیم چرا همش مهمونی هستین شما برون‌گراها هم کاری ب ما داشته نداشتین...

سوما مهر داره میاد و خوشحال ترینم (:


اصلاحیه ۱ =
دیدی ی وقتهایی میشی فکر میکنی اگه فلان اتفاق میفتاد چی میشد؟ بعد چقدر زندگیت متفاوت با چیزی ک الان هست میشد ! حالا چ خوب چ بد ؛ نمیفهمم خودمو امروز نمیفهمم‌.
از صب ک بیدار شدم همینم
همش فکر های الکی ب دردنخور دارم
داشتم ب زهرا میگفتم احساس میکنم آزمون قراره درگیر پنیک شم
وقتی بهش فکر میکنم دیوونه میشم
کاش تموم شه
کاش خوب تموم شه
کاش بشه
کاش من اینقدر حساس نباشم
کاش من اینقدر کلافه نباشم ...
کاش اینقدر فکر نکنم
میدونی چی میگم ؟!
میدونی وقتی میگم فکر نکنم یعنی چی ؟!
کاش یکی بود ساعتها میشد باهاش حرف زد و اون فقط گوش میکرد طوری گوش می‌کرد ک بدونی میفهمه چی میگی درکت میکنه
آخرشم ی کاپوچینو با شکلات میداد دستت تو هم اشکاتو پاک میکردی و میرفتی دنبال بقیه زندگی...



#رویا

نیازمند ی نفر دیگ تا رند بشیم🥲

نیازمند ۹ نفر تا دوباره رند بشیم🤝🤣

چند روز دیگه مهره (:
شروع نیمسال دوم ۴۰۳
نمیدونم تا الان چطوری گذروندیش...
برای من هم غم داشت هم شادی ؛ هم رسیدن داشت هم نرسیدن ؛ هم خنده داشت هم گریه و اشک ...
همه چی داشت
ولی چیزی که زیادی توی نیمسال اولم میبینم بدو بدو بود برای رویایی که دارم
کل نیمسال دومم درگیرشم
ازینجا به بعد رو با خودمم:
میدونم دلت پر از زخم هاییه که حقت نبود ولی بهم قول بده از لحظه شروع مهر تا آخرین روز این نیمسال بجنگی بخاطر فقط خودت .
تو حقته اشک شوقی ک شبها قبل خواب بهش فکر میکنی تو خیلی چیزها حقته دختر
حقتو فقط و فقط خودت میتونی از این دنیا بگیری 💚
سبز باش و رشد کن
ادامه بده و بجنگ
رسیدن برای قصه ها نیست قربونت برم
تو هم میتونی
همونطور که قبلا توی اون شرایط افتضاح تونستی (:
یادت نره به خودت قول دادی نه ب بابا ن مامان نه به امین
تو به خودت قول دادی دختر
همین ی بار خودتو شرمنده خودت نکن🤝
این قصه باید پایان قشنگی داشته باشه (:

#رویا

#پیام_ناشناس
سلام معصوم خانم🌱
خوبی ؟
نمیدونم از کجا شروع کنم
فقط میدونم امشب دلم خواست این پیم دلی و برات بنویسم
من هر روز از نزدیک نمی بینم درس خوندنت و تلاش کردنت و کار کردنت و
ولی توی کانال که میذاری میشه حس کرد
چقد سخت داری میدویی چقد سخت داری صبوری میکنی برای اون رویای قشنگ
معصوم خانم میدونم گاهی خیلی سخت میشه اصلا لحظه ها نمیگذرن بد میگذرن
نمیدونی چطور خودتو از اون باتلاق افکارت بیای بیرون دلت گریه میخواد خیلی فشار روته
هزار تا فکر داری و فکر و خیال لحظه ای ولت نمیکنه
میون این همه مشغله و دغدغه و خستگی بازم پاشدی ۸۵ روزه فکر کنم داری ادامه میدی
خیلی قشنگه این خیلییی خیلیییی قشنگ 🥹
ببین چقد شجاعت داری ببین چقد اراده داری ببین چقد آدم هدفمندی هستی که بازم پاش وایسادی می ارزه یکمم صبوری
می ارزه
چند ماه بعد بگی آخيش بالاخره شد =)))
هزار بار خدارو شکر کنی گریه کنی ذوق کنی زنگ بزنی به همه خبر بدی
حتی تصورشم خیلی شيرين و نابه
هزار تا جون به جونای آدم اضافه میکنه:))))
ببین تو این چند سال زندگیم هر جا سختی کشیدم حتی وقتی که حواسم به خودم نبود خدا حواسش بود جایی که فکرشو نمیکردم خیلی بهتر برام جبران کرد
پس برای تویی هم کع انقد تلاش میکنی صبوری و مهربون هزار برابر جبران میکنه مطمعن باش 🥺
تو فقط توی مسیر بمون لازم نیست هی بگی باید قوی باشم یا هر چیز دیگه نه!
خواستی گریه کن خواستی رها کن برای چند ساعت خواستی داد و بیداد کن خودتو خالی کن ولی توی مسیر بمون که ته راه خیلی چیزای قشنگ قشنگ منتظرتن ایشالا
برات دعا میکنم معصومِ خانمِ قشنگ 🥹🌱
شبت بخیر 🫂
اینو یه ماه پیش فرستادم تقریبا ولی فکر کنم اون یکی و چک نکردین

@HarfBeManBot

نشد تو ناشناس جوابتو بدم
اینجا میگم (:

اولا اون یکی رو دیگه ندارم 💔
دوما نمیدونم چطوری بخاطر مهر و محبت و قشنگی ات تشکر کنم
فقط بدون نور بودی بین وجود پر از اضطراب و ناامیدم 🫠🫶💌🫂

آدم ضعیفی نبود؛
اما دیگر حوصله سختی‌ها را نداشت.
میل عجیبی به گریز پیدا کرد،
به ندیدن،
ندانستن،
رفتن برای همیشه 🙃

از لحاظ روحی به یک بغل بزرگ احتیاج دارم؛ به شنیده شدن صدای محکم و مطمئنی که بی انتظار و بدون منت بهم بگه درست می‌شه، درستش می‌کنیم، نترس، اضطراب نداشته باش، همه چی خوب می‌شه، من کنارتم، مواظبتم، حواسم بهت هست، کمکت می‌کنم، هواتو دارم. خوب می‌شی.
-دیاکو.

بریم سراغ ی نکته خفن 👀

ی روشی ک خودمم زیاد انجامش میدم (:
و تا الانم اینجا زیاد ازش نوشتم 🐣

اینو ببین 🤌
نمونه چنین پیام هایی رو اینجا زیاد دیدی
نه ؟ 👀

* البته من بیشتر از روش تنبیه استفاده میکنم 😂💔

ولی برای تو
امروز یه روش مفید برای تغییر و رسیدن به رفتار و هدفت آوردم(:

ولی شرط حمایت کامنتی و لایکی داره 🤌

هستی دیگه؟ 🤝

چطوری رفتارمو تغییر بدم ؟
چطوری راحت تر به اهدافم برسم ؟
چطوری ساعت مطالعه امو ببرم بالاتر ؟
اینجا از تقویت و معجزه اش گفتم (:

#آموزشی

من آدم شکست نیستم دایی جان...

کسی منو یادشه 👀

اولا مرسییی بابت مهر و محبتتون (:
قلب بهتون 🫶🫂
دوما زنده ام 🤌😂
فقط ی کوچولو درگیر یه عدد ویروس ناخوانده شدم که ولم نمیکنه
سوما بازم قراره برم
فقط اومدم ازین هفته بگم
و اعلام زنده بودن کنم
و دوباره برم 🫣