۵ صبح 🥲 زیادی جذاب بود (:

دلم برا مترو تهران تنگ شده بود 👀🚶🏻‍♀️

من اگه یه چیزی یاد گرفته باشم که به درد زندگی خودم و روابط بین فردیم بخوره، اینه که به کسی که در مورد چیزی نگرانه، ناراحته، غصه‌داره، دلتنگه یا هر حس دیگه‌ای داره، چندتا چیزو نگم:

- اینکه چیزی نیس. (یعنی اصلا تو از پایه داری اشتباه احساس می‌کنی، نگرانی؟ نباش، چیزی نیس که، یعنی حس تو بی‌اعتباره)
- خدارو شکر کن که ... (نتیجه خوبی نگرفتی؟ برو خداتو شکر کن، یکی بود مثل تو بود از وسط نصف شد، خونه اش هم ریخت روی سرش، یعنی اصلا اجازه نداری اینجوری حس کنی چون آدمای دیگه شرایطی بدتر از تو دارن)
- تو اینجوری می‌کنی من عصبی یا ناراحت می‌شم (یعنی تو الان باید احساس خودت رو رها کنی و نگران این باشی که احساست چه تاثیری روی من داره)
- تو قوی‌تر از اینایی (یعنی همین‌که این احساس رو داری و همین‌که اینو به من یا بقیه گفتی، یعنی ضعیفی)

طرف مقابلمون یه بچه باشه و یا یه بزرگسال یا حتی اگه طرفمون خودمونیم، آدما دوست دارن احساسشون جدی گرفته بشه و در اون لحظه نه می‌خوان قوی باشن، نه می‌خوان با کسی مقایسه بشن و نه می‌خوان بدونن که از پسش برمیان. مخصوصا تو جمله‌های اولی که به طرف یا حتی به خودمون می‌گیم، مهمه که این حرفا نباشه. فقط تایید احساس، چون حسمون که اشتباه نمی‌کنه، فکرهای پشت سرش ممکنه اشتباه باشن ولی احساس ما در اون لحظه مثلا غمه یا خشمه، نمی‌تونیم بگیم نیست یا زیاد مهم نیست.
ممکنه شما یه دیالوگ یه ساعته داشته باشین و بعد از اینکه به طرف حق دادین، تاییدش کردین و اجازه دادین خود واقعیش باشه، همه این حرفا رو هم بزنین‌ها، اما اول اون آدم یا خودتون رو جدی بگیرید، دست‌کم و نادیده نگیریدش و بعد افکار پشت سر اون احساس رو اصلاح کنید یا بیشتر در موردش حرف بزنید که احساس بهتری داشته باشه.
آیا من در این کار موفق بودم؟ احتمالا نه همیشه، چون هر آدمی به دلایل مختلف، وسط روابطش ممکنه به غرایز اولیه انسانی برگرده، اما دارم سعی ام رو می‌کنم. شما هم سعی کنید.

#روان‌شناسی
#روابط_بین‌فردی

@yekravanshenaas

دو تا کتاب با خودم آوردم
و الان یادم نمیاد مشاورم گفته بود کدوم درسای این دو تا کتابو بخونم😐🚶🏻‍♀️

خداوندگار حواس پرتی ام🐣

یه نفر اینجا نوشته بود برای چی مترو دلت تنگ شده ...
نیشابور مترو نداره مترو ندیده ام😐🤣

حالت فارغ از شوخی
دوران لیسانس ما با مترو خاطره ها داشتیم 🚶🏻‍♀️ یه لحظه یاد اون روزها و خاطرات اون روزها افتادم
یا روزهایی ک چمدون و کوله ب دست وارد تهران میشدم کل مسیر مترو با خودم صحبت میکردم ک نباید دلت تنگ بشه و ازین حرفا ...

برای همون اینجا نوشتم (:

ㅤ
اگر دارید رشد میکنید ولی بقیه پشت سرتون حرف میزنن، خیلی بهشون توجه نکنید به قول آندره ژید تو کتابش میگه:

«هر چه بالاتر رَوی، از نظر آنان که پرواز نمی دانند کوچکتر به نظر می‌رسید»

پس فقط به اوج گرفتنت ادامه بده🌱

کدومتونه به همه پستا ری اکت خنده داده؟
همیشه به خنده ولی خیلی لوسین🦦🤣

صاحب این چنل دنبال آزادی بیانه
بعد ی نفر ک معلوم نیس اصلا کیه 🐣استیکر خنده گذاشته
اومده بهش برچسب لوس داده
۶عهیییی💔

آقاااااا
شماهایی ک امروز تو سمینار اومدین پیشم قلب بهتون 🫠🫶
خیلی خوشحال شدم از نزدیک دیدمتون و بغلتون کردم 💌

همینطور که مشاهده میفرمایید مهمان ویژه داریم اینجا 😂

اینو دیروز ظهر فرستادم
الان اومده 😐

اینو دیروز دکتر جوکار تو وبینارش گفت
برادر نوتروفیل قشنگ نکته برداری کرده 🤌😂

منم میخواستم این جمله رو اینجا بنویسم🐣
الان دیدم داداشمون تو چنلش نوشته گفتم همونو بمنتقلانم اینور

تهرانو ازین جهت دوست دارم ک همه مدل آدمی میتونی ببینی و هر چی دلت بخواد میتونی بپوشی ...

مثلا فکرشو کن طرف با زیرشلواری گل منگلی پاشده اومده بیرون دنبال کارش

اون وق تو نیشابور ی لحظه میخوای دو قدم بری ی نون بخری باید کلی چیتان پیتان کنی 🚶🏻‍♀️

عزیزان گروه و فعالین کامنتها
از امروز ب بعد لطفا آبروداری کنین
یه نفر وارد کانال شده ک الان دیدم برگی برام نمونده 🚶🏻‍♀️
مراعات کنین پلیز
با تشکر مدیریت کانال 🐣

مثلا تویی ک در مورد لپهای احمدی نوشتی
دیگه ننویس ❌️🔪😂
مرسی اه

دیگه به از بین بردن غم‌هام فکر نمیکنم.حالا دیگه تنها چیزی که برام اهمیت داره پیدا کردن شادی‌های کوچیک و زندگی کردنه.این غم‌ها هم میتونه بشینه کنارم چاییشو بخوره.

به ادب با همه سر کن که دل شاه و گدا در ترازوی مکافات برابر باشد

عصر از انقلاب ۴ تا کتاب خریدم
از ساعت ۷ شروع کردم ب خوندن یکیش🥲 خیلی جذابه 🫠

گوشه ای از #کتاب #تصمیم_گرفتم_خودم_باشم میگه :
تشویش و اضطراب غم های فردا را از بین نمی‌برد ، بلکه قدرت امروز را می‌گیرد.