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Es un complemento alimenticio formulado por Sergio Dufort…

Os traemos un video resumen de los momentos más divertidos de la 3ª temporada de Conecta2.

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Phil Heath, el 7 veces ganador del IFBB Mister Olympia, contó en 2017 cómo era su dieta diaria, unas 9.000 calorías repartidas en ocho comidas. Este es un ejemplo concreto, pero luego cada culturista ajusta su dieta a sus características y necesidades nutricionales…

El pasado viernes 24 de junio tuvo lugar la apertura del nuevo MFIT Sevilla. Todo el equipo de CONECTA2 estuvo en el evento durante todo el día. Pudimos realizar un nuevo programa muy especial que podréis ir disfrutando este verano. El próximo miércoles 6…

Os traemos la primera parte del CONECTA2 celebrado durante la apertura del nuevo gimnasio MFIT en Sevilla. En esta parte hablan de actualidad, de la competición de Sergio Dufort y de la categoría Classic Physique.

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Stephen L. Reeves (Glasgow, Montana, 21 de enero de 1926-Escondido…

Esta es la segunda parte del CONECTA2 celebrado durante la apertura del nuevo gimnasio MFIT en Sevilla. En esta parte hablan del entrenamiento y la alimentación durante la época de verano entre otras muchas cosas.

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Miguel nos enseña 4 ejercicios para TRÍCEPS. Quizás no lo sepas, pero el músculo más grande de tus brazos no es el bíceps, sino el tríceps, con sus tres cabezas. Así que nunca tendrás unas extremidades grandes y fuertes si no atacas correctamente y a conciencia…

Esta es la última parte del CONECTA2 celebrado durante la apertura del nuevo gimnasio MFIT en Sevilla. En esta parte hablan de lo importante que es realizar un buen entrenamiento entre otros muchos temas.

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Los esteroides anabólicos son versiones sintéticas (artificiales) de testosterona, la principal hormona sexual en los hombres. Es necesaria para desarrollar y mantener las características sexuales masculinas, como el vello facial, la voz profunda y el crecimiento…

El pasado mes de junio MASmusculo.com abrió un nuevo MFIT. Esta vez en Sevilla. A la apertura asistieron Roberto Castellano, Raúl Carrasco, Sergio Dufort, Paco Bautista además de todo que el quiso venir a verlo. Todo un éxito. La dirección es: C. Metalurgia…

¿Te cuesta ganar músculo en los gemelos para hacerlos crecer? Tranquilo, no eres el único y, además, las pantorrillas tienen una limitación genética importante... Ganar masa muscular en esa zona es complicado y es más fácil definir que ganar volumen. Pero…

Los brazos son uno de los objetivos más perseguidos en fitness y a la hora de llevar a cabo los entrenamientos de hipertrofia y definición. Al final, el tren superior se tiene que trabajar de manera global por lo que, si quieres conseguir unos bíceps de acero…

Roberto Castellano explica en qué consiste su entrenamiento. Podréis ver en diferentes entregas cómo realiza los entrenamiento en el gimnasio. No debes perderte este contenido tan interesante.

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MASmusculo.com estuvo en el seminario THE MECCA FITNESS 2.0 en Jaén que impartieron Seven or Eleven, Fran Oses, Sergio Dufort y Sergio Estepa. En este video hablan de cómo debe ser un buen entrenamiento en el gym para ganar músculo

00:00 Inicio
00:30 ¿Qué…

El catabolismo muscular es la pérdida de masa muscular y ocurre cuando nuestro organismo empieza a nutrirse de sus propios tejidos iniciando un proceso de destrucción muscular. Se trata del proceso contrario al anabolismo, consistente en crear masa muscular…

Si quieres ganar músculo atiende a estos consejos.

00:00 Inicio
00:10 El entrenamiento de Fran Osses
02:15 Músculo y cerebro
03:35 Es un error entrenar siempre igual
06:05 El enfoque en el entreno
10:30 Tómate el entrenamiento en serio
11:50 El recorrido…

La MEJOR RUTINA para conseguir un pecho grande y musculoso.

00:00 Inicio
01:15 Press de banca
04:30 Inclinado con mancuernas
07:15 Fondos de bíceps
09:08 Bíceps en polea

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