📍تغذیه کنکوری:
🍔🍕تغذیه بطور مستقیم روی عملکرد مغز و یادگیریت اثر داره برای همین اهمیت بالایی داره. کم یا زیاد شدن کالری بدنت باعث احساسات مختلفی مثل ضعف، خستگی، خواب آلودگی، تمرکز نداشتن و سرگیجه میشه.
💤🛌حتما به خواب آور بودن یا محرک بودن خوراکیات توجه کن مثلا مصرف دوغ در طول روز و قهوه در آخر شب توصیه نمیشه😴
🔐📚زمان مطالعه چیزی نخور چون باعث عدم تمرکز و یادگیری ناقص میشه. وقتی گشنه بودی میتونی چند دقیقه درس خوندنت رو متوقف کنی
🥩🥛منابع غذایی که پروتئین دارن. مثل گوشت، سفیده تخم مرغ و لبنیات مثل شیر و ماست و پنیر رو فراموش نکن.🫡
🥗🥪از خوردن مواد غذایی مثل چیپس و نوشابه که کالری بالایی دارن اما دردی از گرسنگیت رو دوا نمی کنه خودداری کن.😬
🥜☕️ در مورد نوشیدنی های انرژی زا واقعا نتیجه خاصی نداره چون این نوشیدنی ها سرشار از قند هستن و بطور نرمال فردی که مطالعه منظم داره معمولا ورزش خاصی انجام نمیده که بخواد این حجم اضافه کالری رو با اون ورزش بسوزونه و باعث افزایش وزن میشه.
🥝🍓🥦بخش زیادی از وعده های غذایی که ما مصرف میکنیم در طی روز از سبزیجات و میوه ها تشکیل شده روی انواع سبزی و میوه با رنگ سبز تیره، قرمز و نازنجی مثل اسفناج و فلفل دلمه ای تمرکز کن چون این مواد سرشار از مواد مغذی هستن. ریحون و نعناع هم دارای خواص ضد افسردگی هستن و تقویت کننده سیستم عصبی هستن. برای همین میتونن خیلی مفید باشن. 😌
🌰🫘خوراکی های خوش هضم و مقوی مثل بادوم درختی، انجیر، گردو، پسته و نخودچی کشمش، زرده تخم مرغ عسلی و شله زرد هم خیلی برای تقویت حافظه مفید هستن.
👩🍳🌻در نهایت اینکه با عجله غذا نخور و از پرخوری هم خودداری کن. چون که این موارد میتونه باعث القاء حس بی قراری، عصبانیت، سرگیجه، حالت تهوع و یا ورم معده بشه.نوشیدن آب رو هم قطعا بارها شنیدی، این موضوع رو خیلی جدی بگیر و روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوش و این موضوع رو هم بدون که بیشتر سردردهایی که روزانه به سراغمون میاد بعلت همین کم آبی هست.
🍫🍿شکلات تلخ 75 درصد سرشار از منیزیم، فیبر و آهن هست که باعث عملکرد بهتر قلب و جریان خون میشه و برای حافظه هم خیلی مفیده، پس شکلات تلخ رو میتونی توی میان وعده های خودت استفاده کنی.😎
💡⚠️برای مهمترین وعده غذایی ما که صبحونه باشه میتونی از عسل، ارده با شیره خرما یا انگور، حلو ارده، کره بادوم زمینی و یا شیر استفاده کنی و سعی کن از خوراکی هایی مثل مربا، نوتلا و یا شکلات صبحونه تو وعده غذایی اصلیت استفاده نکنی.
🆔 @masirkonkourrr
🍔🍕تغذیه بطور مستقیم روی عملکرد مغز و یادگیریت اثر داره برای همین اهمیت بالایی داره. کم یا زیاد شدن کالری بدنت باعث احساسات مختلفی مثل ضعف، خستگی، خواب آلودگی، تمرکز نداشتن و سرگیجه میشه.
💤🛌حتما به خواب آور بودن یا محرک بودن خوراکیات توجه کن مثلا مصرف دوغ در طول روز و قهوه در آخر شب توصیه نمیشه😴
🔐📚زمان مطالعه چیزی نخور چون باعث عدم تمرکز و یادگیری ناقص میشه. وقتی گشنه بودی میتونی چند دقیقه درس خوندنت رو متوقف کنی
🥩🥛منابع غذایی که پروتئین دارن. مثل گوشت، سفیده تخم مرغ و لبنیات مثل شیر و ماست و پنیر رو فراموش نکن.🫡
🥗🥪از خوردن مواد غذایی مثل چیپس و نوشابه که کالری بالایی دارن اما دردی از گرسنگیت رو دوا نمی کنه خودداری کن.😬
🥜☕️ در مورد نوشیدنی های انرژی زا واقعا نتیجه خاصی نداره چون این نوشیدنی ها سرشار از قند هستن و بطور نرمال فردی که مطالعه منظم داره معمولا ورزش خاصی انجام نمیده که بخواد این حجم اضافه کالری رو با اون ورزش بسوزونه و باعث افزایش وزن میشه.
🥝🍓🥦بخش زیادی از وعده های غذایی که ما مصرف میکنیم در طی روز از سبزیجات و میوه ها تشکیل شده روی انواع سبزی و میوه با رنگ سبز تیره، قرمز و نازنجی مثل اسفناج و فلفل دلمه ای تمرکز کن چون این مواد سرشار از مواد مغذی هستن. ریحون و نعناع هم دارای خواص ضد افسردگی هستن و تقویت کننده سیستم عصبی هستن. برای همین میتونن خیلی مفید باشن. 😌
🌰🫘خوراکی های خوش هضم و مقوی مثل بادوم درختی، انجیر، گردو، پسته و نخودچی کشمش، زرده تخم مرغ عسلی و شله زرد هم خیلی برای تقویت حافظه مفید هستن.
👩🍳🌻در نهایت اینکه با عجله غذا نخور و از پرخوری هم خودداری کن. چون که این موارد میتونه باعث القاء حس بی قراری، عصبانیت، سرگیجه، حالت تهوع و یا ورم معده بشه.نوشیدن آب رو هم قطعا بارها شنیدی، این موضوع رو خیلی جدی بگیر و روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوش و این موضوع رو هم بدون که بیشتر سردردهایی که روزانه به سراغمون میاد بعلت همین کم آبی هست.
🍫🍿شکلات تلخ 75 درصد سرشار از منیزیم، فیبر و آهن هست که باعث عملکرد بهتر قلب و جریان خون میشه و برای حافظه هم خیلی مفیده، پس شکلات تلخ رو میتونی توی میان وعده های خودت استفاده کنی.😎
💡⚠️برای مهمترین وعده غذایی ما که صبحونه باشه میتونی از عسل، ارده با شیره خرما یا انگور، حلو ارده، کره بادوم زمینی و یا شیر استفاده کنی و سعی کن از خوراکی هایی مثل مربا، نوتلا و یا شکلات صبحونه تو وعده غذایی اصلیت استفاده نکنی.
🆔 @masirkonkourrr
💎تو کتاب کیمیاگر یه جمله ی قشنگی خوندم که نوشته بود :
✅ هرگاه انسان باتمام وجود چیزی رابخواهد، تمام جهان در جهت تحقق خواسته اش، او را یاری خواهند کرد.
❤️یعنی رفیق میخوام بگم اگه چیزی به دلت افتاد جا نزن، ناامید نشو، مطمئن باش که ته ته ته قصه تو رسیدنه،پس تلاشتو بکن ...!
🆔 @masirkonkourrr
✅ هرگاه انسان باتمام وجود چیزی رابخواهد، تمام جهان در جهت تحقق خواسته اش، او را یاری خواهند کرد.
❤️یعنی رفیق میخوام بگم اگه چیزی به دلت افتاد جا نزن، ناامید نشو، مطمئن باش که ته ته ته قصه تو رسیدنه،پس تلاشتو بکن ...!
🆔 @masirkonkourrr
#انگیزشی
💎 یه روز اتفاق میفته،یه روز پا میشی میبینی همونجایی...
✅ همونجایی که همه چی به نظرت درست میاد، دلت آرومه، روحت حالش خوبه، ذهنت مثبته و هیچی نیست که نگرانت کنه ، ادامه بده داری نزدیک میشی
❌ اینو بدون که سختی های توی مسیرت فقط یه امتحانن! امتحان این که ، واقعا چقدر مقصدت رو میخوای👊
پس پر قدرت ادامه بده رفیق...💙
🆔 @masirkonkourrr
💎 یه روز اتفاق میفته،یه روز پا میشی میبینی همونجایی...
✅ همونجایی که همه چی به نظرت درست میاد، دلت آرومه، روحت حالش خوبه، ذهنت مثبته و هیچی نیست که نگرانت کنه ، ادامه بده داری نزدیک میشی
❌ اینو بدون که سختی های توی مسیرت فقط یه امتحانن! امتحان این که ، واقعا چقدر مقصدت رو میخوای👊
پس پر قدرت ادامه بده رفیق...💙
🆔 @masirkonkourrr
✅ شروع کردن و تسلیم نشدن دو شرط اصلی برنده شدنه.
ترسوها هیچ وقت شروع نمی کنند.
ضعیفها هیچ وقت تمام نمی کنند.
برنده ها هیچ وقت بیخیال نمی شوند.
پس لطفا بیخیال نشو✌️
🌦سلام بچه ها صبحتون بخیر❤️
🆔 @masirkonkourrr
ترسوها هیچ وقت شروع نمی کنند.
ضعیفها هیچ وقت تمام نمی کنند.
برنده ها هیچ وقت بیخیال نمی شوند.
پس لطفا بیخیال نشو✌️
🌦سلام بچه ها صبحتون بخیر❤️
🆔 @masirkonkourrr
🌙تو ماه رمضان چجوری درس بخونیم!؟
💠خب بعضی از کنکوریا میخوان روزه بگیرن
این کار یه تصمیم کاملا شخصیه و میتونین روزه بگیرین یا نگیرین.
❌فقط یه اصل وجود داره با روزه گرفتن عملکردتون مختل نشه چون تو برهه خیلی حساسی هستیم.
🔰حالا اگه عزمتون جزم کردین روزه هاتون رو بگیرین دو تا کار میتونین بکنین:
1⃣ طول روز بخونین مث قبل، که خیلی سخته و انرژیتون به کلی افت میکنه
2⃣ جای شب و روزتون عوض شه; یعنی بعد افطار بخونین تا نزدیک ظهر (22 استارت بزنین تا 10 صبح که 12 ساعت تایم دارین)
ظهر هم بخوابین تا دم غروب!
⚠️دو تا هشدار!
🔷ریتم شبانه روزی که به هم بریزه کلا فیزیولوژی بدن یکم با مشکل روبرو میشه مواظب باشین اذیت نشین.
🔶افطار سنگین نخورین که نتونین بعدش بخونین.
🆔 @masirkonkourrr
💠خب بعضی از کنکوریا میخوان روزه بگیرن
این کار یه تصمیم کاملا شخصیه و میتونین روزه بگیرین یا نگیرین.
❌فقط یه اصل وجود داره با روزه گرفتن عملکردتون مختل نشه چون تو برهه خیلی حساسی هستیم.
🔰حالا اگه عزمتون جزم کردین روزه هاتون رو بگیرین دو تا کار میتونین بکنین:
1⃣ طول روز بخونین مث قبل، که خیلی سخته و انرژیتون به کلی افت میکنه
2⃣ جای شب و روزتون عوض شه; یعنی بعد افطار بخونین تا نزدیک ظهر (22 استارت بزنین تا 10 صبح که 12 ساعت تایم دارین)
ظهر هم بخوابین تا دم غروب!
⚠️دو تا هشدار!
🔷ریتم شبانه روزی که به هم بریزه کلا فیزیولوژی بدن یکم با مشکل روبرو میشه مواظب باشین اذیت نشین.
🔶افطار سنگین نخورین که نتونین بعدش بخونین.
🆔 @masirkonkourrr
#مشاوره
💠 شرایط مطالعه صحیح
1⃣ از مطالعه در وضعیت درازکشیده خودداری کنید؛ زیرا مغز باید هم‌زمان دو وظیفه‌ی خوابیدن و مطالعه را انجام بده.
2⃣ از ماندن در یک وضعیت ثابت برای مدت طولانی اجتناب کنید؛ زیرا تأثیر خواب‌آور روی ذهن داره.
3⃣ هنگام مطالعه، به طور پی‌درپی وضعیت بدنیتون رو تغییر بدین تا تمرکزتون افزایش پیدا کنه.
4⃣ مطالعه در زمان مناسب بسیار مهمه.
5⃣ اگه ممکنه یک دوش آب ولرم مایل به سرد بگیرید،این کار انرژی مغزرو بالا می‌بره.
🆔 @masirkonkourrr
💠 شرایط مطالعه صحیح
1⃣ از مطالعه در وضعیت درازکشیده خودداری کنید؛ زیرا مغز باید هم‌زمان دو وظیفه‌ی خوابیدن و مطالعه را انجام بده.
2⃣ از ماندن در یک وضعیت ثابت برای مدت طولانی اجتناب کنید؛ زیرا تأثیر خواب‌آور روی ذهن داره.
3⃣ هنگام مطالعه، به طور پی‌درپی وضعیت بدنیتون رو تغییر بدین تا تمرکزتون افزایش پیدا کنه.
4⃣ مطالعه در زمان مناسب بسیار مهمه.
5⃣ اگه ممکنه یک دوش آب ولرم مایل به سرد بگیرید،این کار انرژی مغزرو بالا می‌بره.
🆔 @masirkonkourrr
از امروز هم میشه آرزوهات واقعی بشن،اگه واقعا از امروز با خودت رو راست باشی …
🌦سلام بچه ها صبحتون بخیر💜
🆔 @masirkonkourrr
🌦سلام بچه ها صبحتون بخیر💜
🆔 @masirkonkourrr
✅چطور مطالعه‌ی منظم‌تری داشته باشم؟
❌ اولا که داشتن یه برنامه‌ی منظم و پیوسته، تو موفقیتت خیلی مؤثره خیلیییییی زیاااااااد
🔰 برای بالا رفتن عملکرد مطالعت چند تا پیشنهاد دارم برات
1⃣ عادت هاتو بشناس
برای برنامه‌ریزی صحیح و درست باید عادت های روزانه‌ی خودتو به درستی بشناسی، یعنی بدونی که چه تایمی بیدار میشی، چه مقدار از زمانت رو صرف کارهای شخصی میکنی، چه تایمی غذا میخوری و چه زمان‌هایی درس رو می‌خونی
2⃣ آهسته پیش برو اما پیوسته❗️
برای شروع برنامه‌ریزی لازم نیست یهویی زمان مطالعت رو زیاد کنی، سعی کن کم کم این کار رو انجام بدی.
3⃣ نسبت مطالعاتی درستی داشته باش
میزان مطالعه دروس عمومی و اختصاصی و مطالعه دروس پایه و دوازدهم رو دقیق و کامل مشخص کن.
4⃣ حتما تو برنامت ورزش رو قرار بده.
اگه صبحا نمیتونی زود بیدار شی یا وقتی بیدار میشی کسل و بی حوصله ای حتما ورزش کن و یه دوش بگیر.
🆔 @masirkonkourrr
❌ اولا که داشتن یه برنامه‌ی منظم و پیوسته، تو موفقیتت خیلی مؤثره خیلیییییی زیاااااااد
🔰 برای بالا رفتن عملکرد مطالعت چند تا پیشنهاد دارم برات
1⃣ عادت هاتو بشناس
برای برنامه‌ریزی صحیح و درست باید عادت های روزانه‌ی خودتو به درستی بشناسی، یعنی بدونی که چه تایمی بیدار میشی، چه مقدار از زمانت رو صرف کارهای شخصی میکنی، چه تایمی غذا میخوری و چه زمان‌هایی درس رو می‌خونی
2⃣ آهسته پیش برو اما پیوسته❗️
برای شروع برنامه‌ریزی لازم نیست یهویی زمان مطالعت رو زیاد کنی، سعی کن کم کم این کار رو انجام بدی.
3⃣ نسبت مطالعاتی درستی داشته باش
میزان مطالعه دروس عمومی و اختصاصی و مطالعه دروس پایه و دوازدهم رو دقیق و کامل مشخص کن.
4⃣ حتما تو برنامت ورزش رو قرار بده.
اگه صبحا نمیتونی زود بیدار شی یا وقتی بیدار میشی کسل و بی حوصله ای حتما ورزش کن و یه دوش بگیر.
🆔 @masirkonkourrr
✅ هیچ فرقی بین دو نوبت اول و دوم کنکور وجود ندارد
رئیس سازمان سنجش:
🔶 هیچ فرقی بین نوبت اول و دوم کنکور سراسری وجود ندارد.
🔷 این آزمون‌ها به صورت مستقل برگزار می‌شوند.
🔶 در صورت شرکت داوطلبان در هر دو نوبت آزمون، حداکثر نمره برای آنان لحاظ می‌شود.
🔷 در آزمون سراسری سال ۱۴۰۲ تأثیر قطعی سابقه تحصیلی ۴۰ درصد خواهد بود.
🆔 @masirkonkourrr
رئیس سازمان سنجش:
🔶 هیچ فرقی بین نوبت اول و دوم کنکور سراسری وجود ندارد.
🔷 این آزمون‌ها به صورت مستقل برگزار می‌شوند.
🔶 در صورت شرکت داوطلبان در هر دو نوبت آزمون، حداکثر نمره برای آنان لحاظ می‌شود.
🔷 در آزمون سراسری سال ۱۴۰۲ تأثیر قطعی سابقه تحصیلی ۴۰ درصد خواهد بود.
🆔 @masirkonkourrr
💢 لذتبخش ترين کار دنيا، انجام دادن كاريه كه همه ميگن از پسش بر نمياى...
انجامش بده رفیق💪
🌞سلام صبحتون بخیر💙
🆔 @masirkonkourrr
انجامش بده رفیق💪
🌞سلام صبحتون بخیر💙
🆔 @masirkonkourrr
#خبر
✅ ثبت‌نام ترمیم نمره و ایجاد سابقه خرداد ۱۴۰۲ تا پایان فروردین‌ماه امکان‌پذیر است
🔴 رئیس اداره سنجش اداره کل آموزش و پرورش : مطابق با آخرین بخشنامه ارسالی وزارت آموزش و پرورش امکان ثبت‌نام برای ترمیم نمره در نوبت خرداد ۱۴۰۲ تا ۳۱ فروردین همین سال وجود دارد.
🟢 امتحانات دروس فارسی یک و فیزیک یک در رشته ریاضی و فیزیک، فارسی یک و زیست‌شناسی یک، در رشته علوم‌تجربی، فارسی یک و عربی، زبان قرآن یک رشته‌های ادبیات و علوم‌انسانی و علوم و معارف اسلامی پایه دهم به‌صورت هماهنگ کشوری برگزار خواهد شد.
🔵 امتحانات دروس حسابان یک و عربی، زبان قرآن ۲ در رشته ریاضی و فیزیک، ریاضی ۲ و عربی، زبان قرآن ۲ در رشته علوم‌تجربی، ریاضی و آمار ۲ و علوم و فنون ادبی ۲ در رشته‌ی ادبیات و علوم‌انسانی، دروس ریاضی و آمار ۲، اصول عقاید ۲ در رشته‌ی علوم و معارف اسلامی پایه یازدهم به‌صورت هماهنگ کشوری در خردادماه سال جاری برگزار خواهد شد.
🆔 @masirkonkourrr
✅ ثبت‌نام ترمیم نمره و ایجاد سابقه خرداد ۱۴۰۲ تا پایان فروردین‌ماه امکان‌پذیر است
🔴 رئیس اداره سنجش اداره کل آموزش و پرورش : مطابق با آخرین بخشنامه ارسالی وزارت آموزش و پرورش امکان ثبت‌نام برای ترمیم نمره در نوبت خرداد ۱۴۰۲ تا ۳۱ فروردین همین سال وجود دارد.
🟢 امتحانات دروس فارسی یک و فیزیک یک در رشته ریاضی و فیزیک، فارسی یک و زیست‌شناسی یک، در رشته علوم‌تجربی، فارسی یک و عربی، زبان قرآن یک رشته‌های ادبیات و علوم‌انسانی و علوم و معارف اسلامی پایه دهم به‌صورت هماهنگ کشوری برگزار خواهد شد.
🔵 امتحانات دروس حسابان یک و عربی، زبان قرآن ۲ در رشته ریاضی و فیزیک، ریاضی ۲ و عربی، زبان قرآن ۲ در رشته علوم‌تجربی، ریاضی و آمار ۲ و علوم و فنون ادبی ۲ در رشته‌ی ادبیات و علوم‌انسانی، دروس ریاضی و آمار ۲، اصول عقاید ۲ در رشته‌ی علوم و معارف اسلامی پایه یازدهم به‌صورت هماهنگ کشوری در خردادماه سال جاری برگزار خواهد شد.
🆔 @masirkonkourrr
❗️میشه این پست رو کامل بخونی!👀
⚡️من بهت قول میدم یک روز کوچکترین تلاشی که کردی به تو بر می گرده!
🌐 میلیون ها نفر قبل از تو رویا داشتند،ولی فقط تعداد کمی از اون ها به رویاشون رسیدن ! اگه رویا بدون تلاش باشه اون فقط یک رویاست! میخوای رویات فقط یک رویا بمونه ؟
من نمیدونم تو کی هستی و مشکلت چیه و تا الان چقدر مسیرو اشتباه رفتی!
🔰اما اینو میدونم هر مشکلی راه حل داره اگه هنوز نمیدونی برای چی باید بجنگی ، اگه هنوز ارادت قوی نشده و اگه تجربه هایی داشتی که به موفقیت ختم نشده ، پاشو و دوباره بجنگ، ببین کجا مشکل داری رفعشون کن، فقط و فقط خودت میتونی تغییر بدی همه چی رو...
💎 تو باید خودت نجات دهنده زندگی خودت باشی!🤞
کسی موظف نیست نجاتت بده حتی مادر و پدرت...
میدونم از پسش برمیای💙
🆔 @masirkonkourrr
⚡️من بهت قول میدم یک روز کوچکترین تلاشی که کردی به تو بر می گرده!
🌐 میلیون ها نفر قبل از تو رویا داشتند،ولی فقط تعداد کمی از اون ها به رویاشون رسیدن ! اگه رویا بدون تلاش باشه اون فقط یک رویاست! میخوای رویات فقط یک رویا بمونه ؟
من نمیدونم تو کی هستی و مشکلت چیه و تا الان چقدر مسیرو اشتباه رفتی!
🔰اما اینو میدونم هر مشکلی راه حل داره اگه هنوز نمیدونی برای چی باید بجنگی ، اگه هنوز ارادت قوی نشده و اگه تجربه هایی داشتی که به موفقیت ختم نشده ، پاشو و دوباره بجنگ، ببین کجا مشکل داری رفعشون کن، فقط و فقط خودت میتونی تغییر بدی همه چی رو...
💎 تو باید خودت نجات دهنده زندگی خودت باشی!🤞
کسی موظف نیست نجاتت بده حتی مادر و پدرت...
میدونم از پسش برمیای💙
🆔 @masirkonkourrr
#مشاوره
✅ با این روش هیچ درسی یادت نمیره
✔️مرور
💬 این ۴ تا مرور تو برنامت باشه
📔¹.مرور بعد از مطالعه هر درس
📕².مرور شبانه
📔³.مرور قبل از مطالعه هردرس
📕⁴.مرور قبل از آزمون
🧷 مثلا اگه دیروز تابع رو خوندی و امروز میخوای ادامشو بخونی حتما درس دیروز رو یه مرور بکن .
✔️ رمزگذاری
میتونی برای حفظ کردن مطالبی که واست سخت ترن رمز بذاری تا راحت تر توی ذهنت موندگار بشن مثل جدول تناوبی .
✔️تست اموزشی
بلافاصله بعد از مطالعه هر درس تست آموزشی بزن تا مطالب کامل جا بیفته برات
✔️به خودت توضیح بده
اگه مطلبیو به کسی آموزش بدی دیرتر اونو فراموش میکنی پس میتونی درسی که خوندی رو واسه خودت توضیح بدی تا بهتر توی ذهنت بمونه
✔️ یادداشت برداری
همیشه ی کاغذ و قلم کنار دستت باشه و مطالب مهم رو بنویس این نوشته ها احتمالا بعدا به دردت نخوره ولی همون موقع کمک بزرگی میکنه ک مطالبو به ذهنت بسپاری
🔰 و در آخر یادت باشه که تو ی کنکوری هستی و هر روز داری مطالب جدید یادمیگیری . اینکه بعضی مطالبو فراموش کنی کاملا طبیعیه ، ولی با استفاده از این راهکارا میتونی فراموشیت رو به حداقل برسونی.
موفق باشید💚🌱
🆔 @masirkonkourrr
✅ با این روش هیچ درسی یادت نمیره
✔️مرور
💬 این ۴ تا مرور تو برنامت باشه
📔¹.مرور بعد از مطالعه هر درس
📕².مرور شبانه
📔³.مرور قبل از مطالعه هردرس
📕⁴.مرور قبل از آزمون
🧷 مثلا اگه دیروز تابع رو خوندی و امروز میخوای ادامشو بخونی حتما درس دیروز رو یه مرور بکن .
✔️ رمزگذاری
میتونی برای حفظ کردن مطالبی که واست سخت ترن رمز بذاری تا راحت تر توی ذهنت موندگار بشن مثل جدول تناوبی .
✔️تست اموزشی
بلافاصله بعد از مطالعه هر درس تست آموزشی بزن تا مطالب کامل جا بیفته برات
✔️به خودت توضیح بده
اگه مطلبیو به کسی آموزش بدی دیرتر اونو فراموش میکنی پس میتونی درسی که خوندی رو واسه خودت توضیح بدی تا بهتر توی ذهنت بمونه
✔️ یادداشت برداری
همیشه ی کاغذ و قلم کنار دستت باشه و مطالب مهم رو بنویس این نوشته ها احتمالا بعدا به دردت نخوره ولی همون موقع کمک بزرگی میکنه ک مطالبو به ذهنت بسپاری
🔰 و در آخر یادت باشه که تو ی کنکوری هستی و هر روز داری مطالب جدید یادمیگیری . اینکه بعضی مطالبو فراموش کنی کاملا طبیعیه ، ولی با استفاده از این راهکارا میتونی فراموشیت رو به حداقل برسونی.
موفق باشید💚🌱
🆔 @masirkonkourrr
#انگیزشی
اون روزی که بلند داد بزنی،بالاخره تونستم،خیلی باهات فاصله نداره😍💪
به شرطی که جا نزنی! کم نیاری👊
یادت باشه، انقدر خودت رو قانع نکن که از جنگیدن برای آرزوهات دست برداری!!🤞
احیانا اگه تا به امروز کسی اینو بهت نگفته من میگم ؛تو لایق آرزوهاتی رفیق❤️
پس بجنگ👊
🆔 @masirkonkourrr
اون روزی که بلند داد بزنی،بالاخره تونستم،خیلی باهات فاصله نداره😍💪
به شرطی که جا نزنی! کم نیاری👊
یادت باشه، انقدر خودت رو قانع نکن که از جنگیدن برای آرزوهات دست برداری!!🤞
احیانا اگه تا به امروز کسی اینو بهت نگفته من میگم ؛تو لایق آرزوهاتی رفیق❤️
پس بجنگ👊
🆔 @masirkonkourrr
✅ چرا بعضی آدما هیچ وقت موفق نمیشن؟!
⏳ارزش زمان رو درک نمیکنن.
زمان ارزشمندترین سرمایه‌ایه که باید قدرش رو دونست.
❌ کارهایی رو انجام میدن که تو مسیر اهدافشون نیست.
افراد ناموفق کارهای زیادی انجام میدن، اما چون این کارها تو مسیر اهدافشون نیست؛ بی اثرن و کارهای پراکنده و بی‌هدفی محسوب میشن.
🔰 برای خودشون محدودیت‌هایی ایجاد میکنن تا با اون ها رفتارشونو توجیه کنن.
مثلا این که به‌اندازه بقیه، باهوش و بااستعداد نیستن. بهترین خودتون باشین.
✴️ بهانه‌تراشی میکنن و همیشه راه‌هایی پیدا میکنن تا بی انگیزگی شونو توجیه کنند.
♒️ کارهاشونو به‌تعویق میندازن.
🆔 @masirkonkourrr
⏳ارزش زمان رو درک نمیکنن.
زمان ارزشمندترین سرمایه‌ایه که باید قدرش رو دونست.
❌ کارهایی رو انجام میدن که تو مسیر اهدافشون نیست.
افراد ناموفق کارهای زیادی انجام میدن، اما چون این کارها تو مسیر اهدافشون نیست؛ بی اثرن و کارهای پراکنده و بی‌هدفی محسوب میشن.
🔰 برای خودشون محدودیت‌هایی ایجاد میکنن تا با اون ها رفتارشونو توجیه کنن.
مثلا این که به‌اندازه بقیه، باهوش و بااستعداد نیستن. بهترین خودتون باشین.
✴️ بهانه‌تراشی میکنن و همیشه راه‌هایی پیدا میکنن تا بی انگیزگی شونو توجیه کنند.
♒️ کارهاشونو به‌تعویق میندازن.
🆔 @masirkonkourrr
#مشاوره
✅فقط دنبال کم و زیاد بودن ساعت مطالعاتی نباش...
❌مدام از بقيه نپرس چند ساعت درس بخونم؟!
ساعت درس خوندن مهم هست ولی همه چيز نيست، برای بهتر کردن نتیجه هات باید به كيفيت و كميت در کنار هم توجه کنی✌️
پس سراغ بهتر كردن كيفيت مطالعت باش!!
سعی كن :
🌄صبح ها زودتر بلند شی چون بازده مطالعاتی تو صبح به حداكثرش ميرسه...
🌠شب ها خيلی دير نخواب چون بازده كاذبی داره ولی نتيجه واقعی نداره!
⏰وسط تايم مطالعاتی استراحت كن چون تو دراز مدت اذيت ميشی...
🥗تغذيه درست داشته باش!
☯مراقب محیط مطالعات باش هم از نظر حواس پرتی هم از نظر هوا و روشنایی
🔰يه سری نكات خيلی ريز هست كه ميتونه كيفيت مطالعت رو بهتر كنه، پس فكر نكن كه فقط با زياد درس خوندن ميشه نتيجه گرفت!در اصل با خوب خوندنه كه ميشه نتيجه گرفت!!
🆔 @masirkonkourrr
✅فقط دنبال کم و زیاد بودن ساعت مطالعاتی نباش...
❌مدام از بقيه نپرس چند ساعت درس بخونم؟!
ساعت درس خوندن مهم هست ولی همه چيز نيست، برای بهتر کردن نتیجه هات باید به كيفيت و كميت در کنار هم توجه کنی✌️
پس سراغ بهتر كردن كيفيت مطالعت باش!!
سعی كن :
🌄صبح ها زودتر بلند شی چون بازده مطالعاتی تو صبح به حداكثرش ميرسه...
🌠شب ها خيلی دير نخواب چون بازده كاذبی داره ولی نتيجه واقعی نداره!
⏰وسط تايم مطالعاتی استراحت كن چون تو دراز مدت اذيت ميشی...
🥗تغذيه درست داشته باش!
☯مراقب محیط مطالعات باش هم از نظر حواس پرتی هم از نظر هوا و روشنایی
🔰يه سری نكات خيلی ريز هست كه ميتونه كيفيت مطالعت رو بهتر كنه، پس فكر نكن كه فقط با زياد درس خوندن ميشه نتيجه گرفت!در اصل با خوب خوندنه كه ميشه نتيجه گرفت!!
🆔 @masirkonkourrr