#انگیزشی
اگه الان ناراحتی، غصه داری، نگرانی، فکرت مشغوله ولی داری سخت تلاش میکنی و میجنگی برا هدفت مطمئن باش آخرش خوب میشه...
🆔@masirkonkourrr
اگه الان ناراحتی، غصه داری، نگرانی، فکرت مشغوله ولی داری سخت تلاش میکنی و میجنگی برا هدفت مطمئن باش آخرش خوب میشه...
🆔@masirkonkourrr
#انگیزشی
دلیل اکثر شکستها
اینه که آدم‌ها موقع
تسلیم شدن نمیدونستن
چقدر به موفقیت
نزدیک شده بودن
روزای خوب تو راهن رفیق…
🆔 @masirkonkourrr
دلیل اکثر شکستها
اینه که آدم‌ها موقع
تسلیم شدن نمیدونستن
چقدر به موفقیت
نزدیک شده بودن
روزای خوب تو راهن رفیق…
🆔 @masirkonkourrr
🔎چن راهکار برای افزایش تمرکز و کاهش استرس
✍ساناز علیپور
📝برنامه ریزی:داشتن یک برنامه ی خوب باعث میشه دانش اموز بدونه طول روز باید چیکار کنه و همه چی مشخص هس و دانش اموز دچار سردرگمی نمیشه و بسیار دقیق و منظم جلو میره.
🤸♀🏃♂🏃♀فعالیت و تحرک: طول روز حتماااا نیم ساعت برا ورزش تو برنامتون وقت بذارین.
😴😴خواب کافی:سعی کنید طول شب۷ ساعت خواب رو داشته باشید تا طول رو کسل و خواب الود نباشید کم خوابی باعث میشه سطح یادگیریتون بیاد پایین .
😋تغذیه:حتماااا تو دوران کنکور به تغدیتون توجه کنید و از موادی مثه مغزها، لبنیات میوه و...استفاده کنید.
🆔 @masirkonkourrr
✍ساناز علیپور
📝برنامه ریزی:داشتن یک برنامه ی خوب باعث میشه دانش اموز بدونه طول روز باید چیکار کنه و همه چی مشخص هس و دانش اموز دچار سردرگمی نمیشه و بسیار دقیق و منظم جلو میره.
🤸♀🏃♂🏃♀فعالیت و تحرک: طول روز حتماااا نیم ساعت برا ورزش تو برنامتون وقت بذارین.
😴😴خواب کافی:سعی کنید طول شب۷ ساعت خواب رو داشته باشید تا طول رو کسل و خواب الود نباشید کم خوابی باعث میشه سطح یادگیریتون بیاد پایین .
😋تغذیه:حتماااا تو دوران کنکور به تغدیتون توجه کنید و از موادی مثه مغزها، لبنیات میوه و...استفاده کنید.
🆔 @masirkonkourrr
❌چرا بعضی وقتها حس و حال درس خوندن نداریم؟
🔰 شاید فقط داری جنبه منفی هر چیزی رو میبینی! همش به اون دوتا درسی فکر میکنی که درصد خیلی پایینی داری،یا به فلان رفیقت که فلان کلاس رو میره...
نمیگم خودت رو گول بزنا ولی کلی دلیل مثبت دور و بر خودت داری، فقط به قول سهراب جان سپهری باید چشمهات رو بشوری و مثبت نگاه کنی.
💎هدفت سخته؟ قبول. تو سرسخت تر باش
نذار انگیزت بره، خودت داری اذیت میشی
💡 داری احساسی تصمیم میگیری یکهو تصمیم میگیری از فردا 10 ساعت بخونی، یا ساعت 6 صبح بیدار شی خوب نمیشه که رفیق، اینجوری خیلی زود با یه جرقه کوچیک بی انگیزه تر میشی یادت باشه رسیدن به موفقیت های بزرگ از پله های کوچیک شروع میشه
✅ میخوام بهت بگم تمام اینا که گفتم برای همه دانش آموزا پیش میاد و ما هر روز داریم این جملات رو تکرار میکنیم پس سعی کن تو هر شرایطی که هستی پیوسته به مسیرت ادامه بدی...
🆔 @masirkonkourrr
🔰 شاید فقط داری جنبه منفی هر چیزی رو میبینی! همش به اون دوتا درسی فکر میکنی که درصد خیلی پایینی داری،یا به فلان رفیقت که فلان کلاس رو میره...
نمیگم خودت رو گول بزنا ولی کلی دلیل مثبت دور و بر خودت داری، فقط به قول سهراب جان سپهری باید چشمهات رو بشوری و مثبت نگاه کنی.
💎هدفت سخته؟ قبول. تو سرسخت تر باش
نذار انگیزت بره، خودت داری اذیت میشی
💡 داری احساسی تصمیم میگیری یکهو تصمیم میگیری از فردا 10 ساعت بخونی، یا ساعت 6 صبح بیدار شی خوب نمیشه که رفیق، اینجوری خیلی زود با یه جرقه کوچیک بی انگیزه تر میشی یادت باشه رسیدن به موفقیت های بزرگ از پله های کوچیک شروع میشه
✅ میخوام بهت بگم تمام اینا که گفتم برای همه دانش آموزا پیش میاد و ما هر روز داریم این جملات رو تکرار میکنیم پس سعی کن تو هر شرایطی که هستی پیوسته به مسیرت ادامه بدی...
🆔 @masirkonkourrr
#خبر
🔴 ۲۷ آذر آخرین فرصت ثبت نام در مدارس بزرگسالان برای ایجاد یا ترمیم سوابق تحصیلی
✅داوطلبان چه برای ایجاد سابقه تحصیلی و چه برای ترمیم نمره تا ۲۷ آذر فرصت دارند برای ثبت نام به مدارس بزرگسالان مراجعه کنند
امتحانات نهایی دی ماه از ۳ دی ماه آغاز و تا ۲۶ این ماه ادامه خواهد داشت.
🆔 @masirkonkourrr
🔴 ۲۷ آذر آخرین فرصت ثبت نام در مدارس بزرگسالان برای ایجاد یا ترمیم سوابق تحصیلی
✅داوطلبان چه برای ایجاد سابقه تحصیلی و چه برای ترمیم نمره تا ۲۷ آذر فرصت دارند برای ثبت نام به مدارس بزرگسالان مراجعه کنند
امتحانات نهایی دی ماه از ۳ دی ماه آغاز و تا ۲۶ این ماه ادامه خواهد داشت.
🆔 @masirkonkourrr
#انگیزشی
💎هر موفقیتی از اولین قدم شروع شده!
هر پایانی،آغازی داشته رفیق،مهم اینه که از تتههه دل بخوایش و براش بجنگی…💪
❌ادامه بده و خود جدیدی خلق کن،اگر میخوای آدم گذشته باشی باید چشمت رو از آینده ای که میخواستی،هدفی که واسش روز شماری میکردی ببندی به همین سادگی میشی جزئی از سرزمین افسوس ها،ای کاش ها…
✅ یا تلاش کن و تغییر ایجاد کن یا بشین و از پیشرفت دیگران حرف بزن...
💫اگر میدونستی چه کارایی از دستت بر میاد شبا خوابت نمیبرد.✌️
🆔 @masirkonkourrr
💎هر موفقیتی از اولین قدم شروع شده!
هر پایانی،آغازی داشته رفیق،مهم اینه که از تتههه دل بخوایش و براش بجنگی…💪
❌ادامه بده و خود جدیدی خلق کن،اگر میخوای آدم گذشته باشی باید چشمت رو از آینده ای که میخواستی،هدفی که واسش روز شماری میکردی ببندی به همین سادگی میشی جزئی از سرزمین افسوس ها،ای کاش ها…
✅ یا تلاش کن و تغییر ایجاد کن یا بشین و از پیشرفت دیگران حرف بزن...
💫اگر میدونستی چه کارایی از دستت بر میاد شبا خوابت نمیبرد.✌️
🆔 @masirkonkourrr
#انگیزشی
دوست قشنگم
اینده برای تو صبر نمیکنه.
صبر نمیکنه مشکلاتت تموم شه.
صبر نمیکنه تا خستگیات بره.
صبر نمیکنه تا کارت تموم شه.
اگه دست روی دست بذاری
اگه منتظری معجزه بشه
سال دیگه این موقع
بجای رسیدن به ارزوهات
باز داری بهشون فکر میکنیو
میگی یعنی میشه؟
نه
تا نخوای
تا تلاش نکنی
تا نجنگی
نمیشه
پاشو و با همه نیرو و قدرتت بجنگ 👊🌱
🆔 @masirkonkourrr
دوست قشنگم
اینده برای تو صبر نمیکنه.
صبر نمیکنه مشکلاتت تموم شه.
صبر نمیکنه تا خستگیات بره.
صبر نمیکنه تا کارت تموم شه.
اگه دست روی دست بذاری
اگه منتظری معجزه بشه
سال دیگه این موقع
بجای رسیدن به ارزوهات
باز داری بهشون فکر میکنیو
میگی یعنی میشه؟
نه
تا نخوای
تا تلاش نکنی
تا نجنگی
نمیشه
پاشو و با همه نیرو و قدرتت بجنگ 👊🌱
🆔 @masirkonkourrr
#انگیزشی
💟 دلباخته آرزوهات باش اونوقت هیچ منطقی نمیتونه تحت تاثیرت قرار بده که دیر شده یا نمیشه و...
💎وقتی پای دلت در میون باشه تسلیم شدن بی معنیه،رویاهاتو باور کن اونا به زندگیت جهت میدن و از پوچی نجاتت میدن...
✅ به دنیای درونت خیلی بیشتر از دنیای بیرونت اهمیت بده چون دنیای درونت واقعی تره،اگه تصویر شرایط و موقعیتی توی ذهنت نقش بسته که دوسش داری ، پررنگش کن؛ اونقدر پررنگ که شب و روز جلو چشمت باشه! وقتی شد دغدغت ، حالا دیگه میتونی برا واقعی شدنش مبارزه کنی ، حالا دیگه حق نداری نداشته باشیش ، حق نداری جا بزنی ، باید باشه چون داشتنش خوشحالت میکنه و چی مهم تر از خوشحالی خودت...؟
🆔 @masirkonkourrr
💟 دلباخته آرزوهات باش اونوقت هیچ منطقی نمیتونه تحت تاثیرت قرار بده که دیر شده یا نمیشه و...
💎وقتی پای دلت در میون باشه تسلیم شدن بی معنیه،رویاهاتو باور کن اونا به زندگیت جهت میدن و از پوچی نجاتت میدن...
✅ به دنیای درونت خیلی بیشتر از دنیای بیرونت اهمیت بده چون دنیای درونت واقعی تره،اگه تصویر شرایط و موقعیتی توی ذهنت نقش بسته که دوسش داری ، پررنگش کن؛ اونقدر پررنگ که شب و روز جلو چشمت باشه! وقتی شد دغدغت ، حالا دیگه میتونی برا واقعی شدنش مبارزه کنی ، حالا دیگه حق نداری نداشته باشیش ، حق نداری جا بزنی ، باید باشه چون داشتنش خوشحالت میکنه و چی مهم تر از خوشحالی خودت...؟
🆔 @masirkonkourrr
✍🏼سامان دیناری
✔️ منتظرِ حس‌وحالِ خوب برای انجامِ کارهامون نباشیم!
🙁 برخلافِ تصور بیشترِ افراد، برای انجامِ کارهای روزانه، لزوماً نباید انگیزه داشت(منظور از کارهای روزانه، گام‌های کوچیکیه که برای رسیدن به یک هدفِ بزرگ‌تر باید برداشته بشه). اگر انجام تکالیف‌مون رو مشروط به "داشتنِ حس‌وحال و انگیزه" بکنیم، طبیعتاً زمان بسیار زیادی رو به‌راحتی تلف میکنیم درحالی‌که منتظرِ "شرایطِ کاملاً ایده‌آلی" هستیم که هرگز نمیاد! بدتر از اون اینکه خودمون رو به فردی تنبل و بی‌مسئولیت تبدیل میکنیم.
🗓 گاهی فقط کافیه خودمون رو مجبور کنیم به‌سمتِ وظایف روزانه‌مون بریم؛ در بسیاری از مواقع، سروکله‌ی حس‌وحال و انگیزه پیدا میشه. حتی اگه نمی‌تونیم کاری رو به‌طور کامل انجام بدیم، بریم و باهاش درگیر بشیم. این روش برای ایجاد عادات مثبت بسیار حیاااااتیه! اجازه ندیم وقفه‌ی طولانی در انجام کارهامون ایجاد بشه. حتی شده یک صفحه کتاب بخونیم، چهار تا دراز نشست بریم، نیم ساعت گوشی‌مون رو از دسترس خارج کنیم و کنار بگذاریم و ...! همین اجبار به درگیر شدن با کارهایی که می‌خوایم به عادت تبدیلشون کنیم، بسیار تاثیرگذار خواهد بود و تسلطِ ما بر زمان‌مون رو کاملاً بالا می‌بره.
🆔 @masirkonkourrr
✔️ منتظرِ حس‌وحالِ خوب برای انجامِ کارهامون نباشیم!
🙁 برخلافِ تصور بیشترِ افراد، برای انجامِ کارهای روزانه، لزوماً نباید انگیزه داشت(منظور از کارهای روزانه، گام‌های کوچیکیه که برای رسیدن به یک هدفِ بزرگ‌تر باید برداشته بشه). اگر انجام تکالیف‌مون رو مشروط به "داشتنِ حس‌وحال و انگیزه" بکنیم، طبیعتاً زمان بسیار زیادی رو به‌راحتی تلف میکنیم درحالی‌که منتظرِ "شرایطِ کاملاً ایده‌آلی" هستیم که هرگز نمیاد! بدتر از اون اینکه خودمون رو به فردی تنبل و بی‌مسئولیت تبدیل میکنیم.
🗓 گاهی فقط کافیه خودمون رو مجبور کنیم به‌سمتِ وظایف روزانه‌مون بریم؛ در بسیاری از مواقع، سروکله‌ی حس‌وحال و انگیزه پیدا میشه. حتی اگه نمی‌تونیم کاری رو به‌طور کامل انجام بدیم، بریم و باهاش درگیر بشیم. این روش برای ایجاد عادات مثبت بسیار حیاااااتیه! اجازه ندیم وقفه‌ی طولانی در انجام کارهامون ایجاد بشه. حتی شده یک صفحه کتاب بخونیم، چهار تا دراز نشست بریم، نیم ساعت گوشی‌مون رو از دسترس خارج کنیم و کنار بگذاریم و ...! همین اجبار به درگیر شدن با کارهایی که می‌خوایم به عادت تبدیلشون کنیم، بسیار تاثیرگذار خواهد بود و تسلطِ ما بر زمان‌مون رو کاملاً بالا می‌بره.
🆔 @masirkonkourrr
#انگیزشی
میدونم که راه خیلی سختی جلوته...
شاید استرس داری الان
شاید داری غصه میخوری
اما تو از اولشم میدونستی که راه اسونی جلوت نیست...
پس همه چیز و دور بریز و قدم اول و بردار و یه بار برا همیشه جدی شروع کن.
اگه عاشق هدفتی اگه میدونی که اون هدف حقته پس با جون دل براش بجنگ
مطمئنم بدستش میاری💚
🆔 @masirkonkourrr
میدونم که راه خیلی سختی جلوته...
شاید استرس داری الان
شاید داری غصه میخوری
اما تو از اولشم میدونستی که راه اسونی جلوت نیست...
پس همه چیز و دور بریز و قدم اول و بردار و یه بار برا همیشه جدی شروع کن.
اگه عاشق هدفتی اگه میدونی که اون هدف حقته پس با جون دل براش بجنگ
مطمئنم بدستش میاری💚
🆔 @masirkonkourrr
#مشاوره
✅ 7راهکار برای رفع خستگی
1⃣ حرکت کششی و ورزش خواب و سختگی رو از سرت میپرونه
2⃣ دوش آب سرد، باعث بالا رفتن سرعت گردش خون و هوشیاری مغز میشه (منظور از اب سرد ولرم هست)
3⃣ مصرف ویتامین + سبزیجات
( مواد مغذی تولید انرژی میکنن، مثل ویتامین B، آهن ، پروتئین و... یادت باشه تو برنامه غذاییت قرارش بدی)
4⃣ تنظیم خواب و بیداری
( مراقب باش ساعت ها گم نشن! خواب و بیداریتو تنظیم کن که حس خستگی نداشته باشه)
5⃣ محیط مطالعه مناسب (باید نور مناسب داشته باشی خیلی گرم یا خیلی سرد نباشه)
6⃣ آب زیاد بخورید( فاییدش چیه؟افزایش تمرکز، مغز فعال و پوست سالم )
7⃣ استراحت های بین مطالعه
🆔 @masirkonkourrr
✅ 7راهکار برای رفع خستگی
1⃣ حرکت کششی و ورزش خواب و سختگی رو از سرت میپرونه
2⃣ دوش آب سرد، باعث بالا رفتن سرعت گردش خون و هوشیاری مغز میشه (منظور از اب سرد ولرم هست)
3⃣ مصرف ویتامین + سبزیجات
( مواد مغذی تولید انرژی میکنن، مثل ویتامین B، آهن ، پروتئین و... یادت باشه تو برنامه غذاییت قرارش بدی)
4⃣ تنظیم خواب و بیداری
( مراقب باش ساعت ها گم نشن! خواب و بیداریتو تنظیم کن که حس خستگی نداشته باشه)
5⃣ محیط مطالعه مناسب (باید نور مناسب داشته باشی خیلی گرم یا خیلی سرد نباشه)
6⃣ آب زیاد بخورید( فاییدش چیه؟افزایش تمرکز، مغز فعال و پوست سالم )
7⃣ استراحت های بین مطالعه
🆔 @masirkonkourrr
#انگیزشی
💎چقدر مسیر رسیدن به اهداف قشنگه،چقدر اون تلاش کردن ها قشنگه،از مسیر موفقیت تون لذت ببرید،برای آرزوهاتون تلاش کنید.
🔐اگه لازمه برای موفقیت از خوابت بزنی، بزن
اگه لازم شد گریه کنی، گریه کن اما هیچ وقت دست از تلاش برندار،هیچ وقت ناامید نشو!
🔰برای موفقیت منتظر معجزه نباش،خودت معجزه زندگی خودت باش فقط نباید رویا بافی کنی باید به سمت شون قدم برداری.
🌐خیلیا میخندن! خیلیا مسخره میکنن!
مهم نیست مردم چی میگن،مهم اینه که باید باور داشته باشی که می تونی به هدفت برسی.✌️
🆔 @masirkonkourrr
💎چقدر مسیر رسیدن به اهداف قشنگه،چقدر اون تلاش کردن ها قشنگه،از مسیر موفقیت تون لذت ببرید،برای آرزوهاتون تلاش کنید.
🔐اگه لازمه برای موفقیت از خوابت بزنی، بزن
اگه لازم شد گریه کنی، گریه کن اما هیچ وقت دست از تلاش برندار،هیچ وقت ناامید نشو!
🔰برای موفقیت منتظر معجزه نباش،خودت معجزه زندگی خودت باش فقط نباید رویا بافی کنی باید به سمت شون قدم برداری.
🌐خیلیا میخندن! خیلیا مسخره میکنن!
مهم نیست مردم چی میگن،مهم اینه که باید باور داشته باشی که می تونی به هدفت برسی.✌️
🆔 @masirkonkourrr
✅ شاید خیلی ها الان خسته هستند ولی تو کم نیار،لذت موفقیت به همین لحظاته زمانایی که همه خوابن،تو آروم و بی صدا به سمت هدفت قدم بردار☺️💪
🆔 @masirkonkourrr
🆔 @masirkonkourrr
#خبر
#مهم
✅ کسانی که برای ترمیم دی ثبت نام کردن نمیتونن غیبت کنن و باز خرداد برن شرکت کنن
طبق اطلاعیه سنجش هر فرد فقط یکبار میتونه ثبت نام کنه حالا اینکه امتحانشو خوب بده ،بد بده یا اصلا غیبت کنه هیچ فرقی نداره و دیگه فرصتش میسوزه
🆔 @masirkonkourrr
#مهم
✅ کسانی که برای ترمیم دی ثبت نام کردن نمیتونن غیبت کنن و باز خرداد برن شرکت کنن
طبق اطلاعیه سنجش هر فرد فقط یکبار میتونه ثبت نام کنه حالا اینکه امتحانشو خوب بده ،بد بده یا اصلا غیبت کنه هیچ فرقی نداره و دیگه فرصتش میسوزه
🆔 @masirkonkourrr