#پشت_کنکور_نموندن
#برنامه_اصولی
#تلاش_درست

✍ساناز علیپور

💠 سلام بچه ها خسته نباشید شبتون بخیر🌹

🏵تو این پست میخوام با دانش اموزانی صحبت کنم که نمیخوان پشت کنکور بمونن و میخوان هر طور شده امسال رشته ی مورد علاقشون رو قبول بشن .

💥شمایی که دوس داری امسال یه رتبه ی خوب بیاری...

💥شمایی که دوس داری امسال به هدفت برسی...

⁉️چقد حاضری از توانت رو بذاری برا این موفقیت!؟

☯ میخوام راحت باهات صحبت کنم و حاشیه نرم زمانی میتونی به این موفقیت برسی که تماااااام توانت رو بذاری و البته باید درست تلاش کنی با برنامه ی دقیق و اصولی جلو بری


🔆 ولی چرا گفتم تلاش درست و برنامه ی اصولی ⁉️

🔰چرا که صرفا فقط داشتن هدف منجر به موفقیت نمیشه باید برای هدف تلاش کرد و با برنامه ای که همه چیز دقیق توش مشخص هس جلو رفت .

🌐پس بیا برا این دو ماهت یه برنامه بنویس ولی قبل نوشتن برنامه یه قلم و کاغذ بردار اشتباهات این چن ماه اخیر رو توش یادداشت کن(مرور کم،تست کم،عدم تسلط به برخی مباحث،تحلیل نادرست تستای برخی از مباحث وتستای غلطی که تو برخی از مباحث تعدادشون زیاد...)

⭕️بعد این که ایرادای کارت رو متوجه شدی باید بیای یه برنامه ی درست و حسابی بنویسی که این ایرادات رو بتونی تو این دو ماه جبران کنی مثلا اگه مرورات کم بوده باید مروراتو زیاد کنی اگه قبلا کم تست زدی باید تعداد تستات رو خیلی ببری بالا...

✴️ زمانی میتونی ایرادای چن ماه قبل رو جبران کنی و تمام مباحثی رو که خوندی تو این دوماه مرور کنی و جمع بندی توپ داشته باشی باید ساعت مطالعتو ببری بالاو خیییلی فشرده بخونی و با تمام توانت تلاش کنی .

💮 واین رو دوستانه بهت میگم هیییییچ چیز با ارزشی به راحتی بدس نمیاد و باید براش زحمت کشید پس توام اگه این دوماه رو درست عمل کنی بهت قول میدم که به اون هدف و موفقیت که تو ذهنت هس بهش میرسی پس قول بده این دو ماه رو اصولی و با تمام توان جلو بری

✨ ماهم تا روز کنکور کنارت هستیم تا کمکت کنیم 💓


✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ

🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵

#کنکور۱۴۰۰
#برنامه_ریزی
#مطالعه_هدفمند

✍ساناز علیپور

سلام بچه ها امیدوارم حالتون خوب باشه ❤️

✳️لازم دونستم چنتا نکته رو براتون یاد اوری کنم که اگه رعایتشون کنید میتونه مفید باشه و تو نتیجه ی درس خوندنتون تاثیر بذاره.

💠مطالب رو #حفظ_نکنید سعی کنید #مفهوم درس رومتوجه بشید اگه مفهوم رو متوجه بشید دیگه اون درس #فراموشتون_نمیشه وبا یه مرور کوتاه #تمام_مطالب_یاد_آوری میشه.

♋️چن درس حفظی یا چن درس محاسباتی رو #پشت_سر_هم_نخونید بین درسای محاسباتی و حفظی تناسب رو رعایت کنید سعی کنید #یک_در_میان بخونید.

💢اخر شب یه #مرور کلی داشته باشید از درسایی که طول روز مطالعه کرده اید.

🌐قبل از شروع کردن به مطالعه ی یک درس برا خودتون #هدف_گذاری کنید و بالای صفحه کتابتون که میخواید بخونید بنویسید که قرار این فصل رو تو این تایم تموم کنم با تعیین کردن هدف #تمرکزتون میره #بالا و وقت تلف کنیتون بین مطالعه #کمتر میشه و همین که این هدف گذاری باعث میشه بدونید چقد وقت لازمه برا مرورش چون سری قبل بالای صفحه مشخص کردین که انقد تایم گذاشتین پس مسلما برا مرور تایم کمتری لازم دارین.

💮مطالعتون #فعال باشه ینی جوری نباشه که فقط به صفحه ی کتاب نگا کنید چشمی بخونید و جلو برید مطالعه ی فعال ینی #نکته_برداری کنید زیر کلمه های مهم #خط_بکشید یا #هایلایت کنید و...

⚛#استراحت بین مطالعه یادتون نره بعد یک ساعت مطالعه ۱۰ دقیقه استراحت کنید.

🅾با #علاقه درس بخونید و با #اشتیاق برا #هدفتون_بجنگید جوری نباشه از رو #اجبار بخواید درس بخونید این مدلی درس خوند باعث میشه از درس #زده_بشید و وسط راه #کم بیارید .

🈂شبا #قبل_از_خواب کارایی رو که قرار فردا انجام بدین رو تو یه برگه #بنویسید که این کار خیلی کمکتون میکنه باعث میشه ذهنتون #درگیر_نباشه و خیلی #منظم جلو برید و #دچار_سردرگمی نشید.


✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ

🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵

#حس_درس_خوندن_نیست
#تمرکز_ندارم
#بی_برنامه_ام
#حس_میکنم_نمیتونم

✍سامان دیناری

☑️ سلام بچه ها، تو این پست، طرف صحبتم #همتونید!😊 با هر مقطع و رشته ای که هستید. اگه پشت کنکوری هستید یا بار اولی هست که میخواید کنکور بدید این پست رو حتما مطالعه کنید و نظرتون رو برامون بفرستید.

🔋 قطعا برا همتون پیش اومده که گاهی #حس_و_حال درس خوندن نداشته باشید و احساس #کلافگی کنید. تو این مواقع، عليرغم #عذاب_وجدانی که دارید، نمیتونید برید سراغ درسا یا اگرم برید #تمرکز کافی ندارید و خیلی احساس #بی_طاقتی میکنید.

📃 بدون تردید هرکسی که میونه ای با مطالعه و درس خوندن داشته باشه، این #احساس رو تجربه کرده. برا یه نفر ممکنه چند ساعتی در هر روز همچین اتفاقی بیفته و برا کس دیگه ممکنه هفته ای یه بار یا ماهی یه بار همچین شرایطی پیش بیاد.

🗓 پس خودتون رو #تافته_جدا_بافته ندونید و #خود_تخریبی نکنید که: من اصا برا درس خوندن ساخته نشدم! من #نمیتونم نیم ساعت بشینم پشت میز! من نمیتونم به #هدفم برسم!

📌 اولین مرحله برای کم کردن #بی_حوصلگی و #بی_تمرکزی اینه که بپذیرید که این مشکلیه که تقریبا همه باش درگیرن و کاملا #قابل_اصلاح هست.

❌ دو عامل اصلی وجود داره که باعث میشه دانش آموز دچار #بی_میلی نسبت به درس خوندن بشه و تمرکزش رو از دست بده:

1⃣ عامل اول اینه که دانش آموز به اندازه کافی به خودش و توانایی هاش #باور (ایمان) نداره. ممکنه به همه بگه که من میخوام فلان #رتبه رو به دست بیارم یا فلان #رشته رو قبول بشم، امااا در #درون_خودش هنوز اون #خودباوری و #اعتماد_بنفس رو نداره و با کوچکترین #شکست یا #حرفای_منفی دیگران، خیییلی زود روحیه اش رو از دست میده و خودش رو #لایق رسیدن به اون هدف نمیدونه!

👈 پس #مرحله_اول اینه که به باور و ایمان قلبی برسید که شما #توانایی این رو دارید که به #اهداف و #رؤياهاتون برسید. باید انقد به تواناییهاتون ایمان داشته باشید که بدونید #میتونید حتی بدترین شرایط رو تغییر بدید و به اهدافتون برسید.

2⃣ عامل دوم، #نداشتن_هدف #مشخص و #واضح هست. هدف گذاری به این معنی نیست که اسم یا عکس دانشگاه مورد نظرتون رو بذارید روبروی میزتون! اون صرفا گاهی میتونه در شما #اشتیاق ایجاد کنه. وقتی صحبت از #هدف_گذاری میشه، منظور اینه که شما باید #تمام کارهایی که امروز باید انجام بشه رو از قبل مشخص کرده باشید. کاااملا واضح و شفاف. مشخص باشه که #چیا رو باید بخونید، #تا_کجا باید بخونید، #کجا درس بخونید، #از_رو_چی بخونید و... این میشه اهداف #کوتاه_مدت شما.

🌐 تو مرحله بعد شما باید بدونید تو این هفته یا برای این آزمون چه مباحثي رو تموم کنید که این رو میتونیم #اهداف_میان_مدت اسم بذاریم و تو مرحله بعد باید مشخص کنید که تا کی باید کل مباحث رو تموم کنید که #هدف_بلندمدت شماست.

🌀 وقتی صحبت از #زمان_بندی رسیدن به اهداف میشه، منظور این نیست که همه چیز #لزوما باید تو همون موعد مقرر انجام بشه. شما #تمام_تلاشتون رو میکنید ولی اگه تو اون زمان نتونستید، حتما باید یه تایم دیگه مشخص کنید. مشخص کردن #ضرب_الاجل باعث میشه شما خیلی بیشتر مجاب بشید که تو اون زمان مشخص به اهدافتون برسید.

✳️ پس باید برای دقایق، ساعات، روزها، هفته ها و ماه هاتون #برنامه_ریزی کاملا شفاف داشته باشید. پیشنهاد میدم #هرشب برنامه روز بعدتون رو با تمام جزئيات تو دفترچه بنویسید یا اگه مشاور دارید و برنامه میگیرید، حتما برنامه رو بصورت خیلی #قابل_اجراتر برا خودتون دربیارید.

🔆 یه نکته در مورد برنامه ریزی و هدف گذاری هم اینه که #هیچکس از همون شروع کارش #مدیر و #مدبر نیست و همه کارا رو سرموقع انجام نمیده! با #تمرین و #سخت_کوشی شما تبدیل به یه فرد کاملا #منظم و #با_برنامه میشید. لطفا یکم در حق خودتون مهربون باشید و به میدون نرفته خودتون رو تو هیچ چیزی #بازنده ندونید.

🔚 یه بار دیگه بطور خلاصه میگم. اگه این دو عامل رعایت بشه قول میدم که همیشه (بیش از90 درصد اوقات☺️) با انگیزه خواهید بود:

1⃣ به خودتون و تواناییهاتون #ایمان داشته باشید و بدونید که #شما_میتونید از پس هرکاری بربیاید.

2⃣ #با_برنامه و #هدفمند باشید. باید انقد #تمرین کنید تا یاد بگیرید که همه کاراتون رو از قبل #یادداشت کنید و بهشون #متعهد باشید.


✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ

🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵

#پست_ويژه 💿

#دی_وی_دی_آري_یا_نه
#مؤسسات_تلویزیونی
#تست_زنی_و_دست_به_قلم_شدن
#رتبه_برتر_شدن

✍ سامان دیناری

❤️ سلام بچه ها، خیلی از شما در مورد استفاده از #دی_وی_دی ها و #فیلم_های_آموزشي سوال میپرسید و میخواید بدونید که آيا این منابع #مفید و #کارآمد هستن یا نه.

☑️ چند سالی هست که #موسسات مختلفی دارن تو کشور #تبلیغات خیییلی گسترده ای هم در #تلویزیون و هم #رادیو و هم جاهای دیگه انجام میدن و محصولاتی که تولید کردن رو #تبلیغ میکنن.

🔶 این منابع معمولا توسط #اساتید #خوش_بیانی که در بیشتر موارد یه مقدار #آب_و_تاب هم #چاشنی کارشون میکنن تهیه میشن. مثل هر چیز دیگه ای یسری فواید و معایب دارن.

💠 از جمله #فواید این منابع اینه که خیلی از دانش آموزا که تو #مناطق_محروم زندگی میکنن و یا دسترسی به #اساتید_قوی ندارن، میتونن از این آموزشها استفاده کنن. بچه های شهرهای بزرگ هم میتونن #تایم بیشتری رو ذخیره کنن و بجای بیرون رفتن، تو خونه خودشون از این منابع استفاده کنن.

🅾 و اما یکی از بزرگترین #معایبی که این منابع برا دانش آموز دارن اینه که معمولا دانش آموزا #طريقه_صحیح استفاده از این منابع رو بلد نیستن و متاسفانه موسسات هم برخلاف #تبلیغات #پر_سروصداشون، خیلی تو زمینه مشاوره و #حمایت دانش آموز پس از فروش منابع، #خدماتی ارائه نمیدن. با توجه تعداد خیلی زیاد دانش آموزها، اگرم خدماتی ارائه بشه معمولا #خیلی_کلی و در حد رفع تکلیف هست.

👑 دانش آموز منابع رو دریافت میکنه درحالیکه چیزی از #نحوه_استفاده ازشون نمیدونه. ازونجایی که #حجم این منابع و تایم تدریسشون معمولا خیلی زیاد هست، دانش آموز بیشتر تایمش رو به #نگاه_کردن به این منابع اختصاص میده و با توجه به نحوه تدریس اساتید که معمولا خیلی #پرانرژي و #جذاب هست، از دیدن این تدریس ها خیلی خسته نمیشن و بیشتر زمانشون رو پای این فیلما میذارن و فرصتی برای #تمرین و #تست_زنی اختصاص نمیدن.

🏵 همین باعث میشه که دانش آموزی که #هزینه خیلی زیادی کرده و کلی دی وی دی خریده #نتیجه_قابل_قبولی نمیگیره و #انتظارات خودش و خانواده اش برآورده نمیشه.

🎇 ببینید بچه ها، شما حتی اگه #سوالات_کنکور رو مستقیم براتون حل کنن تو این دی وی دی ها، تا زمانیکه خودتون #دست_به_قلم نشید، نباید انتظار نتیجه قابل قبول داشته باشید. اینکه شما یه #تدریس رو نگاه کنید و متوجه بشید استاد چی میگه، با اینکه بتونید سوالای اون قسمت رو حل کنید #خیلی_متفاوته!

💎 اگه از این منابع استفاده میکنید، همونطوری که برای تماشای آموزش ها وقت میذارید، باید برای #تمرین و #تست_زنی و پیاده کردن آموزشها و تکنیک ها موقع تست زنی وقت بذارید.

📦 کسایی هم که بنا به هر دلیلی #نمیتونن این منابع رو تهیه کنن دیگه فک نکنن که همه چی تمومه و نمیشه موفق شد!!! تا دلتون بخواد دانش آموز موفق و رتبه برتر وجود داره که فقط از کتاب درسی و کمک درسی استفاده کردن و بهترین رتبه ها رو کسب کردن.

✔️ با #برنامه باشید...
✔️ قدمهای #کوچیک رو جدی بگیرید...
✔️ به تواناییهاتون #ایمان داشته باشید...
✔️ اگه #زمین خوردید، #قوی_تر پاشید و به سمت اهدافتون #هجوم_ببرید...



✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ

🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵

#تداخل_برنامه_مدرسه_با_ازمون

✍ساناز علیپور

🌀سلام بچه ها خسته نباشید امیدوارم پر انرژی تر از همیشه برا اهدافتون بجنگید🌹❤️

💮یکی از دغدغه هایی که دانش اموزای محصل دارن اینکه برنامه ازمون با برنامه ی مدرسه هماهنگ نیس .

⁉️چیکار کنیم ؟!چجوری بخونیم ؟!به هر دوتاش برسیم.

💠 بچه ها وقتی برنامه ی مدرسه با ازمونتون هماهنگ نیس باید جوری #برنامه_ریزی کنید بتونید مباحث ازمون رو برسونید جوری نباشه یه ازمون رو برسونید ازمون بعدی نرسید چون تو سال کنکور ازمون خیلی مهمه.

📌 باید یه #برنامه_ی اصولی داشته باشید.

⭕️سعی کنید درسای دوازدهم رو هر درسی که معلماتون تدریس میکنن همون روز بخونید البته با کیفیت کنکوری (برای درسای تخصصی که تدریس میشن بجز کتاب درسی باید درسنامه ی کتاب کمک درسی رو هم بخونید و تعدادی تست بزنید وبقیه ی تستارو جلسه ی بعدی که این درسا تو برنامتون هس باید کار کنید و برا دروس عمومی همون روز که تدریس شد کتاب درسی و درسنامه رو بخونید و جلسه ی بعدی تست کار کنید )

✴️ روزایی که برنامه ی مدرستون سنگینه یک درس تخصصی و یک درس عمومی از پایه تو برنامتون باش و روزایم که برنامه مدرستون سبک ویا کلاسی ندارین، بیشتر وقتتون رو بذارید برا دروس پایه .

🔐دانش اموزانی که میخوان هم بابرنامه ی مدرسه جلو برن و هم ازمون شرکت کنن با این روش میتونن بهترین عملکرد رو داشته باشه و از هیچ کدوم عقب نمونن.

✨ بهترین هارو براتون آرزو میکنم 💚


✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ

🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵

#عوامل_استرس_زا
#کنترل_استرس
#پیشرفت
#موفقیت

✍ساناز علیپور

سلام بچه ها امیدوارم حالتون خوب باشه.❤️

🏵 تو این پست میخوام درمورد عوامل استرس زا و راه های کنترل استرس باهاتون صحبت کنم.

✴️ تو سال کنکور داشتن #استرس_طبیعیه و وجود استرس تا حدودی میتونه کمک کننده باشه چرا که میتونه به عنوان یک #محرک عمل کنه و باعث بشه دانش اموز خیلی بهتر و با کیفیت درس بخونه.

♈️ ولی اگه استرس پیش از حد باشه میتونه بدترین ضربه رو به دانش اموز بزنه چرا که استرس پیش از حد باعث میشه دانش اموز ندونه چیکار باید بکنه و نتونه خوب رو درسا تمرکز کنه و کیفیت مطالعش میاد و همین باعث میشه دانش اموز نتونه نتیجه ی دلخواهش رو بگیره برا همین دانش اموز باید بتونه این استرس رو #کنترل کنه تا لطمه ای به درس خوندنش نزنه .

💢ازجمله از عواملی که میتونه باعث ایجاد استرس بشه :

❇️ نداشتن برنامه و مدیریت زمان هس وقتی دانش اموزی برنامه نداره و به صورت دیمی درس میخونه و از قبل مشخص نشده که دانش اموز قرار تو این دو هفته کجا رو بخونه ،مباحث ازمونش رو تا چه روزی باید تموم کنه چن روز برا مرورش وقت بذاره چه تعداد تست بزنه و...
اگه هر کدوم از اونایی که گفتم مشخص نشده باشه باعث ایجاد #استرس میشه،پس بچه ها حواستون باشه حتماااا با یه #برنامه_ی_اصولی جلو برید برنامه ای که #همه_چی از قبل #تعیین شده باشه اگه همه چی از قبل مشخص بشه دانش اموز با خیال راحت میتونه درسشو بخونه.


🅾 و یکی از عوامل دیگه که میتونه باعث ایجاد استرس بشه اینه که دانش اموز نتیجه ی دلخواهشو نگیره تو ازمونهای ازمایشی
وقتی دانش اموزی ازمونی رو خراب میکنه استرس میگیره چرا نتیجه نگرفتم، من که خوب خونده بودم، کلی تست زده بودم ،ساعت مطالعم بالا بودو...
همینا باعث میشه دانش اموز #ناامید بشه و #انگیزشو از دس بده و #سست بشه و دیگه اونجوری که باید بخونه نمیخونه .
همین دانش اموز بجای نا امید شدن استرس گرفتن باید دنبال این باشن که #ایراد_کار_کجاس کجای کار #مشکل داشته که نتیجه نگرفته ایا #منابعی که استفاده کرده #خوب_نبوده یا #روش_مطالعه و #سبک_خوندن اون درسو #بلد نبوده و...

📌باید #ایرادای کاررو پیدا کنه و اونارو #برطرف کنه.

🚫بچه ها حواستون باشه تو سال کنکور لزومی نداره برنامه ی درسی تون رو به به دوستاتون بگید یا از بقیه سوال کنید که چیکار میکنن چجوری میخونن منابعشون چیه،شما هر سوالی داشتین از مشاورتون بپرسید چون اونام‌مثه شما دانش اموزن واطلاعات کافی تو زمینه ی کنکورندارن و ممکنه با حرفاشون بهتون استرس بدن پس تو سال کنکور زیاد دنبال این نباشید که بقیه چیکار میکنن شما کار خودتون رو بکنید چرا که سوال کردن از بقیه که چیکار میکنن چجوری میخونن کمکی به شما #نمیکنه که هیچ بلکه باعث #اضطراب_و_استرس بیشتر شما میشه.

💎چن راهکار دیگه هم هس که میتونه به کاهش استرس کمک کنه حتما تو سال کنکور بهش توجه کنید :

💟طول روزحتماااا نیم ساعت برا #ورزش تو برنامتون وقت بذارین.

🈸سعی کنید طول شب
۷ ساعت خواب رو داشته باشید تا طول
رو کسل و خواب الود نباشید کم خوابی باعث #استرس_و_کاهش_سطح_یادگیری میشه.

✳️حتماااا تو دوران کنکور به
تغدیتون توجه کنید و از موادی مثه
مغزها،لبنیات(منبع کلسیم ) میوه و سبریجات(ویتامینهای گروهB )استفاده کنید .

♓️نوشیدن یک لیوان آب هنگام بیدار شدن از خواب در صب شمارو سرحال نگه میداره طول روز


✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ

🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵