#مشاوره
✅ مرور چند مرحله ای حرفه ای
✔️مرحله ۱
در ابتدای هر تایم در حد ۱۵ دقیقه مطلب تایم قبلی همان درس رو مرور کن
✔️مرحله۲
هر شب در حد ۲۰ دقیقه مطالبی که خوندی رو مرور کن تیتروار وسریع
✔️مرحله۳
بعد از هر ۵ تا ۷ روز از شروع مباحث جدید یه مرور کلی داشته باش معمولا مرور تستی ➕ بازیابی
✔️مرحله۴
در پایان دو هفته یا قبل از آزمون یه مرور کلی روی تمام مباحث آزمون داشته باش
✔️مرحله۵
بعد از گذشت یک تا دو ماه از مطالب یه مرور ➕رفع اشکال داشته باش مینی ایستگاه جبرانی
✔️مرحله۶
در بازه‌های جمع‌بندی مرور کن....
🆔 @masirkonkourrr
✅ مرور چند مرحله ای حرفه ای
✔️مرحله ۱
در ابتدای هر تایم در حد ۱۵ دقیقه مطلب تایم قبلی همان درس رو مرور کن
✔️مرحله۲
هر شب در حد ۲۰ دقیقه مطالبی که خوندی رو مرور کن تیتروار وسریع
✔️مرحله۳
بعد از هر ۵ تا ۷ روز از شروع مباحث جدید یه مرور کلی داشته باش معمولا مرور تستی ➕ بازیابی
✔️مرحله۴
در پایان دو هفته یا قبل از آزمون یه مرور کلی روی تمام مباحث آزمون داشته باش
✔️مرحله۵
بعد از گذشت یک تا دو ماه از مطالب یه مرور ➕رفع اشکال داشته باش مینی ایستگاه جبرانی
✔️مرحله۶
در بازه‌های جمع‌بندی مرور کن....
🆔 @masirkonkourrr
#مشاوره
✍ساناز علیپور
⛔️دو عادت غلط هنگام مطالعه
1⃣بلند خواندن :
بعضی از دانش آموزا عادت دارن با صدای بلند درس بخونن این کار باعث میشه بهتر یادبگیرن
شاید بلند خوندن تاثیر مثبتی داشته باشه رو تمرکز شما ،ولی این کار انرژی زیادی میبره و باعث میشه شما زودتر خسته بشین راندمان مطالعه ی شما را پایین میاره و باعث میشه میزان ساعت مطالعه ی مفیدتون کم بشه.
2⃣راه رفتن درهنگام مطالعه :
بعضی از دانش آموزا عادت دارن هنگام مطالعه راه برن این کار باعث میشه بخشی از فعالیت مغزتون صرف حفظ تعادلتون بشه و عملا بخشی از توان مغز را برای یادگیری رو از دست میدین بجز این یه اثر بد دیگه ای که داره مقداری از انرژیتون رو صرف راه رفتن میکنید
و این باعث میشه زودتر خسته بشید و ساعت مطالعتون کم بشه .
🆔 @masirkonkourrr
✍ساناز علیپور
⛔️دو عادت غلط هنگام مطالعه
1⃣بلند خواندن :
بعضی از دانش آموزا عادت دارن با صدای بلند درس بخونن این کار باعث میشه بهتر یادبگیرن
شاید بلند خوندن تاثیر مثبتی داشته باشه رو تمرکز شما ،ولی این کار انرژی زیادی میبره و باعث میشه شما زودتر خسته بشین راندمان مطالعه ی شما را پایین میاره و باعث میشه میزان ساعت مطالعه ی مفیدتون کم بشه.
2⃣راه رفتن درهنگام مطالعه :
بعضی از دانش آموزا عادت دارن هنگام مطالعه راه برن این کار باعث میشه بخشی از فعالیت مغزتون صرف حفظ تعادلتون بشه و عملا بخشی از توان مغز را برای یادگیری رو از دست میدین بجز این یه اثر بد دیگه ای که داره مقداری از انرژیتون رو صرف راه رفتن میکنید
و این باعث میشه زودتر خسته بشید و ساعت مطالعتون کم بشه .
🆔 @masirkonkourrr
#مشاوره
✅چرا هرچی بیشتر میخونم، ترازم بدتر میشه؟
💢شاید فکر کنید این موضوع فقط برای شما پیش میاد ولی خب حقیقتا برای اکثر دانش آموزا اتفاق می افته و باید به فکر یه راه حل باشیم!
❗️احتمالا تا الان براتون پیش اومده که برای یه آزمون، کلی درس میخونید و تلاش میکنید ولی نسبت به آزمون قبلی نتیجه آزمونتون نه تنها بهتر نمیشه بلکه بدتر هم میشه! 🤦🏻♀
🔆 به نظر شما دلیل این اتفاق چیه؟
🔆 و چجوری باید حلش کنیم؟
🟢 یکی از دلایلش این میتونه باشه که شما سعی کردین همه مباحث رو بخونین و چیزی رو جا نذارید و خب تسلط تون به همون مباحث هم کمه!
🔍 به عبارت دیگه کیفیت رو فدای کمیت کردین و در نتیجه تعداد تست‌های غلط شما سرجلسه آزمون بیشتره میشه چون توهم یاد داشتن دارین و به همه سوالات جواب میدین
🔍 یه قانون کلی هست که میگه:
خوندن ۷۰ درصد مطالب با عمق و درک ۱۰۰ درصد، بهتر از خوندن ۱۰۰ درصد مطالب با عمق و درک ۷۰ درصده!
🟢 یکی از دلایل دیگه میتونه این باشه که برای این آزمون، درسنامه زیاد خوندید ولی تست زیاد کار نکردید.
🔍 زیاد خوندن بدون تست زدن، نتیجه‌ش میشه غلط زیاد و افت درصدها و تراز!
🟢 یکی از دلایل دیگه این میتونه باشه که جمع‌بندی خوبی قبل آزمون نداشتین !
🔍 هرچقدر هم برای آزمون تلاش کنید و ساعت‌ها درس بخونید و تست بزنید اما اگه روز قبل آزمون، جمع‌بندی مناسبی نداشته باشید عملا مثل این میمونه که زیاد درس نخوندی!
🆔 @masirkonkourrr
✅چرا هرچی بیشتر میخونم، ترازم بدتر میشه؟
💢شاید فکر کنید این موضوع فقط برای شما پیش میاد ولی خب حقیقتا برای اکثر دانش آموزا اتفاق می افته و باید به فکر یه راه حل باشیم!
❗️احتمالا تا الان براتون پیش اومده که برای یه آزمون، کلی درس میخونید و تلاش میکنید ولی نسبت به آزمون قبلی نتیجه آزمونتون نه تنها بهتر نمیشه بلکه بدتر هم میشه! 🤦🏻♀
🔆 به نظر شما دلیل این اتفاق چیه؟
🔆 و چجوری باید حلش کنیم؟
🟢 یکی از دلایلش این میتونه باشه که شما سعی کردین همه مباحث رو بخونین و چیزی رو جا نذارید و خب تسلط تون به همون مباحث هم کمه!
🔍 به عبارت دیگه کیفیت رو فدای کمیت کردین و در نتیجه تعداد تست‌های غلط شما سرجلسه آزمون بیشتره میشه چون توهم یاد داشتن دارین و به همه سوالات جواب میدین
🔍 یه قانون کلی هست که میگه:
خوندن ۷۰ درصد مطالب با عمق و درک ۱۰۰ درصد، بهتر از خوندن ۱۰۰ درصد مطالب با عمق و درک ۷۰ درصده!
🟢 یکی از دلایل دیگه میتونه این باشه که برای این آزمون، درسنامه زیاد خوندید ولی تست زیاد کار نکردید.
🔍 زیاد خوندن بدون تست زدن، نتیجه‌ش میشه غلط زیاد و افت درصدها و تراز!
🟢 یکی از دلایل دیگه این میتونه باشه که جمع‌بندی خوبی قبل آزمون نداشتین !
🔍 هرچقدر هم برای آزمون تلاش کنید و ساعت‌ها درس بخونید و تست بزنید اما اگه روز قبل آزمون، جمع‌بندی مناسبی نداشته باشید عملا مثل این میمونه که زیاد درس نخوندی!
🆔 @masirkonkourrr
#مشاوره
✅ صبحا نمیتونی درس بخونی؟!
💠 اول از همه، خوابت رو تنظیم‌کن.😴
❌ تو محل خوابت درس نخون.
✴️ قبل شروع مطالعه حتما صبحونه بخور🍳🥛
💯هر شب برنامه ی فردات رو‌مرور کن اینطوری ذهنت برای فردا آماده میشه✌️
✅ مطالعه ی فعال و‌مستمر داشته باش زیر نکات مهم خط بکش و موقع تحلیل تست ها،نکات مهم رو حتما یادداشت کن📝
⭕️ قبل از شروع مطالعه ،بیس دقیقه نیم ساعت ورزش کن🏃♀🏃
☯ با درس مورد علاقت شروع کن😍
🆔 @masirkonkourrr
✅ صبحا نمیتونی درس بخونی؟!
💠 اول از همه، خوابت رو تنظیم‌کن.😴
❌ تو محل خوابت درس نخون.
✴️ قبل شروع مطالعه حتما صبحونه بخور🍳🥛
💯هر شب برنامه ی فردات رو‌مرور کن اینطوری ذهنت برای فردا آماده میشه✌️
✅ مطالعه ی فعال و‌مستمر داشته باش زیر نکات مهم خط بکش و موقع تحلیل تست ها،نکات مهم رو حتما یادداشت کن📝
⭕️ قبل از شروع مطالعه ،بیس دقیقه نیم ساعت ورزش کن🏃♀🏃
☯ با درس مورد علاقت شروع کن😍
🆔 @masirkonkourrr
#مشاوره
✅ از الان تا کنکور چیکار کنیم؟
📝مرور کردن تست محور
حتما سعی کنید تعداد تست هاتون رو بیشتر کنید و از طریق تست زنی و بعد تحلیل اصولی مباحث رو به خوبی مرور کنید.
⏰درنظر گرفتن زمان
از این به بعد سعی کنید حتما تست های زمان دار بزنید.
❌تذکر:حتما توجه کنید این موضوع خیلی سریع اتفاق نمیفته توی بازه زمانی سعی کنید این رو تمرین کنید مثلا اول هر تست ریاضی رو تو ۱/۵ دقیقه بزنید بعد یه مدت که ۱دقیقه وقت بدید و به مرور زمان رو محدود کنید
📚مرور تست های علامت دار
تست های غلط و نزدتون رو حتما هر چند وقت یکبار مجدد بزنید.
🔐 نکته ی مهم:حتما تست های بوده که اصلا بلد نبودید و نکتشو جایی ندیده بودید حتما اون تست ها و مشابه اون تست هارو بزارید تو برنامتون مثلا دو هفته یکبار
🌐کنترل استرس و اضطراب
هر کی برای کنترل کردن استرسش باید روش مخصوص خودشو پیدا کنه پس سعی کن تو این مورد به خود شناسی برسی ببینی چی حالتو بهتر میکنه.
🆔 @masirkonkourrr
✅ از الان تا کنکور چیکار کنیم؟
📝مرور کردن تست محور
حتما سعی کنید تعداد تست هاتون رو بیشتر کنید و از طریق تست زنی و بعد تحلیل اصولی مباحث رو به خوبی مرور کنید.
⏰درنظر گرفتن زمان
از این به بعد سعی کنید حتما تست های زمان دار بزنید.
❌تذکر:حتما توجه کنید این موضوع خیلی سریع اتفاق نمیفته توی بازه زمانی سعی کنید این رو تمرین کنید مثلا اول هر تست ریاضی رو تو ۱/۵ دقیقه بزنید بعد یه مدت که ۱دقیقه وقت بدید و به مرور زمان رو محدود کنید
📚مرور تست های علامت دار
تست های غلط و نزدتون رو حتما هر چند وقت یکبار مجدد بزنید.
🔐 نکته ی مهم:حتما تست های بوده که اصلا بلد نبودید و نکتشو جایی ندیده بودید حتما اون تست ها و مشابه اون تست هارو بزارید تو برنامتون مثلا دو هفته یکبار
🌐کنترل استرس و اضطراب
هر کی برای کنترل کردن استرسش باید روش مخصوص خودشو پیدا کنه پس سعی کن تو این مورد به خود شناسی برسی ببینی چی حالتو بهتر میکنه.
🆔 @masirkonkourrr
#مشاوره
💠 شرایط مطالعه صحیح
1⃣ از مطالعه در وضعیت درازکشیده خودداری کنید؛ زیرا مغز باید هم‌زمان دو وظیفه‌ی خوابیدن و مطالعه را انجام بده.
2⃣ از ماندن در یک وضعیت ثابت برای مدت طولانی اجتناب کنید؛ زیرا تأثیر خواب‌آور روی ذهن داره.
3⃣ هنگام مطالعه، به طور پی‌درپی وضعیت بدنیتون رو تغییر بدین تا تمرکزتون افزایش پیدا کنه.
4⃣ مطالعه در زمان مناسب بسیار مهمه.
5⃣ اگه ممکنه یک دوش آب ولرم مایل به سرد بگیرید،این کار انرژی مغزرو بالا میبره.
🆔 @masirkonkourrr
💠 شرایط مطالعه صحیح
1⃣ از مطالعه در وضعیت درازکشیده خودداری کنید؛ زیرا مغز باید هم‌زمان دو وظیفه‌ی خوابیدن و مطالعه را انجام بده.
2⃣ از ماندن در یک وضعیت ثابت برای مدت طولانی اجتناب کنید؛ زیرا تأثیر خواب‌آور روی ذهن داره.
3⃣ هنگام مطالعه، به طور پی‌درپی وضعیت بدنیتون رو تغییر بدین تا تمرکزتون افزایش پیدا کنه.
4⃣ مطالعه در زمان مناسب بسیار مهمه.
5⃣ اگه ممکنه یک دوش آب ولرم مایل به سرد بگیرید،این کار انرژی مغزرو بالا میبره.
🆔 @masirkonkourrr
#مشاوره
✅ با این روش هیچ درسی یادت نمیره
✔️مرور
💬 این ۴ تا مرور تو برنامت باشه
📔¹.مرور بعد از مطالعه هر درس
📕².مرور شبانه
📔³.مرور قبل از مطالعه هردرس
📕⁴.مرور قبل از آزمون
🧷 مثلا اگه دیروز تابع رو خوندی و امروز میخوای ادامشو بخونی حتما درس دیروز رو یه مرور بکن .
✔️ رمزگذاری
میتونی برای حفظ کردن مطالبی که واست سخت ترن رمز بذاری تا راحت تر توی ذهنت موندگار بشن مثل جدول تناوبی .
✔️تست اموزشی
بلافاصله بعد از مطالعه هر درس تست آموزشی بزن تا مطالب کامل جا بیفته برات
✔️به خودت توضیح بده
اگه مطلبیو به کسی آموزش بدی دیرتر اونو فراموش میکنی پس میتونی درسی که خوندی رو واسه خودت توضیح بدی تا بهتر توی ذهنت بمونه
✔️ یادداشت برداری
همیشه ی کاغذ و قلم کنار دستت باشه و مطالب مهم رو بنویس این نوشته ها احتمالا بعدا به دردت نخوره ولی همون موقع کمک بزرگی میکنه ک مطالبو به ذهنت بسپاری
🔰 و در آخر یادت باشه که تو ی کنکوری هستی و هر روز داری مطالب جدید یادمیگیری . اینکه بعضی مطالبو فراموش کنی کاملا طبیعیه ، ولی با استفاده از این راهکارا میتونی فراموشیت رو به حداقل برسونی.
موفق باشید💚🌱
🆔 @masirkonkourrr
✅ با این روش هیچ درسی یادت نمیره
✔️مرور
💬 این ۴ تا مرور تو برنامت باشه
📔¹.مرور بعد از مطالعه هر درس
📕².مرور شبانه
📔³.مرور قبل از مطالعه هردرس
📕⁴.مرور قبل از آزمون
🧷 مثلا اگه دیروز تابع رو خوندی و امروز میخوای ادامشو بخونی حتما درس دیروز رو یه مرور بکن .
✔️ رمزگذاری
میتونی برای حفظ کردن مطالبی که واست سخت ترن رمز بذاری تا راحت تر توی ذهنت موندگار بشن مثل جدول تناوبی .
✔️تست اموزشی
بلافاصله بعد از مطالعه هر درس تست آموزشی بزن تا مطالب کامل جا بیفته برات
✔️به خودت توضیح بده
اگه مطلبیو به کسی آموزش بدی دیرتر اونو فراموش میکنی پس میتونی درسی که خوندی رو واسه خودت توضیح بدی تا بهتر توی ذهنت بمونه
✔️ یادداشت برداری
همیشه ی کاغذ و قلم کنار دستت باشه و مطالب مهم رو بنویس این نوشته ها احتمالا بعدا به دردت نخوره ولی همون موقع کمک بزرگی میکنه ک مطالبو به ذهنت بسپاری
🔰 و در آخر یادت باشه که تو ی کنکوری هستی و هر روز داری مطالب جدید یادمیگیری . اینکه بعضی مطالبو فراموش کنی کاملا طبیعیه ، ولی با استفاده از این راهکارا میتونی فراموشیت رو به حداقل برسونی.
موفق باشید💚🌱
🆔 @masirkonkourrr
#مشاوره
✅فقط دنبال کم و زیاد بودن ساعت مطالعاتی نباش...
❌مدام از بقيه نپرس چند ساعت درس بخونم؟!
ساعت درس خوندن مهم هست ولی همه چيز نيست، برای بهتر کردن نتیجه هات باید به كيفيت و كميت در کنار هم توجه کنی✌️
پس سراغ بهتر كردن كيفيت مطالعت باش!!
سعی كن :
🌄صبح ها زودتر بلند شی چون بازده مطالعاتی تو صبح به حداكثرش ميرسه...
🌠شب ها خيلی دير نخواب چون بازده كاذبی داره ولی نتيجه واقعی نداره!
⏰وسط تايم مطالعاتی استراحت كن چون تو دراز مدت اذيت ميشی...
🥗تغذيه درست داشته باش!
☯مراقب محیط مطالعات باش هم از نظر حواس پرتی هم از نظر هوا و روشنایی
🔰يه سری نكات خيلی ريز هست كه ميتونه كيفيت مطالعت رو بهتر كنه، پس فكر نكن كه فقط با زياد درس خوندن ميشه نتيجه گرفت!در اصل با خوب خوندنه كه ميشه نتيجه گرفت!!
🆔 @masirkonkourrr
✅فقط دنبال کم و زیاد بودن ساعت مطالعاتی نباش...
❌مدام از بقيه نپرس چند ساعت درس بخونم؟!
ساعت درس خوندن مهم هست ولی همه چيز نيست، برای بهتر کردن نتیجه هات باید به كيفيت و كميت در کنار هم توجه کنی✌️
پس سراغ بهتر كردن كيفيت مطالعت باش!!
سعی كن :
🌄صبح ها زودتر بلند شی چون بازده مطالعاتی تو صبح به حداكثرش ميرسه...
🌠شب ها خيلی دير نخواب چون بازده كاذبی داره ولی نتيجه واقعی نداره!
⏰وسط تايم مطالعاتی استراحت كن چون تو دراز مدت اذيت ميشی...
🥗تغذيه درست داشته باش!
☯مراقب محیط مطالعات باش هم از نظر حواس پرتی هم از نظر هوا و روشنایی
🔰يه سری نكات خيلی ريز هست كه ميتونه كيفيت مطالعت رو بهتر كنه، پس فكر نكن كه فقط با زياد درس خوندن ميشه نتيجه گرفت!در اصل با خوب خوندنه كه ميشه نتيجه گرفت!!
🆔 @masirkonkourrr