😴 خواب آلودگی هنگام مطالعه

✍ ساناز علیپور

⚛ یکی از سوالات دانش آموزا اینه که حین مطالعه خوابمون میاد چیکار کنیم خواب آلود نباشیم ⁉️

🥱 بچه این مشکل میتونه دلایل مختلفی داشته باشه:

1⃣ تغذیه
سعی کنید از مواد غذایی استفاده کنید که مواد مورد نیاز بدنتون رو تامین کنه حتمااااا تو سال کنکور به تغذیتون توجه کنید. مصرف آب کافی هم فراموش نشه.

2⃣ عدم تعادل خواب شبانه
برنامه ی خوابتون جوری نباشه که شبا دیر بخوابید، صبحا هم زود بیدار شید. در این صورت در طول روز انقققد کسل خواهید بود که با این که کتاب دستتون هس، ولی چیزی از اون درس متوجه نشید. حتمااا خواب شبانتون رو تنظیم کنید. سعی کنید شبا یه تایم خاص بخوابید صبحا هم یه تایم خاصی بیدار شید تا بدنتون عادت کنه. ۱۱ شب تا ۶ صبح تایم مناسبیه برا خواب.

3⃣ استراحت نکردن بین مطالعه
اگه دانش آموزی بخواد چند ساعت پشت سر هم و بدون استراحت مطالعه کنه،خیلی زود خسته میشه و حس شادابی رو از دست میده و بازدهی مطالعه اش افت میکنه.

4⃣ کم خونی
اگه موارد بالارو رعایت کردین و بازم دیدین در طول روز خواب آلودین، حتماااا به پزشک مراجعه کنید. خیلی وقتا این مشکل براحتی با مصرف دارو قابل حل هست‌.

✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ

🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠

کسی که تلاش نمیکنه سختی نمیکشه
صبح و شبش رو بهم نمیدوزه,
قید تفریح و خوشگذرونیشو نمیزنه
بیخود به رشته های تاپ تر فکر میکنه
اینجا سرزمین عجایب نیست!
باید جون بکنی تا بشه و برسی💪


✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ

🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠

✍ساناز علیپور

💠سلام بچه ها وقتتون بخیر.🌹

💮مهر ماه خییییلی زود گذشت بعضی از بچه ها تو این یه ماه در گیر انتخاب منابع بودن یا اینکه چه آزمونی رو ثبت نام کنن یا دنبال این بودن که لازم کلاس کنکوری ثبت نام کنن یا نه، میشه گفت نتونستن از مهر ماه نهایت استفاده رو ببرن.

🔰میبینید بچه ها زمان چقققد زود میگذره اگه زودتر تصمیم نگیرین که خیلی جدی مطالعه رو شروع کنید به همین راحتی زمان رو از دست میدین که بعدا جبران کردنش خییییلی سخت میشه براتون .

❌ پس تا دیر نشده زودتر اقدام کنید.

🔆 یک بار برای همیشه، پای #رویاهاتون
بایستید و بگید #انجامش میدم 😊 💪


🌀تا روز کنکور کنارتون هستیم ♥️


✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ

🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵

✔️ یه اثر از خودت در جهان هستی بزار ✌️

✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ

🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠

#صبحانه_انگیزشی

اگر چیزی را با تمام وجود می خواهید
در راه بدست آوردنش تسلیم نشوید.
شاید صبر کردن دشوار باشد اما حسرت
خوردن از آن هم بدتر است...!

سلام صبح بخیر🌹


✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ

🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠

#انگیزشی

واسه رسیدن به آرزوهات تمام تلاشت رو بکن،
اگه ثابت قدم باشی و با علاقه و باور قلبی برای هدفت تلاش کنی،مطمئن باش بهش میرسی.
هیچ چیز غیرممکن نيست💪💪

✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ

🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠

📝 #تست_زنی

✍ساناز علیپور

🌀 سلام بچه ها وقتتون بخیر امیدوارم حالتون خوب باشه.🌹

🔰بچه ها برای اینکه تست زنی اصولی داشته باشین باید یسری نکات رو رعایت کنید.

1⃣ برا هر مبحث اول باید تست آموزشی بزنید و تو اون مبحث به تسلط برسید(تست اموزشی برای درسای مختلف فرق میکنه به عنوان مثال تو درس دینی ممکن با یک یا دوبار تست آموزشی به تسلط برسید ولی تو درسی مثه زیست شناسی ممکن بعد 4مرحله تست آموزشی تو اون مبحث به تسلط برسید) و بعد این مرحله باید برید سراغ تست زمان دار که رو سرعت عملتون کار کنید(از الان لازم نیس زمان رو دقیقا مثه تایم کنکور در نظر بگیرید، فقط زمان رو یکم محدود کنید تا سرعت عملتون بره بالا و هر بار که تست زماندار میزنید نسبت به سری قبل چن دقیقه زمان رو کمتر در نظر بگیرید که بعد از گذشت یه مدت به تایم کنکور برسید).

2⃣ حتما تستارو علامت دار کنید،برای اینکه تو مرورای بعدی بیشتر رو اونا تمرکز کنید چون تعداد تستای هر مبحث زیاده تو هر بار مرور کردن نمیتونید تمام تستارو از اول کار کنید.

3⃣ تست‌های سخت رو که نکته‌ی آموزشی دارن ستاره‌‌دار کنید، بعد این که تستای اون فصل تموم شد دوباره اونارو از اول حل کنید.

4⃣ نکاتی رو که از پاسخ نامه ی تستا یاد میگیرید اونارو حتما تو یه دفتری یاد داشت کنید (برای مرور سریع نکات و جمعبندی بعد عید)

5⃣ جواب همه ی سوالارو حتما بخونید نه صرفا فقط جواب سوالایی رو که اشتباه جواب دادین چون ممکنه یه نکته ای داشته باشه و شما اصلا بهش توجه نکرده باشین،که با رعایت کردن این 5مورد میتونید تست زنی اصولی داشته باشید.

🌱موفق باشید.♥️


✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ

🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠

✔️یه قانون برا دور زدن تنبلی


✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ

🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠

🔍 #اهمیت_مرور_در_سال_کنکور

✍ساناز علیپور

🌀سلام بچه ها وقتتون بخیر🌹

🔰بچه ها تو سال کنکور مرور کردن درسا از اهمیت بالایی برخورداره چرا که برا خودندن یک درس وقت زیادی رو میذارید اگه به موقع مرور نشه مطالب فراموشتون میشه و بعد چن ماه که بخواید اون مطالب رو بخونید اکثر مطالب فراموشتون شده و زحماتتون به هدر میره وباید دوباره تایم زیادی رو برا خوندن اون مطلب صرف کنید پس لطفا مروراتون رو به موقع بیارین تو برنامتون.

🈂 بچه ها حواستون باشه مروراتون اصولی باشه ینی اینکه تو مروراتون نشینید کل مطالب رو از اول بخونید و وسواس به خرج بدین چون اکثر مطالب یادتونه و مطالب رو سریع بخونید و بیشتر تمرکزتون رو بذارید روی نکات مهم

✴️ تو مروراتون میتونید از خلاصه نویسی هایی که کردین و نکاتی رو که موقع تست زدن یاد داشت کردید رو بخونید .

🀄️مروراتون صرفا فقط مطالعه ی نکات نباشه، باید کتاب درسی رو هم در حد روزنامه وار مطالعه کنید و کنارش حتماااااا تست هم بزنید.

✡ تو این مرحله نیاز نیست تست زیادی کار بشه، در حد ۴۰، ۵۰تا تست برای درسای تخصصی و۲۰،۲۵تست برای درسای عمومی کفایت میکنه ولی بیشتر تستایی رو کار کنید که سری قبل غلط جواب دادین یا تستای نکته دارو بیشتر کار کنید.

🌱 موفق باشید.🧡


✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ

🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠

✔️زمان میبره،ولی حتما میشه😉💪🏻


✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ

🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠

✔️قوی تر از بهونه هات باش✌️


✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ

🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠

🔍#تداخل_برنامه_مدرسه_با_آزمون

✍ساناز علیپور

🌀سلام بچه ها خسته نباشید امیدوارم پر انرژی تر از همیشه برا اهدافتون بجنگید🌹❤️

💮یکی از دغدغه هایی که دانش اموزای محصل دارن اینکه برنامه ازمون با برنامه ی مدرسه هماهنگ نیس .

⁉️چیکار کنیم ؟!چجوری بخونیم ؟!به هر دوتاش برسیم.

💠 بچه ها وقتی برنامه ی مدرسه با ازمونتون هماهنگ نیس باید جوری #برنامه_ریزی کنید بتونید مباحث ازمون رو برسونید جوری نباشه یه ازمون رو برسونید ازمون بعدی نرسید چون تو سال کنکور ازمون خیلی مهمه.

📌 باید یه #برنامه_ی اصولی داشته باشید.

⭕️سعی کنید درسای دوازدهم رو هر درسی که معلماتون تدریس میکنن همون روز بخونید البته با کیفیت کنکوری (برای درسای تخصصی که تدریس میشن بجز کتاب درسی باید درسنامه ی کتاب کمک درسی رو هم بخونید و تعدادی تست بزنید وبقیه ی تستارو جلسه ی بعدی که این درسا تو برنامتون هس باید کار کنید و برا دروس عمومی همون روز که تدریس شد کتاب درسی و درسنامه رو بخونید و جلسه ی بعدی تست کار کنید )

✴️ روزایی که برنامه ی مدرستون سنگینه یک درس تخصصی و یک درس عمومی از پایه تو برنامتون باش و روزایم که برنامه مدرستون سبک و آخر هفته ها که کلاسی ندارین، بیشتر وقتتون رو بذارید برا دروس پایه .

🔐دانش اموزانی که میخوان هم بابرنامه ی مدرسه جلو برن و هم ازمون شرکت کنن با این روش میتونن بهترین عملکرد رو داشته باشن و از هیچ کدوم عقب نمونن.

🌱موفق باشید🧡


✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ

🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵

✔️موفقیت یعنی مقدار مناسبی تلاش در مسیر درست نه بی نهایت تلاش در مسیر اشتباه

✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ

🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠

✔️چطور باور جدیدی بسازیم؟


✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ

🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠

✔️یک روز، تمام رویاهات به حقیقت میپیوندن، صبور باش.


✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ

🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠

#همه_رویای_موفقیت_رو_دارن
#زندگی_انسانهای_موفق_اطراف_ما
#بهای_موفقیت
#پشت_صحنه_زندگی_موفقها

✍ سامان دیناری

💠 بچه ها بنظرتون چند درصد از کسایی که کنکور میدن میتونن به چیزی که #تو_سرشون دارن برسن?!

☑️ آيا فک میکنید کسی که تصمیم به شروع مطالعه جدی برای کنکور میگیره، هدفش چیزی جز #رشته_های_تاپ و #دانشگاه_های_برتر ایرانه?!

❌ اگه غیر این فک میکنید سخت در #اشتباهید!!

🔆 واقعیت اینه که همه آدم ها، حتی کسایی که معمولا خودشون رو آدم های #شکست_خورده و #بدبختی میدونن، تو یک چیز #استادن! و اون #رویاپردازیه.

🔰 همه آدم ها وقتی میخوان کاری رو #شروع کنن، تو #اوج_انگیزه هستن. تمام شرایط رو فراهم میکنن، برنامه های خودشون رو میریزن، محیط رو فراهم میکنن، #قول_و_قرارایی با خودشون میذارن و دوس دارن 24 ساعت شبانه روز بشه 1000 ساعت و فقط هندزفری تو گوششون باشه و به #رویاشون و زمانیکه بش رسیدن #فک_کنن!

🔘 دلیل این اتفاق هم اینه که ما فقط بر اساس #موفقیتهای_دیگران هدف گذاری میکنیم. ینی چی?! ینی خانواده، مدرسه، صداوسیما، برنامه های تلویزیونی، فیلم های سینمایی و جامعه تنها چیزی که از زندگی #آدمهای_موفق به ما نشون داده خونه های آنچنانی، استخرهای روباز و ماشینهای خفن و زندگی لاکچریشون بوده!

🔳 واقعیت اینه هیچ آدم #خودساخته_ای وقتی به دنیا اومده از #پوشکای_طلایی و تخت خواب های #ابریشمی استفاده نکرده! بحث من در مورد #ژنهای_خوب نیست! اونا موفق محسوب #نمیشن و جای بحث ندارن! بحث من کسایی ان که به معنای واقعی #قهرمان زندگی خودشون و بقیه هستن. کسایی که ما فقط #زندگی_جذاب و #رویاییشون رو دیدیم ولی #سختیها، #دیرخوابیدنها، #زود_بیدارشدنها، #زمین_خوردنها، #شکستها و #تحقیر_شدنهاشون رو کسی بهمون نشون نداده!

🌀 کسایی که باید به احترامشون #کلاه از سر برداشت و #سر_خم_کرد جلوشون. کسایی که آدم از دیدنشون #لذت میبره. کسایی که واژه #اراده و #سخت_کوشی رو به بهترین شکل ممکن معنا کردن.

🌐 همه اینارو گفتم که بگم هیییچ دانش آموزي با هدف رتبه #صدهزار شدن کارش رو شروع نمیکنه! همه کسایی که کاری رو شروع میکنن رویایی دارن و خودشون رو در ابتدا یه #برنده میدونن و تو #رویاشون خودشون رو در #جایگاه انسان های موفقی که میبینن قرار میدن.

🅾 اما اینجا یه #نکته_خیییلی_مهم وجود داره! و اون #بهای_موفقیته. شما قادر نیستید چیزی رو #به_دست_بیارید مگر اینکه چیزی رو #از_دست_بدید! این یک #قانونه!

✴️ اگه دنبال به دست آوردن #موفقیتید پس باید #اراده_از_دست_دادن یسری چیزا رو هم داشته باشید! چیزایی که باید از دست بدید برای هرکدومتون #متفاوته. یکی ممکنه لذت #پوچ و #توخالی استفاده از #گوشیش باشه. یکی ممکنه دیدن #فیلم باشه، یکی ممکنه #هرروز بیرون رفتن با دوستاش باشه و یکی دیگه تا #لنگ_ظهر_خوابیدن!

🚫 قبل از اینکه برنامه ای برای #موفقیت داشته باشید، برید جلوی #آينه، تو چشمای خودتون #زل_بزنید و بگید:

🎩 آيا حاضری #بهای_موفقیت رو بپردازی?!



✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ

🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠

✔️بچه ها همتون میدونین حدودا ۸ماه مونده تا کنکور...

میدونید باید تلاش کنید و برا هدفتون بجنگید و هیچ وقتی رو تلف نکنید، میدونید باید طوفانی استارت بزنید و جوری بخونید که "انگار" کل زندگی وابسته ست به نتیجه کنکور!!😕

اما چرا خیلی هاتون نمیکنید اینکارو؟!😏

👈🏻جوابش اینه که چون هنوز حس اضطرار تو شما ایجاد نشده!!😐



✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ

🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠

#انگیزشی

کسی که بخواد کاری رو انجام بده
راهش رو پیدا می کنه
اگرم نخواد انجام بده
بهونه اش رو پیدا می کنه.

این روزا راهتون رو پیدا کنید نه بهونه های الکی و ساختگی برای خودتون بسازید و شروع محکم و قدرتمندی داشته باشید.


✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ

🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠

#مشاوره_شبانه

✍ساناز علیپور

سلام بچه ها خسته نباشید 😊🌹

خیلیاتون میپرسید روزانه چن ساعت درس بخونم میتونم پزشکی دندان یا دارو قبول بشم ⁉️

💢ببینید بچه ها هیچ مشاوری تایید نمیکنه که اگه دانش اموزی روزانه،۱۳ ۱۲ ساعت درس بخونه حتمااااا یه رتبه ی عاااالی میاره یا دانش اموزی که کمتر از ۸،۷ساعت درس بخونه دیگه نمیتونه رشته ی خوب قبول بشه.

💮پس فقط داشتن ساعت مطالعه ی بالا نمیتونه تضمین کننده ی این باشه که دانش اموز حتمااااا نتیجه میگیره سعی کنید با #کیفیت بخونید ینی موقع درس خوندن تمام تمرکزتون رو بذارین برا درسی که دارید میخونید تا #کامل اون مطلب رو یاد بگیرین.

💠علاوه بر #کیفیت باید به #کمیت مطالعتونم توجه کنید که کم کم ساعت مطالعتونم ببرید بالا که ایشالا کم کم به هدفتون نزدیکتر بشید .


✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ

🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠

#تحلیل_آزمون
#آزمون_آزمایشی
#مطالعه_ی_حرفه_ای
#موفقیت

🖋ساناز علیپور

سلام‌ بچه ها خسته نباشید،امیدوارم ازمونتون رو خوب داده باشید.❤️

☯بچه ها حتماااا ازمونتون رو خوب #تحلیل_کنید چرا که تحلیل ازمون به اندازه ی خود آزمون #مهمه.

❌اگه ازمون رو درست تحلیل نکنید شرکت کردن شما تو ازمون #بی_فایدس.

✴️بهتره تحلیل ازمونتون رو روز #جمعه_و_شنبه انجام بدین .
تحلیل کردن ازمون باعث میشه که شما نقاط قوت و ضعف خودتون رو کامل بشناسید ونقاط قوتتون رو حفظ کنید و نقاط ضعفتون رو به نقاط قوت تبدیل کنید تا کم کم تو ازموناتون #پیشرفت کنید.

💮برای تحلیل آزمون باید سوالای دفترچه رو به ۳ دسته تقسیم کنید.

1⃣ دسته ی اول سوالایی هس که به اونا درست جواب دادین. از این سوالا رد نشین، پاسخ تشریحیش رو یه نگاهی بندازید، شايد يه روش بهتري رو برای حل اون سوال ياد بگیرید.

2⃣ دسته ی دوم سوالاتی هس که غلط جواب دادین. دلیل غلط جواب دادنتون اینه که یا به اون مطلب تسلط ندارین و یادگیریتون ناقص بوده یا اینکه کلا اون مطلب رو یاد نگرفتین ،پس برا این که بدونید یادگیریتون ناقص بوده یا کلا مطلب رو یاد نگرفتین، باید اون سوالارو دوباره جواب بدین بعد پاسخش رو نگا کنید.

🖇اگه تو فهم سوال مشکل نداشتید و مشکلتون تو تسلط به اون مبحث بود، باید با #تست_زنی تو اون مبحث تسلطتون رو بالا ببرید.

🔔 ولی اگه نتونستید اون سوال رو جواب بدید و هیچ راه حلی به ذهنتون نرسید، یعنی این که اون مطلب رو یاد نگرفتین و لازمه برید از اول اون مطلب رو بخونید (از روی کتاب درسی، درس نامه ی کتاب های کمک آموزشي و بعد تست اموزشی)

3⃣ دسته ی سوم سوالایی هستن که جواب ندادین. اگه دلیل جواب ندادنتون این باشه که وقت کم آوردین اون سوالارو حتما بعد ازمون جواب بدین تا متوجه بشین که آيا تو خود سوالا مشکل داشتین یا مشکلتون فقط تایم کم بوده.

🔈 اگه مشکلتون تایم بوده، حتمااا به کرات #تست_زمان_دار کار کنید که سرعت عملتون بره بالا و اگه اون سوال جز مباحثی بوده که برا آزمون نخونده بودین میتونید تو فرجه های بعدی اون مبحث رو بخونید.



✅ کانال #آموزشی_انگیزشی مسیر موفقیت:
https://t.me/joinchat/AAAAAETmUEuei8DPNSY4gQ

🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠🏵💠