#جمعبندی_دوران_عید

✍ ساناز علیپور

✔️ بچه ها دوران عید، دوران جمع بندی مطالبی هس که تا به امروز خوندید.

🎩 نباید تو این دوران برید سراغ منبع جدید

👈 باید از رو اون کتابایی که طول سال مطالعه کردید جمع بندی انجام بدید.

🎓 تست هاى ماركدار و نكات و حاشيه نويسى هاى خودتون، كه نشون دهنده نقاط ضعف خودتونه بهترين منبع براى مرور مطالبه.

📙 البته باید کنارش کتاب درسیم مطالعه بشه.

📚 موقع مرور كتاب درسی فقط بخش هاى هایلات شده رو نخونید باید کل مطالب کتاب مطالعه بشه.

🖇 بعد این که کل مطالب کتاب رو با روشی که گفتم مرور کردید ،بهتره برید سراغ تستای مجموعه ای طوری که کل مطالب اون کتاب رو پوشش بده(به عنوان مثال اگه کل زیست دهم رو مرور کردید باید یه مجموعه تست انتخاب کنید که همه ی فصلهای زیست دهم رو پوشش بده)
اینطوری میتونید خودتون رو بسنجید که آيا یاد گیریتون کامل بوده یا نه.

موفق باشید❤️


🆔 @masirkonkourrr

❌ دیر شروع کردن دلیل بر بهترین‌ نبودن نیست ...!
مستمر و پیوسته کار کنید، زمان همه چی رو مشخص می کنه !

🆔 @masirkonkourrr

✅ برای شرکت در آزمون‌های هدیه قلم چی ۵ و ۱۲ فروردین:

◀️ دانش آموزان کانون قلم چی باید حتما اپ کانونی ها را نصب کنند

◀️ و غیر کانونی ها از طریق کد ussd ثبت نام نمایند.

*6655*8451*13#


🆔 @masirkonkourrr

✅ برنامه رسمی و قطعی امتحانات نهایی خرداد ۱۴۰۲
(زمین برای نظام قدیم هست و ربطی به دوازدهمی و پشت کنکوری نظام جدید نداره)


🆔 @masirkonkourrr

✅تو تونستى تا اينجاى راه رو بياى. هيچ دليلى نداره كه نتونى تا تهش برى.


🆔 @masirkonkourrr

آدمای موفق کاری رو که لازمه انجام میدن
حتی اگه حس و حالش رو نداشته باشن✌️
قوی باش👊

🆔 @masirkonkourrr

#مشاوره

✅ صبحا نمیتونی درس بخونی؟!

💠 اول از همه، خوابت رو تنظیم‌کن.😴

❌ تو محل خوابت درس نخون.

✴️ قبل شروع مطالعه حتما صبحونه بخور🍳🥛

💯هر شب برنامه ی فردات رو‌مرور کن اینطوری ذهنت برای فردا آماده میشه✌️

✅ مطالعه ی فعال و‌مستمر داشته باش زیر نکات مهم خط بکش و موقع تحلیل تست ها،نکات مهم رو حتما یادداشت کن📝

⭕️ قبل از شروع مطالعه ،بیس دقیقه نیم ساعت ورزش کن🏃‍♀🏃

☯ با درس مورد علاقت شروع کن😍


🆔 @masirkonkourrr

سلام بچه ها عیدتون مبارک🌹
امیدوارم این سالی که پیش رو دارین آغاز روزهایی باشه که آرزو دارید و ایشالا سالی باشه توام با اتفاقای خوب تو مسیر کنکورتون.💚
🌸
  🌺🍃🌺
🍃🌺🍃🌸🍃🌺

✅باید صددرصدت رو براش بذاری

🆔 @masirkonkourrr

#مشاوره

✅ از الان تا کنکور چیکار کنیم؟

📝مرور کردن تست محور
حتما سعی کنید تعداد تست هاتون رو بیشتر کنید و از طریق تست زنی و بعد تحلیل اصولی مباحث رو به خوبی مرور کنید.

⏰درنظر گرفتن زمان
از این به بعد سعی کنید حتما تست های زمان دار بزنید.

❌تذکر:حتما توجه کنید این موضوع خیلی سریع اتفاق نمیفته توی بازه زمانی سعی کنید این رو تمرین کنید مثلا اول هر تست ریاضی رو تو ۱/۵ دقیقه بزنید بعد یه مدت که ۱دقیقه وقت بدید و به مرور زمان رو محدود کنید

📚مرور تست های علامت دار
تست های غلط و نزدتون رو حتما هر چند وقت یکبار مجدد بزنید.
🔐 نکته ی مهم:حتما تست های بوده که اصلا بلد نبودید و نکتشو جایی ندیده بودید حتما اون تست ها و مشابه اون تست هارو بزارید تو برنامتون مثلا دو هفته یکبار

🌐کنترل استرس و اضطراب
هر کی برای کنترل کردن استرسش باید روش مخصوص خودشو پیدا کنه پس سعی کن تو این مورد به خود شناسی برسی ببینی چی حالتو بهتر میکنه.


🆔 @masirkonkourrr

تفاوت «هیچ کاری نکردن» و «یک کار خیلی کوچک رو یک سال هر روز تکرار کردن» به زبان ریاضی.

🆔 @masirkonkourrr

✅ اگه تا الان راهو اشتباه میرفتی،
تا الان هر اتفاقی که افتاده رو بریز دور!
پاشو بجای اینکه زانوی غم بغل بگیری بیشتر تلاش کن.👊

🆔 @masirkonkourrr

✍🏼ساناز علیپور

💠 سلام دوست من امیدوارم حالت خوب باشه.🌹

🔰نمیدونم این روزا اوضاع درس خوندنت چطوره، داری از دوران طلایی عید نهایت استفاده رو میبری تا از رقیبات جلو بزنی یا درسو تعطیل کردی و در حال دیدو بازدید عیدی!

🔆 امیدوارم هدفت انققققد برات مهم باشه برا رسیدن بهش حاضر باشی هر کاری بکنی...

💢 اگه این چن روز نتونستی خوب بخونی اشکال نداره پاشو برنامتو بچین و از الان دوباره شروع کن،رویاهات منتظرن و تو هر جور که شده باید بهش برسی پس نذار وقتت تلف بشه.

♥️ امیدوارم تو سال جدید قوی تر از قبل به راهت ادامه بدی و همین تلاش کردنا باعث درخشیدنت بشه.


🆔 @masirkonkourrr

#انگیزشی

به قول بزرگ علوی:
بیـا نـاامیـد نشیـم
شاید دردی که امروز تحمل میکنی،راهه نجات تو در آینده باشه …🤞

🆔 @masirkonkourrr

📍تغذیه کنکوری:

🍔🍕تغذیه بطور مستقیم روی عملکرد مغز و یادگیریت اثر داره برای همین اهمیت بالایی داره. کم یا زیاد شدن کالری بدنت باعث احساسات مختلفی مثل ضعف، خستگی، خواب آلودگی، تمرکز نداشتن و سرگیجه میشه.

💤🛌حتما به خواب آور بودن یا محرک بودن خوراکیات توجه کن مثلا مصرف دوغ در طول روز و قهوه در آخر شب توصیه نمیشه😴


🔐📚زمان مطالعه چیزی نخور چون باعث عدم تمرکز و یادگیری ناقص میشه. وقتی گشنه بودی میتونی چند دقیقه درس خوندنت رو متوقف کنی

🥩🥛منابع غذایی که پروتئین دارن. مثل گوشت، سفیده تخم مرغ و لبنیات مثل شیر و ماست و پنیر رو فراموش نکن.🫡

🥗🥪از خوردن مواد غذایی مثل چیپس و نوشابه که کالری بالایی دارن اما دردی از گرسنگیت رو دوا نمی کنه خودداری کن.😬


🥜☕️ در مورد نوشیدنی های انرژی زا واقعا نتیجه خاصی نداره چون این نوشیدنی ها سرشار از قند هستن و بطور نرمال فردی که مطالعه منظم داره معمولا ورزش خاصی انجام نمیده که بخواد این حجم اضافه کالری رو با اون ورزش بسوزونه و باعث افزایش وزن میشه.

🥝🍓🥦بخش زیادی از وعده های غذایی که ما مصرف میکنیم در طی روز از سبزیجات و میوه ها تشکیل شده روی انواع سبزی و میوه با رنگ سبز تیره، قرمز و نازنجی مثل اسفناج و فلفل دلمه ای تمرکز کن چون این مواد سرشار از مواد مغذی هستن. ریحون و نعناع هم دارای خواص ضد افسردگی هستن و تقویت کننده سیستم عصبی هستن. برای همین میتونن خیلی مفید باشن. 😌

🌰🫘خوراکی های خوش هضم و مقوی مثل بادوم درختی، انجیر، گردو، پسته و نخودچی کشمش، زرده تخم مرغ عسلی و شله زرد هم خیلی برای تقویت حافظه مفید هستن.


👩‍🍳🌻در نهایت اینکه با عجله غذا نخور و از پرخوری هم خودداری کن. چون که این موارد میتونه باعث القاء حس بی قراری، عصبانیت، سرگیجه، حالت تهوع و یا ورم معده بشه.نوشیدن آب رو هم قطعا بارها شنیدی، این موضوع رو خیلی جدی بگیر و روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوش و این موضوع رو هم بدون که بیشتر سردردهایی که روزانه به سراغمون میاد بعلت همین کم آبی هست.


🍫🍿شکلات تلخ 75 درصد سرشار از منیزیم، فیبر و آهن هست که باعث عملکرد بهتر قلب و جریان خون میشه و برای حافظه هم خیلی مفیده، پس شکلات تلخ رو میتونی توی میان وعده های خودت استفاده کنی.😎

💡⚠️برای مهمترین وعده غذایی ما که صبحونه باشه میتونی از عسل، ارده با شیره خرما یا انگور، حلو ارده، کره بادوم زمینی و یا شیر استفاده کنی و سعی کن از خوراکی هایی مثل مربا، نوتلا و یا شکلات صبحونه تو وعده غذایی اصلیت استفاده نکنی.


🆔 @masirkonkourrr

💎تو کتاب کیمیاگر یه جمله ی قشنگی خوندم که نوشته بود :
✅ هرگاه انسان باتمام وجود چیزی رابخواهد، تمام جهان در جهت تحقق خواسته اش، او را یاری خواهند کرد.
❤️یعنی رفیق میخوام بگم اگه چیزی به دلت افتاد جا نزن، ناامید نشو، مطمئن باش که ته ته ته قصه تو رسیدنه،پس تلاشتو بکن ...!


🆔 @masirkonkourrr

#انگیزشی

💎 یه روز اتفاق میفته،یه روز پا میشی میبینی همونجایی...

✅ همونجایی که همه چی به نظرت درست میاد، دلت آرومه، روحت حالش خوبه، ذهنت مثبته و هیچی نیست که نگرانت کنه ، ادامه بده داری نزدیک میشی

❌ اینو بدون که سختی های توی مسیرت فقط یه امتحانن! امتحان این که ، واقعا چقدر مقصدت رو میخوای👊
پس پر قدرت ادامه بده رفیق...💙

🆔 @masirkonkourrr

✅ شروع کردن و تسلیم نشدن دو شرط اصلی برنده شدنه.
ترسوها هیچ وقت شروع نمی کنند.
ضعیفها هیچ وقت تمام نمی کنند.
برنده ها هیچ وقت بیخیال نمی شوند.
پس لطفا بیخیال نشو✌️

🌦سلام بچه ها صبحتون بخیر❤️


🆔 @masirkonkourrr

🌙تو ماه رمضان چجوری درس بخونیم!؟

💠خب بعضی از کنکوریا میخوان روزه بگیرن
این کار یه تصمیم کاملا شخصیه و میتونین روزه بگیرین یا نگیرین.

❌فقط یه اصل وجود داره با روزه گرفتن عملکردتون مختل نشه چون تو برهه خیلی حساسی هستیم.

🔰حالا اگه عزمتون جزم کردین روزه هاتون رو بگیرین دو تا کار میتونین بکنین:
1⃣ طول روز بخونین مث قبل، که خیلی سخته و انرژیتون به کلی افت میکنه
2⃣ جای شب و روزتون عوض شه; یعنی بعد افطار بخونین تا نزدیک ظهر (22 استارت بزنین تا 10 صبح که 12 ساعت تایم دارین)
ظهر هم بخوابین تا دم غروب!

⚠️دو تا هشدار!
🔷ریتم شبانه روزی که به هم بریزه کلا فیزیولوژی بدن یکم با مشکل روبرو میشه مواظب باشین اذیت نشین.
🔶افطار سنگین نخورین که نتونین بعدش بخونین.

🆔 @masirkonkourrr

#مشاوره


💠 شرایط مطالعه صحیح

1⃣ از مطالعه در وضعیت درازکشیده خودداری کنید؛ زیرا مغز باید هم‌زمان دو وظیفه‌ی خوابیدن و مطالعه را انجام بده.

2⃣ از ماندن در یک وضعیت ثابت برای مدت طولانی اجتناب کنید؛ زیرا تأثیر خواب‌آور روی ذهن داره.

3⃣ هنگام مطالعه، به طور پی‌درپی وضعیت بدنیتون رو تغییر بدین تا تمرکزتون افزایش پیدا کنه.

4⃣ مطالعه در زمان مناسب بسیار مهمه.

5⃣ اگه ممکنه یک دوش آب ولرم مایل به سرد بگیرید،این کار انرژی مغزرو بالا می‌بره.


🆔 @masirkonkourrr