#انگیزشی
💎 میخوای موفق بشی؟
میخوای دیگه شروع کنی و از نو بسازی!؟ فکر میکنی زمین و زمان دست به دست هم دادن و مانع رسیدن تو به هدفت شدن؟ آره؟؟
⏰ پس بذار یه واقعیتو بهت بگم هیچ چیزی بیرون از وجودت مانع تو نیست، خودت و افکارت هستن که نمیذارن و مانعت شدن این سد و موانع رو تا از بین نبری از زمین و زمان شاکی هستی!
☑️ چندتا تغییر کوچولو ولی اساسی لازم داری بلند شو دوست من، تو میتونی من باورت دارم.💚
🆔 @masirkonkourrr
💎 میخوای موفق بشی؟
میخوای دیگه شروع کنی و از نو بسازی!؟ فکر میکنی زمین و زمان دست به دست هم دادن و مانع رسیدن تو به هدفت شدن؟ آره؟؟
⏰ پس بذار یه واقعیتو بهت بگم هیچ چیزی بیرون از وجودت مانع تو نیست، خودت و افکارت هستن که نمیذارن و مانعت شدن این سد و موانع رو تا از بین نبری از زمین و زمان شاکی هستی!
☑️ چندتا تغییر کوچولو ولی اساسی لازم داری بلند شو دوست من، تو میتونی من باورت دارم.💚
🆔 @masirkonkourrr
#مشاوره
✅ تمرکز و بازدهی نداری؟
از قانون پومودورو استفاده کن، ۲۵ دقیقه درس، ۵ دقیقه استراحت.
✅ استرس نمی ذاره درس بخونی؟
از قانون ۴۷۸ استفاده کن، ۴ ثانیه نفس بکش ۷ ثانیه نگه دار و ۸ ثانیه بده بیرون.
✅ نمی تونی پاشی درس بخونی؟
گوشیتو بده مامانت، برای یه مدت طولانی پشت میزت با یک کتاب یکجا بمون. کم کم حوصلت سر می ره درسو ترجیح می دی.
✅ برنامه نداری؟
یه هفته بدون برنامه بخون و هرکار کردیو بنویس، طبق تواناییت برای هفته دوم برنامه بنویس.
✅نمی تونی برنامه تو اجرا کنی؟
برای خودت پاداش و تنبیه قرار بده.
🆔@masirkonkourrr
✅ تمرکز و بازدهی نداری؟
از قانون پومودورو استفاده کن، ۲۵ دقیقه درس، ۵ دقیقه استراحت.
✅ استرس نمی ذاره درس بخونی؟
از قانون ۴۷۸ استفاده کن، ۴ ثانیه نفس بکش ۷ ثانیه نگه دار و ۸ ثانیه بده بیرون.
✅ نمی تونی پاشی درس بخونی؟
گوشیتو بده مامانت، برای یه مدت طولانی پشت میزت با یک کتاب یکجا بمون. کم کم حوصلت سر می ره درسو ترجیح می دی.
✅ برنامه نداری؟
یه هفته بدون برنامه بخون و هرکار کردیو بنویس، طبق تواناییت برای هفته دوم برنامه بنویس.
✅نمی تونی برنامه تو اجرا کنی؟
برای خودت پاداش و تنبیه قرار بده.
🆔@masirkonkourrr
#مشاوره
✅ یکی از ارکان موفقیت در کنکور پیوستگی مطالعه هست!
💠ساعت مطالعتتون جوری باشه که بتونید این پیوستگی رو تا کنکور حفظ کنید، یعنی نه ساعت مطالعتون یه روز نجومی باشه و روز بعد از خستگی شب قبل نتونید از خواب بلند شید.
🔐قطع نشدن زنجیره درس خوندن خیلی مهم تر از ساعت مطالعه بالا هست.
❌یادتون باشه کم کم ساعت مطالعتون رو بالا ببرید،حدودا هفته ای ۴۵دقیقه تا یک ساعت پس توقع نداشته باشید در عرض یه هفته بتونید ۱۰ ساعت به درس خوندن هر روزه عادت کنید .
❎ ذهن برای شروع یه عادت جدید باید خودشو وفق بده پس صبور باشید.
موفق باشید♥️
🆔 @masirkonkourrr
✅ یکی از ارکان موفقیت در کنکور پیوستگی مطالعه هست!
💠ساعت مطالعتتون جوری باشه که بتونید این پیوستگی رو تا کنکور حفظ کنید، یعنی نه ساعت مطالعتون یه روز نجومی باشه و روز بعد از خستگی شب قبل نتونید از خواب بلند شید.
🔐قطع نشدن زنجیره درس خوندن خیلی مهم تر از ساعت مطالعه بالا هست.
❌یادتون باشه کم کم ساعت مطالعتون رو بالا ببرید،حدودا هفته ای ۴۵دقیقه تا یک ساعت پس توقع نداشته باشید در عرض یه هفته بتونید ۱۰ ساعت به درس خوندن هر روزه عادت کنید .
❎ ذهن برای شروع یه عادت جدید باید خودشو وفق بده پس صبور باشید.
موفق باشید♥️
🆔 @masirkonkourrr
✅ تحلیل و بوجه بندی سوالات فیزیک کنکور تجربی
✔️دی ماه ۱۴۰۱
_حرکت ۴
_دینامیک ۲
_نوسان ۲
_سوال ترکیبی نوسان و دینامیک ۱
_موج ۳
_فیزیک اتمی ۲
_فیزیک هسته ای ۱
_الکتریسیته ساکن ۳
_الکتریسیته جاری ۳
_مغناطیس ۲
_القا ۱
_اندازه گیری صفر
_فشار ۲
_کاروانرژی ۲
_دماو گرما ۲
🔷در مجموع:
💠دوازدهم: ۱۵سوال
💠یازدهم: ۹سوال
💠دهم: ۶سوال
🆔 @masirkonkourrr
✔️دی ماه ۱۴۰۱
_حرکت ۴
_دینامیک ۲
_نوسان ۲
_سوال ترکیبی نوسان و دینامیک ۱
_موج ۳
_فیزیک اتمی ۲
_فیزیک هسته ای ۱
_الکتریسیته ساکن ۳
_الکتریسیته جاری ۳
_مغناطیس ۲
_القا ۱
_اندازه گیری صفر
_فشار ۲
_کاروانرژی ۲
_دماو گرما ۲
🔷در مجموع:
💠دوازدهم: ۱۵سوال
💠یازدهم: ۹سوال
💠دهم: ۶سوال
🆔 @masirkonkourrr
✅تعداد تست هر فصل شیمی در کنکور دی ماه
✔️شیمی دهم
فصل ۱ : ۳ تست
فصل ۲ : ۲ تست
فصل ۳ : ۵ تست
✔️شیمی یازدهم
فصل ۱ : ۸ تست
فصل ۲ : ۳ تست
فصل ۳ : ۲ تست
✔️شیمی دوازدهم
فصل ۱ : ۴ تست
فصل ۲ : ۴ تست
فصل ۳ : ۲ تست
فصل ۴ : ۲ تست
🆔 @masirkonkourrr
✔️شیمی دهم
فصل ۱ : ۳ تست
فصل ۲ : ۲ تست
فصل ۳ : ۵ تست
✔️شیمی یازدهم
فصل ۱ : ۸ تست
فصل ۲ : ۳ تست
فصل ۳ : ۲ تست
✔️شیمی دوازدهم
فصل ۱ : ۴ تست
فصل ۲ : ۴ تست
فصل ۳ : ۲ تست
فصل ۴ : ۲ تست
🆔 @masirkonkourrr
❌فردا دیره امروزتو همین امروز، زندگی کن🤞
➕همین امروز درس بخون
➕همین امروز برای آرزوهات تلاش کن...
➖حسرت یعنی تو گذشته جا بمونی
➖ نگرانی یعنی اسیر آینده ای بشی که هنوز نرسیده و اتفاقاتی که هنوز نیفتاده!
❌آینده ای که شاید نرسه و اتفاقاتی که شاید نیفته بی خیال چیزایی که نبود...
✅ هررر کاری که الان بخاطر درس خوندن کنار گذاشتی رو بعد کنکورت میتونی همه رو انجام بدی
🔰 فقط کافیه همین لحظه شروع کنی به تلاش کردن که بعد کنکورت هم مجبور نشی دوباره با همین کتابا و همین جَو سر و کله بزنی😕😣
💠بخون که بعد کنکور کلی کار نکرده داری رفیق😅😍
🆔 @masirkonkourrr
➕همین امروز درس بخون
➕همین امروز برای آرزوهات تلاش کن...
➖حسرت یعنی تو گذشته جا بمونی
➖ نگرانی یعنی اسیر آینده ای بشی که هنوز نرسیده و اتفاقاتی که هنوز نیفتاده!
❌آینده ای که شاید نرسه و اتفاقاتی که شاید نیفته بی خیال چیزایی که نبود...
✅ هررر کاری که الان بخاطر درس خوندن کنار گذاشتی رو بعد کنکورت میتونی همه رو انجام بدی
🔰 فقط کافیه همین لحظه شروع کنی به تلاش کردن که بعد کنکورت هم مجبور نشی دوباره با همین کتابا و همین جَو سر و کله بزنی😕😣
💠بخون که بعد کنکور کلی کار نکرده داری رفیق😅😍
🆔 @masirkonkourrr
#مشاوره
✅ اشتباهات یک کنکوری :
1⃣درس خواندن بدون تست زدن: هنگام مطالعه کتاب حتما تست آموزشی بزنید.
2⃣ناامیدی سریع در تست زدن: هدف ما از تست زدن یادگیری بیشتر ،قرار نیست به همه سوالات درست جواب بدی.
3⃣مقایسه کردن : قرار نیست توی مطالعه و آزموناتون خودتونو با دوستانتون مقایسه کنید،چون باعث کاهش آرامش و تمرکز میشود.
4⃣نداشتن برنامه ریزی متناسب: سال کنکور از مهمترین سالهای عمرتونه،حساس و محدود! نیازمند برنامه ریزی دقیق و منسجمه!
5⃣عدم آشنایی با روشهای مطالعه و تست زنی: ساعت مطالعه بالا به تنهایی ضامن موفقیت نیست.یادگیری روشهای مطالعه و تست زنی برای موفقیت در کنکور ضروریه.
6⃣چند منبعی شدن در درسها: چند منبعی بودن باعث سردرگمی و عدم انسجام در یادگیری میشه،قطعا خواندن کامل یک منبع مفیدتر از استفاده همزمان و ناقص چند منبعه.
🆔@masirkonkourrr
✅ اشتباهات یک کنکوری :
1⃣درس خواندن بدون تست زدن: هنگام مطالعه کتاب حتما تست آموزشی بزنید.
2⃣ناامیدی سریع در تست زدن: هدف ما از تست زدن یادگیری بیشتر ،قرار نیست به همه سوالات درست جواب بدی.
3⃣مقایسه کردن : قرار نیست توی مطالعه و آزموناتون خودتونو با دوستانتون مقایسه کنید،چون باعث کاهش آرامش و تمرکز میشود.
4⃣نداشتن برنامه ریزی متناسب: سال کنکور از مهمترین سالهای عمرتونه،حساس و محدود! نیازمند برنامه ریزی دقیق و منسجمه!
5⃣عدم آشنایی با روشهای مطالعه و تست زنی: ساعت مطالعه بالا به تنهایی ضامن موفقیت نیست.یادگیری روشهای مطالعه و تست زنی برای موفقیت در کنکور ضروریه.
6⃣چند منبعی شدن در درسها: چند منبعی بودن باعث سردرگمی و عدم انسجام در یادگیری میشه،قطعا خواندن کامل یک منبع مفیدتر از استفاده همزمان و ناقص چند منبعه.
🆔@masirkonkourrr
🔆رفيق ، تلاش كنی ميگذره، تلاش نكنی هم ميگذره...
پس بذار جوری بگذره كه بتونی به گذشتنش افتخار كنی!
❄️سلام رفیق صبحت بخیر🤍🌱
🆔@masirkonkourrr
پس بذار جوری بگذره كه بتونی به گذشتنش افتخار كنی!
❄️سلام رفیق صبحت بخیر🤍🌱
🆔@masirkonkourrr
✅تو مسیر موفقیت به اینا نیاز داری!
❤️امید
🧡اراده
💛پشتکار
💚 تلاش
💙 کنترل زمان
💜قوی بودن
🤍انرژی مثبت
💛مطالعه مفید
🆔@masirkonkourrr
❤️امید
🧡اراده
💛پشتکار
💚 تلاش
💙 کنترل زمان
💜قوی بودن
🤍انرژی مثبت
💛مطالعه مفید
🆔@masirkonkourrr
#کنکور
#اراده
#موفقیت
✍🏼ساناز علیپور
💙سلام بچه ها خداقوت،امیدوارم پرانرژی ترین روزهای زمستون رو تجربه کنید😍
✴️ این یکی دو روز خیلی پیام داشتم که پرسیده بودین اگه از الان شروع کنم میتونم رتبه ی خوبی بیارم؟
🔰 بچه ها ببینید هیچ مشاوری نمیتونه تایید کنه میتونید یا نه چون همه چی فقط و فقط به خودتون بستگی داره به اینکه چقد رو هدفتون مصمم هستین و چقد حاضرین برا رسیدن به هدفتون تلاش کنید!
⏰ بچه ها حواستون باشه ارزش تایم تو نیمسال دوم چندین برابر نیمسال اوله اگه بخوبی ازش استفاده کنید خیلی جای پیشرفت هس.
💫 امیدوارم هدفتون انقققد براتون مهم باشه که برا رسیدن بهش حاضر باشین هر کاری بکنید.✌️
براتون آرزوی بهترینهارو دارم💚🌱
🆔 @masirkonkourrr
#اراده
#موفقیت
✍🏼ساناز علیپور
💙سلام بچه ها خداقوت،امیدوارم پرانرژی ترین روزهای زمستون رو تجربه کنید😍
✴️ این یکی دو روز خیلی پیام داشتم که پرسیده بودین اگه از الان شروع کنم میتونم رتبه ی خوبی بیارم؟
🔰 بچه ها ببینید هیچ مشاوری نمیتونه تایید کنه میتونید یا نه چون همه چی فقط و فقط به خودتون بستگی داره به اینکه چقد رو هدفتون مصمم هستین و چقد حاضرین برا رسیدن به هدفتون تلاش کنید!
⏰ بچه ها حواستون باشه ارزش تایم تو نیمسال دوم چندین برابر نیمسال اوله اگه بخوبی ازش استفاده کنید خیلی جای پیشرفت هس.
💫 امیدوارم هدفتون انقققد براتون مهم باشه که برا رسیدن بهش حاضر باشین هر کاری بکنید.✌️
براتون آرزوی بهترینهارو دارم💚🌱
🆔 @masirkonkourrr
#انگیزشی
💎چقدر مسیر رسیدن به اهداف قشنگه،چقدر اون تلاش کردن ها قشنگه،از مسیر موفقیت تون لذت ببرید،برای آرزوهاتون تلاش کنید.
🔐اگه لازمه برای موفقیت از خوابت بزنی، بزن
اگه لازم شد گریه کنی، گریه کن اما هیچ وقت دست از تلاش برندار،هیچ وقت ناامید نشو!
🔰برای موفقیت منتظر معجزه نباش،خودت معجزه زندگی خودت باش فقط نباید رویا بافی کنی باید به سمت شون قدم برداری.
🌐خیلیا میخندن! خیلیا مسخره میکنن!
مهم نیست مردم چی میگن،مهم اینه که باید باور داشته باشی که می تونی به هدفت برسی.✌️
🆔 @masirkonkourrr
💎چقدر مسیر رسیدن به اهداف قشنگه،چقدر اون تلاش کردن ها قشنگه،از مسیر موفقیت تون لذت ببرید،برای آرزوهاتون تلاش کنید.
🔐اگه لازمه برای موفقیت از خوابت بزنی، بزن
اگه لازم شد گریه کنی، گریه کن اما هیچ وقت دست از تلاش برندار،هیچ وقت ناامید نشو!
🔰برای موفقیت منتظر معجزه نباش،خودت معجزه زندگی خودت باش فقط نباید رویا بافی کنی باید به سمت شون قدم برداری.
🌐خیلیا میخندن! خیلیا مسخره میکنن!
مهم نیست مردم چی میگن،مهم اینه که باید باور داشته باشی که می تونی به هدفت برسی.✌️
🆔 @masirkonkourrr
✍ ساناز علیپور
💠 سلام بچه ها خداقوت🌹
امیدوارم پرانرژی تر از همیشه برا اهدافتون بجنگید 😊💪
✴️ خیلیاتون تصمیم گرفتین که نیم سال دوم رو خییییلی بهتر از نیم سال اول بخونید و عقب افتادگیاتون رو جبران کنید برا این کار باید بیاید کارای اشتباهی که نیمسال اول انجام دادین رو بنویسید و ایرادای کارتون رو پیدا کنید و اونارو این ترم تکرار نکنیدچراکه الان با تجربه تر از قبل هستین وبه شناخت بهتری از وضعیت درسی خودتون رسیدین و خیلی راحت میتونید نقاط ضعف و قوت خودتون رو بشناسید و نقاط قوتتون رو حفظ و نقاط ضعفتون رو تقویت کنید .
❇️ دوستان نیم سال دوم رو خیلی جدی بگیرین، میشه گفت نیم سال دوم سکوی پرش هس برای همه ی دانش اموزا چه اونایی که تا الان خوب خوندن و چه برا دانش اموزایی که تازه میخوان استارت بزنن .
☯ بچه ها ۵ماه فرصت خوبیه نمیگم خیییلی زیاده ولی وقت کمی هم نیس میشه رسوند ولی باید اصولی خوند و حواستون باشه که این ۵ماه ،سرنوشت ساز و تعیین کننده ی نتیجه ی کنکوره پس باید بخوبی ازش استفاده کرد .
💮 دانش اموزای یازدهمی هم نباید غافل بشن و بگن هنوز فرصت هس و از تابستون شروع میکنیم کنکوری خوندن رو ،ببینید بچه ها الان امتحانای ترمتون تموم شده و درساتون سنگین نیس میتونید کم کم درسای دهم رو هم بیارین تو برنامتون و یجورایی استارت کنکور رو بزنید و روزی حدودا دوساعت برای درسای دهمتون وقت بذارین تابستون میبینید که کلی از رقیباتون جلو افتادین.😍💪
🏵 امیدوارم تصمیمتون رو گرفته باشین که طوفانی شروع کنید و تا اخرش با اراده پیش برین ،ماهم تا روز کنکور کنارتون هستیم .💚
موفق باشید.🌱
🆔 @masirkonkourrr
💠 سلام بچه ها خداقوت🌹
امیدوارم پرانرژی تر از همیشه برا اهدافتون بجنگید 😊💪
✴️ خیلیاتون تصمیم گرفتین که نیم سال دوم رو خییییلی بهتر از نیم سال اول بخونید و عقب افتادگیاتون رو جبران کنید برا این کار باید بیاید کارای اشتباهی که نیمسال اول انجام دادین رو بنویسید و ایرادای کارتون رو پیدا کنید و اونارو این ترم تکرار نکنیدچراکه الان با تجربه تر از قبل هستین وبه شناخت بهتری از وضعیت درسی خودتون رسیدین و خیلی راحت میتونید نقاط ضعف و قوت خودتون رو بشناسید و نقاط قوتتون رو حفظ و نقاط ضعفتون رو تقویت کنید .
❇️ دوستان نیم سال دوم رو خیلی جدی بگیرین، میشه گفت نیم سال دوم سکوی پرش هس برای همه ی دانش اموزا چه اونایی که تا الان خوب خوندن و چه برا دانش اموزایی که تازه میخوان استارت بزنن .
☯ بچه ها ۵ماه فرصت خوبیه نمیگم خیییلی زیاده ولی وقت کمی هم نیس میشه رسوند ولی باید اصولی خوند و حواستون باشه که این ۵ماه ،سرنوشت ساز و تعیین کننده ی نتیجه ی کنکوره پس باید بخوبی ازش استفاده کرد .
💮 دانش اموزای یازدهمی هم نباید غافل بشن و بگن هنوز فرصت هس و از تابستون شروع میکنیم کنکوری خوندن رو ،ببینید بچه ها الان امتحانای ترمتون تموم شده و درساتون سنگین نیس میتونید کم کم درسای دهم رو هم بیارین تو برنامتون و یجورایی استارت کنکور رو بزنید و روزی حدودا دوساعت برای درسای دهمتون وقت بذارین تابستون میبینید که کلی از رقیباتون جلو افتادین.😍💪
🏵 امیدوارم تصمیمتون رو گرفته باشین که طوفانی شروع کنید و تا اخرش با اراده پیش برین ،ماهم تا روز کنکور کنارتون هستیم .💚
موفق باشید.🌱
🆔 @masirkonkourrr
☑️ اگه کلی سوال داری ؟!
☑️ اگه سردرگمی نمیدونی با چه برنامه ای جلو بری؟!
☑️ اگه ساعت مطالعت بالاس ولی ترازت تغییر نمیکنه؟!
☑️ اگه دوازدهمی هستی و نمیدونی با چه برنامه ای جلو بری هم به درسای پایه جمع کنی و هم به دوازدهم برسی؟!
🎁 تو یک جلسه مشاوره ی #رایگان میتونی تمام سوالاتو بپرسی(اینم هدیه ی ما برا شما😍)
💚 شاید همین یک جلسه تو رو یک گام به هدفت نزدیکتر کنه...
🏷جهت رزرو یک جلسه مشاوره ی #رایگان به ایدی زیر پیام بدید.👇
@masirkonkour_1401
☑️ اگه سردرگمی نمیدونی با چه برنامه ای جلو بری؟!
☑️ اگه ساعت مطالعت بالاس ولی ترازت تغییر نمیکنه؟!
☑️ اگه دوازدهمی هستی و نمیدونی با چه برنامه ای جلو بری هم به درسای پایه جمع کنی و هم به دوازدهم برسی؟!
🎁 تو یک جلسه مشاوره ی #رایگان میتونی تمام سوالاتو بپرسی(اینم هدیه ی ما برا شما😍)
💚 شاید همین یک جلسه تو رو یک گام به هدفت نزدیکتر کنه...
🏷جهت رزرو یک جلسه مشاوره ی #رایگان به ایدی زیر پیام بدید.👇
@masirkonkour_1401
➕یه روز متوجه میشی که ارزش اینهمه تلاشو داشت!
➕یه روز تمام روزای سختت توجیه میشه!روزی که همه چیو تغییر دادی!
➕ یه روزی یاد این روزا میفتی و لبخند دلنشينی رو لبات شکل میگیره.
➕یه روز دنیات فرق میکنه!
❌فقط یکم صبر کن...
🌥سلام رفیق صبحت بخیر🧡
🆔 @masirkonkourrr
➕یه روز تمام روزای سختت توجیه میشه!روزی که همه چیو تغییر دادی!
➕ یه روزی یاد این روزا میفتی و لبخند دلنشينی رو لبات شکل میگیره.
➕یه روز دنیات فرق میکنه!
❌فقط یکم صبر کن...
🌥سلام رفیق صبحت بخیر🧡
🆔 @masirkonkourrr
#انگیزشی
💎 شاید این حرف رو شنیده باشید که:
اگه به چیزی نرسیدید، حتما خدا بهترش رو براتون در نظر گرفته...
🏷این جمله همونقدر که میتونه درست باشه، میتونه غلط هم باشه!
⭕️چرا که اگه شما به این جمله بسنده کنید و تمام تلاشتون رو نکنید تا به هدف یا آرزویی که دارید برسید، در حق خودتون ظلم کردید!
🌐این جمله فقط وقتی درست خواهد بود که
شما برای اون چیزی که خواستید، تمام توانتون رو گذاشته باشید.
🔰هیچوقت از تلاش دست نکشید و تا میتونید بجنگید برای خواسته هاتون اگه به هدفتون رسیدید دمتون گرم و اگه نرسیدین بازم دمت گرم چون حداقل به خودتون بدهکار نیستین و تمام تلاشتون کردین...
🌱براتون آرزوی بهترینها رو دارم💙
🆔 @masirkonkourrr
💎 شاید این حرف رو شنیده باشید که:
اگه به چیزی نرسیدید، حتما خدا بهترش رو براتون در نظر گرفته...
🏷این جمله همونقدر که میتونه درست باشه، میتونه غلط هم باشه!
⭕️چرا که اگه شما به این جمله بسنده کنید و تمام تلاشتون رو نکنید تا به هدف یا آرزویی که دارید برسید، در حق خودتون ظلم کردید!
🌐این جمله فقط وقتی درست خواهد بود که
شما برای اون چیزی که خواستید، تمام توانتون رو گذاشته باشید.
🔰هیچوقت از تلاش دست نکشید و تا میتونید بجنگید برای خواسته هاتون اگه به هدفتون رسیدید دمتون گرم و اگه نرسیدین بازم دمت گرم چون حداقل به خودتون بدهکار نیستین و تمام تلاشتون کردین...
🌱براتون آرزوی بهترینها رو دارم💙
🆔 @masirkonkourrr
#انگیزشی
🔰 گاهی وقتا درست ترین تصمیم برای زندگی دردناک ترین انتخابیه که میتونی داشته باشی اما تو ناچاری این سختی رو بپذیری چون این مسیریه که میتونه باعث رشدت بشه.
🆔 @masirkonkourrr
🔰 گاهی وقتا درست ترین تصمیم برای زندگی دردناک ترین انتخابیه که میتونی داشته باشی اما تو ناچاری این سختی رو بپذیری چون این مسیریه که میتونه باعث رشدت بشه.
🆔 @masirkonkourrr
#مشاوره
✅ 7راهکار برای رفع خستگی
1⃣ حرکت کششی و ورزش خواب و سختگی رو از سرت میپرونه
2⃣ دوش آب سرد، باعث بالا رفتن سرعت گردش خون و هوشیاری مغز میشه (منظور از اب سرد ولرم هست)
3⃣ مصرف ویتامین + سبزیجات
( مواد مغذی تولید انرژی میکنن، مثل ویتامین B، آهن ، پروتئین و... یادت باشه تو برنامه غذاییت قرارش بدی)
4⃣ تنظیم خواب و بیداری
( مراقب باش ساعت ها گم نشن! خواب و بیداریتو تنظیم کن که حس خستگی نداشته باشه)
5⃣ محیط مطالعه مناسب (باید نور مناسب داشته باشی خیلی گرم یا خیلی سرد نباشه)
6⃣ آب زیاد بخورید( فاییدش چیه؟افزایش تمرکز، مغز فعال و پوست سالم )
7⃣ استراحت های بین مطالعه
🆔 @masirkonkourrr
✅ 7راهکار برای رفع خستگی
1⃣ حرکت کششی و ورزش خواب و سختگی رو از سرت میپرونه
2⃣ دوش آب سرد، باعث بالا رفتن سرعت گردش خون و هوشیاری مغز میشه (منظور از اب سرد ولرم هست)
3⃣ مصرف ویتامین + سبزیجات
( مواد مغذی تولید انرژی میکنن، مثل ویتامین B، آهن ، پروتئین و... یادت باشه تو برنامه غذاییت قرارش بدی)
4⃣ تنظیم خواب و بیداری
( مراقب باش ساعت ها گم نشن! خواب و بیداریتو تنظیم کن که حس خستگی نداشته باشه)
5⃣ محیط مطالعه مناسب (باید نور مناسب داشته باشی خیلی گرم یا خیلی سرد نباشه)
6⃣ آب زیاد بخورید( فاییدش چیه؟افزایش تمرکز، مغز فعال و پوست سالم )
7⃣ استراحت های بین مطالعه
🆔 @masirkonkourrr