☝️Муҳим эслатма!

1⃣ Агар бирор нарсада муваффақиятсизликка учрасангиз, юрагингизни сиқманг, унутманг, сиз баъзи ишларни қойиллатиб бажарадиган ва баъзи ишларда хатога йўл қўядиган оддий одамсиз!

2⃣ Ёрдам сўраш яхши. Бу заифликни билдирмайди.

3⃣ Ҳеч ким сизнинг талабларингизга жавоб беришга мажбур эмас, худди сиз бошқаларга ёқишга мажбур бўлмаганингиз каби.

4⃣ Атрофимиздаги дунё ажойиб. Бунга ишонч ҳосил қилиш учун унинг ижобий томонларига кўпроқ эътибор қаратиш лозим.

5⃣ Ўтмишингизни ўзгартира олмайсиз. Аммо, келажагингиз гўзал бўлиши учун, ҳозирги ҳолатингизни ўзгартиришингиз мумкин.

👉 Ulashing | Ulanib oling💋

      @mashuqalar_siri
https://t.me/+uqa0FsWDrWwwMDky

Arabcha o'ynashni o'rganamiz


👉 Ulashing | Ulanib oling💋

      @mashuqalar_siri
https://t.me/+uqa0FsWDrWwwMDky

Baxtli hayot kechirishga yordam beradigan gormonlar!
Dopamin - mukofot
- kichik maqsadlar qo'ying va ularga erishing
- odamlarga yordam beramiz
- yangi narsalarni o'rganish
Endorfin - og'riq qoldiruvchi vosita
- sport, jinsiy aloqa
- hazil, komediya
- qora shokolad
Oksitotsin - SEVGI
- quchoqlash
-Yaxshi suhbat
-Iliq so'zlar, qo'llab-quvvatlash
Serotonin - kayfiyat
-meditatsiya, ruhiy amaliyotlar
- toza sog'lom ovqatlanish
- Sevimli musiqa

Гормоны помогающие жить счастливую жизнь!
Дофамин - вознаграждение
-ставим небольшое цели , добиваемся их
-помогаем людям
-изучаем что то новое
Эндорфин - болеутоляющее
-спорт , секс
-юмор, комедии
-черный шоколад
Окситоцин - ЛЮБОВЬ
-объятия
-Приятное общение
-Теплые слова , поддержка
Серотонин -настроение
-медитация , духовные практики
-чистое полезное питание
-любимая музыка 🎧

👉 Ulashing | Ulanib oling💋

      @mashuqalar_siri
https://t.me/+uqa0FsWDrWwwMDky

🍃 Сизнинг қизингизга қайнонаси чиройли муомила қилишини, сизни кўргани тез - тез юбориб туришини ҳоҳласангиз.

🍃 Сиз ҳам келинингизга ҳудди шундай муомила қилинг. Бу дунё қайтар дунё. Ўзингизга ёқмаган ишларни сиз ҳам бошқаларга қилманг.



👉 Ulashing | Ulanib oling💋

      @mashuqalar_siri
https://t.me/+uqa0FsWDrWwwMDky

Qirolichalarim ertalabdan yaxshi kayfiyat tilayman😁😁


👉 Ulashing | Ulanib oling💋

      @mashuqalar_siri
https://t.me/+uqa0FsWDrWwwMDky

​​🗯 Ҳар куни эрталаб "Бугун албатта яхшилик бўлади" - дея бошласангиз, албатта шундай бўлади

​​🗯 Ғазабни хотиржамлик ёрдамида енгинг. Ёмонни яхшилик ёрдамида енгинг.
Камбағалликни сахийлик ёрдамида енгинг. Ёлғонни эса ҳақиқат билан енгинг!

🗯​​ Омад бор, унга ишонинг, фақат у ҳаракатлар эвазига келади.

​​🗯 Ўз нафсингиз билан курашишда ғолиб бўлинг, шунда ҳаётнинг минглаб курашларида ғолиб бўласиз.

​​🗯 Кўп пул топиш бу – жасорат;
Уларни сақлаб қола олиш – донолик.

👉 Ulashing | Ulanib oling💋

      @mashuqalar_siri
https://t.me/+uqa0FsWDrWwwMDky

Atirni togri sevish


👉 Ulashing | Ulanib oling💋

      @mashuqalar_siri
https://t.me/+uqa0FsWDrWwwMDky

📹 Интимная Гимнастика. Йони-йога. Вумбилдинг. Интимный фитнес. →
АЁЛЛАР КАНАЛИ КЕРАКЛИ ВА ФОЙДАЛИ КАНАЛ❤️

👉 Ulashing | Ulanib oling💋

      @mashuqalar_siri
https://t.me/+uqa0FsWDrWwwMDky

📹 Butun umrga yetadigan motivatsiya →
👤 Muhammadali Eshonqulov →



👉 Ulashing | Ulanib oling💋

      @mashuqalar_siri
https://t.me/+uqa0FsWDrWwwMDky

📹 Bu uch ishdan birini qilmadimi – ayolingizni ko‘chaga haydamang! | @Abdukarim Mirzayev →
👤 YO`LDAGI ODAM →


👉 Ulashing | Ulanib oling💋

      @mashuqalar_siri
https://t.me/+uqa0FsWDrWwwMDky

📹 Video Not Available →


👉 Ulashing | Ulanib oling💋

      @mashuqalar_siri
https://t.me/+uqa0FsWDrWwwMDky

📹 Kelin odammasmi😂😂😂😂#vines #prikol #uzbekistan →
👤 Karavan KASH →


👉 Ulashing | Ulanib oling💋

      @mashuqalar_siri
https://t.me/+uqa0FsWDrWwwMDky

📹 Sevimli ayol bo'lish sirlari | Nilufar Kadirova →
👤 Nilufar Kadirova →


👉 Ulashing | Ulanib oling💋

      @mashuqalar_siri
https://t.me/+uqa0FsWDrWwwMDky

👉 Ulashing | Ulanib oling💋

      @mashuqalar_siri
https://t.me/+uqa0FsWDrWwwMDky

Ayol kishi


👉 Ulashing | Ulanib oling💋

      @mashuqalar_siri
https://t.me/+uqa0FsWDrWwwMDky

Юзингизга чиқган ҳуснбузарлар ёки турли муаммоларни ўзбошимчалик билан ҳар хил дорилар ёки мазлардан фойдаланиб йўқотишга уринманг!

👉 Ulashing | Ulanib oling💋

      @mashuqalar_siri
https://t.me/+uqa0FsWDrWwwMDky

Allohning eng buyuk ismi bilan sóralgan duo🤲✨


👉 Ulashing | Ulanib oling💋

      @mashuqalar_siri
https://t.me/+uqa0FsWDrWwwMDky

Тонгда машқ бажариш фойдали.
Бажаринг тезда натижага еришинг.

Дугонангизга хам йубориб куйинг😉🤓


👉 Ulashing | Ulanib oling💋

      @mashuqalar_siri
https://t.me/+uqa0FsWDrWwwMDky

🥰❤️


👉 Ulashing | Ulanib oling💋

      @mashuqalar_siri
https://t.me/+uqa0FsWDrWwwMDky

Сиз қандай урушасиз болангизни??

Реаксия босамиз😉


👉 Ulashing | Ulanib oling💋

      @mashuqalar_siri
https://t.me/+uqa0FsWDrWwwMDky