Недавно натолкнулась на работы Alexander Calder — его знаменитые мобили.
И поймала сильный отклик.
Они не борются с гравитацией. Не удерживают форму усилием. Не пытаются зафиксировать и контролировать.
Они постоянно немного меняются, откликаются на пространство вокруг, перераспределяют нагрузку, находят новый баланс.
Именно так я всё чаще думаю о женском теле.
Красота осанки — это не когда мы изо всех сил тянем плечи назад и держим спину «правильно».
Здоровый позвоночник — не жёсткая конструкция.
Живое тело всё время совершает сотни незаметных компенсаций: где-то отпускает, где-то поддерживает, где-то мягко подстраивается под изменения.
В этом много красоты.
Не застывать в идеальной форме, а сохранять внутреннюю организованность, оставаясь живой, гибкой и чувствительной.
Мне все более ценным в движении видится способность доверять телу и отпускать настолько, чтобы перестать удерживать лишнее.
И тогда появляется лёгкость, которую невозможно изобразить, но всегда видно. ✨
И поймала сильный отклик.
Они не борются с гравитацией. Не удерживают форму усилием. Не пытаются зафиксировать и контролировать.
Они постоянно немного меняются, откликаются на пространство вокруг, перераспределяют нагрузку, находят новый баланс.
Именно так я всё чаще думаю о женском теле.
Красота осанки — это не когда мы изо всех сил тянем плечи назад и держим спину «правильно».
Здоровый позвоночник — не жёсткая конструкция.
Живое тело всё время совершает сотни незаметных компенсаций: где-то отпускает, где-то поддерживает, где-то мягко подстраивается под изменения.
В этом много красоты.
Не застывать в идеальной форме, а сохранять внутреннюю организованность, оставаясь живой, гибкой и чувствительной.
Мне все более ценным в движении видится способность доверять телу и отпускать настолько, чтобы перестать удерживать лишнее.
И тогда появляется лёгкость, которую невозможно изобразить, но всегда видно. ✨
👍4❤3🔥2
6 курсов о здоровом позвоночнике , красивой осанке и тихой голове - в одной подписке - в Библиотеке практик Маши Амбург.
❤2👍1
У вас такой опыт был, что вы так считали или вы сразу поняли, что йога это ваше?
Anonymous Poll
47%
Да
26%
Нет
37%
Люблю занятия йогой, они меня заряжают ❤️🔥
350 книг — подборка.pdf
83.9 KB
Недавно разговаривала с приятелем по зуму — и почувствовала, до чего же сильно людей сближает то, что в юности они читали одни и те же книги.
Достаточно одного названия — и вы уже погрузились в общий мир.
И как хорошо, что к этому общему можно вернуться в любой момент жизни.
Так появился этот список.
Здесь только имена, которые я уважаю, обожаю, читаю и перечитываю — 350 книг о себе, о жизни и о культуре.
Файл прикрепляю — сохраняйте, делитесь, выбирайте то, что откликается сейчас 🤍
Достаточно одного названия — и вы уже погрузились в общий мир.
И как хорошо, что к этому общему можно вернуться в любой момент жизни.
Так появился этот список.
Здесь только имена, которые я уважаю, обожаю, читаю и перечитываю — 350 книг о себе, о жизни и о культуре.
Файл прикрепляю — сохраняйте, делитесь, выбирайте то, что откликается сейчас 🤍
🥰7❤3🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Тем временем на пляже маленькая собака Кайя радуется жизни. Как может.🙂
👍2
ВАУ!
Библиотека практик, которую ждали многие 😍
Больше года эти курсы были недоступны по отдельности.
Это мои базовые программы — любимые, рабочие, проверенные тысячами учениц.
Сняты они давно.
Я долго думала: переснимать заново или нет? И поняла - готова открыть вам доступ прямо сейчас, на самых комфортных условиях.
Сейчас было бы красивее картинка и звук, другой цвет волос у меня 😀 но ценность этих практик в другом: они сняты тогда, когда я была полностью погружена в методику коррекции осанки.
Те, кто уже внутри, пишут: «Маша, почему вы прятали такое сокровище?» 😀
После этих практик у участниц:
🔸 выпрямляется осанка, расправляются плечи, уходит сутулость
🔸 меньше болит спина, шея, поясница
🔸 подтягивается лицо, чётче овал, уходят отёки
🔸 глубже дыхание, тише голова, больше энергии
🔸 легче держать спину даже после долгого сидения.
Все 6 курсов — спина, осанка, антистресс, медитации, перевёрнутые позы и прогибы — теперь в одной подписке. Без прыжков и гантелей, с понятной мягкой нагрузкой.
Открыть библиотеку
Библиотека практик, которую ждали многие 😍
Больше года эти курсы были недоступны по отдельности.
Это мои базовые программы — любимые, рабочие, проверенные тысячами учениц.
Сняты они давно.
Я долго думала: переснимать заново или нет? И поняла - готова открыть вам доступ прямо сейчас, на самых комфортных условиях.
Сейчас было бы красивее картинка и звук, другой цвет волос у меня 😀 но ценность этих практик в другом: они сняты тогда, когда я была полностью погружена в методику коррекции осанки.
Те, кто уже внутри, пишут: «Маша, почему вы прятали такое сокровище?» 😀
После этих практик у участниц:
🔸 выпрямляется осанка, расправляются плечи, уходит сутулость
🔸 меньше болит спина, шея, поясница
🔸 подтягивается лицо, чётче овал, уходят отёки
🔸 глубже дыхание, тише голова, больше энергии
🔸 легче держать спину даже после долгого сидения.
Все 6 курсов — спина, осанка, антистресс, медитации, перевёрнутые позы и прогибы — теперь в одной подписке. Без прыжков и гантелей, с понятной мягкой нагрузкой.
💛
Для участниц моих курсов — 1 500 ₽/мес
💛 Для всех остальных — 3 000 ₽/мес
💛 Или сразу год со скидкой 30% (12 600 / 25 200 ₽) — это 3,6 месяца в подарок
Открыть библиотеку
amburg.org
Amburg | Библиотека практик Маши Амбург
Доступ ко всем моим основным курсам — по одной подписке. То, что раньше покупалось по отдельности, теперь собрано в одном месте.
🔥4👍1