بدون تو
تنگ است
خُلق شعر
بیا و
چند تکه آفتاب 
به تاریکی ام  بچسبان
  
پیش پای آمدنت 
یک دنیا دلدادگی پهن است


#مریم_عامری

در تبعید گاه تن ها
چیزی جا گذاشته ای
که می توان
روی لحظه  خاطره نوشت
و سکوت ها را
چند بار مرور کرد
باید برگردم به تو 
به خودم
به دلتنگی هایی که
مدام شانه خالی می کنند
برای داشتن ات 


#مریم_عامری

معرفی کتاب؛

کسی که درهمه حوادث آرامش خود را حفظ می کند،
نشان می دهد که می داند امکان شر در زندگی چقدر بزرگ و پرتنوع است؛
و از این رو به آنچه در زمان حال اتفاق می افتد به منزله بخش کوچکی از آنچه ممکن است هنوز پیش بیاید می نگرد.
این منش انسانهای شکیباست که وضعیت نوع بشر را هرگز فراموش نمی کنند،
بلکه همواره به خاطر دارند که هستی انسان چه اندوهبار و اسفناک است و بلایایی که در معرض آنهاست، بی شمارند ....

#آرتور‌شوپنهاور
در باب حکمت زندگی


@MojgansAdegi222

و سکوت ها را
چند بار مرور کرد
باید برگردم به تو
به خودم
به دلتنگی هایی
كه مدام شانه خالی می کنند
برای داشتن ات
چيزى در من
جا گذاشته اى
كه نمى شود  آن را
به حساب لحظه ها گذاشت

#مریم_عامری

از بندر عباس تا بوشهر

از خوزستان تا هرمزگان و از چابهار تا سیستان و بلوچستان👇👇

دلهایمان کنار مردم جنوب است😘❤️


.

در ویرانه های نگاهت
پرنده ای بال می گیرد
ای برهوت من
ای دریغ روزهای بی ثمر
"خانه ات آبادان "


#مریم_عامری

خدایا...
سپاس برای نفس‌هایی که بی‌صدا جاری‌اند،
برای امیدی که هر صبح در دلمان طلوع می‌کند،
و برای دست‌هایی که بی‌آنکه ببینیم، هر روز پشتمان هستند.

شکر، آرام‌ترین دعایی‌ست که دل را به آسمان نزدیک می‌کند. ✌️🌱💜
.

صخره،
با پنجه ای از سنگ
تکه های آفتاب را می چیند
تا با نور
زمان را به چالش بکشد
باید ثابت کند
ایستادن،
از گذشتن، بسیار بلندتر است


#مریم_عامری

✔️ تکرار کن:

امروز فقط می خواهم‌ از خداوند
برای هدیه ی زندگانی سپاسگزاری کنم .
هیچ گله و شکایتی از روزگار نمی کنم ،
فقط برای زنده بودن شکرگزارم.

"خدایا سپاس🙏"

«رشد مغز در پیری است.»
متاسفانه جوان های امروزی میگن پیر شده
مغزش کار نمیکند
خودشان علامه میدانند؟؟
💢دكتر محمد صفدري متخصص و جراح مغز و اعصاب و فلوشيپ فوق تخصصي نروتروماي مغز و اعصاب و ستون فقرات در كنگره (سلامت و فرهيختگان سالمند) در زاهدان بيان نمود :

مغز انسان در ۶۰-۸۰ سالگی بیشترین کارایی خود را دارد. (چون غرور جوانی افت معنی داری میکند و تجربه های اندوخته چراغی در تاریکی میشود) متأسفانه، افراد مسن، غالباً افرادی با تواناییهای فکری رو به افول تلقی میشوند درحالیکه مطالعات و پژوهش‌های اخیر، خلاف این را نشان میدهد. اما چرا اینچنین است؟

تحقیقات علمی ثابت کرده است که مشکل اصلی، خودِ افراد مسن هستند‌. زیرا آنها در زمان بازنشستگی تمام روزِ خود را با تلویزیون سر میکنند(ضروریست بدانیم که تلویزیون ضریب هوشی را کاهش داده و برعکس، رادیو آنرا تقویت میکند) و به این ترتیب سالمندان بعد از سن و سالی، به خود، بی توجه میشوند.

بسیاری از سالمندان، از بیماریهای جسمی زیادی در رنجند و زیاده‌روی در مصرف داروهای متعدد، آنها را مسموم کرده و تمایل به انجام کارهای خارج از روال را نیز در آنها از بین می‌برد. برخی از دانشمندان استدلال میکنند که مغز یک فرد مُسن، از انعطاف پذیری بسیار بیشتری نسبت به آنچه تصور میشود، برخوردار است. دراین سن نیمکره های معز تعادل بیشتری دارند و فرد قادرست همزمان از هر دو نیمکرۀ مغز خودش استفاده کند.

همگام سازی نیمکره‌ها "خلاقیت" را افزایش داده و امکان میدهد که فرد مشکلات بسیار پیچیده‌ای را حل کند.
به همین دلیل، در میان افراد بالای ۶٠ سال میتوان شخصیتهای زیادی را پیدا کرد که اخیراً، کار خود را بعنوان افراد خلاق و نوآور آغاز کرده‌اند. مطمئناً مغز آنها همانند جوانی سریع نیست، اما "تواناتر" است!
به همین دلیل است که با افزایش سن میتوانید تصمیمات خوبی اتخاذ کرده و از احساسات منفی تاثیر کمتری بگیرید.

اوج فعالیت مغزی در حدود ٧٠ سالگی است، زمانیکه مغز با "ظرفیت کامل" و شادابی تمام و قدرت مطلق و بهینه، شروع به کار میکند. با گذشت زمان، مقدار "میلین" در مغز افزایش می یابد، ماده‌ای که به عبور سیگنال بین نورونها کمک میکند و دقیقاً در ۶٠-٨٠ سالگی است که بدن حداکثرِ مقدار این ماده(میلین) را تولید میکند.

مغز یک فرد مُسن مسیر صرفه‌جویی در انرژی را یافته است؛ او از انتخاب راه‌حلهای فرعی اجتناب کرده و فقط "بهترین" راه‌حلها را برای حل یک مساله برمی‌گزیند.

باید بدانید که:

۱- با افزایش سن نورونهای مغزی شما نمی‌میرند. بلکه اگر کار ذهنی انجام ندهید، ارتباطات ما بین نرونها کم و شیارهای مربوط به آنها محو میشوند. (شیارهای مغزی، الگوهایی هستند که رفتار شما را تشکیل می‌دهند. هرگاه رفتاری ترک شود شیار مربوط به آن، کم عمق‌تر و کمتر میشود تا حدی که محو میگردد.)

۲- اختلال حواس، ضعف حافظه و حواس‌پرتی، به دلیل تمرکز بیش از حد بر اخبار یا اطلاعات بد، ظاهر میشوند.
بنابراین بکوشید که هرگز بر روی مزخرفات، تمرکز نکنید.
خبرهای بد، همیشه وجود دارند اما تمرکز حداکثری شما باید بر رخدادهای نویدبخش و خبرهای خوب معطوف شود. (پیدا کردن خبرهای خوب و تمرکز بر آنها، یک امر کاملاً ارادیست، پس هوشیارانه زندگی کنیم)

*۳- از سن ۶٠  سالگی، انسان از هر دو نیمکره استفاده میکند و سیطره نیمکره غالب از میان میرود. بکوشید که در این سن عادات خود را عوض کنید، با دست مخالف بنویسید، فعالیتهای هنری را آغاز کنید، بطور حرفه‌ای درگیر فعالیتهای ورزشی شوید
و حتی رویاهای زندگی خود را از سر بگیرید.*

۴- با یک زندگی سالم و پر از فعالیتهای ذهنی، تواناییهای فکری شما نه تنها کاهش نمی‌یابد، بلکه پیوسته رشد میکند. این مهارتها تازه در ٨٠ سالگی و گاهی در ٩٠ سالگی، به اوج میرسند.

۵- اگر ضعفهایی چون بینایی، شنوایی، حرکت، لامسه، بویایی و... شما را مضطرب کرده و توانایی‌هایتان را تحت تاثیر قرارداده، بجای افسردگی و استیصال، هرچه سریعتر بداد خود برسید و بدانید که این نقایص همگی به لطف علم جبران پذیرند (هرگز از کاربرد عینک، سمعک، عصا، ولیچر و... ) نهراسید. بدانید تنها چیزیکه از دست رفتن آن جبران ناپذیر است، قوای فکری و مهارتهای ذهنی شماست، پس سریعا خود را دریابید و اینگونه مهارتها را تقویت کنید.

۶- از انجام تمرینات ذهنی مداوم و "بویژه چهارعمل اصلی" غافل نشوید، این تمرینات، سهم بسزایی در پویایی ذهنی و جوان نگهداشتن مغز شما دارند.

*شما تا رسیدن  به سن شکوفایی ذهنی (٩٠ سالگی) هنوز راه درازی پیش رو دارید

@MojgansAdegi222

اونجا ڪه صائب تبریزی میڪَه:

انڪَشت به لب مانده‌ام از قاعده‌ے" ؏شـق "
ما " یار " ندیده تب معشوق ڪشیدیم...!!✌️🌱💜

سلام وعرض ادب دوستان جان
صبح زیبای ادیینتون،
بخیر و خوشی وسلامتی
سپاسگزارم،
از وجود پر مهرتون ❤️❤️❤️

☘🌺🍃🌹☘🌺🍃🌹☘🌺

سلام
صبح زیباتون بخیر ونیکی باد 🌸🌸🌸

یکم حال خوب

خدایی نمی شیه خانوما رو گول زد ☺️☺️☺️☺️