اگر ورق های خیلی نازک سیب زمینی را برای ۱۰ دقیقه روی چشمان تان قرار دهید از حلقه های تیره دور چشم خلاص می شوید.
http://www.marvasticlinic.com
@marvasticlinic
http://www.marvasticlinic.com
@marvasticlinic
روغن کنجد را جایگزین تمام روغنها کنید:
باعث جلوگیری از سرطانهای دستگاه گوارش، پروستات و سینه شده و به دلیل دارا بودن ویتامین E موجب شفافیت و لطافت پوست میشود.
http://www.marvasticlinic.com
@marvasticlinic
باعث جلوگیری از سرطانهای دستگاه گوارش، پروستات و سینه شده و به دلیل دارا بودن ویتامین E موجب شفافیت و لطافت پوست میشود.
http://www.marvasticlinic.com
@marvasticlinic
ضد التهاب های غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن، ناپروکسن و … اگرچه در درمان دردهایی مانند سردرد یا درد عضلانی می تواند معجزه کند اما به این معنا نیست که هنگام ابتلا به این دردها به طور مداوم دست به سوی داروهای ضد التهابی ببرید.
http://www.marvasticlinic.com
@marvasticlinic
http://www.marvasticlinic.com
@marvasticlinic
پنیر های مغذی:
کتژ پنیری نرم و سفید است که از شیر گاو تهیه می شود. پنیر کتژ یک پنیر امریکایی است. پروتئین موجود در پنیر کتژ از دیگر انواع پنیر بیشتر است. 110 گرم پنیر پر چرب کتژ حاوی:
کالری: 120
پروتئین: 12 گرم
چربی: 7 گرم
کربوهیدرات: 3 گرم
سدیم: 500 میلی گرم، 21 درصد از نیاز روزانه را تامین می کند.
کلسیم: 10 درصد از نیاز روزانه
به دلیل این که پنیر کتر حاوی مقدار زیادی پروتئین و مقدار کمی کالری می باشد معمولا برای کاهش وزن توصیه می گردد.
http://www.marvasticlinic.com
@marvasticlinic
کتژ پنیری نرم و سفید است که از شیر گاو تهیه می شود. پنیر کتژ یک پنیر امریکایی است. پروتئین موجود در پنیر کتژ از دیگر انواع پنیر بیشتر است. 110 گرم پنیر پر چرب کتژ حاوی:
کالری: 120
پروتئین: 12 گرم
چربی: 7 گرم
کربوهیدرات: 3 گرم
سدیم: 500 میلی گرم، 21 درصد از نیاز روزانه را تامین می کند.
کلسیم: 10 درصد از نیاز روزانه
به دلیل این که پنیر کتر حاوی مقدار زیادی پروتئین و مقدار کمی کالری می باشد معمولا برای کاهش وزن توصیه می گردد.
http://www.marvasticlinic.com
@marvasticlinic
سالروز بعثت پیامبر اعظم(ص) منادی توحید و پیام آور صلح و دوستی مبارک باد.
(روابط عمومی کلینیک دکتر مروستی)
http://www.marvasticlinic.com
@marvasticlinic
(روابط عمومی کلینیک دکتر مروستی)
http://www.marvasticlinic.com
@marvasticlinic
یکی از بهترین راه ها برای سفت نگهداشتن سینه ها ورزش است. شنا بیشترین تاثیر را در عین سادگی دارد که باعث تقویت عضلات سینه ای شده و چربی های اضافی را از بین می برد.
http://www.marvasticlinic.com
@marvasticlinic
http://www.marvasticlinic.com
@marvasticlinic
نگاه طولانی مدت به یک نقطه همانند صفحه تلویزیون باعث:
آسیب چشم
سوزش چشم
خشکی چشم
تاری دید
دردهایی در ناحیه سر، گردن، شانه می شود.
http://www.marvasticlinic.com
@marvasticlinic
آسیب چشم
سوزش چشم
خشکی چشم
تاری دید
دردهایی در ناحیه سر، گردن، شانه می شود.
http://www.marvasticlinic.com
@marvasticlinic
ولادت سومین پرچمدار قله امامت و دیانت، اباعبدالله الحسین (ع) و روز پاسدار مبارک باد.
(روابط عمومی کلینیک دکتر مروستی)
http://www.marvasticlinic.com
@marvasticlinic
(روابط عمومی کلینیک دکتر مروستی)
http://www.marvasticlinic.com
@marvasticlinic
چهارم شعبان، روز شکفتن گل معطر ابوالفضل (ع) بر شاخسار اهل بیت (ع) مبارک باد.
(روابط عمومی کلینیک دکتر مروستی)
http://www.marvasticlinic.com
@marvasticlinic
(روابط عمومی کلینیک دکتر مروستی)
http://www.marvasticlinic.com
@marvasticlinic
ولادت با سعادت امام سجاد (ع) مبارک باد.
(روابط عمومی کلینیک دکتر مروستی)
http://www.marvasticlinic.com
@marvasticlinic
(روابط عمومی کلینیک دکتر مروستی)
http://www.marvasticlinic.com
@marvasticlinic
عوامل زنگ گوش:
قرار گرفتن در معرض صدای بسیار شدید (صداهای انفجاری و...)
برخی داروها
سن بالا
تنگ شدن رگهای مرتبط با سیستم شنوایی
عصبانیت
افسردگی
سینوزیت
شدت ضربان قلب
http://www.marvasticlinic.com
@marvasticlinic
قرار گرفتن در معرض صدای بسیار شدید (صداهای انفجاری و...)
برخی داروها
سن بالا
تنگ شدن رگهای مرتبط با سیستم شنوایی
عصبانیت
افسردگی
سینوزیت
شدت ضربان قلب
http://www.marvasticlinic.com
@marvasticlinic
سونا برای مبتلایان به MS ممنوع:
افزایش دمای بدن، پیشرفت بیماری ام اس را تسریع می کند. در صورت ابتلا به ام اس از استحمام با آب داغ و رفتن به سونا خودداری کنید.
http://www.marvasticlinic.com
@marvasticlinic
افزایش دمای بدن، پیشرفت بیماری ام اس را تسریع می کند. در صورت ابتلا به ام اس از استحمام با آب داغ و رفتن به سونا خودداری کنید.
http://www.marvasticlinic.com
@marvasticlinic
شیر کاکائو تمام کلسیم و فواید شیر را از بین می برد و باعث افزایش خرابی دندان به علت قند بالا و بروز چاقی می شود.
http://www.marvasticlinic.com
@marvasticlinic
http://www.marvasticlinic.com
@marvasticlinic
ولادت باسعادت آخرین مرد نجات، منبع خیر و برکات، مهدی موعود مبارک باد.
(روابط عمومی کلینیک دکتر مروستی)
http://www.marvasticlinic.com
@marvasticlinic
(روابط عمومی کلینیک دکتر مروستی)
http://www.marvasticlinic.com
@marvasticlinic
در طول روز 8-10 لیوان آب بخورید، این کار باعث افزایش متابولیسم و افزایش سلامتی بدن تان می شود.
اگر هم نمی توانید این کار را انجام دهید مصرف میوه و سبزیجات تان را بیشتر کنید.
http://www.marvasticlinic.com
@marvasticlinic
اگر هم نمی توانید این کار را انجام دهید مصرف میوه و سبزیجات تان را بیشتر کنید.
http://www.marvasticlinic.com
@marvasticlinic
حلول ماه مبارك رمضان، بهار قرآن، ماه عبادت های عاشقانه و نیایش های عارفانه و بندگی خالصانه را تبریك عرض می نماییم.
(روابط عمومی کلینیک دکتر مروستی)
http://www.marvasticlinic.com
@marvasticlinic
(روابط عمومی کلینیک دکتر مروستی)
http://www.marvasticlinic.com
@marvasticlinic
هشدار جدی برای جلوگیری از نزدیک بینی چشم!
در حین کار با موبایل هرچند دقیقه یکبار با نگاه کردن به فاصلهی دور و پلک زدن، جریان های عصبی چشم تان را فعال کنید و از ابتلا شدن به نزدیک بینی پیشگیری کنید.
http://www.marvasticlinic.com
@marvasticlinic
در حین کار با موبایل هرچند دقیقه یکبار با نگاه کردن به فاصلهی دور و پلک زدن، جریان های عصبی چشم تان را فعال کنید و از ابتلا شدن به نزدیک بینی پیشگیری کنید.
http://www.marvasticlinic.com
@marvasticlinic
شهادت مولای متقیان حضرت علی (ع) را تسلیت عرض می نماییم.
(روابط عمومی کلینیک دکتر مروستی)
http://www.marvasticlinic.com
@marvasticlinic
(روابط عمومی کلینیک دکتر مروستی)
http://www.marvasticlinic.com
@marvasticlinic
اگر بیش از 8 تا 10 ساعت در روز با گوشی موبایل یا کامپیوتر کار میکنید، حداقل در روز یک سیب بخورید.
سیب از آسیب به سلولهای چشم و مغز جلوگیری میکند.
http://www.marvasticlinic.com
@marvasticlinic
سیب از آسیب به سلولهای چشم و مغز جلوگیری میکند.
http://www.marvasticlinic.com
@marvasticlinic
انواع فراوانی از پودرهای پروتئین وجود دارد (شاهدانه، سویا، نخود و …) می توانید آنها را به غذاهایی که روی هم رفته مواد مغذی بالایی ندارند اضافه کنید.
http://www.marvasticlinic.com
@marvasticlinic
http://www.marvasticlinic.com
@marvasticlinic