کمبود آهن:


http://www.marvasticlinic.com

@marvasticlinic

اگر ورق های خیلی نازک سیب زمینی را برای ۱۰ دقیقه روی چشمان تان قرار دهید از حلقه های تیره دور چشم خلاص می شوید.


http://www.marvasticlinic.com

@marvasticlinic

روغن کنجد را جایگزین تمام روغن‌ها کنید:

باعث جلوگیری از سرطان‌های دستگاه گوارش، پروستات و سینه شده و به‌ دلیل دارا بودن ویتامین E موجب شفافیت و لطافت پوست می‌شود.


http://www.marvasticlinic.com

@marvasticlinic

ضد التهاب های غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن، ناپروکسن و … اگرچه در درمان دردهایی مانند سردرد یا درد عضلانی می تواند معجزه کند اما به این معنا نیست که هنگام ابتلا به این دردها به طور مداوم دست به سوی داروهای ضد التهابی ببرید.


http://www.marvasticlinic.com

@marvasticlinic

پنیر های مغذی:
کتژ پنیری نرم و سفید است که از شیر گاو تهیه می شود. پنیر کتژ یک پنیر امریکایی است. پروتئین موجود در پنیر کتژ از دیگر انواع پنیر بیشتر است. 110 گرم پنیر پر چرب کتژ حاوی:



کالری: 120
پروتئین: 12 گرم
چربی: 7 گرم
کربوهیدرات: 3 گرم
سدیم: 500 میلی گرم، 21 درصد از نیاز روزانه را تامین می کند.
کلسیم: 10 درصد از نیاز روزانه
به دلیل این که پنیر کتر حاوی مقدار زیادی پروتئین و مقدار کمی کالری می باشد معمولا برای کاهش وزن توصیه می گردد.


http://www.marvasticlinic.com

@marvasticlinic

سالروز بعثت پیامبر اعظم(ص) منادی توحید و پیام آور صلح و دوستی مبارک باد.
(روابط عمومی کلینیک دکتر مروستی)


http://www.marvasticlinic.com

@marvasticlinic

یکی از بهترین راه ها برای سفت نگهداشتن سینه ها ورزش است. شنا بیشترین تاثیر را در عین سادگی دارد که باعث تقویت عضلات سینه ای شده و چربی های اضافی را از بین می برد.


http://www.marvasticlinic.com

@marvasticlinic

نگاه طولانی مدت به یک نقطه همانند صفحه تلویزیون باعث:
آسیب چشم
سوزش چشم
خشکی چشم
تاری دید
درد‌هایی در ناحیه‌ سر، گردن، شانه می شود.


http://www.marvasticlinic.com

@marvasticlinic

ولادت سومین پرچم‌دار قله امامت و دیانت، اباعبدالله الحسین (ع) و روز پاسدار مبارک باد.
(روابط عمومی کلینیک دکتر مروستی)


http://www.marvasticlinic.com

@marvasticlinic

چهارم شعبان، روز شکفتن گل معطر ابوالفضل (ع) بر شاخسار اهل‏ بیت (ع) مبارک باد.
(روابط عمومی کلینیک دکتر مروستی)


http://www.marvasticlinic.com

@marvasticlinic

ولادت با سعادت امام سجاد (ع) مبارک باد.
(روابط عمومی کلینیک دکتر مروستی)


http://www.marvasticlinic.com

@marvasticlinic

عوامل زنگ گوش:
قرار گرفتن در معرض صدای بسیار شدید (صداهای انفجاری و...)
برخی داروها
سن بالا
تنگ شدن رگ‌های مرتبط با سیستم شنوایی
عصبانیت
افسردگی
سینوزیت
شدت ضربان قلب


http://www.marvasticlinic.com

@marvasticlinic

سونا برای مبتلایان به MS ممنوع:
افزایش دمای بدن، پیشرفت بیماری ام اس را تسریع می کند. در صورت ابتلا به ام اس از استحمام با آب داغ و رفتن به سونا خودداری کنید.


http://www.marvasticlinic.com

@marvasticlinic

شیر کاکائو تمام کلسیم و فواید شیر را از بین می برد و باعث افزایش خرابی دندان به علت قند بالا و بروز چاقی می شود.


http://www.marvasticlinic.com

@marvasticlinic

ولادت باسعادت آخرین مرد نجات، منبع خیر و برکات، مهدی موعود مبارک باد.
(روابط عمومی کلینیک دکتر مروستی)


http://www.marvasticlinic.com

@marvasticlinic

در طول روز 8-10 لیوان آب بخورید، این کار باعث افزایش متابولیسم و افزایش سلامتی بدن تان می شود.
اگر هم نمی توانید این کار را انجام دهید مصرف میوه و سبزیجات تان را بیشتر کنید.


http://www.marvasticlinic.com

@marvasticlinic

حلول ماه مبارك رمضان، بهار قرآن، ماه عبادت های عاشقانه و نیایش های عارفانه و بندگی خالصانه را تبریك عرض می نماییم.
(روابط عمومی کلینیک دکتر مروستی)


http://www.marvasticlinic.com

@marvasticlinic

هشدار جدی برای جلوگیری از نزدیک بینی چشم!

در حین کار با موبایل هرچند دقیقه یکبار با نگاه کردن به فاصله‌ی دور و پلک زدن، جریان های عصبی چشم تان را فعال کنید و از ابتلا شدن به نزدیک بینی پیشگیری کنید.


http://www.marvasticlinic.com

@marvasticlinic

شهادت مولای متقیان حضرت علی (ع) را تسلیت عرض می نماییم.
(روابط عمومی کلینیک دکتر مروستی)


http://www.marvasticlinic.com

@marvasticlinic

اگر بیش از 8 تا 10 ساعت در روز با گوشی موبایل یا کامپیوتر کار می‌کنید، حداقل در روز یک سیب بخورید.
سیب از آسیب به سلول‌های چشم و مغز جلوگیری می‌کند.


http://www.marvasticlinic.com

@marvasticlinic

انواع فراوانی از پودرهای پروتئین وجود دارد (شاهدانه، سویا، نخود و …) می توانید آنها را به غذاهایی که روی هم رفته مواد مغذی بالایی ندارند اضافه کنید.


http://www.marvasticlinic.com

@marvasticlinic