Hola a todos! Sé que hace mucho tiempo no vengo por acá, perdón!

Este año me puse como objetivo aportarles tanto valor como pueda, para aportar a su crecimiento personal y a vivir de una forma más simple, consciente e intencionada.

Y lo voy a hacer de la forma que mejor me sale: escribiendo. A partir del último domingo de Febrero, doy inicio a “Las Cartas de Maru”, un newsletter mensual con contenido pensado especialmente para mis suscriptores.

Si tienen ganas de recibirlo, solo deben suscribirse en este enlace

Espero verlos ahí 🤍

Hola a todos! Feliz día del trabajador 🤍

Quiero aprovechar para contarles que ayer a la noche salió mi nuevo curso en Insight Timer. Es de 20 días y pueden acceder gratis si tienen la versión Premium de la app o comprarlo a $20 si no la tienen.

Les dejo el enlace acá así pueden chusmearlo ☺️

https://insig.ht/5izERqcgGpb

Hola holaaaa 🤗 ¡tanto tiempo que no paso por acá! Me gustaría reactivar este canal y por eso quiero aprovechar para 1) saludar y saber cómo y en qué andan; y 2) compartirles todas las meditaciones gratuitas que pueden encontrar en mi web, para que vean si hay alguna que resuene con lo que hoy necesitan en su vida.

Yo estoy teniendo un año bastante intenso en el que estoy trabajando mucho tanto a nivel personal (autoconocimiento) como profesional (me certifiqué en Yoga Nidra, Registros Akáshicos y estoy estudiando Pranayama ✨). Así que super motivada con todo!!!!

Ya que llevo bastante tiempo sin redes sociales, me encantaría que esta sea nuestra vía de contacto 🥰 . Y para eso, quisiera que me cuentes qué tipo de contenido te gustaría encontrar por acá.

En el episodio 5 del podcast, te conté de las 6 etapas del proceso de Autoconocimiento. Hoy quiero darte ideas para que trabajes en la 1ra, la Toma de Conciencia:

1. Hacé una lista de las cosas que te gustan y te hacen feliz (anotá todo lo que te haga sentir bien con vos mismo).

2. Reflexioná sobre las experiencias y emociones que te marcaron. ¿Qué te enseñaron? ¿Cómo te afectaron?

3. Identificá que valores y principios guían tu vida. ¿Qué es importante para vos? ¿Qué te hace sentir bien con vos mismo?

4. Identificá tus habilidades así como las áreas donde necesitás mejorar. Hacé una lista de todo sin miedos, sin culpas y sobre todo, sin juzgarte.

5. ¿Qué querés lograr en la vida? Preguntáte: ¿Qué metas quiero alcanzar? ¿Cómo quiero contribuir al mundo? 

✨ Si todavía no escuchaste el episodio en que explico en detalle cada una de las etapas, te recomiendo que no te lo pierdas. (¡Hacé click acá para escucharlo!) Entenderlas es parte esencial del proceso para re-encontrarte con vos ✨

“Es a través de la incomodidad que podemos descubrir lo que realmente somos capaces de hacer”.

Ya está disponible el último episodio del podcast. Hablamos sobre la importancia de aprender a habitar la incomodidad 🥹

Escúchalo acá ➡️ https://open.spotify.com/episode/2mAyY0joe6CDIFQLUcjlMF?si=tXKwaXp7QFW5yInsnX3OOw

Volví a las redes sociales, pero volví empezando de cero.

Te invito a mirar mi primer reel y a seguirme ✨ si resonás conmigo y mi intención ✨: https://www.instagram.com/reel/Cv4xioNtoGq/

Estas son algunas de las herramientas que me ayudaron a crecer y autoconocerme.

A mi me gustaría saber ¿Cuál es tu herramienta preferida? (Vale cualquiera, no tiene que ser necesariamente las que me sirven a mi 😉)

https://www.instagram.com/p/CwDIk_fyGmT/

Si en algún momento sentís que te está costando conectar con vos, este mensaje es lo que estás necesitando 🤍

https://www.instagram.com/p/CxdCxXNyXt0/

Hola 👋 hoy vengo con una invitación muy especial 🤍

Estoy buscando personas que se animen a compartir su experiencia para el próximo episodio de mi podcast “Un Viaje Hacia Vos”. La participación será anónima para que se sientan en un espacio seguro y amoroso 🤍

Si te animás a participar enviáme un audio (por privado) respondiendo a las siguientes preguntas:

¿En qué situación sentiste (o todavía sentís) miedo al fracaso y qué te genera sentirlo?

Ejemplo de respuesta: Reconozco que tengo miedo al fracaso cuando quiero empezar una actividad nueva, como la danza clásica y no me animo a hacerlo, me genera ansiedad de hacerlo mal y frustración.

¿Sos capaz de reconocer el origen de ese miedo al fracaso?

Ejemplo de respuesta: Creo que miedo al fracaso viene de cuando era chica, que me hicieron sentir que tenía que ser una alumna perfecta.

Cosas a tener en cuenta:

⁃ Tiene que ser un audio breve, no más de 20 segundos por pregunta.
⁃ Tratá de evitar el ruido de fondo y que solo se escuche tu voz.
⁃ Te recomiendo pensar e incluso escribir tu respuesta antes de grabar así te entra en los de 20 segundos de audio.

Gracias, gracias, gracias por anticipado ✨

Ayer, casi que por casualidad tuve el privilegio de disfrutar de este atardecer.
Con el mar y ese cielo frente mío, empecé a reflexionar y tuve ganas de compartir con vos un recordatorio esencial para la vida ✨ (hacé click y escúchalo)

Espero que lo disfrutes 🤍

En esta Luna Nueva en Tauro, te invito a elegir una carta con la que resuenes y a recibir un mensaje del oráculo guiado por tu intuición ✨: https://www.instagram.com/stories/marumuttiok/3363410759533666761?utm_source=ig_story_item_share&igsh=MTgyNXhnc2V6MWVtaw==

Les comparto el nuevo episodio de Un Viaje Hacia Vos. Es un mensaje que sentí compartir con ustedes, sin planificación y desde el corazón 🫶

Lo pueden escuchar acá: https://spotify.link/HAmTS6kCxJb

Hola 🙂

En muy poquito voy a abrir las puertas a un nuevo programa de Meditación y Escritura Terapéutica: 21 Días de Mañanas Conscientes y Positivas.

Quienes se apunten a la lista de espera recibirán la info apenas abran las puertas y además un MEGA DESCUENTO especial!

Espero que te sumes 🤍 me encantaría verte ahí!

¡Apuntarme en la lista de espera ahora!

Quiero compartirles una meditación especial por el Portal del León 🦁 8/8/8.

Este año está más potenciado que nunca 🚀

La meditación está disponible en YouTube, mi perfil de Insight Timer y mi podcast de meditación “Meditando con Maru”.

Les dejo más info acá: https://www.instagram.com/p/C-VLBMASjRT/

Espero que la disfruten 🫶 ¡pueden compartirla con quien quieran!

Un beso gigante,

Maru 🤍

Hola 🙂 quiero conocerlos un poco mejor y por eso quiero pedirles si me ayudan completando el formulario que les dejo aquí debajo. No les va a llevar más de un par de minutos y les dejo un regalito de agradecimiento por el tiempo 🤍

➡️ https://forms.gle/1ujxK9TXQ6gC67EN7