Многие относятся к групповой терапии с опаской и недоверием. Напрасно! Профессионально организованная терапевтическая группа под руководством тренеров-экспертов — это безопасное пространство с огромным ресурсом и возможностями для долгожданных изменений — как внутриличностных, так и в жизни в целом. Собрали для вас неоспоримые плюсы групповой психотерапии. Читайте и делитесь своим опытом или вопросами в комментариях✨

🟢Психотерапевтическая группа — это добровольное объединение людей с примерно одинаковыми проблемами, запросами, ощущениями от себя, это объединение разных людей с одной целью. Группа — срез общества, живая его ячейка, в которой можно безопасно — и это в группе главное! — получать помощь от других участников группы.

🟢Психотерапевтическая группа не преследует конкретной цели изменить какое-либо качество в человеке или выработать конкретный навык (в отличие, например, от тренингов). Человек от группы сам возьмёт то, что сможет, и даст другим что-то ценное — частичку себя.

🟢Изменения в поведении, способах реагирования, в отношении к себе и другим происходят быстрее и нагляднее, чем в индивидуальной работе. При этом вам не дадут оценку «плохо» или «хорошо», не заклеймят позором, а объяснят, почему так, предложат посмотреть на ситуацию с точки зрения других, обоснуют, выслушают вашу позицию и попытаются ее понять, принять или дадут возможность остаться с ней.

🟣Группа — то место, где прекращается одиночество (хотя бы временно), где мысленная жвачка негативных мыслей может быть заменена общением, совместным действием. Это возможность почувствовать рядом с собой людей, у которых такие же проблемы, цели, ценности. Получить толику внимания к себе, к своим мыслям, чувствам, запросам — это дорогого стоит.

🟣В группе неизбежно возникают переживания: радость, раздражение, гнев, сопереживание и сочувствие — вся гамма чувств. Возникающий конфликт (в отличие от естественных ситуаций в обществе) разрешается сразу в процессе занятия, потому что конфликт и нужен для того, чтобы наглядно увидеть, почувствовать, осознать, принять и переработать то, на что вы обижаетесь, что так сильно задевает, с чем вам трудно ужиться.

А еще групповая терапия, как правило, дешевле индивидуальной🥰

Совсем скоро стартует терапевтическая группа про отношения под модерацией двух опытных ведущих — присоединяйтесь, еще есть места.

Наш пятничный #вопроспсихологу сегодня звучит так: «У меня диагностировано тревожное расстройство. Могу ли я вылечить его без помощи специалиста?». Отвечает клинический психолог Анастасия Блинова.

Если вам нужна консультация или группа поддержки, обращайтесь в Центр МАРТ через сайт или по телефону +7 909 645 1212. Мы подберем специалиста под любой запрос и обязательно поможем вам.

А свой анонимный вопрос можно задать в нашем telegram-боте по этой ссылке.

Мы рядом🙏🏽

#анастасияблинова

Пятничный #вопроспсихологу

«Я замечаю, что, если человек злой и раздраженный, ведет себя пассивно-агрессивно, я моментально начинаю любезничать и занимаюсь подхалимством. Стараюсь его задобрить и ему понравиться. Откуда это берется и как перестать так делать?».

Отвечает психолог и ведущая групп Анастасия Дира.

Если вам нужна консультация психолога или группа поддержки, обращайтесь в Центр МАРТ через сайт или по телефону: +7 909 645 1212. Мы подберем специалиста под любой запрос и обязательно поможем вам!

Задать свой анонимный вопрос можно в нашем telegram-боте по ссылке.

Мы рядом и всегда готовы помочь🫶🏼

#анастасиядира