➡️#пятничнаяпрактика
в рамках нашего канала мы запускаем новую рубрику - пятничная практика. Тут мы будем делиться с вами упражнениями, практиками, которые вы можете делать самостоятельно. А результатми практик предлагаем делиться в комментариях💞

Итак наша первая практика - телесная. Вы можете прочитать ее описание в карточке, или послушать более подробную аудиоверсию. Эта практика поможет установить связь со своими телом, осознать свои ощущения 🛤

Желаем вам прекрасной пятницы и ждем ваших откликов на данное упражнение!

🍎МАРТ переезжает

Мы решили добавить структуры в наши публикации, поэтому создали новый чат. Там уже опубликована вся основная информация о нашем центре, новые публикации будут происходить там, присоединяйтесь!

🏵ссылка на новый канал, переходите и оставайтесь с МАРТом

🌼А ещё - добавляйтесь в наш чат, он продолжает работать. Пишите ваши вопросы, пожелания, предложения, отклики. С радостью ответим!

⭐️приближается конец года

мы благодарим вас за то, что вы с нами, за то, что поддерживаете нас в развитии. Мы ценим каждый ваш отклик, каждый комментарий❤️

В заключительном месяце 2024 года мы предлагаем вам вместе с нами бережно и честно подводить итоги года и двигаться дальше в 2025, оставив позади всё непростое.

➿Мы подготовили для вас психологический адвент-календарь, задания к которому будут поститься в нашем канале в разделе “Практики” по вторникам и пятницам весь декабрь➿

А ещё ❤️❤️❤️записавшись к одному из наших специалистов в декабре на консультацию, вы получите бесплатно доступ к 2 любым лекциям, опубликованным на сайте* - выбрать лекции вы сможете самостоятельно.

*При выборе лекции КуЮ родительство, вы получаете бесплатно пакет из 3 лекций о родительстве от нашего эксперта Юлии Курчановой

✨✨✨✨✨✨✨✨
С теплотой и уважением к вам,
МАРТ🩷

Мы начинаем календарь!
Первое задание и сразу такое ответственное 🎁

Делитесь в чате своими подарками (описанием или фото), признавайтесь, что делали с невкусными конфетами и конечно рассказывайте удалось ли закрыть детский гештальт😱

Следующее задание нашего новогоднего адвент-календаря опубликуем в пятницу 6 декабря✉️

Нам все ещё можно присылать анонимные вопросы🧡

Отправить вопрос

НАВИГАТОР☘️

центр психологической помощи МАРТ - сообщество психологов, супервизоров и преподавателей, работающих в методах, имеющую доказательную эффективность.

Мы здесь, чтобы рассказывать о психотерапии, делиться практиками, анонсировать мероприятия и отвечать на ваши вопросы💖

Центральная тема МАРТа - кризисы. Мы знаем о кризисах всё и умеем с ними обходиться💪 Возрастные, личностные, экзистенциальные, семейные, острые - приходите, мы поможем🫶

📎Подобрать специалиста

Зачем подписываться на этот канал?
🔵чтобы получать скидки и промокоды на высококачественную терапию
🔵чтобы успевать попасть на терапевтическую группу, которая изменит вашу жизнь
🔵чтобы узнавать новую, проверенную информацию о психике и ее процессах
🔵чтобы задаваться вопросами "почему у меня так в жизни?" и получать на них ответы
🔵чтобы получать бесплатные гайды и рекомендации от наших специалистов 💚

Бесплатные материалы и активности:
🧡Гайд как выйти из кризиса
🧡Эффективные практики самопомощи
🧡Получить метафорическую карту по своему запросу
🧡Задать анонимный вопрос психологу
🧡 Подарочный гайд "Мои личные границы"
🧡Обзор клинического психолога проективных тестов (увлекательное чтиво в 7 томах)
🧡МАК-упражнение "Любовь в отношениях"
🧡 мартовский марафон заботы о себе
🧡бесплатная консультация


О нас:
🟤Здесь можно познакомиться с психологами МАРТА поближе
🟡Наши ценности
🟤Наша экспертиза в медиа
🟤Получить профессиональную психодиагностику от клинического психолога
🟡мы - адепты групповой психологической помощи, и вот почему


Анонсы ближайших событий:
🧡Календарь терапевтических групп
🧡анонс событий марта

Публикации:
🟠#психологипишут - материалы под авторством наших специалистов
🟠#вопроспсихологу - ответы наших специалистов на поступившие анонимные впоросы
🟠#полезное - псипросвет в нашем канале - полезные статьи про психологические феномены и процессы под авторством наших специалистов
🟠#киноразбор - разбираемся в психологических особенностях персонажей разных фильмов
🟠#давайобсудим - дискуссионный клуб МАРТа

Материалы под авторством специалистов:

#арминанерсесян

#александраиванова

#анастасиядира

#анастасияблинова

#юлиякурчанова

#екатеринабычкова

#аннакарманова

#мариябелых

#лаладжагитян

#виленавасильева