Одна из излюбленных практик группы поддержки "Вместе" - "Я замечаю".
Это практика осознанности, которая помогает вернуться в здесь и сейчас, пронаблюдать свое состояние, ощущения, окружающую обстановку. Эта практика помогает расслабиться, снять напряжение и остановить поток мыслей.
Попробуйте 5 минут просто замечать. Делитесь своими впечатлениями от практики в комментариях 🦋
Это практика осознанности, которая помогает вернуться в здесь и сейчас, пронаблюдать свое состояние, ощущения, окружающую обстановку. Эта практика помогает расслабиться, снять напряжение и остановить поток мыслей.
Попробуйте 5 минут просто замечать. Делитесь своими впечатлениями от практики в комментариях 🦋
❤8
Предлагаем вам самое надёжное предсказание 🔮 на неделю: метафорические ассоциативные карты.
🪄 Мысленно задайте свой вопрос
🪄 Выберите одну из 6 карт
🪄 Зайдите в комментарии, там размещены карты лицевой стороной, и найдите выбранную карту
Чтобы расшифровать послание 🃏, задайте следующие вопросы:
🪄 С кем/чем я себя ассоциируются на этой карте?
🪄 Что я почувствовала увидев свою карту?
🪄 Как карта относится к моему вопросу и жизненной ситуации?
🪄 Если бы я оживила изображение на карте, то что случилось бы дальше?
🪄 Мысленно задайте свой вопрос
🪄 Выберите одну из 6 карт
🪄 Зайдите в комментарии, там размещены карты лицевой стороной, и найдите выбранную карту
Чтобы расшифровать послание 🃏, задайте следующие вопросы:
🪄 С кем/чем я себя ассоциируются на этой карте?
🪄 Что я почувствовала увидев свою карту?
🪄 Как карта относится к моему вопросу и жизненной ситуации?
🪄 Если бы я оживила изображение на карте, то что случилось бы дальше?
👍3❤1💘1
#😋 😀 😍
😍
😉 😍 🤣 😙 🙃 😊 🙃 😁 🙃 😇
27 января в 14:00 психолог нашего центра Лала Джагитян проведет эфир про стыд и вину.
Лала расскажет про эти два разных, но часто путающихся чувства, как они влияют на наше поведение и с удовольствием ответит на ваши вопросы и поможет разобраться в жизненных ситуациях.
Как жить с виной? Почему все время стыдно за себя?
Приходите, если вам близка эта тема🔵
Эфир не будет доступен в записи, участие за донат каналу 300 рублей.
Продолжительность 1 час.
Для записи пишите @ep12h
27 января в 14:00 психолог нашего центра Лала Джагитян проведет эфир про стыд и вину.
Лала расскажет про эти два разных, но часто путающихся чувства, как они влияют на наше поведение и с удовольствием ответит на ваши вопросы и поможет разобраться в жизненных ситуациях.
Как жить с виной? Почему все время стыдно за себя?
Приходите, если вам близка эта тема
Эфир не будет доступен в записи, участие за донат каналу 300 рублей.
Продолжительность 1 час.
Для записи пишите @ep12h
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Через неделю 1 февраля в 20:00 мы проведем по традиции разбор кинофильма.
Ключевой темой месяца были объявлены "Планы и достижения", загаданных в Новый год желаний
Чтобы выбор был проще, подготовили карточки с описаниями каждого варианта
Приглашаем всех поучаствовать в выборе фильма и на наш киновечер.
В пятницу 26 января в 20:00 объявим победителя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3