Если вы сталкиваетесь с такими сложностями как:
🟠дискомфорт на свиданиях
🟠сложность в проявлении своего мнения в коллективе
🟠"неловкость" в общении, которая блокирует любые социальные контакты
🟠неумение отказывать

Тогда рекомендуем вам прийти на бесплатную пробную неделю, где будет 2 занятия игропрактики и онлайн-марафон с заданиями в чате на общение

пишите @ep12h если хотите поучаствовать

📎Если вы хотите получить доступ к Марафону по коммуникации, а также скидку на участие в группе Йога общения - заполните эту анкету. В продолжение мы созвонимся с вами на 20 минут, чтобы лучше понять ваш запрос и дать доступ на 2 бесплатных занятия по йоге общения🧡

У нашей МАРТовской коллеги Екатерины Бычковой вышел материал про PDA - Патологическое избегание требований. Что это такое и почему это не "просто ленюсь" - читайте здесь

А также напоминаем, что Екатерина умеет и любит работать с темой профессионального выгорания, завышенных ожиданий и требований к себе, а еще Екатерина - сертифицированный коуч👀

Попасть к Екатерине на консультацию с 20% скидкой в январе с промокодом ЯНВАРЬ01 все еще можно, оставить заявку можно тут

Будем рады вашим реакциям и комментариям по этой статье 🩷⬇️

Брали себе немножко времени на отдых, оттого не появлялись какое-то время🥰
Хочется и вас спросить - а как у вас с отдыхом? Замечаете, когда надо взять паузу?

Давайте сделаем замер по реакциям:

😔 - отдыхать умею, люблю, практикую
😮 - все время забываю про отдых, вспоминаю когда уже без сил

😇20 февраля, столица,
Вам точно это пригодитса...

Приходите на психодраматический мастер-класс!

Тема:
Корни и крылья: о поиске своих корней и права на собственную жизнь

Очно, Москва. В рамках конференции Международной академии гештальта.
Подробности - тут
Запись на мастер класс - тут

Ведут МАРТовцы Александра Иванова и Лала Джагитян

До встречи, ждем вас🧡

ведущие о своем детище⬇️

2-8 февраля. Бесплатный марафон по бережному общению

Приглашаем вас попробовать и узнать, что же такое аутентичное общение и каково это - общаться без напряга и в удовольствие

На следующей неделе у нас стартует бесплатный онлайн-марафон, где вы сможете поучаствовать в практиках про близость, взаимодействие и общение, а также поучаствуете в двух бесплатных онлайн игропрактиках "Йога общения"

🟠Старт марафона: 02 февраля
🟠Формат участия: онлайн-взаимодействие в чате + 2 онлайн встречи с ведущими и другими участниками

Марафон продлится до 8 февраля и плавно перейдет в онлайн группу "Йога общения". Всем дошедшим марафон до конца - скидка 5000 руб для участия в группе (15 тыс вместо 20 тыс, на минуточку!)

Ведущие марафона и группы:
Анастасия Дира - психолог, ведущая терапевтических групп, психодраматистка и EMDR-практик
Михаил Светлов - психолог, гипнотерапевт, автор канала @doc_podsoznanie

Условия участия в бесплатном марафоне
➡️подписка на каналы @martcentrhappy и @doc_podsoznanie
➡️поделиться анонсом этого мероприятия в сторис или с 2 друзьями
➡️прислать скрины-подтверждение вот этого⬆️ пункта про друзей @diranastya и получить ссылку на марафон⭐️

Ждем всех марафонцев до воскресенья, стартуем в понедельник!

2 веские причины поехать в йога-тур с Анной Кармановой 💚

Во-первых, это красиво.
А во вторых: двухместное проживание, 3-разовое питание, практики - 3 раза в день. И баня.


Пока вы пакуете свою форму, договорим детали. Едем под Александров с 6 по 8 февраля. Стоит это удовольствие 25000 за все, кроме дороги (ее осилит идущий).
Задачи на выезд: замедляться, расслабляться, созерцать и ловить тишину.

Это всё.

Заявочки ждем сюда.

Да, мы еще и в йога-туры ездим. Сами от себя в восторге😊

давай обсудим?

запускаем новую рубрику дискуссионного клуба #давайобсудим у нас в МАРТе, где будем не судить, но осуждать обсуждать разные новости, фильмы, события и социальные явления. Очень хочется чтобы вы поддержали эту инициативу и делились своими мыслями в комментариях, если будет отклик - организуем онлайн встречи такого клуба🩷

Сегодня на глаза нам попалась такая вот новость, ее и предлагаем обсудить с вами:

В России на 50% за год вырос спрос на магические атрибуты, пишет ТАСС.
Чаще всего покупали осиновые колья — в 4 раза больше, чем в прошлом году. Также вырос спрос на руны, стеклянные шары и куклы вуду.

Мы как психологи всегда держим руку на пульсе по поводу ситуации с обращением к магическим инструментам как способу справляться с трудностями в жизни. Такое поведение понятно - сильно проще, когда тебе рассказывают, как и что будет происходить, нежели разбираться в себе и брать ответственность за дальнейшие события и свою жизнь в целом.

Вот что думает об этой тенденции и спросе на магические услуги психолог МАРТа Анастасия Дира:

1. Психологический комфорт в условиях неопределённости
Последние годы в нашей стране непростые. Сложные процессы отнимают ресурс, порождают много напряжения и неопределенности. Магические атрибуты (например, обереги, руны) могут восприниматься как способ психологической защиты или поиска контроля над ситуацией.

2. Влияние поп-культуры и медиа
Много сериалов снимают про вампиров и колдунов, людей со сверхспособностями. Социальные сети также способствуют распространению трендов — люди делятся своими "магическими" практиками, что создаёт эффект "социального доказательства". А приобщиться к этому - значит стать особенным.

3. Тренд на эзотерику и духовные практики
В современном мире (по моим наблюдениям) растёт интерес к альтернативным духовным практикам, включая астрологию, нумерологию, гадания и магию. Это часть глобального тренда на поиск смысла и духовного развития. Люди, несмотря на всю рациональную часть жизни, остаются чувственными и иррациональными существами. Магические атрибуты становятся частью этого движения — люди покупают их как инструменты для медитации, ритуалов или самопознания. При этом, говорить о доказательности этих инструментов не приходится - все на чистом доверии и самовнушении.

4. Коммерциализация и доступность
Спрос рождает предложение: магазины эзотерических товаров и онлайн-площадки активно продвигают магические атрибуты, делая их более доступными. Маркетинговые кампании, акции и расширенный ассортимент привлекают новых покупателей, в том числе тех, кто раньше не интересовался подобными вещами.

И, наконец, 5. Поиск альтернативных решений
В условиях, когда традиционные методы решения проблем (например, медицина, психология) кажутся недоступными или неэффективными, люди обращаются к альтернативным практикам. Магические атрибуты могут восприниматься как доступный и простой способ повлиять на свою жизнь.

Какие у вас отношения с магией? Обращаетесь ли к этим инструментам, был ли такой опыт в прошлом? Давайте делиться и бережно высказываться, помня о том, что мы не ищем общую истину и нет задачи найти "как правильно". Приглашаем скорее размышлять, делиться чувствами, наблюдениями и собственным опытом.