❕❕❕❕❕❕
❕❕❕❕❕❕❕❕❕

🧡Август — месяц, когда уже виден поворот к осени. Давайте воспользуемся ускользающим летом и посадим семена осознанности. Они начнут прорастать во всех сферах жизни и принесут плоды в самых разнообразных формах.

Приглашаем вас на встречу на природе в сердце Лосиного острова. Мы будем замедляться, погружаться вглубь себя и в свои ощущения — от контакта с вниманием, телом и окружающим миром, а также друг с другом.

🔔Подробнее о встрече вы можете узнать на открытом эфире, который пройдет 05 августа в 16:00 в нашем телеграм канале.

Время взять ресурс и задать курс на дальнейшее.
Подробнее о встрече - в карточке➡️

🔔🔤🔤⭐️🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤

Сегодня в 16:00 ждём вас на прямом эфире, посвященном предстоящей лесной медитации.

На эфире ведущие встречи Анастасия Дира и Серафима Ильчинина расскажут:
🔵что такое медитация и зачем ее делать
🔵почему медитация будет проходить в лесу
🔵В каком случае и зачем вам приходить на практику
❓ ответят на ваши вопросы

До встречи!

Ссылка на эфир уже доступна в телеграм канале

#эфир про предстоящую лесную медитацию

У нас были проблемы со связью на этом эфире, приносим свои извинения!
в субботу на практике такого не будет, ведь практика будет очно в Лосином острове💛

Задавайте вопросы в комментариях, мы обязательно на них ответим!

На эфире мы поговорили о том:
🌱Что такое медитация и зачем нам осознанность
🌱Какие есть ограничения по предстоящей практике
🌱Где будет проходить практика и как туда добраться
🌱Что такое синрин-йоку и чем это полезно
🌱Почему практика продлится 3 часа и что мы будем делать это время


Ещё есть возможность записаться на практику, пишите @ep12h чтобы подать заявку

До встречи на осознанной стороне и прекрасных лесных купаний🌸

🔤🔤🔤-предсказание: метафорические ассоциативные карты. Сегодня выбрали колоду "Внутренний ребенок", так как именно он диктует наши актуальные потребности🐤

🌸 Мысленно задайте свой вопрос
🌸 Выберите одну из 9 карт
🌸 Зайдите в комментарии, там размещены карты лицевой стороной, и найдите выбранную карту
🌸 Поделитесь, что вам выпало и как расшифровали послание?

Чтобы расшифровать послание, задайте следующие вопросы:
🍀 С кем/чем я себя ассоциируются на этой карте?
🍀 Что я почувствовала увидев свою карту?
🍀 Как карта относится к моему вопросу и жизненной ситуации?
🍀 Если бы я оживила изображение на карте, то что случилось бы дальше?

Немного о пользе регулярной практики mindfulness, которую будем делать в эту субботу. Согласно научным исследованиям, регулярная медитация:

🌱Приводит к большей удовлетворенности отношениями
🌱Заметно снижает уровень тревоги
🌱Снижает риск госпитализации с заболеваниями сердечно-сосудистой системы (способствует снижению кровяного давления)
🌱Снижает уровень бессонницы
🌱Может сокращать симптомы ПМС
🌱Снижает симптомы ПТСР

Хороший старт для регулярных медитации - пойти медитировать с нами 10 августа в лосиный остров. Присоединяйтесь💞

Подать заявку на участие: @ep12h

Место проведения нашей медитации - вот такая живописная поляна🌱 с нетерпением ждём практики и до встречи!

Подать заявку на участие: @ep12h

🌿Уже завтра!
Встречаемся в Лосином острове на терапевтической медитации. Ещё есть свободные места для записи, приходите🏵
Для записи пишите @ep12h

➡️+79096451212 - наш корпоративный номер.

Пишите в вотсап, телеграм по любым вопросам - мы вам ответим🫶