Март психологический центр
179 subscribers
570 photos
52 videos
7 files
282 links
Психология для всей семьи: эксперты-практики, работающие в доказательных подходах

По любым вопросам: @vmartelife

любим людей и котиков🤍
Download Telegram
🔤⌨️⌨️🔤🔤⌨️
#киноразбор

"Страна глухих", 1998

Мы в МАРТе очень любим фильмы. Иногда мы смотрим их через призму в психологии. Предлагаем вам присоединиться к разбору персонажей фильма "Страна глухих" Валерия Тодоровского. А еще рекомендуем прочитать сценарий к этому фильму, который написала Рената Литвинова - его можно почитать в книге "Обладать и принадлежать", получите массу удовольствия!

🩷Рита

Главная героиня фильма Рита - - это человек с созависимыми чертами личности. Она идеализирует своего партнера, Алешу, отдавая ему все свои деньги (у него зависимость от азартных игр), никогда не злится на него, всегда ждёт. Рите приходится начать заняться проституцией, чтобы зарабатывать деньги. Эти самые деньги она потом в полном объеме передаст Алеше. Рита знакомится с Яей (о ней ниже), попадая под ее харизму, влияние, готовая следовать за ее идеями (заниматься проституцией была именно идея Яи). У Рита также есть депрессивные черты - особенно это прослеживается при чтении сценария к фильму: Рита часто подавлена, много грустит, склонна к самообвинению. Ей непросто наедине с собой - кажется, ей важно чтобы рядом был кто-то. Тогда она с радостью окунается в мир этого человека, причем если у человека есть проблемы - она с двойным усилием примется их решать. Так, Рита осваивает язык глухонемых (Яя глухая), позже идет на встречу бандитов, рискуя своей жизнью, чтобы помочь знакомому немому бандиту. Такая вот помощница и спасательница, безумно обаятельная и несчастная.

🩷Яя

Яю мы видим в начале фильма в виде экзотичной танцовщицы. Яя глухая, что совершенно не мешает ей активно жить и отстаивать свои права и границы. Кажется, этому Яя научилась с детства - она росла в неблагоприятной обстановке (если правильно помню - в интернате), где нужно уметь постоять за себя.
Яя - интересная, яркая личность. В ней как будто уживаются 2 человека: первая - это сильная, агрессивная, деловая женщина, не упускающая своего. Вторая - это трогательная, наивная девочка, верящая в чудо (в Страну глухих), очень привязывающаяся к людям и идущая на небезопасные контакты. С большой вероятностью сказать, что у Яи - нарушение привязанности. Можно подозревать гистрионное расстройство личности.

🩷Алёша

У Алёши - зависимость, он игроман. Алёша не осознает своей проблемы. Он инфантилен, вспыльчив и непостоянен, склонен к манипуляциям. Он то исчезает, то снова появляется. У Алёши всегда проблемы: он всегда кому-то должен денег, часто идет на опасные шаги и связи. В самом конце фильма, когда он в очередной раз проигрывает все деньги Риты, а она его вновь прощает он говорит ей: "Ты ненормальная, а я нормальный. Нормальный обычный человек. И мне не нужна святая рядом, мне нужна нормальная, такая, как я". И бросает Риту, обвинив ее таким образом во всём, сняв с себя ответственность в происходящем.

🩷 "Свинья"

Очень, очень интересный персонаж фильма! У "Свиньи" (это прозвище) есть нарциссичные черты. Свинья - высоко интеллектуален, делает хорошую карьеру и ведет "тёмные" дела, имея власть. При этом, у его жестокости есть границы: предлагая Рите быть его женщиной, получая отказ, он соглашается с этим, продолжая ей помогать, когда она об этом просит. Такая вот избирательная жестокость - на поле боя (в бизнесе) он может убивать, а с уязвимым человеком он может поддерживающим и добрым.

А вы смотрели этот фильм? какие ваши впечатления? Какой персонаж фильма вам особенно понравился?
#киноразбор

МАРТ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Март психологический центр
терапевтическая группа (онлайн) Приглашаем вас на терапевтическую группу, где в безопасной обстановке с опытной ведущей вы сможете поисследовать себя и свои отношения с окружающими. 4 групповые встречи онлайн по 3 часа: 6 сентября, 13 сентября, 20 сентября…
Продолжается набор на терапевтическую группу "Отражение без искажения"
Свои вопросы о группе вы можете задать в комментариях, а ниже предлагаем вам выполнить упражнение подготовленной ведущей группы Виленой Васильевой⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔵Упражнение "Осознанные отражения в зеркале"
#полезное

Используйте зеркало в полный рост в месте, где вас никто не отвлекает. Оденьтесь, как обычно.

*️⃣В течение 2 минуи смотрите на свое отражение, изучая себя с головы до пят каждую область своего тела спереди, сбоку и сзади.

*️⃣опишите вслух каждый аспект или черту своего тела с головы до пят словно вы писатель и подробно рассказываете облик персонажа читателю во всех деталях.

Будьте объективно описательными, а не оценочными или осуждающими! Включите описание цвета, текстуры, размера, формы, симметрии и т.п.

Если вы заметите, что высказали суждение или критику, сделайте паузу, чтобы еще раз взглянуть на эту черту и используйте более объективный, основанный на фактах термин.

*️⃣Если вам известны области или особенности, которые вы упустили, опишите их объективно и непредвзято.

*️⃣Завершите сеанс, проведя минуту, молча, глядя на свое отражение.

🧵Во время этого занятия обратите внимание на свои чувства и кратко опишите их вслух, затем просто переключите внимание на следующую область, которую вы описываете объективно.

В комментариях оставляем бланк для заполнения к этому упражнению🌼

МАРТ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔵Как справиться с чувством вины?

НЕпятничный
#вопроспсихологам
Я не могу избавиться от чувства вины за события, которые произошли в моей жизни много лет назад.. Как мне простить себя и оставить эти переживания в прошлом?

Отвечает Александра Иванова - психолог, психодраматерапевт, EMDR-практик, ведущая терапевтических групп.

Если вам нужна консультация психолога или группа поддержки, обращайтесь в Центр МАРТ через сайт или по телефону +7 909 645 1212. Мы подберем специалиста под любой запрос и обязательно поможем вам!

Задать свой анонимный вопрос можно в нашем telegram-боте.

Мы рядом и всегда готовы помочь 🩷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
🧵 предлагаем взглянуть на финансовый вопрос. Напишите число от 1 до 50, и ответным комментарием мы пришлем вам вашу карту и послание. Вы сможете поработать с ней с помощью вопросов ниже.

🔵Что эта карта говорит о вашем отношении к деньгам?
🔵Какие эмоции вызывает у вас эта карта?
🔵Какие мысли приходят в голову при взгляде на карту?
🔵Что в этой карте кажется самым важным для вашего финансового благополучия?
🔵Какие ресурсы вы видите на карте?
🔵Что мешает вам достичь желаемых финансовых целей?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🧵Завершилась терапевтическая группа "Путь к близости", которую вели Александра Иванова и Лала Джагитян

Групповая терапия - это особый формат работы, требующий мастерства психолога и смелости быть уязвимым от участников.

Вот что о группе пишет ведущая, психодраматерапевт Лала Джагитян:

Группа - уникальное место. Как для участников, так и для ведущих.

Мы с Сашей давно работаем в ко терапии и ведём группу "Путь к близости", но каждый раз этот опыт другой и очень ценный.

Терапевтическая группа

- место, где встречаются удивительные, смелые люди, готовые делиться чем-то очень ценным, раскрываясь и подпуская к себе других.

- место, где рождается много доверия. Где важно быть бережным к себе и другим. Брать и давать. Учиться, пробовать и проживать вместе новый опыт.

Быть частью жизни группы для меня очень трогательно и ценно.



🔵в настоящее время в МАРТе идёт набор на группу Отражение без искажения, частью которой вы можете стать🧡 начало в сентябре, осталось несколько мест, успевайте!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔵Как поверить в себя?

НЕпятничный
#вопроспсихологу
У меня такой вопрос. Как поверить в себя? Я очень не робкий и тихий, не компанейский человек. Хочу начать встречаться с девушкой но не вижу никаких козырей. Мне кажется во мне ничего особенного нет, нет своей квартиры, машины. А девушкам думаю сейчас нужны богатые и успешные, хотя наверное так было всегда

Отвечает Александра Иванова - психолог, психодраматерапевт, EMDR-практик, ведущая терапевтических групп.

🩷сравнивать себя с другими - не самая эффективная стратегия. Лучше сравнивать себя с собой из прошлого и замечать свою личную динамику
🩷важно работать над самооценкой - это сложная составная работа, которую порой лучше делать со специалистом. Можно попробовать практику "мои достижения", выполнять которую надо ежедневно
🩷развитие социальных навыков - важно прокачивать свое умение поддержать беседу и выстраивать отношения с другими. Отлично с этой работой справлятся терапевтические группы

Подробнее ответ Александры смотрите в видео⬇️

Если вам нужна консультация психолога или группа поддержки, обращайтесь в Центр МАРТ через сайт или по телефону +7 909 645 1212. Мы подберем специалиста под любой запрос и обязательно поможем вам!

Задать свой анонимный вопрос можно в нашем telegram-боте.

Мы рядом и всегда готовы помочь 🩷

МАРТ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
Наше лето в МАРТе💐

Сегодня подводим итоги уходящего лета и благодарим его от всего сердца❤️

Делимся летнеми кадрами нашей команды - вот так оно было, и не только!

Делитесь своими летними кадрами 2025, что делает это лето особенным и незабываемым для вас?👙🩴🍓
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5