В каждом из нас есть мужская и женская энергия. Предлагаем сегодня поисследовать свое мужское начало - пишите номер от 1 до 30 и вы получите изображение мужской части с описанием качеств, которые вы можете примерить на себя🥨

Сегодняшний анонимный #вопроспсихологу

«Всегда ли причины домашнего насилия лежат в детстве? У меня было счастливое детство, я получала много внимания и любви, но не раз попадала в абьюзивные отношения. Как такое возможно?». Отвечает психолог, психодраматерапевт, EMDR-практик, руководитель Центра МАРТ Александра Иванова.

Если вам нужна консультация психолога или группа поддержки, обращайтесь в Центр МАРТ через сайт https://vmarte.life/ или по телефону +7 909 645 1212.

Мы подберем специалиста под любой запрос и обязательно поможем вам🤗

Также уже в июне наш Центр запускает терапевтическую группу про отношения «Путь к близости» — вы ещё можете присоединиться к группе!

Подробности о группе здесь, а о том, зачем вообще идти на терапевтическую группу и какая от польза написали тут

А ещё не забывайте - вы можете задать нам свой анонимный вопрос в telegram-боте и наш специалист ответит на него для вас 🧡 чтобы задать вопрос, нажмите сюда

Мы рядом и готовы помочь вам! Центр МАРТ😽

#александраиванова

Упражнение "Это жизнь моя"💐
#полезное
🟢Нарисуйте рюкзак.
🟢Представьте, что рюкзак - Ваша жизнь. Опишите, что лежит в рюкзаке. /В этот момент не действуют никакие ограничения, все наполняют рюкзак по-разному. Кто-то наполняет рюкзак актуальным в настоящее время, чем наполнен день, кто-то включает яркие моменты из прошлого или проектируемого будущего - нет правильных и неправильных ответов!/
🟢Представьте, что все это каждый день Вы носите с собой. Почувствуйте его вес. Каков Ваш рюкзак? Может возникнет потребность переложить часть "вещей" из рюкзака в камеру хранения или взять целый грузовик?
🟢Посмотрите на рисунок в целом. Символически, этот рюкзак - Ваша жизнь. Есть ли в нем место новому? Что для Вас наиболее актуально? Что хотели бы добавить, а от чего избавиться?
🟣Сделайте рисунок нового рюкзака с тем, что хотели бы в нем изменить.

Делитесь своими рисунками в комментариях к посту💐

Сегодня будем исследовать в упражнении с МАК свою женскую часть🤪
Присылайте цифру от 1 до 50 и получите изображение с характеристиками, которые сможете примерить на себя👁

Есть 3 места на терапевтическую группу ПУТЬ К БЛИЗОСТИ, которая
начнется 19 июня☕️

Успевайте присоединиться, для записи - вотсап, телеграм: 89096451212

МАК-карта как новый взгляд на ситуацию.
Наверняка в текущий период жизни у вас есть актуальная тема, вопрос, о котором вы думаете✨

⚪️Мысленно задайте свой вопрос
⚪️Выберите одну из 9 карт и напишите цифру в комментарии - мы пришлём вам ее изображение.

Чтобы расшифровать послание, задайте следующие вопросы:
🪄 С кем/чем я себя ассоциируются на этой карте?
🪄 Что я почувствовала увидев свою карту?
🪄 Как карта относится к моему вопросу и жизненной ситуации?
🪄 Если бы я оживила изображение на карте, то что случилось бы дальше?

Пятничный #вопроспсихологу «У меня двое детей: мальчик 4 лет и полуторагодовалая девочка. Сын отбирает игрушки у сестры, стоит ей только взять что-то, совершенно не делится с ней, может сильно толкнуть. Он также очень ревнует меня к дочке. Если видит, что я беру ее на руки, тоже бежит и лезет на меня, отталкивая сестру. Я никогда не говорила ему, что он старший, что надо уступать. Я не понимаю, надо ли быть с ним строже и говорить, что так нельзя, или надо продолжать спокойно объяснять, но это как будто не работает. В саду он хорошо ведет себя, игрушки не отбирает. Дома игрушек просто завал, но как будто все мало и все его. Надо ли что-то делать или это нормальная ситуация? Заранее спасибо».

✅ Отвечает детский и семейный психолог, клинический психолог, нейропсихолог, EMDR-терапевт Мария Белых.

*️⃣Если вам нужна консультация психолога или группа поддержки, обращайтесь в Центр МАРТ через сайт или по телефону:
+7 909 645 1212.

🧡Мы подберём специалиста под любой запрос и обязательно поможем вам!

⭐️Задать свой анонимный вопрос вы можете в нашем telegram-боте по ссылке

#мариябелых

🟢приглашаем вас завтра на прямой эфир с психологом и фитнес-тренером о теле и питании

На лекции вы узнаете:
- Что такое белки, жиры , углеводы
- Какие есть жиры и углеводы
- Правила здоровой тарелки
- Про отечность
- Что можно/нельзя на ночь (индивидуальные особенности)
- Как планировать рацион
- Базовый метаболизм - как считать и дефицит
- Что дают тренировки к похудению
- Астеники , мезоморфы, эктоморфы и почему не надо смотреть на картинки в инстаграме
- Польза силовых тренировок и кардио-тренировок , какими должны быть здоровые адекватные тренировки и подход к ним
- Ваши кейсы!

⚪️Эфир проведет для вас Вилена Васильева при участии приглашенного фитнес-тренера, ставьте + если хотите получить ссылку на встречу (начало в 12:00 по мск)