Принцип "здесь и сейчас" - не только психодраматическое правило, но и отличная практика осознанности.

Предлагаем вам потренировать эту практику через создание хайку - японское стихотворение, состоящее всего из трёх строк.

Чтобы создать хайку, надо максимально включиться в текущий момент, задействовав все доступные вам сенсорные каналы - зрение, обоняние, осязание, слух, вкус. И, вооружившись математическим правилом 5-7-5 (количество слогов в строке, но можно и с погрешностью) давайте писать хайку🌸

Дождик закончился,
Капли дождя стекают по желобу.
Здравствуй, радуга!

Присылайте в комментарии ваши хайку❤️

Мы активно готовимся к возвращению из отпуска, совсем скоро возобновим работу канала и анонсируем новые активности🧐

Если у вас есть интерес к какой-то теме и вы хотите с нами ее обсудить и получить информацию, оставляйте свои комментарии и вопросы ⬇️

👋
❕❕
❕❕❕❕❕❕❕❕❕

Наш центр после отпуска возвращается к своей деятельности, но уже с новым названием, миссией и ценностями.

Теперь мы - психологический центр 🔤🔸😌☺️

В эти 4 буквы мы заложили наши основные направления:

🔤астерство: наша команда экспертов готова делиться своими знаниями по разным темам и проводить в консультации - индивидуальные, парные, а также групповую терапию. Подробнее о нашей команде читайте ниже.

🔸нализ: диагностика, пси-просвет по расстройствам и особенностям психических состояний - важное направление нашей работы.

😌азвитие: воркбуки, марафоны, практики самопомощи, развитие навыков и мастер-классы - все это доступно в МАРТе.

☺️ворчество: игра, спонтанность, арт-практики, юмор, МАК и многое другое - необходимый как воздух атрибут нашей деятельности.

Мы рады вернуться к вам обновленные, но в чем-то прежние - для нас по-прежнему важно заниматься любимым делом, делиться знаниями, экспертизой и проводить полезные мероприятия для вас. Совсем скоро - анонс ближайших событий. Подробнее о МАРТе - в карточках➡️

❕❕❕ ❕❕❕ ❕❕

Центральная тема МАРТа - кризисы.

Наша команда пришла к общему мнению: кризисы - это то неизбежное, что сопровождает человека всю его жизнь.

Проживать кризис - очень часто непросто, и для нас важно организовать пространство, где можно найти необходимые инструменты, чтобы прожить период кризиса с минимальными потерями.

О том, какие есть кризисы, читайте в карточках ➡️