Март психологический центр
179 subscribers
561 photos
52 videos
7 files
281 links
Психология для всей семьи: эксперты-практики, работающие в доказательных подходах

По любым вопросам: @vmartelife

любим людей и котиков🤍
Download Telegram
Это ужасная, чудовищная новость. Хочется выразить соболезнования родственникам погибшей женщины, её семье, детям и близким. Такая немыслимая утрата.

В качестве комментария я бы выделила два аспекта, связанных с законом о домашнем насилии: сутью его применения и почему этот закон необходим.

Очень много противников, которые выступают в оппозиции к закону о домашнем насилии. Их аргумент звучит так: насилие — неважно, домашнее или нет — это преступление, регулируемое Уголовным кодексом, и эти меры достаточны. Также нужно фокусироваться на том, почему эти меры не работают в нужном объёме. Если они заработают, то необходимость закона о домашнем насилии отпадает — это излишне нагружает правовую систему, ведь все необходимые меры уже существуют.

Здесь я хочу обратить внимание на важный фактор: Уголовный кодекс работает с уже совершёнными преступлениями, когда, к сожалению, уже есть труп и дело — как произошло в этой жуткой ситуации. Вероятно, преступник понесёт наказание по закону. Но детям не вернуть мать, дочери — жизнь невинного человека. Более того, пострадали его супруга и сын от противоправных действий и насилия этого человека. У них, думаю, есть и физический, и эмоциональный, психологический вред — довольно сильный. Здесь большой круг лиц пострадал от действий этого преступника.Важный аспект закона о домашнем насилии — это профилактика и создание мер по обеспечению безопасности пострадавших. В Уголовном и Административном кодексах таких мер нет.

Не существует ни одной статьи или инструмента, чтобы обеспечить безопасность человеку, страдающему от домашнего насилия, до совершения преступления. Ведь той погибшей женщине и её семье куда ценнее была бы живая мама, дочь, жена, а не наказание преступника. Это совершенно несоразмерные меры.Поэтому нужны инструменты для превентивного обеспечения безопасности: когда угроза ещё не реализована, но есть тревога, беспокойство, факты насилия. Это та мера, которая нам необходима. Не так важно, в рамках какого закона она будет функционировать, но нужны охранные ордера и большое количество шелтеров — не мелкие НКО, а крупные центры с достаточным уровнем безопасности. К сожалению, у НКО часто нет финансовых и институциональных возможностей для этого, и мы читаем случаи, когда вооружённые мужчины врываются в шелтеры и забирают пострадавших.
1
Второй важный элемент закона о домашнем насилии — это не только защита и обеспечение безопасности жертвы, но и профилактика, когда ничего ещё не случилось. Это работа с агрессивным поведением авторов насилия. Авторы насилия бывают не только мужчины — они статистически чаще, но женщины тоже могут применять насилие, например, в адрес детей или пожилых родственников. У нас нет мер по психокоррекции, профилактике или реабилитации таких людей ни на каком уровне. Есть только добровольное обращение за помощью, но с двумя проблемами: психологическая помощь дорогая и не все могут её себе позволить; во-вторых, она дискредитирована в обществе как бесполезная или предназначенная "для плачущих девочек", а не для серьёзных людей, особенно мужчин.
Многим практикующим насилие нужна психиатрическая помощь, поскольку агрессия часто — симптом нелеченного психического заболевания. При правильной терапии она купируется, прекращается или значительно снижается. Поэтому на законодательном уровне необходимы обязательные меры: принудительный курс психокоррекции по навыкам совладания с агрессией, наблюдение у специализированного психиатра для пациентов с склонностью к агрессии.
Хочу отметить: в 2017 году побои декриминализировали и вывели из Уголовного кодекса. Сейчас максимальное наказание — штраф 5000 рублей государству из семейного бюджета. Это не обеспечивает безопасность жертвы и не заставляет автора задуматься о корректировке поведения. Даже если человек признаёт свою излишнюю агрессию, у него нет инструментов для изменения.
Если человека привлекли по административной статье за насилие, он обязан получить консультацию психиатра с соответствующей квалификацией и пройти программу психокоррекционной реабилитации для освоения навыков совладания с агрессией. Я не питаю иллюзий насчёт высокой эффективности таких мер от государства — они часто бывают формальными. Но перспектива походов к психиатру и тренингов, на которые не хочется ходить, станет для части агрессоров инструментом ограничения поведения.
Есть те, кого это не остановит. Но другие подумают: если партнёр напишет заявление, придётся проходить всю эту неприятную процедуру долго. Лучше сдержаться, погулять, покричать в подушку или использовать другие инструменты. Для кого-то это будет важной мерой ограничения и освоения неагрессивных навыков.

Третье важное, что я хотела бы прокомментировать в этой ситуации: продолжая тему психиатрического статуса или особенностей психики у людей, применяющих насилие, иногда это бывает посттравматическое стрессовое расстройство или комплексное посттравматическое стрессовое расстройство. Оно возникает у людей в ситуациях, угрожающих жизни — например, при участии в боевых действиях или пребывании на опасной территории. Человек, который ранее не был склонен к такому поведению или лучше регулировал его, после тяжёлого травматичного опыта уже не справляется.
Здесь необходима реабилитация для обеспечения безопасности таких людей и окружающих, улучшения их благополучия и благополучия близких, чтобы они могли успешно адаптироваться и исцелиться. Это особенно важно сейчас, когда много людей пострадали от боевых действий и нуждаются в соответствующей помощи и лечении.
Ждём ваши анонимные вопросы, чтобы ответить на них💖

Напоминаем, что каждую пятницу один из психологов нашей команды разбирает ваши анонимные вопросы - прислать свой вопрос вы можете по этой ссылке

Вопрос должен содержать:
Краткое описание сложности, ситуации
Ваше отношение к этому
Ваш вопрос или сложность, в которой вам нужна помощь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Давайте уже врываться в выходные ❤️

Идеальные мемы
2
Уже завтра начнется онлайн-марафон Йога общения, где неделю мы в онлайне будем практиковать навыки бережного общения. Ещё можно присоединиться, подробности участия в марафоне здесь

А сегодня в 19:00 в зуме пройдет открытая встреча с ведущими марафона Анастасией Дира и Михаилом Светловым. Будет знакомство, игры на общение и немного теории того, что такое аутентичное общение и как его выстраивать.

Встреча продлится 1 час, если хотите прийти пишите @diranastya
Заканчиваем эту холодную неделю. А жизнь идёт своим чередом🧵
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
14 февраля близко... У вас есть планы?💛

💖Если вам интересна тема отношений, если хочется понять почему и как я (не) выстраиваю романтические отношения - приходите на терапевтическую группу

"Быть вместе нельзя одной. Где у вас стоит запятая?"

Ведущие Александра Иванова и Лада Джагитян о своей группе:

Запятая, которая меняет все. Это знакомая дилемма для многих из нас. Как найти баланс между близостью и личным пространством? Как быть в отношениях, не теряя себя, и как быть одной, не чувствуя себя брошенной? В нашей группе мы создадим безопасное и поддерживающее пространство, где вы сможете исследовать свои чувства, страхи и желания, связанные с близостью и одиночеством. Мы поговорим о том, как строить гармоничные отношения, основанные на уважении и принятии, а также как находить опору внутри себя, когда вы выбираете свой путь.
Группа очная, с 11 до 19, Москва. Стоимость участия 10350 рублей.

Оставить заявку: @vmartelife
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Март психологический центр pinned «14 февраля близко... У вас есть планы?💛 💖Если вам интересна тема отношений, если хочется понять почему и как я (не) выстраиваю романтические отношения - приходите на терапевтическую группу "Быть вместе нельзя одной. Где у вас стоит запятая?" Ведущие Александра…»
ФЕВРАЛЬСКИЙ КАЛЕНДАРЬ: ЙОГА, ОБЩЕНИЕ, ОТНОШЕНИЯ И ПОИСК СЕБЯ

📅 2–8 февраля
🌿 Онлайн-марафон "Йога общения"
Играем в общение и осваиваем навыки бережного взаимодействия! Узнаем, как слушать и слышать, говорить и быть услышанной, сохраняя гармонию внутри и снаружи.
🔗 Подробности и регистрация

📅 6–8 февраля
🌲 Йога-тур под Александровом: "Зимняя сказка для души"
Три дня в объятьях природы, йоги, тёплых разговоров и волшебства. Отключимся от суеты, наполнимся тишиной и силой, чтобы вернуться обновлёнными и вдохновлёнными.
🌨 Снежные прогулки, горячий чай у камина и практики, которые согреют сердце.
🔗 Подробности и регистрация

📅 14 февраля
💘 Очная терапевтическая группа "Быть вместе нельзя одной. Где у вас стоит запятая?"
Разберёмся, как строить отношения, не теряя себя. Поговорим о границах, любви и свободе — без навязанных сценариев.
Где в твоей жизни запятая? Приходи, обсудим!
🔗 Подробности и регистрация

📅 20 февраля
🌱 Психодраматический мастер-класс "Корни и крылья"
Ищем свои корни, чтобы обрести опору, и расправляем крылья, чтобы лететь дальше. Право на собственную жизнь — это не роскошь, а необходимость.
🎭 Будет глубоко, честно и трансформационно.
🔗 Подробности и регистрация


По всем вопросам пишите @vmartelife

Места ограничены, не откладывай регистрацию!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Март психологический центр pinned «ФЕВРАЛЬСКИЙ КАЛЕНДАРЬ: ЙОГА, ОБЩЕНИЕ, ОТНОШЕНИЯ И ПОИСК СЕБЯ 📅 2–8 февраля 🌿 Онлайн-марафон "Йога общения" Играем в общение и осваиваем навыки бережного взаимодействия! Узнаем, как слушать и слышать, говорить и быть услышанной, сохраняя гармонию внутри…»
а давайте помемимся чтоли? для настроения, для блеску глаз... Присылайте свои любимые🩷
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3
Март психологический центр pinned «Ждём ваши анонимные вопросы, чтобы ответить на них💖 Напоминаем, что каждую пятницу один из психологов нашей команды разбирает ваши анонимные вопросы - прислать свой вопрос вы можете по этой ссылке Вопрос должен содержать: Краткое описание сложности, ситуации…»
Forwarded from EMDR-HELP (Olga Zotova)
Глиммеры, или как ловить проблески хорошего

Всем, кто работает с темой травмы, хорошо знакомо понятие «триггер», дословно, спусковой крючок — то, что запускает стрессовый отклик. Это могут быть как внешние стимулы (часто сенсорные — звук, запах, картинка, выражение лица), так и внутренние (ощущение в теле, похожие на пережитый когда-то тяжелый момент или какая-то мысль).

А слышали ли вы про глиммеры? Это антипод триггера: если первый вызывает неприятные воспоминания и эмоции, то глиммер, наоборот, запускает что-то хорошее.

Глиммеры — это маленькие моменты радости, спокойствия, благополучия, сопровождающие человека в повседневной жизни.

Термин происходит от английского слова glimmer (проблеск), его придумала Дэб Дана, социальный работник из США.