Март психологический центр
179 subscribers
561 photos
52 videos
7 files
281 links
Психология для всей семьи: эксперты-практики, работающие в доказательных подходах

По любым вопросам: @vmartelife

любим людей и котиков🤍
Download Telegram
ведущие о своем детище⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2-8 февраля. Бесплатный марафон по бережному общению

Приглашаем вас попробовать и узнать, что же такое аутентичное общение и каково это - общаться без напряга и в удовольствие

На следующей неделе у нас стартует бесплатный онлайн-марафон, где вы сможете поучаствовать в практиках про близость, взаимодействие и общение, а также поучаствуете в двух бесплатных онлайн игропрактиках "Йога общения"

🟠Старт марафона: 02 февраля
🟠Формат участия: онлайн-взаимодействие в чате + 2 онлайн встречи с ведущими и другими участниками

Марафон продлится до 8 февраля и плавно перейдет в онлайн группу "Йога общения". Всем дошедшим марафон до конца - скидка 5000 руб для участия в группе (15 тыс вместо 20 тыс, на минуточку!)

Ведущие марафона и группы:
Анастасия Дира - психолог, ведущая терапевтических групп, психодраматистка и EMDR-практик
Михаил Светлов - психолог, гипнотерапевт, автор канала @doc_podsoznanie

Условия участия в бесплатном марафоне
➡️подписка на каналы @martcentrhappy и @doc_podsoznanie
➡️поделиться анонсом этого мероприятия в сторис или с 2 друзьями
➡️прислать скрины-подтверждение вот этого⬆️ пункта про друзей @diranastya и получить ссылку на марафон⭐️

Ждем всех марафонцев до воскресенья, стартуем в понедельник!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
Март психологический центр pinned «😇20 февраля, столица, Вам точно это пригодитса... Приходите на психодраматический мастер-класс! Тема: Корни и крылья: о поиске своих корней и права на собственную жизнь Очно, Москва. В рамках конференции Международной академии гештальта. Подробности -…»
2 веские причины поехать в йога-тур с Анной Кармановой 💚

Во-первых, это красиво.
А во вторых: двухместное проживание, 3-разовое питание, практики - 3 раза в день. И баня.


Пока вы пакуете свою форму, договорим детали. Едем под Александров с 6 по 8 февраля. Стоит это удовольствие 25000 за все, кроме дороги (ее осилит идущий).
Задачи на выезд: замедляться, расслабляться, созерцать и ловить тишину.

Это всё.

Заявочки ждем сюда.

Да, мы еще и в йога-туры ездим. Сами от себя в восторге😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
давай обсудим?

запускаем новую рубрику дискуссионного клуба #давайобсудим у нас в МАРТе, где будем не судить, но осуждать обсуждать разные новости, фильмы, события и социальные явления. Очень хочется чтобы вы поддержали эту инициативу и делились своими мыслями в комментариях, если будет отклик - организуем онлайн встречи такого клуба🩷

Сегодня на глаза нам попалась такая вот новость, ее и предлагаем обсудить с вами:

В России на 50% за год вырос спрос на магические атрибуты, пишет ТАСС.
Чаще всего покупали осиновые колья — в 4 раза больше, чем в прошлом году. Также вырос спрос на руны, стеклянные шары и куклы вуду.


Мы как психологи всегда держим руку на пульсе по поводу ситуации с обращением к магическим инструментам как способу справляться с трудностями в жизни. Такое поведение понятно - сильно проще, когда тебе рассказывают, как и что будет происходить, нежели разбираться в себе и брать ответственность за дальнейшие события и свою жизнь в целом.

Вот что думает об этой тенденции и спросе на магические услуги психолог МАРТа Анастасия Дира:

1. Психологический комфорт в условиях неопределённости
Последние годы в нашей стране непростые. Сложные процессы отнимают ресурс, порождают много напряжения и неопределенности. Магические атрибуты (например, обереги, руны) могут восприниматься как способ психологической защиты или поиска контроля над ситуацией.

2. Влияние поп-культуры и медиа
Много сериалов снимают про вампиров и колдунов, людей со сверхспособностями. Социальные сети также способствуют распространению трендов — люди делятся своими "магическими" практиками, что создаёт эффект "социального доказательства". А приобщиться к этому - значит стать особенным.

3. Тренд на эзотерику и духовные практики
В современном мире (по моим наблюдениям) растёт интерес к альтернативным духовным практикам, включая астрологию, нумерологию, гадания и магию. Это часть глобального тренда на поиск смысла и духовного развития. Люди, несмотря на всю рациональную часть жизни, остаются чувственными и иррациональными существами. Магические атрибуты становятся частью этого движения — люди покупают их как инструменты для медитации, ритуалов или самопознания. При этом, говорить о доказательности этих инструментов не приходится - все на чистом доверии и самовнушении.

4. Коммерциализация и доступность
Спрос рождает предложение: магазины эзотерических товаров и онлайн-площадки активно продвигают магические атрибуты, делая их более доступными. Маркетинговые кампании, акции и расширенный ассортимент привлекают новых покупателей, в том числе тех, кто раньше не интересовался подобными вещами.

И, наконец, 5. Поиск альтернативных решений

В условиях, когда традиционные методы решения проблем (например, медицина, психология) кажутся недоступными или неэффективными, люди обращаются к альтернативным практикам. Магические атрибуты могут восприниматься как доступный и простой способ повлиять на свою жизнь.

Какие у вас отношения с магией? Обращаетесь ли к этим инструментам, был ли такой опыт в прошлом? Давайте делиться и бережно высказываться, помня о том, что мы не ищем общую истину и нет задачи найти "как правильно". Приглашаем скорее размышлять, делиться чувствами, наблюдениями и собственным опытом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вчера нас и многих потрясла жуткая новость: Житель Иркутска взял в заложники и убил подопечную благотворительного фонда
Мы выражаем соболезнования всем затронутым этой трагедией, с подробностями ситуации можете ознакомиться по ссылке выше.

Мы посчитали важным прокомментировать данную ситуацию, поскольку некоторые наши специалисты долгое время работали и продолжают работать с темой домашнего насилия. Отдельный отклик дает директор центра МАРТ, эксперт в теме домашнего насилия Александра Иванова.
Это ужасная, чудовищная новость. Хочется выразить соболезнования родственникам погибшей женщины, её семье, детям и близким. Такая немыслимая утрата.

В качестве комментария я бы выделила два аспекта, связанных с законом о домашнем насилии: сутью его применения и почему этот закон необходим.

Очень много противников, которые выступают в оппозиции к закону о домашнем насилии. Их аргумент звучит так: насилие — неважно, домашнее или нет — это преступление, регулируемое Уголовным кодексом, и эти меры достаточны. Также нужно фокусироваться на том, почему эти меры не работают в нужном объёме. Если они заработают, то необходимость закона о домашнем насилии отпадает — это излишне нагружает правовую систему, ведь все необходимые меры уже существуют.

Здесь я хочу обратить внимание на важный фактор: Уголовный кодекс работает с уже совершёнными преступлениями, когда, к сожалению, уже есть труп и дело — как произошло в этой жуткой ситуации. Вероятно, преступник понесёт наказание по закону. Но детям не вернуть мать, дочери — жизнь невинного человека. Более того, пострадали его супруга и сын от противоправных действий и насилия этого человека. У них, думаю, есть и физический, и эмоциональный, психологический вред — довольно сильный. Здесь большой круг лиц пострадал от действий этого преступника.Важный аспект закона о домашнем насилии — это профилактика и создание мер по обеспечению безопасности пострадавших. В Уголовном и Административном кодексах таких мер нет.

Не существует ни одной статьи или инструмента, чтобы обеспечить безопасность человеку, страдающему от домашнего насилия, до совершения преступления. Ведь той погибшей женщине и её семье куда ценнее была бы живая мама, дочь, жена, а не наказание преступника. Это совершенно несоразмерные меры.Поэтому нужны инструменты для превентивного обеспечения безопасности: когда угроза ещё не реализована, но есть тревога, беспокойство, факты насилия. Это та мера, которая нам необходима. Не так важно, в рамках какого закона она будет функционировать, но нужны охранные ордера и большое количество шелтеров — не мелкие НКО, а крупные центры с достаточным уровнем безопасности. К сожалению, у НКО часто нет финансовых и институциональных возможностей для этого, и мы читаем случаи, когда вооружённые мужчины врываются в шелтеры и забирают пострадавших.
1
Второй важный элемент закона о домашнем насилии — это не только защита и обеспечение безопасности жертвы, но и профилактика, когда ничего ещё не случилось. Это работа с агрессивным поведением авторов насилия. Авторы насилия бывают не только мужчины — они статистически чаще, но женщины тоже могут применять насилие, например, в адрес детей или пожилых родственников. У нас нет мер по психокоррекции, профилактике или реабилитации таких людей ни на каком уровне. Есть только добровольное обращение за помощью, но с двумя проблемами: психологическая помощь дорогая и не все могут её себе позволить; во-вторых, она дискредитирована в обществе как бесполезная или предназначенная "для плачущих девочек", а не для серьёзных людей, особенно мужчин.
Многим практикующим насилие нужна психиатрическая помощь, поскольку агрессия часто — симптом нелеченного психического заболевания. При правильной терапии она купируется, прекращается или значительно снижается. Поэтому на законодательном уровне необходимы обязательные меры: принудительный курс психокоррекции по навыкам совладания с агрессией, наблюдение у специализированного психиатра для пациентов с склонностью к агрессии.
Хочу отметить: в 2017 году побои декриминализировали и вывели из Уголовного кодекса. Сейчас максимальное наказание — штраф 5000 рублей государству из семейного бюджета. Это не обеспечивает безопасность жертвы и не заставляет автора задуматься о корректировке поведения. Даже если человек признаёт свою излишнюю агрессию, у него нет инструментов для изменения.
Если человека привлекли по административной статье за насилие, он обязан получить консультацию психиатра с соответствующей квалификацией и пройти программу психокоррекционной реабилитации для освоения навыков совладания с агрессией. Я не питаю иллюзий насчёт высокой эффективности таких мер от государства — они часто бывают формальными. Но перспектива походов к психиатру и тренингов, на которые не хочется ходить, станет для части агрессоров инструментом ограничения поведения.
Есть те, кого это не остановит. Но другие подумают: если партнёр напишет заявление, придётся проходить всю эту неприятную процедуру долго. Лучше сдержаться, погулять, покричать в подушку или использовать другие инструменты. Для кого-то это будет важной мерой ограничения и освоения неагрессивных навыков.

Третье важное, что я хотела бы прокомментировать в этой ситуации: продолжая тему психиатрического статуса или особенностей психики у людей, применяющих насилие, иногда это бывает посттравматическое стрессовое расстройство или комплексное посттравматическое стрессовое расстройство. Оно возникает у людей в ситуациях, угрожающих жизни — например, при участии в боевых действиях или пребывании на опасной территории. Человек, который ранее не был склонен к такому поведению или лучше регулировал его, после тяжёлого травматичного опыта уже не справляется.
Здесь необходима реабилитация для обеспечения безопасности таких людей и окружающих, улучшения их благополучия и благополучия близких, чтобы они могли успешно адаптироваться и исцелиться. Это особенно важно сейчас, когда много людей пострадали от боевых действий и нуждаются в соответствующей помощи и лечении.
Ждём ваши анонимные вопросы, чтобы ответить на них💖

Напоминаем, что каждую пятницу один из психологов нашей команды разбирает ваши анонимные вопросы - прислать свой вопрос вы можете по этой ссылке

Вопрос должен содержать:
Краткое описание сложности, ситуации
Ваше отношение к этому
Ваш вопрос или сложность, в которой вам нужна помощь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Давайте уже врываться в выходные ❤️

Идеальные мемы
2
Уже завтра начнется онлайн-марафон Йога общения, где неделю мы в онлайне будем практиковать навыки бережного общения. Ещё можно присоединиться, подробности участия в марафоне здесь

А сегодня в 19:00 в зуме пройдет открытая встреча с ведущими марафона Анастасией Дира и Михаилом Светловым. Будет знакомство, игры на общение и немного теории того, что такое аутентичное общение и как его выстраивать.

Встреча продлится 1 час, если хотите прийти пишите @diranastya
Заканчиваем эту холодную неделю. А жизнь идёт своим чередом🧵
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2