🌟 ОНЛАЙН-ГРУППА "ЙОГА ОБЩЕНИЯ" — НАУЧИМСЯ СЛЫШАТЬ СЕБЯ И ДРУГИХ ИГРАЮЧИ!

Друзья, я Анастасия Дира, психолог и соучредитель центра МАРТ, вместе с моим коллегой, психологом Михаилом Светловым (автор канала Доктор Подсознание), запускаем игровую группу по развитию навыка бережного общения — "Йога общения".

🟡 Зачем это нужно?
Многие из нас сталкиваются с трудностями в общении: боимся раскрыться, не слышим собеседника, переживаем из-за оценки других. Это истощает, ведёт к недопониманию, одиночеству или токсичным отношениям. Мы предлагаем научиться общаться легко, глубоко и наполненно — как тренировать мышцы души: эмпатию, смелость, честность и присутствие.

🟡Как это будет?
- Играем, а не учимся! Наши встречи — это игропрактики, где вы научитесь общаться в безопасной и поддерживающей атмосфере.
- Без лекций и погружения в травмы — только практика с опорой на гештальт-терапию, теорию привязанности и нейробиологию.

Всего будет 6 онлайн встреч под нашей с Михаилом модерацией, где вы сможете:
- Расслабиться в общении
- Услышать себя и другого
- Научиться говорить о своих чувствах без страха
- Построить более глубокие и качественные связи

✨ Бонус для первых участников!
- Скидка 3000 руб. на участие в группе (полная стоимость — 20 000 руб. за 6 встреч).
- Бесплатный доступ к недельному онлайн-марафону по общению (2 встречи-игропрактики + задания для знакомства с участниками).

➡️ Как получить скидку и бонус?

1. Подпишитесь на каналы:
Центр МАРТ
Доктор Подсознание

2. Поделитесь этим постом с 1 другом или в сторис.

3. Пришлите скрины подтверждения @ep12h и запишитесь на 20-минутный созвон с одним из ведущих (обсудим ваши ожидания и сложности в общении).

---
📅 Старт группы — начало февраля. Даты встреч уточняются. Первая неделя будет открытая, чтобы вы могли "продегустировать" и понять, надо оно вам или нет)
Количество мест ограничено — не упустите шанс научиться общаться легко и с удовольствием!

💬 Пишите @ep12h — ждём вас! 🩷

Если вы сталкиваетесь с такими сложностями как:
🟠дискомфорт на свиданиях
🟠сложность в проявлении своего мнения в коллективе
🟠"неловкость" в общении, которая блокирует любые социальные контакты
🟠неумение отказывать

Тогда рекомендуем вам прийти на бесплатную пробную неделю, где будет 2 занятия игропрактики и онлайн-марафон с заданиями в чате на общение

пишите @ep12h если хотите поучаствовать

📎Если вы хотите получить доступ к Марафону по коммуникации, а также скидку на участие в группе Йога общения - заполните эту анкету. В продолжение мы созвонимся с вами на 20 минут, чтобы лучше понять ваш запрос и дать доступ на 2 бесплатных занятия по йоге общения🧡

У нашей МАРТовской коллеги Екатерины Бычковой вышел материал про PDA - Патологическое избегание требований. Что это такое и почему это не "просто ленюсь" - читайте здесь

А также напоминаем, что Екатерина умеет и любит работать с темой профессионального выгорания, завышенных ожиданий и требований к себе, а еще Екатерина - сертифицированный коуч👀

Попасть к Екатерине на консультацию с 20% скидкой в январе с промокодом ЯНВАРЬ01 все еще можно, оставить заявку можно тут

Будем рады вашим реакциям и комментариям по этой статье 🩷⬇️

Брали себе немножко времени на отдых, оттого не появлялись какое-то время🥰
Хочется и вас спросить - а как у вас с отдыхом? Замечаете, когда надо взять паузу?

Давайте сделаем замер по реакциям:

😔 - отдыхать умею, люблю, практикую
😮 - все время забываю про отдых, вспоминаю когда уже без сил

😇20 февраля, столица,
Вам точно это пригодитса...

Приходите на психодраматический мастер-класс!

Тема:
Корни и крылья: о поиске своих корней и права на собственную жизнь

Очно, Москва. В рамках конференции Международной академии гештальта.
Подробности - тут
Запись на мастер класс - тут

Ведут МАРТовцы Александра Иванова и Лала Джагитян

До встречи, ждем вас🧡

ведущие о своем детище⬇️

2-8 февраля. Бесплатный марафон по бережному общению

Приглашаем вас попробовать и узнать, что же такое аутентичное общение и каково это - общаться без напряга и в удовольствие

На следующей неделе у нас стартует бесплатный онлайн-марафон, где вы сможете поучаствовать в практиках про близость, взаимодействие и общение, а также поучаствуете в двух бесплатных онлайн игропрактиках "Йога общения"

🟠Старт марафона: 02 февраля
🟠Формат участия: онлайн-взаимодействие в чате + 2 онлайн встречи с ведущими и другими участниками

Марафон продлится до 8 февраля и плавно перейдет в онлайн группу "Йога общения". Всем дошедшим марафон до конца - скидка 5000 руб для участия в группе (15 тыс вместо 20 тыс, на минуточку!)

Ведущие марафона и группы:
Анастасия Дира - психолог, ведущая терапевтических групп, психодраматистка и EMDR-практик
Михаил Светлов - психолог, гипнотерапевт, автор канала @doc_podsoznanie

Условия участия в бесплатном марафоне
➡️подписка на каналы @martcentrhappy и @doc_podsoznanie
➡️поделиться анонсом этого мероприятия в сторис или с 2 друзьями
➡️прислать скрины-подтверждение вот этого⬆️ пункта про друзей @diranastya и получить ссылку на марафон⭐️

Ждем всех марафонцев до воскресенья, стартуем в понедельник!