🔵Что делать, если прошлое нравится больше, чем настоящее?

Пятничный #вопроспсихологу

Моё прошлое нравится мне больше чем мое настоящее. Хотя свое настоящее я выбрала сама - семья, дети, работа. Вроде все делаю как надо - правильно питаюсь, хожу на спорт, к психологу, но я не испытываю кайфа от своей жизни. А раньше, когда у меня не было ничего и все было "неправильно" - я кайфовала. Были путешествия, вечеринки, свобода. Можно было не спать ночь и прийти на работу, а потом опять на вечеринку. Сейчас - семья, быт, рутина, все размеренно и просчитано. Сейчас я теоретически могу пойти на вечеринку, оставить детей с мужем, но кажется что это все не то, не тот вайб, не та энергетика, не те люди и не те места. И потом - ну схожу я один раз, а потом опять возвращаться в быт. Иногда мне страшно что это оттого, что я употребляла психоактивные вещества - нечасто, но было. Может я порушила что-то в организме и теперь никогда не смогу кайфовать от нормальных бытовых вещей? Мне страшно оттого, что я хочу вернуться в себя 10 лет назад и уже никогда оттуда не выходить, не просыпаться

Отвечает Александра Иванова - психолог, психодраматист, схематерапевт, ведущая терапевтических групп.

Задать свой анонимный вопрос можно по этой ссылке - мы разбираем один вопрос в неделю.

Вы можете записаться и попасть на консультацию к Александре со скидкой 20% на первую сессию по промокод МАРТ1

✨Терапевтическая группа

20 декабря пройдет группа про то, как завершить этот год осознанно и заложить фундамент будущего года.

Эта группа — уникальная возможность для каждого участника составить свой личный "навигатор" по будущему. Мы не будем предсказывать события, но научимся готовиться к ним, развивая внутренние ресурсы и формируя адаптивное мышление.

Данная группа будет проходить в психодраматическом подходе, а это - всегда про спонтанность, взаимодействие, осознание своих ролей, возможность безопасно и продуктивно исследовать себя и свои чувства 🩷

Приходите на эту группу, если:
🟤испытываете тревогу или неопределенность относительно своего будущего
🟤хотите проактивно подходить к жизни и не ждать, пока изменения сами произойдут
🟤 стремитесь к личностному росту, развитию адаптивности и стрессоустойчивости
🟤хотите осознанно формировать свое будущее

Ведущие группы: Александра Иванова и Лала Джагитян

Количество мест ограничено, предполагается предварительное интервью с ведущими

Материал подготовлен клиническим психологом Анастасией Блиновой
#психологипишут
#анастасияблинова

🤩 О проективных тестах. часть 1

Представь: тебе показывают нечёткое изображение (например, чернильное пятно или картинку с неясным сюжетом) и просят сказать, что ты видишь или что чувствуешь. Твои ответы — это не просто описание картинки, а отражение твоих внутренних переживаний, страхов, желаний или даже конфликтов, о которых ты, возможно, сам не подозреваешь.

В массовой культуре проективные тесты нередко подаются как символ «глубины психики» или как маркер серьёзных психологических проблем. Образ чернильного пятна Роршаха стал настоящим клише, мгновенно отсылающим зрителя к психиатрии и тайнам подсознания.

Однако в реальной психологической практике всё значительно прозаичнее: большинство проективных методик вызывают серьёзные вопросы относительно их валидности (точности, с которой тест измеряет то, для чего он предназначен), требуют больших временных затрат и нередко дают информацию, которую можно получить более простыми и надёжными средствами.

Самый известный проективный тест— тест Роршаха. Он давно воспринимается не только как инструмент диагностики, но и как культурный символ: « показать чернильное пятно — значит намекнуть на безумие, скрытые глубины или опасные тайны». Его часто используют в фильмах для создания у зрителя эффекта «погружения в бессознательное».

Красивые истории про бессознательное звучат впечатляюще, но всё упирается в вопрос: а действительно ли тест измеряет то, что он обещает измерить?

Продолжение

🧡нежно напоминаем, что вы можете прислать нам свой анонимный вопрос, а мы на него ответим

Напоминаем, что каждую пятницу один из психологов нашей команды разбирает ваши анонимные вопросы - прислать свой вопрос вы можете по этой ссылке

Вопрос должен содержать:
*️⃣Краткое описание сложности, ситуации
*️⃣Ваше отношение к этому
*️⃣Ваш вопрос или сложность, в которой вам нужна помощь

Мы рядом🫶

#аннакарманова
#Группа12шагов

мы очень рады объявить набор на открытые терапевтические группы по программе #12шагов онлайн, к которым вы можете присоединиться

➡️ В эту субботу, 6 декабря, в 15.00 открытая группа на тему "Страдание как основа жизни зависимых и созависимых"

➡️В следующий четверг, 11 декабря, в 20.00 будет открытое тематическое занятие «Срыв. План на случай кризиса». Это занятие для продолжающих. Но у новичков есть возможность посмотреть, как проходят тематические кусочки в нашей обычной практике.

🩷Приходите сами и приглашайте друзей.

для участия на группе необходимо соблюсти условия:
🟢быть вовремя и в безопасном месте всё время встречи - это около 1-1.15 ч.
🟢 Присутствовать на встрече с включенной камерой.

Вы можете прийти на обе встречи, для записи пишите @vmartelife

Ведущая - Анна Карманова (Ганга), практикующий психолог, психодраматист и гипнотерапевт, специалист по коррекции зависимого и созависимого поведения, преподаватель йоги и медитации.

Для участия в открытых группах нужно написать личное сообщение @vmartelife с намерением прийти на группу.

#открытаягруппа
#12шагов
#созависимость