Подготовка к невесомости: тренировки космонавта Роскосмоса

1 октября космонавт Роскосмоса Сергей Тетерятников отправится на МКС в составе миссии Crew-13.

Сейчас Сергей находится на предстартовой подготовке в NASA и ежедневно под руководством врача экипажа и медицинских специалистов ЦПК проходит различные тренировки и поддерживает физическую форму.

Зачем это нужно
Невесомость — агрессивная и неестественная среда для человека.

С помощью специальных занятий организм космонавтов «приучают» к факторам предстоящего космического полёта.

Что входит в подготовку
▪️ Гемодинамические тренировки на механическом инверсионном столе — с максимальным отклонением в положении головой вниз на -45 градусов и +90 градусов в положении вниз ногами.

▪️ Тренировки вестибулярного аппарата и вестибулоокулярного рефлекса.

▪️ Занятия в спортзале в специально отведённое для космонавтов время (с учётом карантина)

Вестибулярные тренировки и тренажёры: у космонавта Роскосмоса Сергея Тетерятникова заканчивается предстартовая подготовка

Невесомость – агрессивная и неестественная для человека среда, поэтому с помощью специальных занятий организм космонавтов «приучают» к факторам предстоящего космического полёта.

👨‍🚀 Космонавт Роскосмоса Сергей Тетерятников сейчас находится на предстартовой подготовке в NASA и ежедневно под руководством врача экипажа и медицинских специалистов ЦПК проходит различные тренировки и поддерживает физическую форму.

Так в первой половине дня, спустя два часа после завтрака космонавт занимается на механическом инверсионном столе. В условиях невесомости кровь приливает к голове человека, повышая внутричерепное давление. А гемодинамические тренировки по разработанной специалистами Центра методике помогают организму лучше адаптироваться к таким условиям космического полёта.

По времени каждая тренировка занимает 50 минут, с максимальным отклонением в положении головой вниз на – 45 градусов и + 90 градусов в положении вниз ногами. До начала занятия, во время процесса и после его окончания состояние здоровья Сергея Тетерятникова оценивает врач экипажа. До старта планируется провести несколько таких тренировок.

Важным фактором, обеспечивающим адаптацию к условиям невесомости, является вестибулярная устойчивость. Поэтому космонавт также в ежедневном режиме с помощью специальных упражнений тренирует вестибулярный аппарат и вестибулоокулярный рефлекс.

Сергей сейчас находится на карантине, поэтому он занимается в спортзале в специально отведённое для космонавтов, астронавтов и врачей экипажей время – на протяжении двух часов.

▪️ Напомним, что сейчас Сергей Тетерятников проходит подготовку в NASA в качестве специалиста миссии SpaceX Crew-13. Старт намечен на 1 октября 2026 года.

#Экипажи

Центр подготовки космонавтов:ТГ | VK | MAX | Дзен | RuTube