آدمایی که زیادی کنترل‌گرن، در واقع خودشونو بلد نیستن کنترل کنن.

.

گاهی وقتا قوی بودن یعنی، اعتراف کنی خسته‌ای.

هیچ‌کس کامل نیست. ولی بعضیا کامل‌ترین آدم، برای زخمای ما می‌شن.

بعضی ترس‌ها، فقط وقتی کوچیک میشن که باهاشون روبه‌رو شی.

یادآوری امروز: تو هیچ‌وقت آدم قبلی نمی‌شی، حتی اگه همه چی مثل قبل شه.

روانشناسی برای من فقط یک رشته‌ی درسی نبود، بیشتر شبیه یک آینه بود. یادم داد قبل از اینکه دنبال شناخت بقیه باشم، خودمو بشناسم و ریشه‌ی رفتارها و احساساتم رو بفهمم. بهم نشون داد که پشت هر واکنش آدم‌ها، یه داستان و یه نیاز پنهانه. یاد گرفتم با صبر و همدلی بیشتری نگاه کنم و بدونم چیزی که ما “عیب” می‌بینیم، معمولاً یه ریشه‌ی روانی قابل درک داره. روانشناسی باعث شد بفهمم خیلی از انتخاب‌ها و ترس‌های ما از ناخودآگاه میاد و همیشه اون‌قدر ساده و سطحی نیست. شاید مهم‌ترین چیزی که یاد گرفتم اینه که انسان‌ها پیچیده‌ان، خاکستری‌ان و پر از تناقض، و همین چیزیه که شناختشون رو ارزشمند می‌کنه.

بعضی رابطه‌ها از همون اول تموم بودن، فقط ما دیر فهمیدیم.

خیلی وقتا به جای «نه»، سکوت می‌کنیم. ولی بدن‌مون همیشه هزینه‌ی این سکوت رو با استرس و خستگی می‌ده.

بچه‌ها من یه مدته خوابم بهم ریخته و شب‌ها سخت می‌خوابم.با این پادکست‌ها رندوم آشنا شدم. دوسش داشتم. پیشنهاد میکنم بهتون❤️

Sleep Magic: Sleep Hypnosis & Meditation for Sleep

•توسط Jessica Porter، هیپنوتراپیستی با بیش از ۲۵ سال تجربه، اجرا می‌شه.
• شامل ترکیبی از هیپنوتیزم برای خواب، مدیتیشن و داستان‌های آرام‌بخش شبانه.
• آپدیت هفتگی و دارای کیفیت بسیار خوب برای کمک به خواب عمیق و آرامش ذهنی.

تا وقتی میشه کارِتون رو با پیام بگید. چرا تماس؟

چقدر نیاز داشتم به این یادآوری:)

خانواده نه تکرار می‌شه نه تکراری. قدر خانواده‌تون رو بدونین.

چیزی که ما بهش می‌گیم “تصادف” خیلی وقتا، نتیجه‌ انتخابای‌ کوچیک خودمونه.

آدمی که خیلی نصیحت می‌کنه، بیشتر از همه خودش گم شده.

ما با زخم‌هامون زیباتر می‌شیم.

نصیحتِ بدون تخصص، فقط زخمه. نه درمان.

بیشتر دعواها به خاطر حرفاییه که زده نشدن، نه اونایی که گفته شدن.