В Азию мы прихватили с собой режим дня, и спим до обеда, игнорируя смену часовых поясов 🙈
Никак не выходит перестроиться.

Но еще и рисуется работа мне сейчас легче по ночам, в тишине. *Рисовалась😆

Вот уже несколько дней, только уснув, просыпаюсь в 5 утра под душераздирающий крик.

Эта птица, похоже, живет где-то рядом, и кричит четко под окном. Она копирует петухов, лай собак, вой полицейской сирены, и по громкости затмевает все вокруг ( прикрепила аудио внизу) ⬇️

Видимо, теперь у меня такой будильник и пора засыпать-просыпаться по-азиатски ☺️

Пробовала узнать ее название, но пока ничего не нашла. Сойка-пересмешница?

Есть орнитологи в чате? Пока что называю ее громогласная крикуша😁

Я тут обнаружила гениальное, что привело меня в полный восторг: у нас в номере на постельном белье у одеял пришиты петельки, а у пододеяльников — завязочки! Соединяешь одно с другим, и получается некая противоугонная система, чтобы одеяло не убегало и не комкалось. Круто же!☺️ Дети что только ни строят из одеял, и внутри пододеяльников обычно там такие узлы и торнадо, что мне каждый раз это приходится расправлять. А тут настолько простой способ это всё усмирить — никогда раньше не встречала.

Интересно, а какие еще бывают "допы" в комплектах постельного белья или даже не так. Что еще придумано, чтобы сделать сон более комфортным?
Да, восковые беруши в прошлом посте мне уже посоветовали ))) а если про постельное?

Пару лет назад я узнала о подтяжках- зажимах на простыни, чтобы они не сбегали с матрасов, и держались как пришитые. Тоже очень актуальная штука, особенно когда дети скачут по кроватям как по батутам или когда вы сильно ворочаетесь во сне.

Кстати, мне недавно попадался такой блог - записываешь себя на видео спящим - и вам потом по этому видео делают разбор про ваше здоровье — анализируют позы, "вертлявость", положение рук и тп, -  что соответствует уровню истощенности, высокому кортизолу, говорит о качестве сна и тп.)

Или есть еще комплекты с "ненужными" (как по мне) деталями.
Например, у меня дома есть один комплект белья с моим паттерном, который я рисовала несколько лет назад  — в нём есть огромная наволочка-«колбаса» под длинный круглый валик. Я её ни разу не использовала.

А одна моя знакомая все новые комплекты белья относит в ателье, чтобы ей подогнали размеры пододеяльника под конкретное одеяло.

И ноль мучений и неудобств - я как узнала про такое, тоже захотела ))

А то мне годами кажется неудобство незначительным, что
одеяло  путешествует внутри, и я терплю. А так просто можно всё это порешать ))

А как у вас?
Одеяла и простыни живут смирно? Чем пользуетесь для сна?

Маска, шторы блэкаут, беруши, утяжеленные одеяла? Без чего не уснёте?)

О, вспомнила еще как-то покупала роллер ароматический для сна - помазал над бровями - и типо засыпаешь быстро и крепко. Эффективность не заметила, но детям нравился такой магический ритуал)