Достигаторство или счастье?

Сейчас у меня много внутренней работы над разными своими ценностями, смыслами.

И со всех сторон приходят подтверждения, что нужно пересмотреть баланс между движением к целям, когда у меня включается режим "турбовеника" или 10-ая космическая, и я как одержимая начинаю двигаться к ней, и на второй чаше весов - остальные сферы жизни.

Осознала, насколько важно в настоящем быть счастливой, радостной. А двигаясь к цели, я пребываю в будущем, меня как будто нет в "сейчас".

Заметила, что постоянно упахиваясь в движении к "цели", "эффективности", "пользе", я какая угодно - сильная, целеустремленная, неугомонная, продуктивная, смелая, но не счастливая. Да, для того, чтобы достигать, нужно всё перечисленное.

Но счастье у меня ощущается в многогранности, когда и спорт вмещается, и время с семьей и близкими, кино, путешествия, отдых и многое другое.

Учусь замедляться и вмещать не только работу :)

А у вас как с этим? #действуй

Несколько важных мыслей, которые рождаются от общения с разными людьми ежедневно:
— Когда я не делегирую, то помимо не-развития, не даю возможность кому-то развиваться (делая мою работу- кто-то другой приобретает опыт и мы оба растём)
— Старые способы действий - это как глубокая колея, чтобы выбраться из нее, нужны новые привычки и новые нейронные связи
— То, что ищу я, сейчас тоже ищет меня
— Хвалить себя, глядя в глаза в зеркало
— Отслеживать негативные убеждения, установки и заменять на позитивные, проговаривать их тоже глядя себе в глаза в зеркало
— Процесс важнее цели (разрушение мандалы у буддистов)
— Заметить, какая я во время процесса, и если я уставшая, напряженная, в волнении - подумать, как сделать его радостным и комфортным - делегировать, отдохнуть и т.п. #действуй

Мой рабочий уголок заполняется деталями ☺️

В здоровом теле - здоровый дух.

Как вы понимаете эту фразу?

Вообще замечаю, что вся мудрость мира заключается в самых банальных словах, которые так на слуху, что не придаем значения и не замечаем.

Весной у меня был какой-то упадок сил, и я начала делать зарядку, просто набираю в поисковике "зарядка 10 минут" и делаю разные каждый день.

Да, бывали срывы, в прошлые годы это было поводом забросить вообще (горит сарай - гори и хата) - я иначе относилась к пропускам, думая раз я пропустила, то это не для меня и вообще не делала.

А теперь я продолжаю, даже если несколько дней пропустила, и вот почти всё лето я с утренней зарядкой. Казалось бы - всего 10 минут, а настрой внутри так сильно поменялся, как будто есть силы сдвинуть горы, появились желания, стремления, радость, как будто расколдовалась🤗 В общем, если печалька на душе, всем рекомендую)

А на картинке крокодильчик, рисую Филиппу новый векторный сет - на сей раз это 40 животных в одежде и с каким-то аксессуаром ☺️ #действуй #markovka_pattern

Размышления про многозадачность

Поняла, что мне трудно дается ощущение множества несделанных задач. С каким-то объемом дел мне ок, но если перехожу черту и слишком много всего набираю, сразу перегруз испытываю, когда так много дел нужно сделать, начинаю за всё хвататься, тяжело расставлять приоритеты, когда всё сразу интересно. И еще, само это ощущение невыполненных дел воспринимается тяжело, нет радости от процесса, а лишь бы уже до финиша добежать и избавиться от напряга.

Хочу это как-то поменять, что ценность не в том, чтобы галочку в конце поставить, а что процесс тоже имеет значение, быть в нём в каком-то адекватном состоянии, а не загоняться, желая всё скорее переделать не смотря на усталость.

Думаю помогло бы отрегулировать изначально количество дел, которое можно успеть, а остальное переносить в лист ожидания ☺️
А у вас как с многозадачностью? Испытываете радость от процесса, или чаще в погоне за Галинами?) #действуй