глоу ап, прайм, лучшая версия себя и прочие моднявые обзывательства

это с 24 года моя любимая тема и я постоянно стремлюсь стать той самой

но не я одна сталкиваюсь с проблемой лени, отсутствия дисциплины и прочим, тормозящим процесс. так вот я решила с вами поделиться вещами, которые помогают мне становиться лучше визуально, морально, физически, даже когда я ленюсь, сплю до обеда и явно мой распорядок дня не соответствует идеалам pink pilates princess 🎀🩰

в этом видео я рассказала про то, что можно сделать если ты поставил себе цель заниматься каждое утро чтобы согнать отеки с тела, но вот сука лень сегодня или просто некогда, но отеки убрать надо

почему такие незначительные действия важны для становления лучшей версией себя, именно для таких ленивок без дисциплины??

ставя себе цель заниматься ХОТЯ БЫ раз в день по десять минут, мы думаем что начинаем с малого, но иногда это оказывается для нас нихуяшеньки не «с малого» и ты забрасываешь. но если ты начинаешь с действительно абсолютно незначительных вещей, то супер легко ловишь ощущение того, что ты уже вошел в рутину и с каждым новым днем тебе абсолютно естественно и без насилия над собой хочется делать все больше и больше.

на примере с физ активностью: после пробуждения ты побегал по квартире и прошелся массажной щеткой по телу две минуты и уже ощутил эту легкость в теле, завтра тебе захочется испытать это ощущение снова и больше вероятность того, что ты ИЗ СОБСТВЕННОГО желания сделаешь 10-ти минутную тренировку и с каждым разом это желание будет нарастать

или: ты уже делаешь тренировки каждое утро, но сегодня просыпаешься абсолютно без желания что-то делать, либо у тебя просто нет времени на это, ты можешь забить сегодня и не сделать абсолютно ничего, а потом и завтра ничего, и послезавтра ничего и все. конец. НО, если в такой день ты сделаешь что-то незначительно, не занимающее много времени, то у тебя не будет ощущения «ну я нихуя не могу, не получается у меня придерживаться поставленных целей, я чмо, все ничиво делать не будуууу»

короче вы меня поняли, подруги, это только первая часть моих глоу ап советов для недисциплинированных людей как я, у меня еще много всяких годных лАйФхАкОв, которые ко мне пришли спустя годы постоянных начинаний и забрасываний