Хамон - это свиной изюм.

https://youtu.be/cr2o6EWdq9A

Любопытное интервью суперумного Юваля Харари (это тот чел, который написал Sapiens) суперпропагандисту Познеру.

Мне оно понравилось как раз тем, что сразу видна разница между учёным (глубоко знающим свою тему и многое около неё) с журналистом (глубоко не знающим ничего). Познер просто не понимает некоторых концепций.

Заметьте, что это не мешает ему быть очень популярным, востребованным и богатым гражданином.

https://youtu.be/MI4P5uCTD4g

Попробовал записать видос без микрофона (и без экрана), но получилось не очень, звук в камере полный кал. Но зато понятно над чем работать.

#книги #фантастика #фэнтези

Начинаем стрим ответов на вопросы:
https://youtu.be/3CLR5p6y4bw

Галактика в опасности!

Как мы называем резиновый мешок с запахом изо рта? Воздушный шар.

Днём - работать, ночью - захватывать галактику!

Алексей, вы когда-то упоминали биохакинг. Сами пользуетесь какими-то БАДами или применяете методы биохакеров?

Самый простой, дешёвый и эффективный способ продлить здоровую жизнь - правильный сон. К сожалению, мне этот способ сейчас не доступен.

Из прочего "хакаю" своё здоровье я так: раз в год сдаю кровь на панель Open Longevity и подбираю БАДы. Сейчас жру (не очень регулярно) следующее.

Утром (почти всегда):
Цитрат магния
Витамин К2 МК6
Таурин
Л-лизин
Оротат лития
Глюкозамин
Калий-йод
Витамин В12

После завтрака (ближайшие 2 месяца):
Аспирин 50мг
Экстракт чеснока
Экстракт зелёного чая
Альфа-липоевая кислота
Омега-3

Вечером (иногда):
К2 МК6
Ундевит
ZMA

В разные месяцы жру разное, зимой, например, + витамин Д и кальций, рутин; когда не бухаю (это редко) - метформин, изредка телмисартан.

Если удается поспать хотя бы часов 6 (это примерно раз в неделю), то бегаю километра 2.5-3, ну и какие-то упражнения делаю - подтягивания, брусья, жим лёжа, приседания, планка. Сейчас пока главная задача не сойти с ума, остальное приходится откладывать. Поэтому алкоголь и сладкое употребляю изрядно, хотя пора снижать дозы.

#здоровье #биохуякинг #бады #физкультура

Если засохшие чернила вызывают у вас галлюцинации, вы, вероятно, просто читаете.

Хотел покачаться на качелях, а вышло как всегда

Алексей, вы такой занятой человек - музыка, писательство, дом, дети. Как это всё возможно успевать?

Об этом, наверное, стоит написать новую книгу. Вообще со временем почему-то из финансового советника я превращаюсь в какого-то сраного коуча, потому что вопросов по карьере, развитию компании или финансированию стартапа становится всё больше, а про пенсионные сбережения - всё меньше. А уж столько вопросов об организации собственной жизни мне не задавали никогда.

Все гуру наперебой советуют делегирование, найм команды и личных помощников из Индии или хотя бы из Смоленска. Но не для всех видов деятельности это возможно. В музыке и литературе (моих основных видах деятельности) ничего особенно не поделегируешь. А помощник становится доступен только на самых высоких уровнях, да и не сможете вы его загрузить по полной - сама работа подразумевает именно ваше, а не чьё-то другое самовыражение.

Мой секрет того, чтобы всё успевать, очень прост: что-то надо всё-таки не успевать.

Затеряться в общественном месте за чтением газеты уже лет 10 как не очень хорошая мысль.

Судя по отзывам, вчера Металлика сыграла только одну песню.

Дэйв Креншоу - Миф о многозадачности. К чему приводит стремление успеть все
Одна простая истина (что не надо делать два дела сразу) в омерзительной манере "художественного" произведения. В кавычках - потому что ну никак его художественным назвать нельзя, реально высер какой-то. Противно читать, протянул лишь страниц 30.

Вот, сэкономил вам немного времени.

Когда мы уходили из школы в 3 часа дня, казалось, что весь день потерян. А вот когда в 3 уходишь с работы…

Когда живёшь в квартире и дождь идёт, думаешь - бля, сука, как заебал этот дождь.

А когда за городом - думаешь, дождь, хорошо, опять газон поливать не надо.