Яна и Марк
464 subscribers
175 photos
8 videos
50 links
Из меня вышел отличный человек. Человека зовут Марк. Тут всё о моём опыте материнства, некогда весьма от этой темы далекой
Download Telegram
От чего реально зависит развитие, IQ и EQ ребёнка • Часть I

Пост-индульгенция на то, чтобы вы отстали от себя и ребёнка с карточками и кружками.

Короче, нейробиологи из Гарварда отследили у 12000 детей из 9 стран корреляции между
• IQ,
• эмоциональным интеллектом,
• соц.навыками
• академ.успеваемостью
— и факторами, которые считались влияющими на развитие.

Сюрприз в том, что корреляция между этими параметрами и количеством кружков и занятий — а так же плясок с бубном для развития ребёнка типа карточек, постоянного чтения ребёнку и прочего — оказалась, мягко говоря, невысокой.

🫠🫠🫠

Ну, то есть классно и полезно, если очень хочется, потому что IQ зависит от генетики + среды развития. Но ключевым предиктором оказалось взаимодействие serve and return. Оно же: запрос и отклик.
Щас объясню.

Абзац для душнил вроде меня:

Serve and return скорее научпопный «зонтичный» термин. В исследованиях чаще говорится о sensitive-responsive parenting / caregiving (отзывчивое на запрос родительство), parental responsiveness (ответ/отклик от родителя), диадической синхронии (dyadic synchrony), contingent interaction (постоянное продолжительное взаимодействие), разговорных ходах (conversational turns) и около. Будете гуглить исследования — ищите по этим терминам.

Суть простая.

Ребёнок на что-то смотрит. Поворачивается к родителю и говорит: «Ыыыы!». Родитель, который смотрел туда же, отвечает: «Ух ты! Это ворона! Она полетела! Наверное, к птенчикам». И ждёт ответа или взаимодействия.

Или ребёнок на прогулке показывает пальцем на цветочек и говорит: «Ыыыы!» Родитель: «Одуванчик! Одуванчик жёлтый! А рядом — одуванчик белый. Подуй на белый! Ух ты, полетели семена!»

Долгое время считалось, что для развития интеллекта и речи ребенка нужно «бомбардировать» словами — читать ему тонны книг и включать обучающие аудио. Потом ушлые учёные обвешали детей датчиками и обнаружили, что нет, нифига. Надо качественно взаимодействовать.

Количество слов, которые ребенок просто слышал вокруг, не коррелировало с развитием мозга. Однако количество разговорных ходов (back-and-forth turns) — то есть циклов «подачи и ответа» между взрослым и ребенком — напрямую предсказывало высокую активность и увеличение толщины коры в зоне Брока (речевой центр) и левой надкраевой извилине.

Причём! Мы вот говорим, важна генетика + среда. Первая задаёт «коридор» потенциального развития интеллекта. А вторая его или раскрывает, или закапывает потенциал.

Так вот. Фактор serve and return в исследованиях полностью нивелировал дефициты социально-экономического статуса. Дети из бедных семей, чьи родители практиковали частый «подача-отклик», имели показатели связности мозга и вербального IQ на уровне детей из самых обеспеченных семей.

То есть совершенно не важно, дали ли вы ребёнку няню и десять ящиков развивашек или нет.

Даже если у вас из возможностей — картошка как основа рациона и «палка лучшая игрушка» (кстати, без шуток, палки и шишки для развития топ) безо всяких беговелов и лопаток для песочник, — ваш ребёнок будет развит так же, как ребёнок богатых родителей, если вы просто практикуете с ним быстрый отклик на его «подачу».
55🔥6
От чего реально зависит развитие, IQ и EQ ребёнка • Часть II

Начало тут

Причём! «Подача и ответ» начинают работать задолго до того, как ребенок произнесет первое понятное слово. Сигналами («подачами») служат и взгляд, и жест, и плач, и гуление.

Если мать или отец стабильно возвращают «подачу» младенца в ультракороткий промежуток времени (от 2 до 5 секунд) и делают это осмысленно (называют предмет, на который посмотрел ребенок), это запускает процесс word-to-world mapping (быстрое картирование реальности).

Дети, прошедшие через этот опыт в 9 месяцев, демонстрируют кратный отрыв по уровню экспрессивной речи и регуляторных функций (executive functioning) в 18 и 24 месяца.

Дети до 3 лет, родители которых практиковали программы воспитания с «подача — ответ» в исследованиях так же показали улучшения (в сравнении с детьми без этого) в областях:
• когнитивного развития,
• языка,
• моторного развития,
• привязанности,
+ ещё снижение поведенческих проблем (но не исчезновение, конечно, я вас умоляю, не ждите от двух и трехлеток того, что они будут вас слушаться; «если вы думаете, что дети понимают слова — у вас нет детей»).

А ещё «подача и ответ» — противоядие от токсичного стресса для ребёнка.

Мозг ребенка эволюционно запрограммирован ожидать ответа на свои биологические и социальные сигналы. Если ребёнок родителю говорит «Ыыы!», а родитель уткнулся в телефон и говорит «Угу» или треплется с другой тётей, у ребёнка вырастут маркеры стресса.

Среди них — вырастёт кортизол.
А лишний кортизол — это деградация кортиколимбических связей. Это такие штуки типа магистралей между зоной, где живут эмоции, и зоной, где живёт рациональность и способность эмоции балансировать.

Если сильно упрощать, мозг начинает хуже тормозить сигналы страха, и это может приводить к тревожным расстройствам.

А вот стабильный «serve and return» калибровал эту систему так, что дети росли устойчивыми к стрессу и показывали минимальный уровень тревожных расстройств во время кризисов в более возрасте.

...Тут важно помнить, что тревожность зависит от кучи факторов, и её все равно можно словить, даже если все окружающие взрослые практиковали «подачу и ответ» 24/7.

Но без «подачи и ответа» риски словить её увеличиваются.

Короче.

Для того, чтобы у ребёнка развивались и улучшались социальные, эмоциональные, коммуникативные и когнитивные навыки — ребёнку не нужен ещё один сортер, паззл, развивашка, кружок или книжка.

Ему нужно, чтобы он тыкал пальцем / говорил «Ыыы!» — а мама или папа сразу откликались, называли предмет, вступали в коммуникацию и ждали ответа от ребёнка.

Идите гулять и мацайте камни.
Или дома разбирайте шкаф и изучайте кофты и пуговицы («пуг-пуг-пуговица!»).

И будет отлично.
68👍4
Примеры «Подача — Отклик». А то написала так, как будто это только речевое что-то.

На практике это любое взаимодействие с миром.

То есть
→ Ребёнок «подаёт»: смотрит, тянется, лепечет, показывает, плачет, смеётся, приносит предмет, ещё как-то взаимодействует.
→ Взрослый «возвращает»: замечает, отвечает, повторяет лепет, называет предмет, ждёт паузу, продолжает игру, подстраивается под интерес ребёнка.

• Ребёнок показывает на собаку → «Да, собака. Она большая. И чёрная. Большая чёрная собака бежит».
• Ребёнок лепечет → ответить похожим ритмом, потом добавить слово с похожим лепетом. «Гу гу гу» — «Гу гу гу! Гууууси! Гуси-гуси! Гусь как говорит? Га га га» и т.п.
• Ребёнок смотрит на ложку → «Ложка. Хочешь ложку? На ложку. Бери ложку. Ложкой кашку зачерпни».
• Ребёнок злится → «Ты злишься, потому что башня упала. Конечно. Ты так старался, а она упала...»*

*С эмоциями схема в идеале подлиннее.
154🔥9
«Подача-отклик» и эмоциональная ко-регуляция (потому что саморегуляции там кот наплакал)

Например, человек строил башню, она навернулась, человек проклинает бессердечных богов ругается и швыряется кубиками.

Во-первых, класс, навык броска из-за головы освоен, он сложный. Мои поздравления.

Во-вторых, всё равно надо научить человека, что
1. все эмоции — нормальны,
2. не любое действие в эмоциях допустимо.

В идеальном мире схема выглядит так (а в реальном как получится — так и получится, смотрите по своим силам и ресурсу):

1️⃣ Остановиться и заметить.

— Бах! Упала башня!

2️⃣ Назвать

— Ты злишься.
— Обидно.
— Ты расстроился.

(1 — 2 слов / фраз достаточно).

3️⃣ Валидировать

— Ты так старался!
— Очень обидно, когда разваливается.
— Ты хотел, чтобы она стояла.

4️⃣ Если есть нежелательное или опасное поведение — поставить границу

— Бросать нельзя! Злиться можно. Бросать нет.
— Злиться — можно. Бросать кубик в людей / в кота — нельзя. Кубик кладём на пол.

Если всё равно хватает кубик и пытается кинуть
— Нельзя, — спокойным тоном и низким голосом, и быстро забираю и убираю кубик. Всё, без объяснений, всё равно не поймёт. В целом договороспособность у человеков появляется скорее к пяти годам. А до 3+ лет люди понимают физические действия.

5️⃣ Дать телесную опору

В этом месте я обычно предлагаю на ручки и обняться, если человек согласен. Если совсем в истерике, то в любом случае беру на ручки, встаю, обнимаю и покачиваю, сама дышу спокойно и ровно, стараясь дать ко-регуляцию. Голос ниже, действия и речь замедляю. Для нас работает.

По сути, я стараюсь поработать для человека префронтальной корой, потому что у него она ещё сильно не зрелая. Заимствуем мою.

Можно дать телесную стратегию, если на ручки нет, а взаимодействовать - да. Например:

— Давай шипеть, как змея! Глубоко вдохни. Шшшшшш!. (Показываем, как шипеть → навык саморегуляции через дыхание)
— Можно напрячь кулачки и ручки! Сожми кулачки! Ещё сильнее! (и показывать, чтобы повторил человек → делаем прогрессивную миорелаксацию, все напряглись, потом расслабились).

Последнее, кстати, только недавно стало работать. Когда человек был младше, помогало минимум слов очень спокойным тоном — максимум действия. «Упала. Злишься. Обидно. Я рядом. Кубик не бросаем. Давай ещё»

6️⃣ Дать решение, когда буря утихает постепенно:
— Построим башню покрепче?
— Хочешь сам или вместе?
— Хочешь попробовать снова вместе? Большой кубик вниз. Маленький наверх. Где большой кубик..?

Всё, человек переключился на любимую игру сортировки на большое и маленькое.
Либо мы меняем игру.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
153🔥10
Что НЕ говорить ребенку. С чем я в себе борюсь

Из меня ещё вылетают автоматизмы, потому что в стрессе (а ор ребёнка + недосып = стресс высокий) мы не растём до своих ожиданий, а падаем на уровень своей подготовки 😅 У меня из подготовки — школа миллениала с фразами, которые надо б вычесать из речи

✖️ Ничего страшного

Вообще-то весьма страшно и неприятно в моменте для человека. У него все эмоции большие и в него не помещаются.

Лучше учить его не тому, что он «истеричка, разорался на пустом месте, ничего ж страшного», а тому, что даже если что-то ощущается, как страшное — с этим все равно можно справиться.

→ Стараюсь заменять на «Так бывает»

✖️ Не злись
А ещё родись обратно. Можно ещё не дышать, шоб наверняка. Вообще никакой ценности. Эмоция уже есть, с ней надо что-то делать. «Не злись» = «Эта эмоция неудобна для взрослых». И это проблема взрослых. На детей не перевешиваем.

→ Ты злишься. Я рядом.

✖️ Сам виноват / А я говорила / А как ты хотел?

Тоже ноль пользы, зато ещё и обучение стыду. Чтоб человек вообще наверняка гарантировано вместо решения проблем впадал в самобичевание и не дай бог не научился справляться с трудностями.

Заодно ещё и был удобнее для манипулирования, ему же стыдно и он не такой и хороший. Пусть постарается и побудет послушнее, чтобы любили.

→ Стараюсь заменять на «Так бывает». И переключить на решение.

✖️ Прекрати! Заберу / Выкину!

Этого у меня нет, по счастью, но видела на площадке часто.
Вообще ничему полезному не обучает ребёнка, кроме того, что родитель топает ножкой и кричит голосом Эрика Картмана «уважай мою власть!»

Если ребёнок делает негативное действие, которое нужно прекратить, я стараюсь
а) переходить на спокойный низкий тембр голоса,
б) не обсуждать, не грозить, не торговаться, а не меняясь в лице просто быстро делать, как бы мимоходом.

— Кидать кубики нельзя. Кубик для игры на полу.

→ Человек закономерно игнорирует и швыряется, потому что у него не созрели зоны мозга, отвечающие за самоконтроль, оно работает со сбоями. И когда нет пика эмоций.

→ Забираю и убираю кубик и переключаюсь на что-то ещё.

Если человек так же закономерно возмущен:
— Всё. Кубик ушёл спать / Кубик на паузе.

Всё это очень здорово на бумаге экране, конечно, но на практике сильно зависит от степени задолбанности родителя. Потому что у меня с недосыпа и усталости иногда на собственную-то саморегуляцию нет ресурсов, не то, что на другого человека.

Так что стремимся к этой схеме пока. А в процессе иногда скатываюсь на угрозы прямо сейчас откусить жопу! Как ты будешь с горки кататься без жопы? Никак!

Правда, человек с этих угроз хохочет. А ещё научился скатываться с горки на животе.
Так что теперь угроза иногда меняется на «как на велосипеде ты будешь кататься, на чём сидеть?»
...Материнство — вечная прокачка умения быстро адаптироваться к новым обстоятельствам.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
152😁23🤣11🔥3❤‍🔥1
Yakety Sax
Benny Hill
Отдельный вид удовольствия в материнстве — наблюдать, как человек гоняется за голубями.

Сначала человек идёт пешочком, приговаривая: «Г ол У бь».
Голубь тоже идёт пешочком, но приподнимает голову.

Человек ускоряется.
Голубь тоже прибавляет шаг.

Человек начинает за ним бежать.
И голубь НАЧИНАЕТ БЕЖАТЬ ПЕШКОМ ТОЖЕ.

Приправляем все это музыкой из Бенни Хилла в наушниках — и вообще топ.
1😁61🔥3
Внезапно заболела няня, и у меня резко изменились вводные.

Дано:
• стоящий на ушах в силу возраста сын, готовый крушить дом,
• любимая бабулита на даче, ей привозят бытовку и привезти ещё и внука не вариант,
• отец сына, растворившийся на рассвете в офисных далях,
• необходимость выжить с ангиной и пустым холодильником.

Извините, но работа была брошена под нож. Я что, герой? Я не герой.

Дальше в ход пошло упаковывание сына в штаны и вывоз на ферму. Тут его развлекает не мама-аниматор (маму надолго так не хватит), а гусики и козочки, которых можно покормить.

Сейчас человек мой ушел на перезагрузку (первый дневной сон).

Сижу и судорожно соображаю, куда нам двинуть, как проснётся, чтобы и меня свежую из-под парацетамола не ушатать, и дом присутствием сына не ушатать, и сына самого — ушатать, чтобы спал получше.

И картинощек с фермы несу
71💔1🤗1
Вот вы не поверите. Мне почти 37 лет. Всю свою жизнь — за исключением нескольких переездов — я живу здесь, дома. Я думала, знаю уже каждый угол и травинку.

И вот Яночка, 36 годиков, впервые в это лето
• увидела, где у местных птиц гнезда,
• узнала, где дупло с птенцами у дрозда,
• а так же увидела, где живут местные дятлы,
• а еще как дятлы едят (не только тук-тук-тук под дереву),
• стояла минут 10 под дуплом дятловой квартиры и любовалась, как он высовывает красивую голову, делает кусь пролетающему комару и прячется снова

— и все благодаря одному глазастому и ушастому мальчику, который просто любит птиц и в хаосе мира поворачивается ко мне и говорит:
— Мама! Дятя! (Дятел!)
И тянется залезть на ручки. И тепло обнимается.
И мы следуем сквозь траву и хвою за пестрым ярким дятлом, прыгающим по траве и деревьям. И находим его домик. И слышим его птенцов.

Знаете, вообще предполагалось, что это я сыну должна мир показывать.

А получается пока все равно наоборот.
1❤‍🔥6324🥰19
Thank you for the happiest year of my life.

Никогда, никогда я не была так счастлива, как теперь.
Когда у меня появился ты.
И всё осветилось
58
Материнское здоровье оказалось тоже не без приколов.

Например, сегодня я обнаружила у себя полноценную такую, качественную ангину. Завтра поеду к ЛОРу на промывание этой дряни и за антибиотиками.

Причём это не внезапное развитие событий: 1,5 недели назад я хватанула вирус за сыном следом, и горло ещё побаливало.
Ну, и в целом было как-то дискомфортно.

Но не настолько, чтобы не тискать человека, гулять с ним утром, в обед и вечером. Ну, вот бегать с ним что-то тяжеловато было. И пульс какой-то дурацкий. И вечером как-то не очень становилось. Но я списывала на недосып и брызгала горло между делом.

И не настолько плохо, кстати, чтобы не метнуться с ним сегодня в Лемана Про за ручками для мебели, смотреть, как дядя пилит дерево, а еще вывезти две сумки мелиссы, мяты и котовника, потому что «ааах!» как пахнут.

И вот по возвращении вечером я таки решила заглянуть себе в горло с фонариком и замерить температуру…
А там — песня.

Чтоб вы понимали, до сына меня такая болезнь раскатывала в соплю и размазывала по дивану, полному страданий и боли.

А сейчас ну так. Ну норм. Неприятненько. Но не мешает жить счастливо. Можно разобраться между делом.

Терминатор какой-то просто.

…В целом, соответствует вере сына во всемогущество и неуязвимость матери.

Он тут хотел шину посмотреть, но наткнулся на заросли крапивы.

Если вы думаете, что он отказался от замысла мацать шину, то зря.
Он просто попросился на ручки и чтобы его несли.
Потому что мама все может и мама неуязвима. И ей ничего не страшно.
Даже крапива.
54❤‍🔥24🔥9
Очень горжусь Марком. Он смелый и упорный.

Смелый не в смысле «вижу цель — не вижу препятствий» a.k.a «слабоумие без отваги», а по-настоящему: он будет бояться, но, внимательно все осмотрев, подумав и попросив поддержки — все равно сделает.

И упорный: когда ему что-то надо, но не выходит, он будет беситься, но делать, пока не добьётся своего.

P.S. Если ты это читаешь, став старше: я люблю тебя, сын. Ты — молодец.
54❤‍🔥12
Не могу никак привыкнуть к тому, что никогда не знаешь, что на самом деле твоя личность, а что — результат адаптации к дисфункциональной среде.

Я всегда считала, что я
• одиночка,
• мизантроп,
• переношу только черный цвет,
• минималист.

Как вы видите по фото, так себе из меня минималист.

Вот с остальным примерно так же дела обстоят.
143😁14
9🔥1
❤‍🔥11🔥1