С появлением Марка мне стало нравиться болеть.
Вернее, не так: сами вирусы всё ещё сильно неприятные, всё это вот першение в горле, сопли до колена и прочие спецэффекты, включая температуру.
И привилегия «поболеть» в формате «отлежаться» осталась только у мужа. Помню, вернулись из инфекционки с Марком, когда он болел ковидом прошлым летом, и накрыло меня до температуры 39 С, кашля и полного отсутствия сил. Я тогда ушла спать в другую комнату, чтобы не будить и без того плохо спавшего младенца. На вторую или третью ночь всё равно пришёл муж и попросил вернуться к ним и разделить ночные смены, потому что ему было тяжело.
Сейчас все вирусы мы делим с сыном пополам, но я неожиданно обнаружила, что в этом есть своё тепло и уют.
Можно кинуть плед на пол, пить вкусный чай, смотреть мультики(ну, я смотрю, Марку они всё ещё не интересны) и играть в машинки. Дома тепло и уютно, парацетомол сбивает лишнее у меня, котик обнимливый, соплеотсос временен.
И нет чувства вины, что ты болеешь, а могла бы работать / саморазвиваться. Нет сожаления, что пропускаешь интересное. Нет никаких недовольных, что ты болеешь или что делаешь не так, взрослых, которые устают носить тебе чай и лекарства.
Потому что теперь взрослый ты, делаешь, как тебе хочется, и ты хочешь чай, обниматься, плед и мультики, и всё это — в прекрасной компании.
А саморазвиваться можно бы и перестать на время.
Мы же не недоразвитые.
Просто простуженные.
Вернее, не так: сами вирусы всё ещё сильно неприятные, всё это вот першение в горле, сопли до колена и прочие спецэффекты, включая температуру.
И привилегия «поболеть» в формате «отлежаться» осталась только у мужа. Помню, вернулись из инфекционки с Марком, когда он болел ковидом прошлым летом, и накрыло меня до температуры 39 С, кашля и полного отсутствия сил. Я тогда ушла спать в другую комнату, чтобы не будить и без того плохо спавшего младенца. На вторую или третью ночь всё равно пришёл муж и попросил вернуться к ним и разделить ночные смены, потому что ему было тяжело.
Сейчас все вирусы мы делим с сыном пополам, но я неожиданно обнаружила, что в этом есть своё тепло и уют.
Можно кинуть плед на пол, пить вкусный чай, смотреть мультики
И нет чувства вины, что ты болеешь, а могла бы работать / саморазвиваться. Нет сожаления, что пропускаешь интересное. Нет никаких недовольных, что ты болеешь или что делаешь не так, взрослых, которые устают носить тебе чай и лекарства.
Потому что теперь взрослый ты, делаешь, как тебе хочется, и ты хочешь чай, обниматься, плед и мультики, и всё это — в прекрасной компании.
А саморазвиваться можно бы и перестать на время.
Мы же не недоразвитые.
Просто простуженные.
❤54💔4
Forwarded from ksenia
Яна, здравствуйте, спасибо большое за блог. А можно попросить поподробнее рассказать про отношение к телефону и гаджетам у детей? Возможно, уже писали и я пропустила, но уж очень интересно:)
❤10👍4
О гаджетах и развитии
Короче, что мы знаем на данный момент. Спойлер: побеждает, как обычно, здравый смысл.
Телефоны и гаджеты — это что? Правильно, элемент среды, об которую развивает мозг. По этой причине сами по себе они не добро и не зло, а всё решает
а) контекст,
б) архитектура среды в общем и целом.
Инстаграм-вопли, что гаджеты и экран вызывают задержку развития — следствие неправильной интерпретации исследования, которые, судя по всему, никто из вопящих-то и не читал.
А говорится в исследованиях вот что:
1. Да, есть корреляция между сниженным темпом развития речи и экранным временем,
2. но дело не в экранах, а в том, что пока дети смотрят телек, с ними меньше общаются взрослые, т.е. происходит подмена стимулов с обеднением среды;
— если у вас взрослые с ребёнком трепятся постоянно, всё озвучивают в быту, занимаются, если есть силы, всякими разговорными штуками, то и отлично. Мультики не страшны.
3. То же самое — с задержкой развития в речи, логических задачках и развития до 5 лет.
Пока выявили корреляцию (но помним, корреляция не означает причинно-следственную связь) между экранным временем 4+ часов в день и повышенным риском замедленного развития в областях решения задач.
Здравый смысл подсказывает, что можно было и не исследовать.
Если мозг в период активного своего развития 4 часа смотрит экран — он обучается смотреть экран. Логично, что он не обучается другим делам типа решения задачек и продуктивной коммуникации.
Но, как говорится, «есть нюанс». В исследованиях не понятно, действительно ли экранное время может предсказать проблемы с развитием. Или (!) дети с особенностями и сложностями развития получали больше экранного времени просто потому, что нужно было справиться с их поведением.
Короче, если в вопросе, что было первым: курица или яйцо, — мы чётко знаем ответ (яйцо, у динозавров, курицы из динозавров эволюционировали попозже). То с вопросом развития и экранного времени не всё так просто.
4. Кстати, от экранного времени есть польза. Вот пруф.
Польза эта есть, если взрослый смотрит в ребёнком вместе, что-то добавляет, задаёт вопросы, обсуждает с ребёнком.
Моё мнение и отношение такое:
Мозг ребёнка растёт и развивается 24/7, и это очень ограниченный лимит времени.
Выбирая между играми и экраном, я задаю себе вопрос, чему сейчас будет учиться мозг ребёнка?
Если мы едем в машине в автокресле, и гремлин мой уже выгибается и ругается, потому что хочет вылезти, у нас два выбора
1. не учиться ничему, просто орать, потому что нет структур мозга у ребёнка, позволяющих тормозить фрустрацию сейчас,
2. посмотреть Малышариков, которые ему покажут цвета, велосипед или формы.
Если мы выбираем, смотреть мультики или идти копаться в лужах, я выберу лужи, потому что это более разносторонний сенсорный опыт, полезнее для развития.
Если я устала, как чёрт, болею, ноль сил и мне надо выпить чая и полежать, потому что я плохо себя чувствую — мультики it is, потому что больной усталый взрослый для развития ребёнка опаснее экранов.
Если говорить о более взрослом возрасте, то гаджеты и телефоны планирую ограничивать до 30 минут в день, если будут силы и ресурс, и время заменять
1. средой, в которой приходится поскучать (скука полезна для мозга, активирует дефолтную систему и приводит к прокачке творческих решений, мышления и т.д.),
2. реальными занятиями в реальном мире.
Но, как говорится, лучше всех знают, как воспитывать детей те, у кого их нет.
Так что посмотрим, что будет в будущем :)
Короче, что мы знаем на данный момент. Спойлер: побеждает, как обычно, здравый смысл.
Телефоны и гаджеты — это что? Правильно, элемент среды, об которую развивает мозг. По этой причине сами по себе они не добро и не зло, а всё решает
а) контекст,
б) архитектура среды в общем и целом.
Инстаграм-вопли, что гаджеты и экран вызывают задержку развития — следствие неправильной интерпретации исследования, которые, судя по всему, никто из вопящих-то и не читал.
А говорится в исследованиях вот что:
1. Да, есть корреляция между сниженным темпом развития речи и экранным временем,
2. но дело не в экранах, а в том, что пока дети смотрят телек, с ними меньше общаются взрослые, т.е. происходит подмена стимулов с обеднением среды;
— если у вас взрослые с ребёнком трепятся постоянно, всё озвучивают в быту, занимаются, если есть силы, всякими разговорными штуками, то и отлично. Мультики не страшны.
3. То же самое — с задержкой развития в речи, логических задачках и развития до 5 лет.
Пока выявили корреляцию (но помним, корреляция не означает причинно-следственную связь) между экранным временем 4+ часов в день и повышенным риском замедленного развития в областях решения задач.
Здравый смысл подсказывает, что можно было и не исследовать.
Если мозг в период активного своего развития 4 часа смотрит экран — он обучается смотреть экран. Логично, что он не обучается другим делам типа решения задачек и продуктивной коммуникации.
Но, как говорится, «есть нюанс». В исследованиях не понятно, действительно ли экранное время может предсказать проблемы с развитием. Или (!) дети с особенностями и сложностями развития получали больше экранного времени просто потому, что нужно было справиться с их поведением.
Короче, если в вопросе, что было первым: курица или яйцо, — мы чётко знаем ответ (яйцо, у динозавров, курицы из динозавров эволюционировали попозже). То с вопросом развития и экранного времени не всё так просто.
4. Кстати, от экранного времени есть польза. Вот пруф.
Польза эта есть, если взрослый смотрит в ребёнком вместе, что-то добавляет, задаёт вопросы, обсуждает с ребёнком.
Моё мнение и отношение такое:
Мозг ребёнка растёт и развивается 24/7, и это очень ограниченный лимит времени.
Выбирая между играми и экраном, я задаю себе вопрос, чему сейчас будет учиться мозг ребёнка?
Если мы едем в машине в автокресле, и гремлин мой уже выгибается и ругается, потому что хочет вылезти, у нас два выбора
1. не учиться ничему, просто орать, потому что нет структур мозга у ребёнка, позволяющих тормозить фрустрацию сейчас,
2. посмотреть Малышариков, которые ему покажут цвета, велосипед или формы.
Если мы выбираем, смотреть мультики или идти копаться в лужах, я выберу лужи, потому что это более разносторонний сенсорный опыт, полезнее для развития.
Если я устала, как чёрт, болею, ноль сил и мне надо выпить чая и полежать, потому что я плохо себя чувствую — мультики it is, потому что больной усталый взрослый для развития ребёнка опаснее экранов.
Если говорить о более взрослом возрасте, то гаджеты и телефоны планирую ограничивать до 30 минут в день, если будут силы и ресурс, и время заменять
1. средой, в которой приходится поскучать (скука полезна для мозга, активирует дефолтную систему и приводит к прокачке творческих решений, мышления и т.д.),
2. реальными занятиями в реальном мире.
Но, как говорится, лучше всех знают, как воспитывать детей те, у кого их нет.
Так что посмотрим, что будет в будущем :)
❤64🔥8
От чего реально зависит развитие, IQ и EQ ребёнка • Часть I
Пост-индульгенция на то, чтобы вы отстали от себя и ребёнка с карточками и кружками.
Короче, нейробиологи из Гарварда отследили у 12000 детей из 9 стран корреляции между
• IQ,
• эмоциональным интеллектом,
• соц.навыками
• академ.успеваемостью
— и факторами, которые считались влияющими на развитие.
Сюрприз в том, что корреляция между этими параметрами и количеством кружков и занятий — а так же плясок с бубном для развития ребёнка типа карточек, постоянного чтения ребёнку и прочего — оказалась, мягко говоря, невысокой.
🫠🫠🫠
Ну, то есть классно и полезно, если очень хочется, потому что IQ зависит от генетики + среды развития. Но ключевым предиктором оказалось взаимодействие serve and return. Оно же: запрос и отклик.
Щас объясню.
Абзац для душнил вроде меня:
Serve and return скорее научпопный «зонтичный» термин. В исследованиях чаще говорится о sensitive-responsive parenting / caregiving (отзывчивое на запрос родительство), parental responsiveness (ответ/отклик от родителя), диадической синхронии (dyadic synchrony), contingent interaction (постоянное продолжительное взаимодействие), разговорных ходах (conversational turns) и около. Будете гуглить исследования — ищите по этим терминам.
Суть простая.
Ребёнок на что-то смотрит. Поворачивается к родителю и говорит: «Ыыыы!». Родитель, который смотрел туда же, отвечает: «Ух ты! Это ворона! Она полетела! Наверное, к птенчикам». И ждёт ответа или взаимодействия.
Или ребёнок на прогулке показывает пальцем на цветочек и говорит: «Ыыыы!» Родитель: «Одуванчик! Одуванчик жёлтый! А рядом — одуванчик белый. Подуй на белый! Ух ты, полетели семена!»
Долгое время считалось, что для развития интеллекта и речи ребенка нужно «бомбардировать» словами — читать ему тонны книг и включать обучающие аудио. Потом ушлые учёные обвешали детей датчиками и обнаружили, что нет, нифига. Надо качественно взаимодействовать.
Количество слов, которые ребенок просто слышал вокруг, не коррелировало с развитием мозга. Однако количество разговорных ходов (back-and-forth turns) — то есть циклов «подачи и ответа» между взрослым и ребенком — напрямую предсказывало высокую активность и увеличение толщины коры в зоне Брока (речевой центр) и левой надкраевой извилине.
Причём! Мы вот говорим, важна генетика + среда. Первая задаёт «коридор» потенциального развития интеллекта. А вторая его или раскрывает, или закапывает потенциал.
Так вот. Фактор serve and return в исследованиях полностью нивелировал дефициты социально-экономического статуса. Дети из бедных семей, чьи родители практиковали частый «подача-отклик», имели показатели связности мозга и вербального IQ на уровне детей из самых обеспеченных семей.
То есть совершенно не важно, дали ли вы ребёнку няню и десять ящиков развивашек или нет.
Даже если у вас из возможностей — картошка как основа рациона и «палка лучшая игрушка» (кстати, без шуток, палки и шишки для развития топ) безо всяких беговелов и лопаток для песочник, — ваш ребёнок будет развит так же, как ребёнок богатых родителей, если вы просто практикуете с ним быстрый отклик на его «подачу».
Пост-индульгенция на то, чтобы вы отстали от себя и ребёнка с карточками и кружками.
Короче, нейробиологи из Гарварда отследили у 12000 детей из 9 стран корреляции между
• IQ,
• эмоциональным интеллектом,
• соц.навыками
• академ.успеваемостью
— и факторами, которые считались влияющими на развитие.
Сюрприз в том, что корреляция между этими параметрами и количеством кружков и занятий — а так же плясок с бубном для развития ребёнка типа карточек, постоянного чтения ребёнку и прочего — оказалась, мягко говоря, невысокой.
🫠🫠🫠
Ну, то есть классно и полезно, если очень хочется, потому что IQ зависит от генетики + среды развития. Но ключевым предиктором оказалось взаимодействие serve and return. Оно же: запрос и отклик.
Щас объясню.
Абзац для душнил вроде меня:
Суть простая.
Ребёнок на что-то смотрит. Поворачивается к родителю и говорит: «Ыыыы!». Родитель, который смотрел туда же, отвечает: «Ух ты! Это ворона! Она полетела! Наверное, к птенчикам». И ждёт ответа или взаимодействия.
Или ребёнок на прогулке показывает пальцем на цветочек и говорит: «Ыыыы!» Родитель: «Одуванчик! Одуванчик жёлтый! А рядом — одуванчик белый. Подуй на белый! Ух ты, полетели семена!»
Долгое время считалось, что для развития интеллекта и речи ребенка нужно «бомбардировать» словами — читать ему тонны книг и включать обучающие аудио. Потом ушлые учёные обвешали детей датчиками и обнаружили, что нет, нифига. Надо качественно взаимодействовать.
Количество слов, которые ребенок просто слышал вокруг, не коррелировало с развитием мозга. Однако количество разговорных ходов (back-and-forth turns) — то есть циклов «подачи и ответа» между взрослым и ребенком — напрямую предсказывало высокую активность и увеличение толщины коры в зоне Брока (речевой центр) и левой надкраевой извилине.
Причём! Мы вот говорим, важна генетика + среда. Первая задаёт «коридор» потенциального развития интеллекта. А вторая его или раскрывает, или закапывает потенциал.
Так вот. Фактор serve and return в исследованиях полностью нивелировал дефициты социально-экономического статуса. Дети из бедных семей, чьи родители практиковали частый «подача-отклик», имели показатели связности мозга и вербального IQ на уровне детей из самых обеспеченных семей.
То есть совершенно не важно, дали ли вы ребёнку няню и десять ящиков развивашек или нет.
Даже если у вас из возможностей — картошка как основа рациона и «палка лучшая игрушка» (кстати, без шуток, палки и шишки для развития топ) безо всяких беговелов и лопаток для песочник, — ваш ребёнок будет развит так же, как ребёнок богатых родителей, если вы просто практикуете с ним быстрый отклик на его «подачу».
❤55🔥6
От чего реально зависит развитие, IQ и EQ ребёнка • Часть II
• Начало тут
Причём! «Подача и ответ» начинают работать задолго до того, как ребенок произнесет первое понятное слово. Сигналами («подачами») служат и взгляд, и жест, и плач, и гуление.
Если мать или отец стабильно возвращают «подачу» младенца в ультракороткий промежуток времени (от 2 до 5 секунд) и делают это осмысленно (называют предмет, на который посмотрел ребенок), это запускает процесс word-to-world mapping (быстрое картирование реальности).
Дети, прошедшие через этот опыт в 9 месяцев, демонстрируют кратный отрыв по уровню экспрессивной речи и регуляторных функций (executive functioning) в 18 и 24 месяца.
Дети до 3 лет, родители которых практиковали программы воспитания с «подача — ответ» в исследованиях так же показали улучшения (в сравнении с детьми без этого) в областях:
• когнитивного развития,
• языка,
• моторного развития,
• привязанности,
+ ещё снижение поведенческих проблем (но не исчезновение, конечно, я вас умоляю, не ждите от двух и трехлеток того, что они будут вас слушаться; «если вы думаете, что дети понимают слова — у вас нет детей»).
А ещё «подача и ответ» — противоядие от токсичного стресса для ребёнка.
Мозг ребенка эволюционно запрограммирован ожидать ответа на свои биологические и социальные сигналы. Если ребёнок родителю говорит «Ыыы!», а родитель уткнулся в телефон и говорит «Угу» или треплется с другой тётей, у ребёнка вырастут маркеры стресса.
Среди них — вырастёт кортизол.
А лишний кортизол — это деградация кортиколимбических связей. Это такие штуки типа магистралей между зоной, где живут эмоции, и зоной, где живёт рациональность и способность эмоции балансировать.
Если сильно упрощать, мозг начинает хуже тормозить сигналы страха, и это может приводить к тревожным расстройствам.
А вот стабильный «serve and return» калибровал эту систему так, что дети росли устойчивыми к стрессу и показывали минимальный уровень тревожных расстройств во время кризисов в более возрасте.
...Тут важно помнить, что тревожность зависит от кучи факторов, и её все равно можно словить, даже если все окружающие взрослые практиковали «подачу и ответ» 24/7.
Но без «подачи и ответа» риски словить её увеличиваются.
Короче.
Для того, чтобы у ребёнка развивались и улучшались социальные, эмоциональные, коммуникативные и когнитивные навыки — ребёнку не нужен ещё один сортер, паззл, развивашка, кружок или книжка.
Ему нужно, чтобы он тыкал пальцем / говорил «Ыыы!» — а мама или папа сразу откликались, называли предмет, вступали в коммуникацию и ждали ответа от ребёнка.
Идите гулять и мацайте камни.
Или дома разбирайте шкаф и изучайте кофты и пуговицы («пуг-пуг-пуговица!»).
И будет отлично.
• Начало тут
Причём! «Подача и ответ» начинают работать задолго до того, как ребенок произнесет первое понятное слово. Сигналами («подачами») служат и взгляд, и жест, и плач, и гуление.
Если мать или отец стабильно возвращают «подачу» младенца в ультракороткий промежуток времени (от 2 до 5 секунд) и делают это осмысленно (называют предмет, на который посмотрел ребенок), это запускает процесс word-to-world mapping (быстрое картирование реальности).
Дети, прошедшие через этот опыт в 9 месяцев, демонстрируют кратный отрыв по уровню экспрессивной речи и регуляторных функций (executive functioning) в 18 и 24 месяца.
Дети до 3 лет, родители которых практиковали программы воспитания с «подача — ответ» в исследованиях так же показали улучшения (в сравнении с детьми без этого) в областях:
• когнитивного развития,
• языка,
• моторного развития,
• привязанности,
+ ещё снижение поведенческих проблем (но не исчезновение, конечно, я вас умоляю, не ждите от двух и трехлеток того, что они будут вас слушаться; «если вы думаете, что дети понимают слова — у вас нет детей»).
А ещё «подача и ответ» — противоядие от токсичного стресса для ребёнка.
Мозг ребенка эволюционно запрограммирован ожидать ответа на свои биологические и социальные сигналы. Если ребёнок родителю говорит «Ыыы!», а родитель уткнулся в телефон и говорит «Угу» или треплется с другой тётей, у ребёнка вырастут маркеры стресса.
Среди них — вырастёт кортизол.
А лишний кортизол — это деградация кортиколимбических связей. Это такие штуки типа магистралей между зоной, где живут эмоции, и зоной, где живёт рациональность и способность эмоции балансировать.
Если сильно упрощать, мозг начинает хуже тормозить сигналы страха, и это может приводить к тревожным расстройствам.
А вот стабильный «serve and return» калибровал эту систему так, что дети росли устойчивыми к стрессу и показывали минимальный уровень тревожных расстройств во время кризисов в более возрасте.
...Тут важно помнить, что тревожность зависит от кучи факторов, и её все равно можно словить, даже если все окружающие взрослые практиковали «подачу и ответ» 24/7.
Но без «подачи и ответа» риски словить её увеличиваются.
Короче.
Для того, чтобы у ребёнка развивались и улучшались социальные, эмоциональные, коммуникативные и когнитивные навыки — ребёнку не нужен ещё один сортер, паззл, развивашка, кружок или книжка.
Ему нужно, чтобы он тыкал пальцем / говорил «Ыыы!» — а мама или папа сразу откликались, называли предмет, вступали в коммуникацию и ждали ответа от ребёнка.
Идите гулять и мацайте камни.
Или дома разбирайте шкаф и изучайте кофты и пуговицы («пуг-пуг-пуговица!»).
И будет отлично.
❤68👍4
Примеры «Подача — Отклик». А то написала так, как будто это только речевое что-то.
На практике это любое взаимодействие с миром.
То есть
→ Ребёнок «подаёт»: смотрит, тянется, лепечет, показывает, плачет, смеётся, приносит предмет, ещё как-то взаимодействует.
→ Взрослый «возвращает»: замечает, отвечает, повторяет лепет, называет предмет, ждёт паузу, продолжает игру, подстраивается под интерес ребёнка.
• Ребёнок показывает на собаку → «Да, собака. Она большая. И чёрная. Большая чёрная собака бежит».
• Ребёнок лепечет → ответить похожим ритмом, потом добавить слово с похожим лепетом. «Гу гу гу» — «Гу гу гу! Гууууси! Гуси-гуси! Гусь как говорит? Га га га» и т.п.
• Ребёнок смотрит на ложку → «Ложка. Хочешь ложку? На ложку. Бери ложку. Ложкой кашку зачерпни».
• Ребёнок злится → «Ты злишься, потому что башня упала. Конечно. Ты так старался, а она упала...»*
*С эмоциями схема в идеале подлиннее.
На практике это любое взаимодействие с миром.
То есть
→ Ребёнок «подаёт»: смотрит, тянется, лепечет, показывает, плачет, смеётся, приносит предмет, ещё как-то взаимодействует.
→ Взрослый «возвращает»: замечает, отвечает, повторяет лепет, называет предмет, ждёт паузу, продолжает игру, подстраивается под интерес ребёнка.
• Ребёнок показывает на собаку → «Да, собака. Она большая. И чёрная. Большая чёрная собака бежит».
• Ребёнок лепечет → ответить похожим ритмом, потом добавить слово с похожим лепетом. «Гу гу гу» — «Гу гу гу! Гууууси! Гуси-гуси! Гусь как говорит? Га га га» и т.п.
• Ребёнок смотрит на ложку → «Ложка. Хочешь ложку? На ложку. Бери ложку. Ложкой кашку зачерпни».
• Ребёнок злится → «Ты злишься, потому что башня упала. Конечно. Ты так старался, а она упала...»*
*С эмоциями схема в идеале подлиннее.
1❤54🔥9
«Подача-отклик» и эмоциональная ко-регуляция (потому что саморегуляции там кот наплакал)
Например, человек строил башню, она навернулась, человекпроклинает бессердечных богов ругается и швыряется кубиками.
Во-первых, класс, навык броска из-за головы освоен, он сложный. Мои поздравления.
Во-вторых, всё равно надо научить человека, что
1. все эмоции — нормальны,
2. не любое действие в эмоциях допустимо.
В идеальном мире схема выглядит так (а в реальном как получится — так и получится, смотрите по своим силам и ресурсу):
1️⃣ Остановиться и заметить.
— Бах! Упала башня!
2️⃣ Назвать
— Ты злишься.
— Обидно.
— Ты расстроился.
(1 — 2 слов / фраз достаточно).
3️⃣ Валидировать
— Ты так старался!
— Очень обидно, когда разваливается.
— Ты хотел, чтобы она стояла.
4️⃣ Если есть нежелательное или опасное поведение — поставить границу
— Бросать нельзя! Злиться можно. Бросать нет.
— Злиться — можно. Бросать кубик в людей / в кота — нельзя. Кубик кладём на пол.
Если всё равно хватает кубик и пытается кинуть
— Нельзя, — спокойным тоном и низким голосом, и быстро забираю и убираю кубик. Всё, без объяснений, всё равно не поймёт. В целом договороспособность у человеков появляется скорее к пяти годам. А до 3+ лет люди понимают физические действия.
5️⃣ Дать телесную опору
В этом месте я обычно предлагаю на ручки и обняться, если человек согласен. Если совсем в истерике, то в любом случае беру на ручки, встаю, обнимаю и покачиваю, сама дышу спокойно и ровно, стараясь дать ко-регуляцию. Голос ниже, действия и речь замедляю. Для нас работает.
По сути, я стараюсь поработать для человека префронтальной корой, потому что у него она ещё сильно не зрелая. Заимствуем мою.
Можно дать телесную стратегию, если на ручки нет, а взаимодействовать - да. Например:
— Давай шипеть, как змея! Глубоко вдохни. Шшшшшш!. (Показываем, как шипеть → навык саморегуляции через дыхание)
— Можно напрячь кулачки и ручки! Сожми кулачки! Ещё сильнее! (и показывать, чтобы повторил человек → делаем прогрессивную миорелаксацию, все напряглись, потом расслабились).
Последнее, кстати, только недавно стало работать. Когда человек был младше, помогало минимум слов очень спокойным тоном — максимум действия. «Упала. Злишься. Обидно. Я рядом. Кубик не бросаем. Давай ещё»
6️⃣ Дать решение, когда буря утихает постепенно:
— Построим башню покрепче?
— Хочешь сам или вместе?
— Хочешь попробовать снова вместе? Большой кубик вниз. Маленький наверх. Где большой кубик..?
Всё, человек переключился на любимую игру сортировки на большое и маленькое.
Либо мы меняем игру.
Например, человек строил башню, она навернулась, человек
Во-первых, класс, навык броска из-за головы освоен, он сложный. Мои поздравления.
Во-вторых, всё равно надо научить человека, что
1. все эмоции — нормальны,
2. не любое действие в эмоциях допустимо.
В идеальном мире схема выглядит так (а в реальном как получится — так и получится, смотрите по своим силам и ресурсу):
— Бах! Упала башня!
— Ты злишься.
— Обидно.
— Ты расстроился.
(1 — 2 слов / фраз достаточно).
— Ты так старался!
— Очень обидно, когда разваливается.
— Ты хотел, чтобы она стояла.
— Бросать нельзя! Злиться можно. Бросать нет.
— Злиться — можно. Бросать кубик в людей / в кота — нельзя. Кубик кладём на пол.
Если всё равно хватает кубик и пытается кинуть
— Нельзя, — спокойным тоном и низким голосом, и быстро забираю и убираю кубик. Всё, без объяснений, всё равно не поймёт. В целом договороспособность у человеков появляется скорее к пяти годам. А до 3+ лет люди понимают физические действия.
В этом месте я обычно предлагаю на ручки и обняться, если человек согласен. Если совсем в истерике, то в любом случае беру на ручки, встаю, обнимаю и покачиваю, сама дышу спокойно и ровно, стараясь дать ко-регуляцию. Голос ниже, действия и речь замедляю. Для нас работает.
По сути, я стараюсь поработать для человека префронтальной корой, потому что у него она ещё сильно не зрелая. Заимствуем мою.
Можно дать телесную стратегию, если на ручки нет, а взаимодействовать - да. Например:
— Давай шипеть, как змея! Глубоко вдохни. Шшшшшш!. (Показываем, как шипеть → навык саморегуляции через дыхание)
— Можно напрячь кулачки и ручки! Сожми кулачки! Ещё сильнее! (и показывать, чтобы повторил человек → делаем прогрессивную миорелаксацию, все напряглись, потом расслабились).
Последнее, кстати, только недавно стало работать. Когда человек был младше, помогало минимум слов очень спокойным тоном — максимум действия. «Упала. Злишься. Обидно. Я рядом. Кубик не бросаем. Давай ещё»
— Построим башню покрепче?
— Хочешь сам или вместе?
— Хочешь попробовать снова вместе? Большой кубик вниз. Маленький наверх. Где большой кубик..?
Всё, человек переключился на любимую игру сортировки на большое и маленькое.
Либо мы меняем игру.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤53🔥10
❌ Что НЕ говорить ребенку. С чем я в себе борюсь
Из меня ещё вылетают автоматизмы, потому что в стрессе (а ор ребёнка + недосып = стресс высокий) мы не растём до своих ожиданий, а падаем на уровень своей подготовки 😅 У меня из подготовки — школа миллениала с фразами, которые надо б вычесать из речи
✖️ Ничего страшного
Вообще-то весьма страшно и неприятно в моменте для человека. У него все эмоции большие и в него не помещаются.
Лучше учить его не тому, что он «истеричка, разорался на пустом месте, ничего ж страшного», а тому, что даже если что-то ощущается, как страшное — с этим все равно можно справиться.
→ Стараюсь заменять на «Так бывает»
✖️ Не злись
А ещё родись обратно. Можно ещё не дышать, шоб наверняка. Вообще никакой ценности. Эмоция уже есть, с ней надо что-то делать. «Не злись» = «Эта эмоция неудобна для взрослых». И это проблема взрослых. На детей не перевешиваем.
→ Ты злишься. Я рядом.
✖️ Сам виноват / А я говорила / А как ты хотел?
Тоже ноль пользы, зато ещё и обучение стыду. Чтоб человек вообще наверняка гарантировано вместо решения проблем впадал в самобичевание и не дай бог не научился справляться с трудностями.
Заодно ещё и был удобнее для манипулирования, ему же стыдно и он не такой и хороший. Пусть постарается и побудет послушнее, чтобы любили.
→ Стараюсь заменять на «Так бывает». И переключить на решение.
✖️ Прекрати! Заберу / Выкину!
Этого у меня нет, по счастью, но видела на площадке часто.
Вообще ничему полезному не обучает ребёнка, кроме того, что родитель топает ножкой и кричит голосом Эрика Картмана «уважай мою власть!»
Если ребёнок делает негативное действие, которое нужно прекратить, я стараюсь
а) переходить на спокойный низкий тембр голоса,
б) не обсуждать, не грозить, не торговаться, а не меняясь в лице просто быстро делать, как бы мимоходом.
— Кидать кубики нельзя. Кубик для игры на полу.
→ Человек закономерно игнорирует и швыряется, потому что у него не созрели зоны мозга, отвечающие за самоконтроль, оно работает со сбоями. И когда нет пика эмоций.
→ Забираю и убираю кубик и переключаюсь на что-то ещё.
Если человек так же закономерно возмущен:
— Всё. Кубик ушёл спать / Кубик на паузе.
Всё это очень здорово набумаге экране, конечно, но на практике сильно зависит от степени задолбанности родителя. Потому что у меня с недосыпа и усталости иногда на собственную-то саморегуляцию нет ресурсов, не то, что на другого человека.
Так что стремимся к этой схеме пока. А в процессе иногда скатываюсь на угрозы прямо сейчас откусить жопу! Как ты будешь с горки кататься без жопы? Никак!
Правда, человек с этих угроз хохочет. А ещё научился скатываться с горки на животе.
Так что теперь угроза иногда меняется на «как на велосипеде ты будешь кататься, на чём сидеть?»
...Материнство — вечная прокачка умения быстро адаптироваться к новым обстоятельствам.
Из меня ещё вылетают автоматизмы, потому что в стрессе (а ор ребёнка + недосып = стресс высокий) мы не растём до своих ожиданий, а падаем на уровень своей подготовки 😅 У меня из подготовки — школа миллениала с фразами, которые надо б вычесать из речи
Вообще-то весьма страшно и неприятно в моменте для человека. У него все эмоции большие и в него не помещаются.
Лучше учить его не тому, что он «истеричка, разорался на пустом месте, ничего ж страшного», а тому, что даже если что-то ощущается, как страшное — с этим все равно можно справиться.
→ Стараюсь заменять на «Так бывает»
А ещё родись обратно. Можно ещё не дышать, шоб наверняка. Вообще никакой ценности. Эмоция уже есть, с ней надо что-то делать. «Не злись» = «Эта эмоция неудобна для взрослых». И это проблема взрослых. На детей не перевешиваем.
→ Ты злишься. Я рядом.
Тоже ноль пользы, зато ещё и обучение стыду. Чтоб человек вообще наверняка гарантировано вместо решения проблем впадал в самобичевание и не дай бог не научился справляться с трудностями.
Заодно ещё и был удобнее для манипулирования, ему же стыдно и он не такой и хороший. Пусть постарается и побудет послушнее, чтобы любили.
→ Стараюсь заменять на «Так бывает». И переключить на решение.
Этого у меня нет, по счастью, но видела на площадке часто.
Вообще ничему полезному не обучает ребёнка, кроме того, что родитель топает ножкой и кричит голосом Эрика Картмана «уважай мою власть!»
Если ребёнок делает негативное действие, которое нужно прекратить, я стараюсь
а) переходить на спокойный низкий тембр голоса,
б) не обсуждать, не грозить, не торговаться, а не меняясь в лице просто быстро делать, как бы мимоходом.
— Кидать кубики нельзя. Кубик для игры на полу.
→ Человек закономерно игнорирует и швыряется, потому что у него не созрели зоны мозга, отвечающие за самоконтроль, оно работает со сбоями. И когда нет пика эмоций.
→ Забираю и убираю кубик и переключаюсь на что-то ещё.
Если человек так же закономерно возмущен:
— Всё. Кубик ушёл спать / Кубик на паузе.
Всё это очень здорово на
Так что стремимся к этой схеме пока. А в процессе иногда скатываюсь на угрозы прямо сейчас откусить жопу! Как ты будешь с горки кататься без жопы? Никак!
Правда, человек с этих угроз хохочет. А ещё научился скатываться с горки на животе.
Так что теперь угроза иногда меняется на «как на велосипеде ты будешь кататься, на чём сидеть?»
...Материнство — вечная прокачка умения быстро адаптироваться к новым обстоятельствам.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤52😁23🤣11🔥3❤🔥1
Yakety Sax
Benny Hill
Отдельный вид удовольствия в материнстве — наблюдать, как человек гоняется за голубями.
Сначала человек идёт пешочком, приговаривая: «Гол У бь ».
Голубь тоже идёт пешочком, но приподнимает голову.
Человек ускоряется.
Голубь тоже прибавляет шаг.
Человек начинает за ним бежать.
И голубь НАЧИНАЕТ БЕЖАТЬ ПЕШКОМ ТОЖЕ.
Приправляем все это музыкой из Бенни Хилла в наушниках — и вообще топ.
Сначала человек идёт пешочком, приговаривая: «Г
Голубь тоже идёт пешочком, но приподнимает голову.
Человек ускоряется.
Голубь тоже прибавляет шаг.
Человек начинает за ним бежать.
И голубь НАЧИНАЕТ БЕЖАТЬ ПЕШКОМ ТОЖЕ.
Приправляем все это музыкой из Бенни Хилла в наушниках — и вообще топ.
1😁61🔥3
Внезапно заболела няня, и у меня резко изменились вводные.
Дано:
• стоящий на ушах в силу возраста сын, готовый крушить дом,
• любимая бабулита на даче, ей привозят бытовку и привезти ещё и внука не вариант,
• отец сына, растворившийся на рассвете в офисных далях,
• необходимость выжить с ангиной и пустым холодильником.
Извините, но работа была брошена под нож. Я что, герой? Я не герой.
Дальше в ход пошло упаковывание сына в штаны и вывоз на ферму. Тут его развлекает не мама-аниматор (маму надолго так не хватит), а гусики и козочки, которых можно покормить.
Сейчас человек мой ушел на перезагрузку (первый дневной сон).
Сижу и судорожно соображаю, куда нам двинуть, как проснётся, чтобы и меня свежую из-под парацетамола не ушатать, и дом присутствием сына не ушатать, и сына самого — ушатать, чтобы спал получше.
И картинощек с фермы несу
Дано:
• стоящий на ушах в силу возраста сын, готовый крушить дом,
• любимая бабулита на даче, ей привозят бытовку и привезти ещё и внука не вариант,
• отец сына, растворившийся на рассвете в офисных далях,
• необходимость выжить с ангиной и пустым холодильником.
Извините, но работа была брошена под нож. Я что, герой? Я не герой.
Дальше в ход пошло упаковывание сына в штаны и вывоз на ферму. Тут его развлекает не мама-аниматор (маму надолго так не хватит), а гусики и козочки, которых можно покормить.
Сейчас человек мой ушел на перезагрузку (первый дневной сон).
Сижу и судорожно соображаю, куда нам двинуть, как проснётся, чтобы и меня свежую из-под парацетамола не ушатать, и дом присутствием сына не ушатать, и сына самого — ушатать, чтобы спал получше.
И картинощек с фермы несу
❤71💔1🤗1
Вот вы не поверите. Мне почти 37 лет. Всю свою жизнь — за исключением нескольких переездов — я живу здесь, дома. Я думала, знаю уже каждый угол и травинку.
И вот Яночка, 36 годиков, впервые в это лето
• увидела, где у местных птиц гнезда,
• узнала, где дупло с птенцами у дрозда,
• а так же увидела, где живут местные дятлы,
• а еще как дятлы едят (не только тук-тук-тук под дереву),
• стояла минут 10 под дуплом дятловой квартиры и любовалась, как он высовывает красивую голову, делает кусь пролетающему комару и прячется снова
— и все благодаря одному глазастому и ушастому мальчику, который просто любит птиц и в хаосе мира поворачивается ко мне и говорит:
— Мама! Дятя! (Дятел!)
И тянется залезть на ручки. И тепло обнимается.
И мы следуем сквозь траву и хвою за пестрым ярким дятлом, прыгающим по траве и деревьям. И находим его домик. И слышим его птенцов.
Знаете, вообще предполагалось, что это я сыну должна мир показывать.
А получается пока все равно наоборот.
И вот Яночка, 36 годиков, впервые в это лето
• увидела, где у местных птиц гнезда,
• узнала, где дупло с птенцами у дрозда,
• а так же увидела, где живут местные дятлы,
• а еще как дятлы едят (не только тук-тук-тук под дереву),
• стояла минут 10 под дуплом дятловой квартиры и любовалась, как он высовывает красивую голову, делает кусь пролетающему комару и прячется снова
— и все благодаря одному глазастому и ушастому мальчику, который просто любит птиц и в хаосе мира поворачивается ко мне и говорит:
— Мама! Дятя! (Дятел!)
И тянется залезть на ручки. И тепло обнимается.
И мы следуем сквозь траву и хвою за пестрым ярким дятлом, прыгающим по траве и деревьям. И находим его домик. И слышим его птенцов.
Знаете, вообще предполагалось, что это я сыну должна мир показывать.
А получается пока все равно наоборот.
1❤🔥63❤24🥰19
Thank you for the happiest year of my life.
Никогда, никогда я не была так счастлива, как теперь.
Когда у меня появился ты.
И всё осветилось
Никогда, никогда я не была так счастлива, как теперь.
Когда у меня появился ты.
И всё осветилось
❤58
Материнское здоровье оказалось тоже не без приколов.
Например, сегодня я обнаружила у себя полноценную такую, качественную ангину. Завтра поеду к ЛОРу на промывание этой дряни и за антибиотиками.
Причём это не внезапное развитие событий: 1,5 недели назад я хватанула вирус за сыном следом, и горло ещё побаливало.
Ну, и в целом было как-то дискомфортно.
Но не настолько, чтобы не тискать человека, гулять с ним утром, в обед и вечером. Ну, вот бегать с ним что-то тяжеловато было. И пульс какой-то дурацкий. И вечером как-то не очень становилось. Но я списывала на недосып и брызгала горло между делом.
И не настолько плохо, кстати, чтобы не метнуться с ним сегодня в Лемана Про за ручками для мебели, смотреть, как дядя пилит дерево, а еще вывезти две сумки мелиссы, мяты и котовника, потому что «ааах!» как пахнут.
И вот по возвращении вечером я таки решила заглянуть себе в горло с фонариком и замерить температуру…
А там — песня.
Чтоб вы понимали, до сына меня такая болезнь раскатывала в соплю и размазывала по дивану, полному страданий и боли.
А сейчас ну так. Ну норм. Неприятненько. Но не мешает жить счастливо. Можно разобраться между делом.
Терминатор какой-то просто.
…В целом, соответствует вере сына во всемогущество и неуязвимость матери.
Он тут хотел шину посмотреть, но наткнулся на заросли крапивы.
Если вы думаете, что он отказался от замысла мацать шину, то зря.
Он просто попросился на ручки и чтобы его несли.
Потому что мама все может и мама неуязвима. И ей ничего не страшно.
Даже крапива.
Например, сегодня я обнаружила у себя полноценную такую, качественную ангину. Завтра поеду к ЛОРу на промывание этой дряни и за антибиотиками.
Причём это не внезапное развитие событий: 1,5 недели назад я хватанула вирус за сыном следом, и горло ещё побаливало.
Ну, и в целом было как-то дискомфортно.
Но не настолько, чтобы не тискать человека, гулять с ним утром, в обед и вечером. Ну, вот бегать с ним что-то тяжеловато было. И пульс какой-то дурацкий. И вечером как-то не очень становилось. Но я списывала на недосып и брызгала горло между делом.
И не настолько плохо, кстати, чтобы не метнуться с ним сегодня в Лемана Про за ручками для мебели, смотреть, как дядя пилит дерево, а еще вывезти две сумки мелиссы, мяты и котовника, потому что «ааах!» как пахнут.
И вот по возвращении вечером я таки решила заглянуть себе в горло с фонариком и замерить температуру…
А там — песня.
Чтоб вы понимали, до сына меня такая болезнь раскатывала в соплю и размазывала по дивану, полному страданий и боли.
А сейчас ну так. Ну норм. Неприятненько. Но не мешает жить счастливо. Можно разобраться между делом.
Терминатор какой-то просто.
…В целом, соответствует вере сына во всемогущество и неуязвимость матери.
Он тут хотел шину посмотреть, но наткнулся на заросли крапивы.
Если вы думаете, что он отказался от замысла мацать шину, то зря.
Он просто попросился на ручки и чтобы его несли.
Потому что мама все может и мама неуязвима. И ей ничего не страшно.
Даже крапива.
❤54❤🔥24🔥9
Очень горжусь Марком. Он смелый и упорный.
Смелый не в смысле «вижу цель — не вижу препятствий» a.k.a «слабоумие без отваги», а по-настоящему: он будет бояться, но, внимательно все осмотрев, подумав и попросив поддержки — все равно сделает.
И упорный: когда ему что-то надо, но не выходит, он будет беситься, но делать, пока не добьётся своего.
P.S. Если ты это читаешь, став старше: я люблю тебя, сын. Ты — молодец.
Смелый не в смысле «вижу цель — не вижу препятствий» a.k.a «слабоумие без отваги», а по-настоящему: он будет бояться, но, внимательно все осмотрев, подумав и попросив поддержки — все равно сделает.
И упорный: когда ему что-то надо, но не выходит, он будет беситься, но делать, пока не добьётся своего.
P.S. Если ты это читаешь, став старше: я люблю тебя, сын. Ты — молодец.
❤54❤🔥12
Не могу никак привыкнуть к тому, что никогда не знаешь, что на самом деле твоя личность, а что — результат адаптации к дисфункциональной среде.
Я всегда считала, что я
• одиночка,
• мизантроп,
• переношу только черный цвет,
• минималист.
Как вы видите по фото, так себе из меня минималист.
Вот с остальным примерно так же дела обстоят.
Я всегда считала, что я
• одиночка,
• мизантроп,
• переношу только черный цвет,
• минималист.
Как вы видите по фото, так себе из меня минималист.
Вот с остальным примерно так же дела обстоят.
1❤43😁14