Помните, я 1,5 года назад говорила, что мало что люблю так сильно, как работать, это мой смысл жизни и всё такое? Не помните, скорее всего. Но, короче, было.

Я дожила до страшного момента.
Я больше люблю проводить время с сыном.
Хочу в декрет. (Но с теми же деньгами)
3.14здец.

Вот тебе и child-free, ага, да

Неожиданно для себя мы с Марком стали тем самым «плохим примером» на площадке, с которым окружающие родители не разрешают общаться детям.

А так как няня разделяет мой стиль воспитания, то не спасает даже то, что она сама по себе ангельской комфортности и красоты женщина.

Не первый раз уже при виде нас с Марком или няни с Марком родители с колясками делают разворот на 180 градусов и идут на другую площадку.

А вы говорите, наука свет.
Наука портит!

Я со своим обучением железобетонно знаю, что в текущем возрасте человек должен
• получать максимум телесного и сенсорного опыта,
• иметь минимум запретов, но все серьезные (hence childproof home),
• активно обучать свою иммунную систему.

По этой причине все запреты пропускаются через фильтр «это мне неудобно или ему опасно?». И если неудобно мне — я морщусь, страдаю, но даю добро на изучение мира.

По этой причине Марку можно
• уходить гулять в лес с площадки,
• трогать палки, шишки, ковыряться руками в земле, листьях, где захочется,
• бегать с горки,
• поднимать мусор и выкидывать в мусорный бак,
• гладить котиков, собачек, козочек и овечек на ферме (визуально здоровых),
• лезть купаться в воду вместо мирных игр на песке,
• везде лазить (я страхую),
• многое тащить в рот на мгновение (строгое табу - пить из лужи, остальное - ну лизнул камень, иммунитет будет крепче)
— и так далее.

По этим причинам у нас с собой всегда
а) вода + антибактериальные салфетки и спрей, чтобы помыть руки,
б) полная аптечка под рукой на случай падений, ушибов, ссадин, ударов, царапин, укусов клещей и комаров.

Да, конечно, мне хотелось бы, чтобы у него было меньше синяков. Но как ещё он узнает, что такое тяжелый камень или палка — в сравнении с легким перышком. И что маме стоит верить и не лезть в крапиву.

Так что когда мой сын ломится купаться — ну, раз тебе не очень холодно, можно ножками залезть, я взяла сменную одежду.

Если он идёт с площадки в бурелом — ну, хорошо, аптечка с клещедером у меня с собой.

Если играет с палками — супер, а руки перед едой помоем.

Мне казалось это обычным воспитанием, но оказалось, что
а) малышарики рядом ломятся играть вместе и точно так же, как Марк,
б) не все родители готовы разрешить взять у мальчика палку / пойти погулять в лес / зайти босиком в водичку.

Ращу сына диким.
Зато полностью по науке развития мозга и иммунитета.

P.S.
Я видела, какими бывают дети, которых растят в строгих (и непонятных) правилах и депривации такого опыта, как наш, и сердце моё бывало разбито об это.

Но в чужой монастырь…

Что вы знаете о боли.

После своих цветочных приключений в полночь наконец-то достаю постиравшееся белье и обнаруживаю:

Марк Сергеевич
— не знаю, когда, не знаю, как, —
засунул в стиралку свой памперс.
Конечно, никто его не нашел и не вынул.

Ну, а что, грязное — надо постирать.

Я сдаюсь. Даже доставать не буду. И иду спать.
Разберусь завтра.

You can't have it all.
Извините, но нет.

Когда мы только планировали беременность, я просила год дать мне не подготовку: пересобрать команду коммерческую, финансовую подушку усилить.
То есть у меня не было иллюзий ни по поводу работоспособности в беременность. Ни по поводу способности работать, когда появляется ребёнок. Лично в моих условиях.

Я исходила из того, что если всё будет отлично — то и супер, подготовка никому не мешала.
А если беременность будет не самой простой, как и материнство, то у меня как минимум готова почва.

Как вы понимаете, года мне никто не дал.
И беременность была непростой.
И за недели две до родов ушла в закат ассистент маркетолога, потому что я сказала, что пока не смогу её обучать, переходим в автономный режим, и человеку стало некомфортно работать).

Потом был не самый простой старт с двумя больницами: сначала моя операция, а потом в день выписки - мы уехали в больницу с сыном. Бессонные ночи. Помощь, которую нужно было выпрашивать (потом вовсе отвалилась), которая потом оказалась временной.

Окей, всё решили: и няня на полдня нашлась, и всех заболевших пролечили, и с отношениями вроде подразобрались, и сын стал спать чаще и дольше.

Но пока я решала длинным списком важные домашние дела, знаете, что сделали конкуренты?
Как раз наняли нормальных маркетологов и специалистов по трафику.

И сейчас я работаю в реалиях, когда ночной помощи больше нет, сон мой зависит от того, как будет спать сын. И за 5 часов в день я должна работать столько и так, чтобы быть эффективнее команды маркетологов и трафик-менеджеров.

Угадайте, насколько хорошо это получается в условиях 1,5 годового хронического недосыпа и первого года адского стресса дома в семье.

Рилс в Инсте продают идею, что у тебя должен быть счастливый развитый малыш, чистый дом, вкусная еда и немножко самореализации. А если ты предприниматель - кстати, я уже нет, я уже дорогой самозанятый, если посмотреть на мою активность - то ну вообще всё на мази должно быть.

И оно будет. Если у тебя есть помощь. А не три дороги, которые надо бежать одновременно, и каждая с препятствиями.

И помощь современным мамам, как я посмотрю — достаточно редкое явление.

В конечном итоге ты не справляешься со всем — ты выбираешь приоритетную зону, в которой справляться важнее всего.
Осталось научиться спокойно воспринимать, что остальные зоны превращаются... ну, в то, во что они превращаются.

P.S. Как можно понять по этому тексту, у меня была неделя сына без сна (побудки раз в 40 минут с рыданиями, потому что человек накатил себе обновление под названием «резкий скачок словарного запаса»), а сверху наложился эмоциональный ПМС и простуда следом за гусём.

И дождь ещё этот.

...Хочется уже простого человеческого денег, любви, поддержки, помощи и не бороться, не справляться и не выживать. Просто жить, ну.

Ещё одна такая неделя, и уйду в оккультизм и эзотерику.
А то из планов и задач у меня только расклады на Таро для других почему-то (долго ли, умеючи) срабатывают со 100% попаданием.
Поработаю каналом для Мрзд. Всё Само, пожалуйста. Я подзаебалась ✨справляться✨

Честное слово, иногда мне кажется, что пацаны проверяют, что сломается первым: мир вокруг них или они сами.

Иначе объяснить эту жажду к попыткам самоубийства экзотическими методами я никак не могу.

У Марка скакнула речь и когнитивное развитие, и дома находиться с ним стало невозможно: эта буря энергии и энтузиазма, будучи правнуком инженера и двоюродным внуком инженера, пытается деконструировать дом, начиная с вещей и заканчивая котами. Всё, что может быть пошатано, должно быть пошатано, всё, что может быть разобрано, должно быть разобрано (и собрано в альтернативное устройство).

Вчера во время ужина человек попытался залезть на стену.
Я не могу это объяснить.
Я не знала, что такое вообще физически возможно.
Но Марк маленький, физику в школе не проходил, и потому не в курсе, что так нельзя.

Живём на улице, в общем. В лужах, ямах, песочницах и площадках.
Готовлюсь упрашивать принять нас на гимнастику на пару месяцев раньше положенного.
Ибо эту безудержную энергию надо куда-то девать.

Какие правила воспитания я планирую ввести в нашем доме, как человек, погруженный в нейробиологию развития и исследования на тему счастья человеческого

База: дети до определённого возраста должны жить на улице, в любую погоду, в идеале босиком тогда, когда это уместно.

Для холодов существуют теплые комбинезоны, для дождей — резиновые сапоги, непромокаемые комбезы и (угарные) дождевики, для жары — муслиновые белые костюмы. Если за окном ветер не треплет ласково арматуру — мы там же, шароебимся за этим же окном. Везде залезаем и всё трогаем. Аптечка собрана и всегда с собой.

Улица — многостимульная среда, укрепляющая и развивающая ЦНС и иммунитет.

Так же я планирую, чтобы наши дети в обязательном порядке по мере взросления

1. Имели свою зону ответственности дома.

Формата не «помог маме с уборкой», а помытая посуда - на тебе, убранный лоток у котов - на тебе, пылесос - на тебе. Сначала взрослые помогут с формированием расписания и геймификацией, а потом вообще ты сам всё.
Обязательно сначала выполнение задач зоны ответственности, потом остальное.
↑
Так человек приучается, что от него что-то зависит, и тренирует чувство компетентности.

2. Занимались каким-либо соревновательным спортом. Легкая атлетика, плавание, что-то в этом духе.

Соревновательный элемент обязателен, потому что тренировки регулярные + преодоление сложностей здорово формируют мозг и устойчивость. Причем важно как раз вот это преодоление «не хочу».

Делать планирую без передавливания, но и без согласия бросить сразу же, как человек ходил-ходил, а потом решил, что надоело.

Например, плавание: если поплавал месяц и решил забить — окей, разрешу бросить, но как кончится абонемент, а он ещё на два месяца. Если через 1,5 месяца всё еще будешь хотеть бросить плавание, дадим 2 недели на выбор нового варианта спорта, и потом сменим плавание на новый вариант.

3. Обязательно учили языки
↑
Даётся, не даётся — не важно, главное, сам процесс. Я за комбо из английского + испанского. Хотя бы до уровня «для путешествий».

Английский я дам сама с трёх лет (мои мысли о билингвальной среде разбились о чувствительность ЦНС), испанский будем учить всей семьёй. И если не надоест, в школе или универе может взять ещё язык.

4. Обязательно занимались каким-либо искусством
↑
Музыка или изо/что-то руками тренируют межполушарные связи и default mode network, делая мышление эффективнее и интеллект выше.

5. Обязательный час чтения дома без гаджетов.

Например, традиция «час тишины вечером», когда вся семья собирается в гостиной на час посидеть молча с книжками или рисованием все вместе, гаджеты запрещены.

6. Гаджеты в целом лимитированы по времени. В зависимости от возраста: 30 минут в день по расписанию, либо час.

Что-то из этого я буду модифицировать или добавлять по мере выхода новых исследований в нейронауках и по мере развития технологий. Пока я знаю знаю, что вот этот минимальный набор требуется для развития человека с высоким шансом на счастье, он же должен его подготовить к эпохе ИИ.

Но что будет дальше — неизвестно, так что будем вносить правки по ходу пьесы.

С появлением Марка мне стало нравиться болеть.

Вернее, не так: сами вирусы всё ещё сильно неприятные, всё это вот першение в горле, сопли до колена и прочие спецэффекты, включая температуру.

И привилегия «поболеть» в формате «отлежаться» осталась только у мужа. Помню, вернулись из инфекционки с Марком, когда он болел ковидом прошлым летом, и накрыло меня до температуры 39 С, кашля и полного отсутствия сил. Я тогда ушла спать в другую комнату, чтобы не будить и без того плохо спавшего младенца. На вторую или третью ночь всё равно пришёл муж и попросил вернуться к ним и разделить ночные смены, потому что ему было тяжело.

Сейчас все вирусы мы делим с сыном пополам, но я неожиданно обнаружила, что в этом есть своё тепло и уют.

Можно кинуть плед на пол, пить вкусный чай, смотреть мультики (ну, я смотрю, Марку они всё ещё не интересны) и играть в машинки. Дома тепло и уютно, парацетомол сбивает лишнее у меня, котик обнимливый, соплеотсос временен.

И нет чувства вины, что ты болеешь, а могла бы работать / саморазвиваться. Нет сожаления, что пропускаешь интересное. Нет никаких недовольных, что ты болеешь или что делаешь не так, взрослых, которые устают носить тебе чай и лекарства.
Потому что теперь взрослый ты, делаешь, как тебе хочется, и ты хочешь чай, обниматься, плед и мультики, и всё это — в прекрасной компании.
А саморазвиваться можно бы и перестать на время.
Мы же не недоразвитые.
Просто простуженные.

Яна, здравствуйте, спасибо большое за блог. А можно попросить поподробнее рассказать про отношение к телефону и гаджетам у детей? Возможно, уже писали и я пропустила, но уж очень интересно:)

О гаджетах и развитии

Короче, что мы знаем на данный момент. Спойлер: побеждает, как обычно, здравый смысл.

Телефоны и гаджеты — это что? Правильно, элемент среды, об которую развивает мозг. По этой причине сами по себе они не добро и не зло, а всё решает
а) контекст,
б) архитектура среды в общем и целом.

Инстаграм-вопли, что гаджеты и экран вызывают задержку развития — следствие неправильной интерпретации исследования, которые, судя по всему, никто из вопящих-то и не читал.

А говорится в исследованиях вот что:

1. Да, есть корреляция между сниженным темпом развития речи и экранным временем,
2. но дело не в экранах, а в том, что пока дети смотрят телек, с ними меньше общаются взрослые, т.е. происходит подмена стимулов с обеднением среды;

— если у вас взрослые с ребёнком трепятся постоянно, всё озвучивают в быту, занимаются, если есть силы, всякими разговорными штуками, то и отлично. Мультики не страшны.

3. То же самое — с задержкой развития в речи, логических задачках и развития до 5 лет.

Пока выявили корреляцию (но помним, корреляция не означает причинно-следственную связь) между экранным временем 4+ часов в день и повышенным риском замедленного развития в областях решения задач.

Здравый смысл подсказывает, что можно было и не исследовать.

Если мозг в период активного своего развития 4 часа смотрит экран — он обучается смотреть экран. Логично, что он не обучается другим делам типа решения задачек и продуктивной коммуникации.

Но, как говорится, «есть нюанс». В исследованиях не понятно, действительно ли экранное время может предсказать проблемы с развитием. Или (!) дети с особенностями и сложностями развития получали больше экранного времени просто потому, что нужно было справиться с их поведением.

Короче, если в вопросе, что было первым: курица или яйцо, — мы чётко знаем ответ (яйцо, у динозавров, курицы из динозавров эволюционировали попозже). То с вопросом развития и экранного времени не всё так просто.

4. Кстати, от экранного времени есть польза. Вот пруф.
Польза эта есть, если взрослый смотрит в ребёнком вместе, что-то добавляет, задаёт вопросы, обсуждает с ребёнком.

Моё мнение и отношение такое:

Мозг ребёнка растёт и развивается 24/7, и это очень ограниченный лимит времени.

Выбирая между играми и экраном, я задаю себе вопрос, чему сейчас будет учиться мозг ребёнка?

Если мы едем в машине в автокресле, и гремлин мой уже выгибается и ругается, потому что хочет вылезти, у нас два выбора
1. не учиться ничему, просто орать, потому что нет структур мозга у ребёнка, позволяющих тормозить фрустрацию сейчас,
2. посмотреть Малышариков, которые ему покажут цвета, велосипед или формы.

Если мы выбираем, смотреть мультики или идти копаться в лужах, я выберу лужи, потому что это более разносторонний сенсорный опыт, полезнее для развития.

Если я устала, как чёрт, болею, ноль сил и мне надо выпить чая и полежать, потому что я плохо себя чувствую — мультики it is, потому что больной усталый взрослый для развития ребёнка опаснее экранов.

Если говорить о более взрослом возрасте, то гаджеты и телефоны планирую ограничивать до 30 минут в день, если будут силы и ресурс, и время заменять
1. средой, в которой приходится поскучать (скука полезна для мозга, активирует дефолтную систему и приводит к прокачке творческих решений, мышления и т.д.),
2. реальными занятиями в реальном мире.

Но, как говорится, лучше всех знают, как воспитывать детей те, у кого их нет.
Так что посмотрим, что будет в будущем :)

От чего реально зависит развитие, IQ и EQ ребёнка • Часть I

Пост-индульгенция на то, чтобы вы отстали от себя и ребёнка с карточками и кружками.

Короче, нейробиологи из Гарварда отследили у 12000 детей из 9 стран корреляции между
• IQ,
• эмоциональным интеллектом,
• соц.навыками
• академ.успеваемостью
— и факторами, которые считались влияющими на развитие.

Сюрприз в том, что корреляция между этими параметрами и количеством кружков и занятий — а так же плясок с бубном для развития ребёнка типа карточек, постоянного чтения ребёнку и прочего — оказалась, мягко говоря, невысокой.

🫠🫠🫠

Ну, то есть классно и полезно, если очень хочется, потому что IQ зависит от генетики + среды развития. Но ключевым предиктором оказалось взаимодействие serve and return. Оно же: запрос и отклик.
Щас объясню.

Абзац для душнил вроде меня:

Serve and return скорее научпопный «зонтичный» термин. В исследованиях чаще говорится о sensitive-responsive parenting / caregiving (отзывчивое на запрос родительство), parental responsiveness (ответ/отклик от родителя), диадической синхронии (dyadic synchrony), contingent interaction (постоянное продолжительное взаимодействие), разговорных ходах (conversational turns) и около. Будете гуглить исследования — ищите по этим терминам.

Суть простая.

Ребёнок на что-то смотрит. Поворачивается к родителю и говорит: «Ыыыы!». Родитель, который смотрел туда же, отвечает: «Ух ты! Это ворона! Она полетела! Наверное, к птенчикам». И ждёт ответа или взаимодействия.

Или ребёнок на прогулке показывает пальцем на цветочек и говорит: «Ыыыы!» Родитель: «Одуванчик! Одуванчик жёлтый! А рядом — одуванчик белый. Подуй на белый! Ух ты, полетели семена!»

Долгое время считалось, что для развития интеллекта и речи ребенка нужно «бомбардировать» словами — читать ему тонны книг и включать обучающие аудио. Потом ушлые учёные обвешали детей датчиками и обнаружили, что нет, нифига. Надо качественно взаимодействовать.

Количество слов, которые ребенок просто слышал вокруг, не коррелировало с развитием мозга. Однако количество разговорных ходов (back-and-forth turns) — то есть циклов «подачи и ответа» между взрослым и ребенком — напрямую предсказывало высокую активность и увеличение толщины коры в зоне Брока (речевой центр) и левой надкраевой извилине.

Причём! Мы вот говорим, важна генетика + среда. Первая задаёт «коридор» потенциального развития интеллекта. А вторая его или раскрывает, или закапывает потенциал.

Так вот. Фактор serve and return в исследованиях полностью нивелировал дефициты социально-экономического статуса. Дети из бедных семей, чьи родители практиковали частый «подача-отклик», имели показатели связности мозга и вербального IQ на уровне детей из самых обеспеченных семей.

То есть совершенно не важно, дали ли вы ребёнку няню и десять ящиков развивашек или нет.

Даже если у вас из возможностей — картошка как основа рациона и «палка лучшая игрушка» (кстати, без шуток, палки и шишки для развития топ) безо всяких беговелов и лопаток для песочник, — ваш ребёнок будет развит так же, как ребёнок богатых родителей, если вы просто практикуете с ним быстрый отклик на его «подачу».

От чего реально зависит развитие, IQ и EQ ребёнка • Часть II

• Начало тут

Причём! «Подача и ответ» начинают работать задолго до того, как ребенок произнесет первое понятное слово. Сигналами («подачами») служат и взгляд, и жест, и плач, и гуление.

Если мать или отец стабильно возвращают «подачу» младенца в ультракороткий промежуток времени (от 2 до 5 секунд) и делают это осмысленно (называют предмет, на который посмотрел ребенок), это запускает процесс word-to-world mapping (быстрое картирование реальности).

Дети, прошедшие через этот опыт в 9 месяцев, демонстрируют кратный отрыв по уровню экспрессивной речи и регуляторных функций (executive functioning) в 18 и 24 месяца.

Дети до 3 лет, родители которых практиковали программы воспитания с «подача — ответ» в исследованиях так же показали улучшения (в сравнении с детьми без этого) в областях:
• когнитивного развития,
• языка,
• моторного развития,
• привязанности,
+ ещё снижение поведенческих проблем (но не исчезновение, конечно, я вас умоляю, не ждите от двух и трехлеток того, что они будут вас слушаться; «если вы думаете, что дети понимают слова — у вас нет детей»).

А ещё «подача и ответ» — противоядие от токсичного стресса для ребёнка.

Мозг ребенка эволюционно запрограммирован ожидать ответа на свои биологические и социальные сигналы. Если ребёнок родителю говорит «Ыыы!», а родитель уткнулся в телефон и говорит «Угу» или треплется с другой тётей, у ребёнка вырастут маркеры стресса.

Среди них — вырастёт кортизол.
А лишний кортизол — это деградация кортиколимбических связей. Это такие штуки типа магистралей между зоной, где живут эмоции, и зоной, где живёт рациональность и способность эмоции балансировать.

Если сильно упрощать, мозг начинает хуже тормозить сигналы страха, и это может приводить к тревожным расстройствам.

А вот стабильный «serve and return» калибровал эту систему так, что дети росли устойчивыми к стрессу и показывали минимальный уровень тревожных расстройств во время кризисов в более возрасте.

...Тут важно помнить, что тревожность зависит от кучи факторов, и её все равно можно словить, даже если все окружающие взрослые практиковали «подачу и ответ» 24/7.

Но без «подачи и ответа» риски словить её увеличиваются.

Короче.

Для того, чтобы у ребёнка развивались и улучшались социальные, эмоциональные, коммуникативные и когнитивные навыки — ребёнку не нужен ещё один сортер, паззл, развивашка, кружок или книжка.

Ему нужно, чтобы он тыкал пальцем / говорил «Ыыы!» — а мама или папа сразу откликались, называли предмет, вступали в коммуникацию и ждали ответа от ребёнка.

Идите гулять и мацайте камни.
Или дома разбирайте шкаф и изучайте кофты и пуговицы («пуг-пуг-пуговица!»).

И будет отлично.

Примеры «Подача — Отклик». А то написала так, как будто это только речевое что-то.

На практике это любое взаимодействие с миром.

То есть
→ Ребёнок «подаёт»: смотрит, тянется, лепечет, показывает, плачет, смеётся, приносит предмет, ещё как-то взаимодействует.
→ Взрослый «возвращает»: замечает, отвечает, повторяет лепет, называет предмет, ждёт паузу, продолжает игру, подстраивается под интерес ребёнка.

• Ребёнок показывает на собаку → «Да, собака. Она большая. И чёрная. Большая чёрная собака бежит».
• Ребёнок лепечет → ответить похожим ритмом, потом добавить слово с похожим лепетом. «Гу гу гу» — «Гу гу гу! Гууууси! Гуси-гуси! Гусь как говорит? Га га га» и т.п.
• Ребёнок смотрит на ложку → «Ложка. Хочешь ложку? На ложку. Бери ложку. Ложкой кашку зачерпни».
• Ребёнок злится → «Ты злишься, потому что башня упала. Конечно. Ты так старался, а она упала...»*

*С эмоциями схема в идеале подлиннее.

Отдельный вид удовольствия в материнстве — наблюдать, как человек гоняется за голубями.

Сначала человек идёт пешочком, приговаривая: «Г ол У бь».
Голубь тоже идёт пешочком, но приподнимает голову.

Человек ускоряется.
Голубь тоже прибавляет шаг.

Человек начинает за ним бежать.
И голубь НАЧИНАЕТ БЕЖАТЬ ПЕШКОМ ТОЖЕ.

Приправляем все это музыкой из Бенни Хилла в наушниках — и вообще топ.