Самое важное с порога:

у всех описанное в следующем посте о нейробиологии материнской кукухи — строго индивидуально. Кто-то вообще не замечает изменений, у кого их в целом особо нет, а кого-то кроет со страшной силой.

Акушер-гинекологи знают, что в родах голова начинает работать по-другому — и предсказать, как именно, невозможно.

Воробушки-социофобушки могут неожиданно начать нуждаться в роте поддержки от всех вокруг, а социальные бабочки — заныкаться в ванной* и шипеть оттуда, чтобы не трогали и не подходили.

*У меня в окружении есть история, когда чудесная девочка-экстраверт, у которой на роды должна была приехать акушерка, доула, мама и муж, в начале схваток натурально закрылась в ванной, поняв, что никого видеть не хочет, ни в какой роддом не поедет, ей и так отлично.

Выманивали уговорами муж и акушерка, примчавшаяся ночью. Домчали до роддома за 20 минут. И родила она в течение 15 минут после этого.

Мой любимый супруг, услышав эту историю, посмотрел на меня и сразу сказал, что снимет дверь в ванну с петель. Чтоб вы понимали, дверка у меня пока ещё есть, но вот замок на ней уже не используется xD.

Я, конечно, полезла смотреть, что в наших материнских мозгах перекраивается для таких приколов.

Сама я остро ощущаю личную разницу, если честно. Не могу сказать, что всю жизнь была спокойнее. Но в беременность, а особенно ближе к третьему триместру и вот теперь к родам, появилось чувство, что

• ползунок «интенсивность эмоций на ровном месте» выкрутили на максимум,
• зоны, отвечающие за контроль и фильтрацию всякой фигни, наоборот, отключают; либо они работают с очень, очень долгим запозданием.

То, что раньше вообще не казалось мне проблемой, сейчас занимает минут 15 только на то, чтобы успокоиться и начать соображать.

При этом головой я понимаю, что происходит какая-то фигня, тут вообще реагировать не на что. А контроля за этим практически нет.

Накладываем сверху желание, чтобы меня не трогали вообще и не подходили плюс до-беременные проблемы с контролем агрессии в ответ на нарушение границ, получаем жену-абьюзера, которая вчера сначала принялась рыдать на мнимую затроганность (муж игриво попытался куснуть за резинку для волос).
И параллельно охуевала с этого, потому что а где тормоз у этой фигни? А нет тормоза у этой фигни!

Сейчас я проблему решаю так:
• свела к абсолютному минимуму общение с людьми, особенно вживую,
• у окружающих в зоне поражения прошу прощения и выдаю инструкции по взаимодействию + объясняю, что я не специально, меня кроет гормонами, пожалуйста, потерпите, это скоро пройдёт, я очень стараюсь;
• закладываю временной буфер между реакцией внутри — и реагированием внаружу; в среднем минут 15 — 30 + время на побыть одной,
• работать ухожу в кафе, потому что дома котики хотят любви и внимания, а мне крышу рвёт от любого несанкционированного прикосновения, даже самой мягкой лапой, и любого мяу; и вот котов зашугать я совсем не хочу, они уже и так...

Самое главное для окружающих — не прикасаться и исчезнуть за горизонт на этот период сразу же, как я предупредила, что мне нужен буфер на реакцию.

К сожалению, в противном случае я сначала отреагирую, а потом соображу.

Дыхательные практики и психотерапия, включая работу с автоматическими мыслями вышли нахуй просто на 35 неделе беременности.

Флуктуации настроения часто беспредметны, ни с кем не связаны и в целом спасибо, блядь, гормонам.

Что под капотом с точки зрения нейробио у этого говна процесса

...я написала два длинных поста, чтобы их сожрал отрубившийся Интернет и не забуферил Телеграм.

В общем, вечером с домашнего Интернета восстановлю.

Будет нейробио часть + часть про то, почему нейробио-бонусов от этой фигни все же больше, чем временного дискомфорта.

Первый месяц одной картинкой:

Пунктиром события в эти первые три недели запишу, пока наш лягушачий принц заснул на мне (у нас колики, сон в кроватке вышел в окно).

Уровень сложности у нас medium, без читкодов.

• Молозива и молока тупо не было вообще, в итоге мы начали со смеси и газиков с неё же сходу прям в послеродовом отделении,

спойлер: на эту смесь, как оказалось через 2,5 недели, у нас аллергия и кровь в памперсе, но кто ж знал, что будет такая подстава; тогда все обошлось беспокойством и плачем с животиком;

• моя госпитализация на 12 день после родов в гинекологию,

• госпитализация с сыном на скорой в первый же день, как меня выписали (вернулась вечером, утром уже звонила в скорую),

• ночная перевозка сына из одной детской больницы в другую на руках в такси (с уговорами таксиста),

• колики спустя два дня по возвращении из больницы, сон давай до свидания,

• молоко — и без того призрачное — на этом фоне исчезло, *голосом Реймонда Смита из Джентельменов* как туман на рассвете.

Надо признать, что меня размазало. Пошла к своему мозгоправу попросить у Санты антидепрессанты.

Он внимательно меня выслушал, охуел с того, что я ещё и работаю что-то, даже уже не стал намекать, а прямым текстом сказал, что так-то декретный отпуск создан не развлечения ради.

И ему без разницы как, но мы дома должны организовать мне хотя бы пару часов без ребенка, работы и вообще нихуя, потому что нервная система тупо восстановиться не успевает.

В АД отказал (господи, спасибо за такого врача, никогда лишнего не выпишет), выдал назначение анксиолитиков.

Так что для всех, кто интересовался, а как рожать с регулярными депрессивными эпизодами и тревогой:

Да нормально.
Даже меня на этом фоне с такими приключениями на антидепрессанты не вернули.

Ну, вот больниц желательно избегать по возможности.

Но в целом ничего страшного в них тоже нет.

Особенно если к тебе подходит анестезиолог с шприцом божественной амброзии белого цвета.

Амброзия означает, что сейчас тебе устроят встречу с давно забытым явлением. Называется «сон».

Никто так не радуется на столе хирурга анестезиологу, как свежеиспеченная мать с недосыпом.

Надо признать, что первой мыслью, возникшей у меня, когда гинеколог в приемном покое сказал, что они меня госпитализируют, были, конечно, слёзы.
И при этом стыдное: «…хоть высплюсь под наркозом».

В общем, первый месяц у нас выдался формата «игла в яйце, яйцо в утке, утка в зайце, заяц в ахуе».

Сейчас мы дома, чижик мой самый душистый сопит на мне, и сквозь туман слез и темноту это главный якорь в новой моей жизни, с которой ещё предстоит разобраться, как она устроена и что в ней есть.

И как её пересобрать, чтобы все были счастливы.

Блин, я забежала вперед и только сейчас поняла.

3 недели так-то. Всё это, что ощущается, как 3 года, заняло 3 недели 🫠🫠🫠

Полёт нормальный, в общем.
У парня даже режим вырисовываться начал.

Я искренне надеюсь и очень прошу у Мироздания, чтобы без пиздецов, чтобы мы в ритм вошли, и там уже я смогу и писать нормально, и перестать рыдать все время и выносить мозг любимому мужу и работать.

Посты в ближайшем (относительно) будущем

Короткой строкой, что выложить хочу, но не успеваю дописать. Буду по мере сил и времени.

• Как меняется мозг в беременность и после родов (задолжала)
• Список курсов и книг, пригодившихся в беременность
• Список приложений, пригодившихся в беременность и с новорожденным зайцем
• Список того, что я жалею, что не сделала, что сильно бы помогло
• Список с контактами проверенных врачей, которые вели и ведут меня и Марка (у нас золотые гинеколог, акушерка, эндокринолог, педиатр-неонатолог и психотерапевт)

Тут под постом можно оставить вопросы о беременности и родах, вдруг вам интересен мой опыт, но вы стеснялись спросить.

#временный_пост

Ребята, кто знает хороших консультантов по ГВ (без религиозного грудо-фанатизма), поделитесь, пожалуйста, ссылками и контактами

Ещё одна волшебная формулировка, оставшаяся мне в наследство от занятий с РЭПТ-психологом:

Я бы хотела, чтобы было так. Но это совершенно не значит, что так должно быть.

Фраза-заклинание, подсвечивавшая, что мир многовариантен. Полезно проговорить вслух. А потом позадавать себе вопросы.

Помогает переключиться с «почему это вот не так» на изучение «а как оно на деле? а что оно дает?»

Любопытство порой изрядно помогает выйти из клинча нервозности.

P.S. Посты написаны на фоне психа, что я не могу нормально проработать 3 - 5 часов, которые мне надо проработать. Признаюсь сразу честно, чтобы не казаться уж слишком просветленной 😅